Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen

Andere secties

Chronisch vermoeidheidssyndroom, of CVS, is een complexe, slopende aandoening waarbij sprake is van aanhoudende vermoeidheid die niet geassocieerd is met een primaire of onderliggende medische aandoening. Bij CVS kunnen vermoeidheidssymptomen niet verbeteren met bedrust en kunnen ze verergeren door fysieke of mentale activiteit. Extreme vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom bij verschillende ziekten en aandoeningen, waardoor CVS moeilijk te diagnosticeren is. Als u zich bewust bent van de tekenen en symptomen van CVS, bijhoudt hoe lang ze al aanwezig zijn, en als u weet wat uw behandelingsopties zijn, kan dit een nuttig gesprek met uw arts vergemakkelijken.

Stappen

Methode 1 van 3: Algemene CVS-symptomen identificeren

1. 

   Merk op hoe lang de symptomen aanwezig zijn. Let op ernstige, slopende vermoeidheid die niet verbetert door rust. De Centers for Disease Control and Prevention stellen dat CVS kan worden gedefinieerd als aanhoudende vermoeidheid die langer dan 6 maanden aanhoudt.

2. 

   
   
   Let op de mate van vermoeidheid. Vermoeidheid is een normale reactie op fysieke en emotionele activiteit. Vermoeidheid na het sporten of na een lange dag op het werk is te verwachten. Degenen met CVS melden vaak 24 uur na mentale of fysieke inspanning extreme uitputting. CVS kan ook vermoeidheid veroorzaken, zelfs als u zich niet heeft ingespannen. Als vermoeidheid uw werk of sociale leven verstoort, uw motivatie verandert, uw verantwoordelijkheden verstoort en niet wordt geholpen door rust, kunt u last hebben van ernstige vermoeidheid.

3. 

   
   
   Let op de lichamelijke symptomen. CVS kan een verscheidenheid aan lichamelijke symptomen veroorzaken, en het is belangrijk om op te merken hoe lang ze al aanwezig zijn, vooral als ze al meer dan 6 maanden aanhouden. Laat uw arts weten of u deze veel voorkomende CVS-symptomen ervaart.
   • Keelpijn
   • Vergrote lymfeklieren in uw nek of oksels
   • Spierpijn
   • Hoofdpijn
   • Gewrichtspijn die van het ene gewricht naar het andere gaat zonder roodheid of ontsteking

4. 

   
   
   Zoek naar aanvullende symptomen. Hoewel minder vaak gerapporteerd, hebben personen met CVS andere symptomen opgemerkt dan de meer algemene lichamelijke symptomen. Laat het uw arts weten als u nog meer pijn, ongemak of psychische problemen ervaart.
   • Sommige patiënten met CVS voelen zich duizelig, vallen flauw, hebben evenwichtsproblemen en hebben moeite met rechtop zitten.
   • Anderen melden het ontwikkelen van nieuwe allergieën of gevoeligheden voor voedsel, geuren en medicijnen.
   • Let op eventuele gastro-intestinale of spijsverteringsveranderingen, zoals prikkelbare darmsyndroom of diarree.
   • Patiënten met CVS hebben problemen met concentratie en geheugen gemeld.
   • Meld eventuele visuele veranderingen, zoals oogpijn, wazig zien of gevoeligheid voor licht.
   • Als u stemmingswisselingen, symptomen van depressie of paniekaanvallen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Methode 2 van 3: een diagnose stellen

1. 

   Maak een lijst van uw symptomen. Het hebben van documentatie van uw symptomen en hun frequentie is uiterst nuttig voor uw arts. Door deze informatie te delen, kan uw arts uw situatie beter begrijpen en aan een diagnose en behandelplan werken. Schrijf het op, zelfs als u denkt dat iets niet belangrijk is. Alle informatie kan nuttig zijn voor het stellen van een diagnose van welke aard dan ook.
   • Als u bijvoorbeeld wazig zicht heeft gehad, houd dan bij hoe vaak dit gebeurt, hoe lang de symptomen aanhouden, of u pijn voelde en wat u aan het doen was vlak voordat de wazigheid optrad.
   • Als u spierpijn heeft, let dan op hoe vaak de pijn optreedt, of de pijn u verhindert uw gebruikelijke bezigheden uit te voeren of dat een bepaalde lichamelijke inspanning ervoor zorgt dat de pijn verergert.

2. 

   Vertel uw arts over recente veranderingen in uw leven. Als u ingrijpende veranderingen in uw leven heeft ondergaan of als u veel stress heeft gehad, deel deze informatie dan met uw arts. Levensgebeurtenissen en stress kunnen uw algehele gezondheid beïnvloeden.
   • Gestrest zijn over je werkzekerheid, door een scheiding gaan en een geliefde verliezen zijn allemaal voorbeelden van moeilijke, levensveranderende situaties. Zorg ervoor dat u uw arts vertelt of u deze of andere belangrijke stressvolle situaties heeft meegemaakt.

3. 

   Laat een bloedtest ondergaan. Er is geen enkele test die kan bepalen of u CVS heeft, maar uw arts zal hoogstwaarschijnlijk een bloedtest aanbevelen om andere ziekten uit te sluiten. Een bloedtest kan een aantal dingen controleren, waaronder hormoonspiegels, schildklier- en leverfunctie, glucosespiegels, cortisol en uw algehele bloedbeeld. Een getrainde professional zal bloed uit uw arm afnemen, wat slechts een paar minuten duurt. Uw arts ontvangt de resultaten van de tests binnen enkele weken en zal deze samen met u bekijken.

4. 

   Neem een ​​vriend of familielid mee. Het is gemakkelijk om u overweldigd te voelen wanneer u uw arts bezoekt, vooral als u veel nieuwe en mogelijk stressvolle informatie ontvangt. Neem een ​​familielid of vriend mee naar uw afspraak. Hij of zij kan u helpen herinneren aan de informatie die uw arts deelt, en hij of zij kan u helpen bij het stellen van de nodige vragen tijdens de afspraak.

Methode 3 van 3: Uw behandelingsopties bespreken

1. 

   Bespreek medicatie-opties. Uw arts zal uw behandeling aanpassen op basis van uw symptomen, dus de behandeling kan van patiënt tot patiënt verschillen. Mogelijk krijgt u een antidepressivum voorgeschreven, zoals Elavil of Wellbutrin, of een slaappil, zoals Ambien, om uw symptomen te verlichten. Deze kunnen u helpen om te gaan met gevoelens van stress, angst en depressie en u helpen om een ​​meer rustgevende slaap te krijgen.

2. 

   Praat met een therapeut. Het is aangetoond dat cognitieve gedragstherapie en zelfmanagementmethoden patiënten met CVS helpen. Cognitieve gedragstherapie is een veel voorkomende vorm van psychotherapie die wordt gebruikt om een ​​breed scala aan problemen te behandelen. Uw arts kan u deze opties aanbevelen om met uw symptomen om te gaan.
   • Gedurende verschillende, gestructureerde sessies kan een therapeut u helpen met uw symptomen om te gaan en u helpen te leren hoe u op de juiste manier kunt reageren op de emoties en stress die CVS kan veroorzaken.
   • Zelfmanagementprogramma's worden doorgaans uitgevoerd door zorgprofessionals. Deze programma's benadrukken het belang van voorlichting en begrip van de patiënt om een ​​ziekte te behandelen. Deze hulpmiddelen kunnen nuttig zijn bij het omgaan met een chronische ziekte zoals CVS.

3. 

   Bezoek een fysiotherapeut. Uw arts kan fysiotherapie aanbevelen als behandelingsoptie voor u. Een fysiotherapeut kan u graduele aërobe oefeningen laten doen, zoals wandelen, traplopen en fietsen, wat kan helpen bij het verlichten van CVS-symptomen. Dagelijkse, incrementele activiteiten onder toezicht van een fysiotherapeut kunnen uw uithoudingsvermogen en kracht in de loop van de tijd helpen verbeteren.

4. 

   Bespreek alternatieve therapieën. Hoewel alternatieve therapieën niet zijn geverifieerd door medische professionals, is opgemerkt dat yoga, tai chi of acupunctuur de symptomen van CVS kunnen helpen verminderen. Praat altijd met uw arts over deze alternatieve methoden.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

is iets dat ik kan krijgen voorgeschreven om te helpen met cfs

Ja. Uw arts kan antidepressiva of een slaappil voorschrijven om te helpen bij CVS. Uw arts kan u ook aanraden om een ​​therapeut of fysiotherapeut te bezoeken om u te helpen met uw symptomen en deze te verlichten.

Tips

• Chronisch vermoeidheidssyndroom komt meer voor bij vrouwen van jonge tot middelbare leeftijd.
• Mogelijke oorzaken van chronische vermoeidheid zijn onder meer virale infecties met EBV, immuundisfunctiesyndroom, endocriene metabolische functie, slaapstoornissen en depressie.
• Beperk uw inname van cafeïne, alcohol en nicotine. Deze stoffen kunnen uw slaappatroon negatief beïnvloeden.
• Depressie is een veelvoorkomende oorzaak van chronische vermoeidheid en moet mogelijk worden behandeld met antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers.
• In onderzoeken die tijdens de zwangerschap zijn uitgevoerd, is aangetoond dat zwangerschap de symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom niet significant verergert.
• Cognitieve gedragstherapie en graduele lichaamsbeweging lijken de beste behandelingen voor chronisch vermoeidheidssyndroom te zijn.
• Vermijd overdag dutjes. Dutjes kunnen ervoor zorgen dat u 's nachts niet goed slaapt.

Waarschuwingen

• CVS kan depressie en gevoelens van isolatie veroorzaken. CVS kan er ook voor zorgen dat u werk, afspraken of sociale evenementen mist. Wees u bewust van deze risico's en deel deze ervaringen met uw arts.