Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Als u moet overgeven en diarree heeft, probeert uw lichaam alles kwijt te raken wat uw ziekte veroorzaakt. Braken kan bijvoorbeeld gifstoffen verwijderen door voedselvergiftiging of het kan uw maag leegmaken van een virus als u een virus heeft. Braken en diarree kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt, waaronder infecties door virussen, bacteriën en parasieten. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door gifstoffen, het eten van geïnfecteerd voedsel, bepaalde medicijnen en het eten van bepaald voedsel dat om verschillende redenen moeilijk verteerbaar kan zijn. Hoewel braken en diarree uiteindelijk vanzelf genezen, kunnen ze gevaarlijke uitdroging veroorzaken. Dit kan zelfs nog meer waar en gevaarlijk zijn bij baby's, jonge kinderen en ouderen.

Stappen

Methode 1 van 3: Braken en diarree beheersen door middel van voedsel

1. 

   
   
   Blijf gehydrateerd. Probeer veel zuiver water te drinken om het vocht dat u verliest te vervangen. Je kunt ook kruidenthee drinken (zoals kamille, fenegriek of gember), die kunnen helpen bij misselijkheid of niet-koolzuurhoudende gemberdrank. Er zijn verschillende dranken die u kunt vermijden, omdat deze uw maag en darmen irriteren en diarree nog erger maken. Vermijd:
   • Koffie.
   • Zwarte thee.
   • Cafeïnehoudende dranken.
   • Frisdrank.
   • Alcohol, wat uw uitdroging verergert.

2. 

   
   
   Eet meer vezels. Om diarree te behandelen, voegt u voedsel zoals bruine rijst, gerst, volle granen of verse groentesappen (zoals wortels of selderij) toe aan uw dieet. De vezels in deze voedingsmiddelen kunnen uw lichaam helpen water op te nemen en uw ontlasting steviger te maken, waardoor diarree wordt verminderd. Eet geen vet, olieachtig of gekruid voedsel, zuur voedsel (zoals sinaasappelsap, tomaten, augurken), chocolade, ijs en eieren.
   • Probeer voor een lichte vezelmaaltijd bonen te koken met een lichte kip of miso-bouillon. Gebruik minstens twee keer zoveel vloeistof als granen. Kook bijvoorbeeld 1/2 kopje gerst in 1 tot 2 kopjes kippenbouillon.

3. 

   
   
   Neem probiotica. Koop probiotische supplementen en neem deze in volgens de instructies van de fabrikant of arts. Ze kunnen de balans van bacteriën in uw darmen verbeteren. Als u probiotica gebruikt terwijl u diarree heeft, kunnen ze concurreren met de ziekteverwekkende bacteriën. Goede bronnen of soorten probiotica zijn onder meer:
   • Yoghurt met actieve culturen.
   • Gist (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus en bifidobacteriën.

5. 

   Eet zacht voedsel voor je maag. Als je geen zin hebt om veel te eten, probeer dan iets lekkers en dat kan je eetlust opwekken. Kies dan, als u zich klaar voelt om regelmatig te eten, wat voedsel uit het BRAT-dieet. Bananen, rijst, appelmoes en toast (volle granen) kunnen het volume van uw ontlasting vergroten en verloren voedingsstoffen vervangen.
   • Vermijd het eten van zuivelproducten die diarree kunnen verergeren door de stoelgang te stimuleren.
   • Als u vaak moet braken, eet dan geen vast voedsel en bel uw arts.

6. 

   Thee drinken. Gember of kruidenthee kan uw maag en darmen kalmeren. Sommige bevatten ook antibacteriële en antivirale eigenschappen. Kies altijd voor een huisgemaakte of natuurlijke gemberthee. Gember is veilig voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen ouder dan twee jaar.
   • Overweeg om thee te drinken gemaakt van bramenblad, framboos, bosbes of johannesbrood. Vermijd het gebruik van bosbessen als u anticoagulantia gebruikt of diabetes heeft.
   • Probeer kamille (voor kinderen of volwassenen) of fenegriekthee (voor volwassenen) te drinken. Doe 1 theelepel kamille of fenegriek in 1 kopje heet water. Drink vijf tot zes kopjes per dag.

Methode 2 van 3: Medicijnen en alternatieve therapieën gebruiken

1. 

   Neem medicijnen tegen diarree. Hoewel het misschien beter is om de diarree vanzelf te laten verdwijnen, kunt u deze met medicijnen vertragen. U kunt vrij verkrijgbare medicijnen nemen, zoals bismutsulfosalicylaat of een vezelsupplement. Volwassenen kunnen 2,5 tot 30 g psyllium per dag in verdeelde doses innemen.
   • Bismutsulfosalicylaat kan worden gebruikt om "reizigersdiarree" te behandelen en heeft milde antibacteriële eigenschappen.
   • Het vezelsupplement is veilig tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding.

2. 

   Neem een ​​gembersupplement. Voor braken in verband met voedselvergiftiging, gastro-enteritis en de meeste andere niet-ernstige oorzaken, neemt u 1000 tot 4000 mg gember (in vier verdeelde doses gedurende de dag. Neem bijvoorbeeld vier keer per dag 250 tot 1000 mg. gember is gebruikt om misselijkheid en braken te behandelen door veel verschillende oorzaken, waaronder door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid en misselijkheid tijdens de vroege zwangerschap.
   • Studies hebben aangetoond dat gember effectief kan zijn bij het verlichten van postoperatieve misselijkheid. Het remt of onderdrukt bepaalde soorten receptoren in de hersenen en darmen die verband houden met het gevoel van misselijkheid.

3. 

   Maak gemberthee. Was de verse gember en snijd een stuk van 5 cm. Schil de "schil" of schil om de lichtste gember te krijgen. Snijd of gril in kleine stukjes om een ​​eetlepel te verkrijgen. Voeg de gember toe aan twee kopjes kokend water. Dek de pan af en laat het nog een minuut koken. Zet het vuur uit en laat de gemberthee drie tot vijf minuten in het kokende water staan. Serveer in een glas en voeg eventueel honing toe. Drink vier tot zes kopjes gemberthee per dag.
   • Gebruik verse gember, geen gembersoda. De meeste gemberdrankjes bevatten geen echte gember en bevatten veel suiker. U moet zoetstoffen vermijden als u ziek bent, omdat u zich vaak slechter voelt door suiker.

4. 

   Maak kruidenthee. Hoewel er meer onderzoek nodig is, wordt aangenomen dat sommige kruiden virale of bacteriële infecties verminderen die misselijkheid veroorzaken. Hoe dan ook, kruidenthee kan je ontspannen en het gevoel van misselijkheid verminderen. Om kruidenthee te maken, voeg 1 theelepel droog poeder of blad toe en laat het in 1 kopje gekookt water. U kunt naar smaak honing of citroen toevoegen. Gebruik het volgende:
   • Pepermunt.
   • Teentje knoflook.
   • Kaneel.

5. 

   Probeer aromatherapie. Neem etherische olie van pepermunt of citroen en doe een druppel olie op je polsen en slapen. Zowel pepermunt- als citroenolie worden traditioneel gebruikt om misselijkheid te behandelen. Sommige onderzoeken suggereren dat deze oliën misselijkheid verminderen door te ontspannen of door het deel van de hersenen te beïnvloeden dat misselijkheid controleert.
   • Kijk of je geen huidgevoeligheid hebt. Doe een klein druppeltje olie op een van de polsen. Als u gevoelig bent, krijgt u last van netelroos, roodheid of jeuk. Probeer in dat geval een andere olie of methode.
   • Gebruik alleen etherische oliën, aangezien snoep of geuren waarschijnlijk geen pepermunt- of citroenolie bevatten en het is onwaarschijnlijk dat het oliepeil hoog genoeg is om nuttig te zijn.

6. 

   Oefen het beheersen van uw ademhaling. Ga op je rug liggen en plaats kussens onder je knieën en nek. Plaats je handpalmen op je buik, onder de ribbenkast. Plaats uw vingers bij elkaar zodat u ze voelt scheiden. Dit zal u laten weten dat u de oefening correct uitvoert. Adem diep en lang, waarbij je langzaam je buik uitzet, adem door je middenrif in plaats van de ribbenkast. Het diafragma zorgt voor een zuigkracht die meer lucht in uw longen trekt dan bij gebruik van de ribbenkast.
   • Onderzoek toont aan dat gecontroleerde, diepe ademhaling misselijkheid kan helpen verlichten. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat ademhaling misselijkheid na een operatie kan helpen beheersen.

Methode 3 van 3: Braken en diarree bij kinderen stoppen

1. 

   Houd uw kind gehydrateerd. Jonge kinderen lopen een groter risico op uitdroging. Zorg ervoor dat uw kind tijdens het wachten op een bezoek aan de dokter zo gehydrateerd mogelijk is. Aangezien uw kind misschien geen water wil drinken, biedt u verschillende dingen aan, waaronder:
   • IJsschilfers (zo niet een baby).
   • IJslollys (zo niet een baby).
   • Wit druivensap.
   • Koude sapshake.
   • Moedermelk (als u borstvoeding geeft).

2. 

   Bied het kind licht voedsel aan. Als uw kind ouder dan een jaar is, kunt u hem kippenbouillon of lichte groenten geven (runderbouillon kan worden aangeboden, maar hij irriteert vaak een reeds zieke maag). Je kunt ook sap gemengd met een gelijke hoeveelheid water geven.
   • Vermijd het geven van iets dat te suikerachtig is, zoals frisdrank of puur sap, aangezien dit de diarree verergert.

3. 

   Dien een orale rehydratatieoplossing (ORS) toe. Neem contact op met uw arts als diarree en braken bij zuigelingen en kinderen langer dan een paar uur aanhouden. De arts kan een ORS aanbevelen, zoals Pedialyte, die vloeistoffen en elektrolyten (mineralen) bevat die nodig zijn om uitdroging te voorkomen. Je vindt ze in de meeste supermarkten en apotheken.
   • Voor baby's en jonge kinderen, begin met ongeveer 1 theelepel ORS per minuut of twee. Als ze de ORS kunnen behouden zonder te braken, verhoog dan langzaam de hoeveelheid, die u kunt toedienen met een lepel, druppelaar of beker. Bij baby's kunt u een katoenen doek nat maken en druppels in de mond van uw kind persen als hij de borst of fles niet wil oppakken.
   • Gebruik voor zuigelingen die flesvoeding krijgen een lactosevrije zuigelingenvoeding, aangezien suiker en lactose de diarree kunnen verergeren.
   • Je kunt ook Pedialyte ijslollys vinden voor kinderen die weigeren te drinken.

Tips

• Diarree is onderverdeeld in drie classificaties: osmotisch (waarbij iets de darmen doet tranen), secretoire (waar het lichaam water doorlaat in de ontlasting) of exsudatief (waarbij ook bloed en pus in de ontlasting wordt aangetroffen). Verschillende aandoeningen veroorzaken deze verschillende vormen van diarree, hoewel velen op dezelfde behandelingen reageren.
• Vermijd sterke geuren, rook, hitte en vochtigheid. Ze kunnen misselijkheid of braken veroorzaken.
• Als u dat al bent, laat de baby dan borstvoeding geven tijdens periodes van diarree. Borstvoeding helpt uw ​​baby gehydrateerd en getroost te houden.
• Als u langer dan een paar dagen last heeft van diarree of moet braken (of meer dan 12 uur bij zuigelingen, kinderen of ouderen), neem dan contact op met uw arts voor een afspraak.
• Als de arts het adviseert, geef uw kind dan een psylliumsupplement. Geef bij kinderen van zes tot elf jaar dagelijks 1,25 tot 15 g oraal, maar verdeeld over verschillende doses.

Waarschuwingen

• Als u bloed of slijm in uw ontlasting heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
• Gebruik geen huismiddeltjes voor kinderen jonger dan twee jaar en probeer geen huismiddeltjes voor oudere kinderen zonder eerst de arts te raadplegen. Bel de kinderarts en vraag om aanbevelingen voor alle kinderen.
• Jongere kinderen lopen een groter risico op uitdroging, dus houd ze goed gehydrateerd terwijl u wacht om naar de dokter te gaan.
• Als u of uw kind langer dan 24 uur koorts heeft gehad, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
• Als uw kind niet drinkt of plast, bel dan onmiddellijk de arts.