Inhoud

• Stappen

U bent niet de enige als u bang bent voor het ontwikkelen van gynaecomastie, een hormonaal probleem dat wordt gekenmerkt door borstvergroting bij mannen. In bepaalde periodes van het leven, zoals de geboorte en de puberteit, is het normaal om symptomen van de aandoening te hebben - die op natuurlijke wijze verdwijnen. Bovendien kunnen bepaalde gezondheidsproblemen en medicijnen oorzaak gynaecomastie, waaronder chemotherapie, bestralingstherapie, het gebruik van steroïden en de consumptie van alcohol en bepaalde illegale drugs. Als u zich ongemakkelijk voelt met uw uiterlijk, ga dan naar een arts, begin met het nemen van supplementen, pas uw dieet en dagelijks leven aan en volg de andere tips in dit artikel.

Stappen

Methode 1 van 4: Medische hulp inroepen

1. Maak een afspraak met een dokter. Hij zal de oorzaak van gynaecomastie kunnen achterhalen en u zo helpen bij het omgaan met de symptomen. Schaam je niet: het is normaal om door het schilderij te gaan. Aangezien sommige ziekten het probleem kunnen veroorzaken, moet u naar de dokter gaan.
   • De arts kan vaststellen of u specifieke aandoeningen heeft, zoals cystische fibrose, colitis ulcerosa, chronische nierziekte of leverproblemen.
2. Laat de arts de medicijnen en supplementen zien die u gebruikt. Aangezien sommige producten gynaecomastie kunnen veroorzaken, is het essentieel dat de arts precies weet wat u eet. Neem indien mogelijk de pakketten en bijsluiters mee; zo niet, maak dan een lijst.
   • Vergeet niet de doseringen op te schrijven!
3. Laat bloedonderzoeken doen om mogelijke oorzaken van gynaecomastie te identificeren. De bloedtest kan bepaalde medische aandoeningen identificeren, evenals welke medicijnen het probleem kunnen veroorzaken. Deze relatief eenvoudige diagnose is pijnloos en kan op kantoor worden gedaan.
   • De bloedtest sluit enkele mogelijkheden uit, zoals nieraandoeningen of bijwerkingen van medicijnen.
4. Laat een mammogram maken als uw arts het aanbeveelt. De arts kan een mammogram bestellen (wat bijna pijnloos is) om de oorzaak van gynaecomastie te bepalen. Hoewel velen denken dat de test exclusief is voor vrouwen, is deze voor zowel mannen als vrouwen - en het helpt ook om borstkanker te voorkomen.
   • U kunt tijdens een mammogram een ​​licht ongemak ervaren.
5. Voer indien nodig een biopsie uit om een ​​diagnose te stellen. Als u de oorzaak van gynaecomastie niet kunt achterhalen, kan uw arts een stukje weefsel uit de regio bestellen om onder een microscoop te onderzoeken en proberen tot een conclusie te komen. Tijdens de procedure zal hij lokale anesthesie op uw borsten aanbrengen, zodat u geen pijn voelt.
   • U zult nog steeds een klein ongemak ervaren.

Methode 2 van 4: De beste supplementen kiezen

1. 

   
   
   Gebruik een actuele crème voor gynaecomastie. Sommige supplementen, zoals die in de vorm van crème, zijn niet zo gereguleerd als andere opties - en zijn daarom mogelijk niet ideaal voor u. Toch merken sommige mensen positieve effecten van het gebruik van deze producten wanneer ze zich op de borst verspreiden.
   • Koop de crèmes bij een drogisterij of online, maar pas na overleg met uw arts over supplementen. U weet niet welke effecten het product zal hebben (indien aanwezig).

2. 

   
   
   Neem een ​​supplement voor gynaecomastie. Net als crèmes zijn deze supplementen niet zoals gereguleerd door de National Health Surveillance Agency (Anvisa) en daarom niet 100% effectief. Desondanks merken sommige mensen aanzienlijke verbeteringen in hun gynaecomastie.
   • Koop supplementen bij drogisterijen of op internet. Denk eraan om eerst met de arts te praten om erachter te komen of de optie nuttig is.

3. 

   
   
   Gebruik geen testosteronsupplementen zonder toestemming van de arts. Het kan zelfs zijn dat het nemen van het hormoon een goede optie is om hormonale onevenwichtigheden op te lossen, maar je lichaam maakt ook oestrogeen aan uit testosteron in de bloedbaan. Dus als het ene hormoon erg hoog is, zal het andere hormoon dat waarschijnlijk ook zijn. Met andere woorden: het heeft geen zin om met deze optie risico's te nemen.
   • Bovendien staan ​​veel testosteronsupplementen niet onder toezicht van Anvisa.

Methode 3 van 4: De feed aanpassen

1. 

   Verhoog uw inname van jodium. Jodium is essentieel om de schildklier te stimuleren om hormonen te produceren. Aangezien gynaecomastie meestal wordt veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden, kan het een goed idee zijn om meer van dit product te consumeren. Vraag eerst de arts om het niveau ervan in uw lichaam te bepalen.
   • Voeg jodium (bijvoorbeeld in de vorm van zout) toe aan het voedsel dat je eet.

2. 

   Zorg voor een adequaat dieet. Als u zeer strikte diëten volgt, kunnen uw testosteronniveaus dalen in vergelijking met die van oestrogeen, wat leidt tot gynaecomastie. Eet de ideale hoeveelheid calorieën voor uw leeftijdsgroep. De meeste mannen hebben ongeveer 2.500 calorieën per dag nodig om op gewicht te blijven, hoewel dat cijfer afhangt van de leeftijd en het niveau van lichamelijke activiteit.
   • Daarnaast, wat je consumeert is ook belangrijk. Eet fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen.

3. 

   Beperk alcoholgebruik. Alcohol kan een hormonale onbalans in het lichaam veroorzaken en daarom is het het beste om dit zoveel mogelijk te vermijden. Drink anders met mate (minder dan twee drankjes per dag).

Methode 4 van 4: Uw levensstijl aanpassen

1. 

   Praat met uw arts over de medicijnen die u al gebruikt. Sommige middelen kunnen gynaecomastie veroorzaken. Het is geen goed idee om de behandelingen helemaal te stoppen, maar de arts kan alternatieven bieden die niet bijdragen aan het hormonale probleem.
   • Enkele voorbeelden van medicijnen die problemen kunnen veroorzaken: antibiotica, medicijnen tegen aids, voor het hart en voor chemotherapiebeurten, anabole steroïden, antiandrogenen en tricyclische antidepressiva.

2. 

   Gebruik geen illegale drugs. Verschillende illegale drugs kunnen uw kansen op het ontwikkelen van gynaecomastie vergroten. Sommige zijn zelfs nog gevaarlijker, zoals heroïne, marihuana, steroïden en amfetaminen.

3. 

   Vermijd producten die plantaardige oliën bevatten. Sommige oliën, zoals lavendel of theeboom, verhogen het oestrogeengehalte in het lichaam en verslechteren uiteindelijk de toestand van gynaecomastie. Vermijd crèmes, shampoos, zeep etc. die ze als ingrediënten bevatten.

4. 

   Draag een sportbeha. Over het algemeen is gynaecomastie geen medisch probleem, dat wil zeggen, het is niet schadelijk voor uw gezondheid. Als je je om cosmetische redenen schaamt, draag dan een sportbeha onder je shirt om de situatie onder controle te houden.
   • De meeste sportbeha's hebben standaardmaten (small, medium of large), wat het kiezen gemakkelijker maakt.

5. 

   Wees geduldig. Gynaecomastie verdwijnt meestal vanzelf, vooral aan het einde van de puberteit. U kunt zelfs uw arts raadplegen voor meer informatie, maar hij zal u waarschijnlijk aanraden om tot drie jaar te wachten.
6. Voer plastische chirurgie na het elimineren van andere medische problemen. Als gynaecomastie niet wordt veroorzaakt door ernstigere problemen, kunt u een procedure uitvoeren om overtollig weefsel te verwijderen. Het is normaal: de laatste jaren ondergaan steeds meer mannen plastische chirurgie.
   • Vraag uw arts of hij u een operatie aanbeveelt.