Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

In het leven slagen we niet voor veel schriftelijke tests. Maar op school gebeuren ze de hele tijd. Het zou zo simpel moeten zijn als het lezen van de stof en naar de les gaan, maar soms is dat niet genoeg. We zullen u tips geven over hoe u efficiënter kunt studeren, hoe u uw hersenen kunt trainen en wat u tijdens de test kunt doen om ervoor te zorgen dat deze de verdiensten doorgeven. Zie stap 1 hieronder om uw succes te verzekeren!

Stappen

Deel 1 van 3: Correct studeren

1. 

   Wordt georganiseerd. Voordat je begint aan je pad om succes te testen, zul je betere resultaten hebben (en minder afleiding) als je georganiseerd bent. Houd rekening met de volgende punten voordat u op de bank wegzakt, op een weg zonder terugkeer:
   • Maak een agenda. Je leven zou erg druk moeten zijn met hobby's, sociale verplichtingen en vele andere dingen die je zou willen doen. Dus maak een agenda en volg deze.

     

     
     
   • Zet al je werk bij elkaar. Zelfs degene die je lang geleden hebt voltooid, kunnen nuttig zijn. Het belangrijkste is de inhoud van uw programma.

     

   • Verzamel alles wat u nodig heeft.Van paperclips, markeerstiften tot extra kussens. Zet het allemaal eerst samen.

     

     
     
   • Drink water, eet iets gezonds en iets niet zo gezonds (recente onderzoeken hebben aangetoond dat pure chocolade de cognitieve functie verhoogt!). Als je je moe voelt, gebruik dan cafeïne. Maak je geen zorgen over de grote kopjes koffie - cafeïne (in gematigde hoeveelheden) kan je energie een boost geven.

     

2. 

   
   
   Specificeer je studie-uren. Stel dat je op donderdag twee uur hebt uitgetrokken om geschiedenis te studeren. Uitstekend! Dit is stap 1. Nu echt studeren! Wijd deze donderdag om de Zevenjarige Oorlog te bestuderen. Maandag kun je lezen over de Franse Revolutie en op woensdag kun je lezen over Napoleon en zijn grootheidswaanzin. Houd specifieke doelen in gedachten - of het nu gaat om concepten, tijd, aantal pagina's of aantal hoofdstukken. U zult zien hoe het gemakkelijker zal zijn.
   • Als u meer dan één examen gaat afleggen, moet u uw studie in evenwicht brengen. U hoeft niet beide onderwerpen in dezelfde verhouding te bestuderen, concentreer u op het voor u moeilijkste onderwerp. Je kunt het gemakkelijkere onderwerp gebruiken als onderbreking van zwaardere studies.

3. 

   Maak leesbare aantekeningen. Het beste van studeren is dat je alles op jouw manier kunt doen. Dus neem die saaie les en verander er iets interessants van. Iets dat u gemakkelijk zult onthouden.
   • Gebruik een markeerstift om belangrijke informatie te markeren. Gebruik een kleur voor algemene concepten, een andere voor woordenschat en een andere voor datums, enz. Als u uw aantekeningen bekijkt, worden ze duidelijker.

     

   • Maak uw eigen tabellen, grafieken en diagrammen met de informatie. Foto's zijn tijdens de test gemakkelijker te begrijpen en te onthouden. 40% van de CO2-uitstoot afkomstig is van de landbouwsector? Het lijkt een goed moment voor een cirkeldiagram.

     

   • Soms is het raadzaam om uw aantekeningen opnieuw uit te voeren. Studies tonen aan dat het op verschillende manieren blootstellen van de hersenen aan dezelfde informatie (wat betekent dat je naast lezen ook schrijft) de informatie langer in het geheugen vasthoudt. Maar herschrijf niet alles - concentreer je op het moeilijkste deel.

     

4. 

   Variëren. In een studiesessie is het ideaal om verschillende onderwerpen op verschillende plaatsen te bestuderen. Als je hersenen zich vervelen van het lezen van fotosynthese, terwijl je in je kamer zit, is het tijd om naar een coffeeshop te gaan en over geometrie te lezen. Dit is het algemene idee:
   • Studeer op verschillende locaties. Onze hersenen maken associaties tussen wat er om je heen is en wat je leest. Hoe meer associaties, hoe sterker het geheugen.

     

   • Bestudeer verschillende onderwerpen. Een basketbalspeler besteedt geen 3 uur achter elkaar aan dezelfde beweging. Hetzelfde moet de student overkomen. Als je een hele middag bezig bent met wiskundige opgaven, zullen je hersenen de automatische piloot activeren. Bestudeer andere onderwerpen om uw hersenen aan het werk te houden.

     

5. 

   Pauzes nemen. Het gaat niet om luiheid, het gaat om het vermijden van overbelasting. De wetenschap staat aan jouw kant - ze zegt dat pauzes je hersenen helpen herstellen en opladen om een ​​aandachtstekort te voorkomen. Neem dus elk uur 5-10 minuten pauze. Dit zal uw geheugen en uw focus helpen zonder te storen.
   • Als u het serieus wilt nemen, neem dan een pauze voor een kleine oefening. Door bloed te laten circuleren, volgen je hersenen hetzelfde ritme. Als je kunt ontsnappen naar de sportschool, nog beter. Oefening kan de energie voor het werk verhogen.

6. 

   Begrijp eerst de materialen. Dit lijkt logisch, maar velen lezen de artikelen gewoon keer op keer, in de hoop dat de informatie op zichzelf logisch is, terwijl het in feite nodig is om een ​​tijdje te stoppen en alles te begrijpen. Voordat u urenlang dingen leest die u niet begrijpt, moet u eerst even kijken. Bekijk het hele plaatje voordat u inzoomt op de details.
   • Samenvattingen kunnen u bij deze taak helpen, dus het is erg belangrijk om de programma-inhoud van uw examen te hebben. Als je dat niet doet, koop er dan een. Dus je concentreert je op de fragmentarische samenvatting.

7. 

   Werk in groepen. De beste studiegroepen hebben maximaal 3 à 4 personen en zijn zeer effectief (als je goed met mensen samenwerkt). Houd deze informatie in gedachten om ervoor te zorgen dat uw studiegroep een goed resultaat heeft, en niet alleen een groep vrienden die eet en praat over tv-programma's:
   • Bepaal een leider (u kunt om beurten). De leider moet de groep gefocust houden.

     

   • Leg van tevoren vast wat je gaat studeren. Het belangrijkste is om doelen te hebben.

     

   • Iedereen moet goed voorbereid komen. Iemand die lui is en het niet serieus neemt, kan zijn studie verpesten. Als dat gebeurt, haal de persoon dan uit de groep. Echt.

     

   • Neem eten en drinken mee en maak de studie leuk. Speel een spel met vragen en antwoorden, start discussies en maak informatie interactief. Hoe interessanter het is, hoe meer u de materialen op het moment van de test zult onthouden.

     

8. 

   Het belangrijkste is om te weten wat voor u werkt. Iedereen is anders. Sommige onderzoeken zeggen dat het het beste is om voor het slapengaan of 's morgens vroeg te studeren - dit zijn de momenten waarop uw hersenen waarschijnlijk informatie vastleggen. Anderen zeggen dat de beste tijd in de middag is. Sommige mensen werken goed in groepen, anderen studeren liever alleen. Doe uiteindelijk wat het beste voor je is.
   • Hoewel sommige onderzoeken zeggen dat het dom is, probeer het toch. Luister je liever naar de verhalen? Lezen? Praten over? Wat helpt je eraan te herinneren? Concentreer u bij het studeren op deze methodologie.

Deel 2 van 3: Voorbereiding op de test

1. 

   Rustig aan. Als je gestrest raakt, kan angst je in de weg zitten. U kunt het beste zo kalm mogelijk zijn. Hier zijn enkele tips om jezelf te kalmeren:
   • Oefen yoga. Yoga helpt bij angstgevoelens en je aandachtsdrempel. En als je calorieën verbrandt, is dat een derde winst!

     

   • Doe meditatie. Je weet waarschijnlijk al dat meditatie stress en angst vermindert. Je hebt maar een paar minuten per dag nodig.

     

   • Ruik wat etherische oliën om te genieten van de voordelen van aromatherapie. Lavendel en rozemarijn verminderen de angstniveaus. Is er iets gemakkelijker dan dat?

     

2. 

   Slaap. Om 100% te kunnen functioneren, moeten uw hersenen slapen. Acht uur slaap is ideaal, maar tussen 7 en 9 helpt ook. Als u niet genoeg slaap krijgt, worden uw aandacht, focus en geheugen aangetast. Dus neem geen risico!
   • Met andere woorden, breng de nacht niet door met studeren. Daar heb je geen baat bij, en je brein neemt geen informatie op die bij zonsopgang is bestudeerd op basis van koffie- en chocoladerepen. Als u zich ooit in deze situatie bevindt, weet dan dat het beter is om te slapen.

3. 

   Denk ook aan je lichaam. Een goed dieet voor de wedstrijd is erg voordelig: als je lichaam niet in vorm is, zal je geest ook niet werken. Probeer geen junkfood te eten - het zal je niet helpen.
   • Wil je begeleiding bij je dieet? Eet veel omega 3 en 6. Deze stoffen in vis, noten en olijfolie helpen om angst te verminderen.

4. 

   Beweeg je lichaam en geest. Wetenschappers werken er hard aan om het verband tussen creativiteit en aerobe training vast te stellen - en in feite kan traplopen de prestaties in twee uur verbeteren. Dus als je brein lui is, ga dan naar de racebaan of het zwembad.
   • Zelfs lichtere oefeningen kunnen ook helpen. Studies tonen aan dat ze de persoon alerter en met meer energie achterlaten en de hersenen activeren voor de test.

5. 

   Luisteren naar muziek. Nee, naar klassieke muziek luisteren maakt je niet slimmer, maar door naar een nummer te luisteren dat je leuk vindt, vergroot je het potentieel van je hersenen, waardoor je inzicht na het nummer tijdelijk verbetert. Dus als de nieuwste hits je nog steeds enthousiast maken, luister er dan naar, maar als je de voorkeur geeft aan de meer melodieuze ballads, werkt het ook.
   • In feite is alles mogelijk. Heeft u een opname van uw favoriete roman op cd? Zet het om te spelen. Alles wat uw geluksreceptoren activeert, activeert ook de rest van de hersenen.

6. 

   Simuleer de testomgeving. De mens is echt ongelooflijk: we onthouden eerder informatie die ons herinnert aan situaties die we eerder hebben meegemaakt. Met andere woorden: studeerde u voor uw examen in de bibliotheek, droeg u een paarse outfit, at u een mueslireep? Doe dan de test in de bibliotheek terwijl je een paarse outfit draagt ​​en een mueslireep eet.
   • Dit wordt toestand- en contextafhankelijk geheugen genoemd. Het werkt ook als je drinkt tijdens het studeren! Dus als je toegang hebt tot de plaats en de plaatsen die je op de dag van de test zult afnemen, probeer dan op dezelfde plaats te studeren, op hetzelfde tijdstip van de dag, hetzelfde eten en in dezelfde gemoedstoestand. . Ja, ook gemoedstoestand!

7. 

   Geniet op de dag van de test van een stevig ontbijt. U denkt misschien dat slapen of studeren de beste opties zijn, maar u moet voor uw lichaam zorgen. Studies tonen aan dat wie voor een test een uitgebreid ontbijt neemt, een beter resultaat krijgt. Reserveer dus tien minuten per dag om bij te tanken.
   • We hebben het niet alleen over het eten van een donut, we hebben het over eiwitten, zoals eieren, haver, kaas en vleeswaren. U moet uw bloedsuikerspiegel aanvullen en uw lichaam wat energie geven om het goed te doen in de test!

Deel 3 van 3: De test maken

1. 

   Wees klaar. Als u gaat zitten om de test af te leggen, hoeft u zich nergens zorgen over te maken. Neem voldoende potloden, pennen, vlakgommen, uw rekenmachine en kladpapier mee - alles wat u nodig heeft en meer. Zo ben je meer ontspannen en ben je er in geval van nood op voorbereid!
   • Neem wat munt in je zakken. Studies hebben aangetoond dat het ruiken van munt de concentratie verhoogt, je alerter maakt en een extra stimulans geeft die het verschil kan maken. Dus als je een lange tijd in een antwoord zit, draai dan naar munt en laat ontploffen.

2. 

   Als je het antwoord niet weet, sla het dan voorlopig over. Aangezien de race een tijdslimiet heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken over de klok of tijd te verspillen aan het kijken naar het blanco antwoord. Sla het gewoon over. Beantwoord alle eenvoudige en ga terug naar de vragen die u hebt overgeslagen. Dit maakt het veel gemakkelijker.
   • Zodra je de gemakkelijkste hebt beantwoord, ga dan voor degene die de meeste punten waard zijn. Als je een vraag met een waarde van 10% van je cijfer niet beantwoordt, is het eindresultaat mogelijk niet goed. Weeg dus uw keuzes af.

3. 

   Controleer uw antwoorden twee keer. Als je een vraag hebt gemist, verkeerd hebt geïnterpreteerd of het verkeerde vakje hebt ingevuld, kun je deze corrigeren door alles twee keer te controleren (als er tijd is natuurlijk). En vergeet het belangrijkste niet: heb je je naam op het antwoordblad geschreven?
   • Wijzig uw antwoorden niet. Meestal hebben uw instincten gelijk. Als u uw antwoorden aan het controleren bent en u wilt ze wijzigen, doe dit dan als u zich iets belangrijks herinnert dat u bent vergeten.

4. 

   Denk positief. Deze stelregel is heel toepasselijk bij het maken van een toets. Positief denken en zelfverzekerd zijn kan je helpen om het beter te doen - en ook om te ontspannen (en een ontspannen persoon denkt helderder). Ga de kamer binnen met opgeheven hoofd, zodat je deze op dezelfde manier kunt verlaten.
   • Zelfvertrouwen is een belangrijk onderdeel van het spel. Als je je geheugen vertrouwt, wordt het sterker en concreter. Dus wees gerust! Hoe meer je je brein vertrouwt, hoe meer het je zal belonen met de juiste antwoorden. Voor het geval je het nog niet weet, je brein is fenomenaal!

Tips

• Studeer ruim van tevoren, niet slechts een dag of twee ervoor. Hoe langer je studeert, hoe gemakkelijker het voor je hersenen zal zijn. Dus neem het periodiek systeem en bestudeer één kolom per week.

Waarschuwingen

• Je moet niet overdrijven. Op het moment van de toets voelt u zich moe en angstig, wat kan resulteren in een laag cijfer.