Inhoud

• Stappen

Lijkt uw leven uit de hand te lopen? Overweldigd door rekeningen, professionele verplichtingen, rommel thuis en zo? Als je je leven wilt gaan reorganiseren, is het goed om te beginnen met tijd en ruimte. Streef ernaar om schema's te volgen en uw huis georganiseerd te houden. Dan is het tijd om je emoties te reorganiseren door onnodige relaties en negatieve ideeën kwijt te raken. Breng ten slotte enkele veranderingen in levensstijl aan, verbeter de slaapkwaliteit en behoud alle positieve veranderingen die u heeft aangebracht.

Stappen

Deel 1 van 3: Tijd en ruimte organiseren

1. 

   Haal rommel uit je huis. Veel huizen staan ​​vol met onnodige rommel, wat de omgeving chaotisch maakt en stress vergroot. Bekijk het huis en doe spullen weg die u niet langer nodig acht. Doneer of voer ze op de juiste manier af.
   • Onderzoek uw kasten en laden. Heeft u kleding die u niet meer draagt? Staat sommige elektronica jarenlang ongebruikt stil? Misschien is het tijd om los te laten en de items te doneren!
   • Controleer ook de keuken en badkamer. Gooi verlopen producten weg, er is tenslotte geen reden om verlopen kruiden en medicijnen te bewaren.

2. 

   
   
   Begin met het maken van lijsten en planningen. Om meer georganiseerd te zijn, is het belangrijk om uw dag en uw taken onder controle te houden. Begin met het maken van lijsten met dagelijkse taken om uw dagen te organiseren volgens logische activiteitenschema's.
   • Lees wat uw verplichtingen in de nabije toekomst zijn. Schrijf alles op wat u moet doen, zoals afspraken met doktoren, professionele afspraken, onder andere.
   • Organiseer lijsten op prioriteit. Wat is de werkelijke behoefte aan medisch consult? Als u een nieuw recept nodig heeft, maak dan zo snel mogelijk een afspraak. Als je een grote inzet hebt op je werk, zoals een presentatie, deel deze dan op in kleinere taken die in meer dan een dag kunnen worden gedaan.
   • Begin ook met het maken van kleinere lijsten voor wekelijkse taken. Maak bijvoorbeeld een lijst voordat je naar de markt gaat: naast het sneller doen van aankopen, vermijd je onnodige uitgaven.

3. 

   
   
   Herschik uw huis en werkomgeving. Het is belangrijk om te weten waar alle items die u nodig heeft zich altijd bevinden. Of u nu op kantoor of thuis bent, het organiseren van persoonlijke ruimte kan uw effectiviteit vergroten.
   • Organiseer huishoudelijke artikelen volgens hun doel. Scheid de boeken van de dvd's en kies een kast voor kantoorbenodigdheden. Stapel papieren op het werk niet willekeurig op; scheid documenten in georganiseerde mappen.
   • Bewaar belangrijke voorwerpen waar ze gemakkelijk kunnen worden gevonden. Installeer bijvoorbeeld thuis een sleutelhanger. Organiseer in de keukenkasten de kruiden en laat de meest gebruikte voor de plank liggen.

4. 

   
   
   Organiseer een systeem voor het afhandelen van accounts en e-mails. Veel mensen vinden het moeilijk om rekeningen te betalen en regelmatig op e-mails te reageren. Door alles onder controle te krijgen, kunt u uw leven beter organiseren.
   • Organiseer e-mails in kleur. Markeer prioriteitsberichten met een specifieke kleur om te onthouden dat u ze zo snel mogelijk moet beantwoorden. Een andere optie zou zijn om een ​​specifieke tijd in te stellen om elke dag op e-mails te reageren.
   • Stel indien mogelijk automatische factuurbetaling in. Controleer degene die bijna verlopen zijn op uw mobiele telefoon of in een fysieke agenda.

5. 

   Vraag om hulp. Als je je overweldigd voelt op het moment van reorganisatie, vraag dan om hulp. Iedereen heeft af en toe een duwtje nodig. Vraag een georganiseerde vriend om je te helpen of geef wat tips. Zelfs als het je lukt om alles zelf op te lossen, kan het bedrijf het proces minder vermoeiend maken.

Deel 2 van 3: Omgaan met emotionele desorganisatie

1. 

   Weg met onnodige of ongezonde relaties. Als het gaat om het reorganiseren van het leven, is het erg belangrijk om de banden te verbreken met mensen die emotioneel leed veroorzaken. Besteed uw tijd niet aan mensen die uw energie opzuigen, u slecht behandelen of manipulatief zijn. Snijd het kwaad in de kiem.
   • Stel grenzen en volg ze tot op de letter. U kunt bijvoorbeeld uitgaan met een saaie en manipulatieve collega, zolang de andere werknemers bij u zijn. Het is niet nodig om op de werkvloer intriges te creëren. Aan de andere kant hoef je niet met haar uit te gaan als je dat niet wilt.
   • In sommige gevallen kun je direct zeggen dat je geen contact meer wilt hebben met de persoon, zolang hij je tips maar niet begrijpt: "Ik denk niet dat onze vriendschap werkt. Ik ben dankbaar voor onze ervaringen samen, maar ik denk dat het tijd is dat we verder gaan. voorkant."

2. 

   Neem beslissingen die je met je buik hebt gepusht. Een andere manier om het leven te reorganiseren, is door belangrijkere beslissingen voor later te laten. Wat voor soort beslissing u ook maakt, u zult uiteindelijk een keuze moeten maken! Volg het leven niet in onzekerheid.
   • Denk na over de beslissingen die u moet nemen. Weet u niet zeker of u uw huidige liefdesrelatie wilt behouden? Analyseer de voor- en nadelen. Wil je op de lange termijn bij deze persoon zijn? Als het antwoord ja is, probeer dan de relatie te onderhouden. Als het antwoord nee is, probeer dan een meer informele relatie om niet te veel tijd te investeren in een relatie die uiteindelijk zal eindigen.
   • Denk meer na over je carrière. Heeft je huidige baan kans op groei? Waar zie je jezelf de komende vijf jaar? Als u uw baan wilt opzeggen, neem dan een definitieve beslissing en verpest het niet. Het kan bijvoorbeeld tijd zijn om cv's naar andere bedrijven te sturen.

3. 

   Identificeer de negatieve opvattingen die u over uzelf heeft. Misschien heb je veel irrationele gedachten over jezelf en de wereld. Om verder te gaan met het leven, moet u leren afstand te nemen van die negativiteit.
   • Mensen hebben de hele dag vaak negatieve gedachten. Catastrofering komt bijvoorbeeld heel vaak voor. Daarin zien we altijd het slechtst mogelijke resultaat voor elke situatie.Veel mensen zien ook vaak de zwart-witwereld: de dingen zijn slecht of goed, er is geen middenweg. Dat soort visie is schadelijk voor u!
   • Leer je bewust te zijn van negatieve gedachten. Wanneer u ergens een extreme reactie op opmerkt, stop dan even en stel de noodzaak ervan in vraag. Onthoud op momenten als deze dat het leven vol nuances is en dat de meeste situaties ingewikkeld zijn. Overweeg alle factoren voordat u een situatie als goed of slecht definieert. Onthoud dat tegenslagen in het leven niet persoonlijk zijn.

4. 

   Schrap activiteiten die geen voordelen opleveren. Het druk hebben is niet altijd hetzelfde als succesvol of gelukkig zijn. Als u zich overweldigd voelt door verplichtingen, analyseer dan uw activiteiten en kijk wat er kan worden verminderd.
   • Blijf bij de activiteiten waarvan u echt geniet en waarvan u denkt dat ze op de een of andere manier nuttig zijn. Als je bijvoorbeeld echt tevreden bent over de poëzieclub waarin je deelneemt, verlaat die dan niet.
   • Desondanks zijn niet alle activiteiten gunstig. U zult waarschijnlijk dingen doen die meer stress dan geluk brengen. Misschien vind je het niet leuk om naar de sacristie te gaan, maar doe het uit verplichting. Er zijn verschillende vrijwilligers die deze klus kunnen aannemen.

Deel 3 van 3: De levensstijl veranderen

1. 

   Organiseer uw slaap. Als je het leven georganiseerd wilt blijven, is goed slapen erg belangrijk. Breng een gezonde cyclus tot stand om de nodige energie voor de rest van de dag te hebben.
   • Slaap en word altijd op dezelfde tijden wakker. Na verloop van tijd zal uw lichaam eraan wennen en zich aan het schema houden, zelfs in het weekend.
   • Bereid een ontspannend bedtijdritueel voor. Lees een boek, maak een kruiswoordpuzzel, neem een ​​warme douche, etc. Gebruik uw computer en mobiele telefoon niet vlak voor het slapengaan, omdat het blauwe licht dat door de schermen wordt uitgezonden de hersenen stimuleert en het moeilijk maakt om in slaap te vallen. Bereid je lichaam voor om te beginnen met "uitschakelen" wanneer het tijd is om naar bed te gaan.
   • Je kamer moet comfortabel zijn. Als een deel van het bed ongemak of irritatie veroorzaakt, vervang het dan.

2. 

   Start een nieuwe hobby. Vind nieuwe manieren om tijd te besteden aan het reorganiseren van uw leven. Als u nieuwe activiteiten vindt om in uw vrije tijd te doen, vermindert u zeker stress en verveling.
   • Vind dingen die u persoonlijk interesseren. Voor veel mensen helpen creatieve activiteiten bij het gevoel van voldoening en balans in het leven. Leer schilderen of bespelen een instrument!
   • Een andere optie is om fysieke oefeningen te doen om te ontspannen en het energieniveau van het lichaam te verhogen. Begin met hardlopen, wandelen, fietsen of een andere vorm van fysieke activiteit die u interesseert om in vorm te komen en van uw vrije tijd te genieten.

3. 

   Herschik en maak uw huis regelmatig schoon. Regelmaat in de organisatie is belangrijk voor jou om je huis schoon en netjes te houden. Het heeft geen zin om de bovenstaande tips een keer in je leven op te volgen.
   • Reserveer specifieke dagen voor het schoonmaken. Als je bijvoorbeeld dinsdagmiddag vrij hebt, gebruik ze dan om een ​​algemeen overzicht van het huis te geven.
   • Reserveer een dag in de maand om te reorganiseren en een einde te maken aan de rotzooi. U kunt bijvoorbeeld profiteren van de eerste zaterdag van elke maand om ongewenste spullen in huis kwijt te raken en te herschikken wat niet werkt.

4. 

   Leer hoe u het persoonlijke en professionele leven in evenwicht kunt brengen. De carrière is belangrijk, maar mag de organisatie en de balans van het persoonlijke leven niet belemmeren. Leer de twee dingen met elkaar te verzoenen om gelukkiger en tevredener te leven.
   • Houd uw schema's bij met een dagboek. Kijk hoeveel tijd u elke week op uw werk doorbrengt en kijk hoe de dienst uw stemming beïnvloedt. Houd ook rekening met de tijd die u besteedt aan nerveus worden over dingen op het werk.
   • Stel een schema op met ten minste één schema om voor jezelf te zorgen. Denk in de tussentijd niet aan werk. Elke avond om 20.00 uur speel je bijvoorbeeld een uur lang piano zonder aan werk te denken.
   • Praat met uw collega's, want zij zullen waarschijnlijk met soortgelijke problemen te maken krijgen en kunnen u helpen.