Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Andere secties

Geweld van ouders tegen elkaar of tegen kinderen wordt beschouwd als een vorm van huiselijk geweld. Dit geweld kan fysiek, emotioneel, mentaal of seksueel zijn. Als je denkt dat je gewelddadige ouders hebt, moet je manieren ontwikkelen en gebruiken om jezelf zo vroeg mogelijk te beschermen. Ongeacht of u een minderjarige bent die nog thuis woont, of als u een volwassene bent met gewelddadige ouders, er zijn manieren om uzelf tegen misbruik te beschermen. Hier volgen enkele suggesties om uzelf als minderjarige of volwassene te beschermen en manieren om misbruik in de toekomst te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3: Jezelf beschermen als minderjarige

1. 

   Ga in veiligheid. Als je met gewelddadige ouders samenwoont, moet het vinden van een veilige plek je eerste prioriteit zijn. Identificeer plaatsen waar u zich veilig voelt, zoals het huis van een vriend, een familielid, uw school, een opvangcentrum of waar u zich ook beschermd voelt, en ga daarheen. Het zou een plek moeten zijn waar andere mensen voor je kunnen zorgen en je veilig kunnen houden. Laat ze weten waarom je er bent en wat er thuis gebeurt.
   • Als je het huis niet uit kunt, en je ouders zijn emotioneel misbruik van je, ga dan naar je kamer en sluit de deur.
   • Als je het gevoel hebt dat je in direct lichamelijk gevaar verkeert en je het huis niet uit kunt komen, moet je jezelf zo goed mogelijk beschermen. Barricadeer je deur, doe de ramen op slot en verstop je als je je er veiliger door voelt. Bel de hulpdiensten en wacht tot de autoriteiten arriveren.
   • Als je het huis kunt verlaten, maar niet zeker weet waar je heen moet, ga dan naar het dichtstbijzijnde politiebureau.

2. 

   
   
   Houd een telefoon bij de hand. Uw beste hulpmiddel om uzelf te beschermen, is uw vermogen om hulp in te roepen of te praten met iemand die u vertrouwt. Zorg ervoor dat u uw telefoon altijd bij u heeft. Als je ouders je telefoon vaak wegnemen, zorg dan dat je een prepaid-telefoon ergens verstopt hebt waar je er gemakkelijk bij kunt. Als u zich zorgen maakt over uw veiligheid of de veiligheid van anderen in uw huis, bel dan de hulpdiensten. Aarzel niet om dit te doen, het zal u niet alleen helpen, maar ook iedereen in uw huis.
   • U kunt uw telefoon niet alleen gebruiken om noodhulpdiensten te bellen, maar u kunt deze ook gebruiken om hotlines voor huiselijk geweld of hulplijnen zoals 1-800-4-A-CHILD te bellen.

3. 

   
   
   Praat met iemand die je vertrouwt. Als je ouders gewelddadig tegen je zijn, praat dan met een volwassene die je vertrouwt. In dergelijke situaties meldt het kind vaak niemand, omdat er angst en schaamte bij betrokken is. Als je bang of bang bent voor je ouders, is dat een groot teken dat er iets mis is. Je moet met iemand praten voor hulp. Herinner jezelf eraan dat je niets verkeerd hebt gedaan. Probeer met meerdere volwassenen te praten, zoals vrienden, andere vertrouwde familieleden, begeleiders, leraren of artsen.

4. 

   
   
   Leid jezelf af. Samenwonen met je gewelddadige ouders kent veel uitdagingen. Een daarvan is misschien het onvermogen om het huis te verlaten als je van streek bent. Het kan helpen om uzelf af te leiden terwijl u in de buurt bent, totdat u ergens kunt komen waar u met iemand kunt praten. Dit kan vooral handig zijn als je ouders jou of elkaar mentaal of emotioneel mishandelen. Probeer de volgende activiteiten om uzelf af te leiden.
   • Schrijf in een dagboek. Schrijven helpt je emotionele gezondheid te beschermen en om te gaan met de negativiteit die je ouders je sturen. Je dagboek is een plek waar je alles wat je denkt of voelt, zonder consequenties kunt uitdrukken.
   • Luisteren naar muziek. Als je ouders vaak ruzie met elkaar hebben, kan dat vervelend zijn om te horen. Probeer jezelf af te leiden met een koptelefoon en je favoriete muziek.
   • Doe mee aan een activiteit die u leuk vindt, zoals kunst, films of lezen. Het kan u helpen om een ​​pauze in te lassen van waar u mee worstelt, ook al is het maar voor een korte tijd.

Methode 2 van 3: Omgaan met gewelddadige ouders als volwassene

1. 

   Stel grenzen. Als volwassene heb je meer controle over je relatie met je gewelddadige ouder of ouders. Door onafhankelijker te zijn van je ouders, heb je verschillende opties om de interacties met hen aan te pakken. Als volwassene heb je de kans om grenzen te stellen met je ouders en je met liefde los te maken om jezelf te beschermen. Houd bij het stellen van grenzen rekening met het volgende.
   • Wees duidelijk en direct bij het bepalen van uw grenzen met uw ouders.
   • Gebruik 'ik'-uitspraken in plaats van' jij'-uitspraken als je uitlegt wat er gebeurt en waarom.
   • Als het gesprek gewelddadig of beledigend wordt, “Ik verdien het om met respect te worden behandeld. Dit gesprek is voorbij."

2. 

   Geef je ouders de zorg die ze nodig hebben. Als u een verzorger voor uw ouder bent, kan de situatie de betrokkenheid van andere professionals of instanties vereisen. Het kan nodig zijn om begeleid wonen of plaatsing van een voorziening voor uw ouder te overwegen. Sommige aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer, kunnen anders geweldloze mensen gewelddadig maken. Als de toestand van je ouders verslechtert en je meer nodig hebt dan alleen een pauze, zou je moeten overwegen om je ouders in een instelling te plaatsen waar ze constante zorg kunnen krijgen.
   • Als alternatief kan het voor u nuttig zijn om respijtzorg in te schakelen. Door respijtzorg te krijgen, kunt u een pauze nemen in de zorg voor uw gewelddadige ouder en kunt u ouderenmishandeling voorkomen. Respijtzorg biedt echter geen ultieme oplossing, alleen een onderbreking van je ouders.

3. 

   Woon een steungroep bij. Terwijl u bezig bent met het stellen van grenzen en het bepalen van het zorgniveau dat nodig is voor uw ouders, kan het voor u nuttig zijn om ook hulp en ondersteuning te hebben. Deelnemen aan een steungroep voor volwassen kinderen van mishandelende ouders kan bijzonder nuttig zijn. Het bijwonen van een steungroep kan u helpen bij het bespreken of verwerken van het volgende.
   • Woede op je ouders of op jezelf.
   • Schuldgevoel omdat u zich voor uw eigen gezondheid van uw ouders moet scheiden.
   • Jammer dat ik een relatie wil met mensen die je slecht hebben behandeld.
   • Verdriet over de staat van de relatie die u met hen heeft.
   • Verdriet om het verlies van de relatie die u met hen had moeten hebben.

Methode 3 van 3: Planning voor de toekomst

1. 

   Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. De impact van gewelddadige ouders kan ernstiger en langduriger zijn dan u misschien denkt. Door hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg, kun je omgaan met de gevolgen van gewelddadige ouders en kun je plannen maken voor een gezondere toekomst. Het is vooral belangrijk om geestelijke gezondheidszorg te zoeken als uw ouders u lichamelijk letsel toebrengen, maar het is ook nuttig voor emotionele en mentale schade. Praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan helpen bij het volgende.
   • Trauma
   • Negatief zelfbeeld
   • Ongerustheid
   • Depressie
   • Copingvaardigheden ontwikkelen

2. 

   Vind hulpmiddelen voor kinderen. Als je een kind bent of een kind probeert te helpen, loop je misschien tegen obstakels aan, omdat psychologen alleen met kinderen kunnen praten als de ouders toestemming hebben. Als je minderjarig bent of hulp probeert te krijgen voor een minderjarige, heb je enkele opties:
   • Bel een hotline voor kinderen, zoals de Childhelp National Child Abuse Hotline (1-800-4-A-CHILD). Als u zich niet in de VS bevindt, kijk dan online om een ​​hotline voor kindermisbruik in uw land te vinden.
   • Bel 911 of de politie. Als u een kind bent dat onmiddellijk lichamelijk gevaar loopt, bel dan 911. Praat zelf met de hulpverleners en leg uit wat er aan de hand is. U kunt ook de politie bellen als u niet in direct lichamelijk gevaar verkeert, maar wel met de politie wilt spreken.
   • Vertel het een leraar, verpleegkundige of raadgever op school. Als je het aan een van je leraren of begeleiders op school vertelt, zullen zij je kunnen helpen en je naar nog meer bronnen kunnen leiden.
   • Vertel een volwassene die je vertrouwt. U kunt dit persoonlijk, telefonisch of per brief doen. Als je een vriend hebt wiens ouder je leuk vindt en vertrouwt, vertel hem dan over dit misbruik, zodat hij of zij je kan helpen. U kunt met elke volwassene praten die u vertrouwt, inclusief de broers, zussen en grootouders van uw vrienden.

3. 

   Zorg voor een contactplan. Bepaal het niveau van contact dat je in de toekomst met je ouders wilt hebben. Als u minderjarig bent, kan dit een delicatere situatie zijn, maar even belangrijk. Als u een volwassene bent, kunt u de beslissing nemen om uw gewelddadige ouder geen deel van uw leven te laten uitmaken voor uw eigen mentale en emotionele gezondheid. Het niveau van het contact met je ouders bepalen, moet een weloverwogen beslissing zijn die je uiteindelijk voor jezelf neemt. Enkele opties zijn:
   • Geen contact. Geen enkel contact zou al het contact met je ouders verbreken. Dit omvat onder meer voorkomen dat u sms-berichten en e-mails leest of naar voicemail luistert.
   • Laag contact behouden. Weinig contact kan inhouden dat u het telefooncontact met hen beperkt tot één keer per week of waar u zich ook prettig bij voelt. Het kan ook zijn dat u de fysieke tijd die u met uw ouders doorbrengt, verkort tot vakanties of speciale gelegenheden.
   • Beperkt contact hebben. Beperkt contact kan inhouden dat je alleen contact hebt met je ouders als dat nodig is.

4. 

   Zorg voor een actieplan. Naast het opstellen en uitvoeren van een contactplan, moet je ook een plan hebben voor wat je zou doen als je ouders in de toekomst weer gewelddadig worden. Uw actieplan of veiligheidsplan moet specifiek zijn voor u en uw omstandigheden. Idealiter zou je plan in ieder geval plannen moeten bevatten voor waar je gaat slapen, wie je zal helpen en wat je gaat zeggen of doen als je ouders gewelddadig worden.
   • Als je ouders fysiek gewelddadig tegen je zijn en je je zorgen maakt over je veiligheid, dan wil je misschien ook een noodtas in je plan opnemen. Een noodtas bevat alles wat u nodig heeft als u haastig uw huis moet verlaten.

5. 

   Bouw een ondersteunend netwerk op. Er kan een langdurig gevoel of verlangen zijn dat je ouders je met de liefdevolle zorg behandelen die je verdient. Met gewelddadige of giftige ouders is het niet altijd mogelijk om die relatie met hen te krijgen. Het is belangrijk dat je jezelf omringt met een sterk ondersteuningssysteem van andere familie en vrienden die je de liefde geven die je ouders missen. Bouw een ondersteunend netwerk op met iedereen die je vertrouwt en die je op je gemak voelt om over je ouders te praten. Het moet ook personen bevatten die in uw actieplan staan ​​of die u kunnen helpen.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Wat als het alleen gebeurt als je iets probeert te doen om te helpen, zoals iets opruimen en je zus helpt niet, en je in de problemen komt en het verandert in iets groots, zoals kindermishandeling?

Billenkoek is nog steeds een acceptabele praktijk in de VS, maar als je ergens anders woont, is slaan misschien illegaal. Hoe dan ook, uw fysieke veiligheid heeft altijd prioriteit nummer één. Als u regelmatig de eerste hulp bezoekt, of als u vaak gekneusd wordt door fysieke discipline van uw ouders, kunt u een volwassene, zoals een leraar of de directeur van uw school, een klacht voor u laten indienen bij de kinderopvang. Misschien wilt u foto's maken van blauwe plekken. Als je ouders botbreuken hebben veroorzaakt die niet per ongeluk zijn veroorzaakt, wil je daarover praten en eerlijk zijn.

Wat moet ik doen als ik door mijn ouders wordt misbruikt? Ik durf het niemand te vertellen.

Je moet het iemand vertellen. Ik weet dat het eng is, maar het is de enige manier om uit deze situatie te komen. Vertel het een leraar of een begeleidingsadviseur op school, of zelfs de ouder van een vriend. Elke volwassene die u vertrouwt, zou u moeten kunnen helpen. Vertel ze gewoon precies wat er aan de hand is. Als je na het vertellen te bang bent om naar huis te gaan, vraag ze dan om een ​​veilige plek voor je te zoeken. U moet op uw veiligheid letten, zoek hulp.

Wat moet ik doen als mijn kind zo respectloos is dat ik er niet tegen kan om bij hen in de buurt te zijn?

Houd in gedachten dat kinderen zich gedragen zoals ze anderen zien handelen. Zoek eerst uit waar ze hun gedrag vandaan hebben gehaald. Als je geen bron kunt vinden van hun "vrienden" of van de dingen die ze bekijken, kan het iets met jou of je partner te maken hebben. Een andere effectieve methode is om met een begeleidingsadviseur te praten - er kan iets zijn dat uw kind aangaat en waarvan u niets weet.