Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen
• Dingen die u nodig heeft

Andere secties

Als je een Facebook-account hebt, kun je in contact blijven met je vrienden en je leven delen met een netwerk van mensen om wie je geeft. Op Facebook zijn kan er echter ook toe leiden dat je geïrriteerd raakt door onbeduidende dingen zoals afwijzingen van vrienden, domme opmerkingen van gebruikers en algemeen Facebook-drama dat de neiging heeft om zonder reden op te oplaaien. Als je niet langer bij dit soort dingen wilt blijven stilstaan, moet je leren Facebook met een korreltje zout te nemen en de tijd die je online doorbrengt te beperken. Met een beetje moeite kun je je Facebook-ervaringen beperken tot het rijk van het positieve. Zie stap 1 hieronder om te beginnen.

Stappen

1. 

   Onthoud dat Facebook is geen belangrijk onderdeel van wie je bent. Dit komt misschien als een verrassing voor sommige enthousiaste gebruikers van Facebook, maar het is een simpel feit. Houd het absoluut duidelijk in gedachten dat Facebook niet jou definieert. En wat mensen met hun online bravoure en cyberpersonages van jou of je Facebook-pagina vinden, is niet belangrijk.

2. 

   
   
   Begrijp waar Facebook-kleingeestigheid uit bestaat. In het geval van Facebook (of een ander online interactief forum) omvat kleingeestigheid handelingen als het buitensporig delen van meningen over iets dat al veel berichten geleden had moeten worden stilgelegd, jammertrances die nooit eindigen, klagen over dingen die vermoeiend en triviaal zijn , mensen belachelijk maken op een kleingeestige manier, aanvallen op iemands persoonlijkheid, overtuigingen of capaciteiten, en soortgelijke zinloze, ondoordachte en betekenisloze acties. Het behandelen van dit soort handelingen als waardig om bij stil te staan, is op zijn beurt schadelijk voor je geestelijke gezondheid en algehele welzijn, en maakt het op Facebook eerder onaangenaam dan leuk te zijn.

3. 

   
   
   Chill over vriend afwijzingen. Iedereen die je vriendschapsverzoek afwijst, is waarschijnlijk geen vriend die het waard is om na te jagen, dus maak je geen zorgen. Misschien heb je het gewoon aan iemand gevraagd die je amper herkent, of misschien hebben sommige slechte of ongepaste dingen die je in het verleden hebt gedaan die van invloed waren op deze persoon ervoor gezorgd dat ze twee keer zo voorzichtig met je zijn dan ooit. Ben je brandschoon geweest op Facebook of heb je iets gedaan waardoor ze niet met je geassocieerd willen worden? 'Fess up - misschien heb je ze op de een of andere manier geïrriteerd of van streek gemaakt. Wat de reden ook is, blijf er niet bij stilstaan, maar concentreer je op die mensen die graag je Facebook-vrienden zijn; ze verdienen je aandacht.
   • Soms is de bron uw eigen daden, de meeste andere keren is het om redenen waarover u absoluut geen controle heeft. Mensen wijzen vriendschapsverzoeken af ​​om een ​​groot aantal redenen die gewoonweg zo zijn niet persoonlijk. Dingen zoals het druk hebben, het gevoel hebben dat ze al te veel vrienden hebben op Facebook, een onwil om hun vriendschapskring te vergroten, zelfs hun Facebook-account niet controleren vanwege andere levensverplichtingen, enzovoort. Je voorstellen dat het een persoonlijke afwijzing is, is iets creëren dat er niet is, dus doe het niet; en zelfs als dat zo is, geef de ander dan niet de macht over u door er bij stil te staan. Zo gewonnen zo geronnen.

4. 

   
   
   Stop met roken over Facebook-opmerkingen. Accepteer van tijd tot tijd dat sommige mensen ondermijnende, kieskeurige en ronduit provocerende opmerkingen achterlaten. Soms is het omdat ze in een slecht humeur zijn en jij toevallig de pagina bent waarop ze gefocust zijn; andere keren voelen ze zich geïrriteerd door iets dat je hebt gezegd of gedeeld, of ze nu wel of geen reden hebben om zich gekwetst te voelen (en zelfs als ze een reden hebben, moeten ze zich kalm uiten). Accepteer dat sommige mensen niet zo goed zijn als anderen in het inhouden van kant-en-klare opmerkingen zonder bij hun woorden te slapen, of dat sommige mensen denken dat ze super slim zijn door cryptische maar duidelijk aanvallende opmerkingen op je pagina achter te laten. Het beste wat je kunt doen? Negeer de opmerkingen en laat ze voor zichzelf spreken als anderen ze lezen. Water van de rug van een eend.
   • Houd uw Facebook-pagina relevant, attent en beleefd. Mensen zullen minder geneigd zijn om hatelijke, griezelige of muggenzifterige opmerkingen achter te laten als er niets onattent of provocerend is dat de moeite waard is om negatief op te reageren. Als je echter de voorkeur geeft aan tot nadenken stemmende reacties, wees dan voorbereid op de pittige feedback!
   • Als je Facebook-pagina redelijk goedaardig, niet-provocerend en algemeen van aard is, dan is het misschien jaloezie, verveling of gewoon pure domheid die betrokken is bij het achterlaten van onaangename opmerkingen. Realiseer je dat het allemaal gaat om wat er ontbreekt in de snauwende commentator en dat is het ook niet over jou. Sommige mensen zijn, in alle opzichten, gewoon onbeschoft.
   • Wees standvastig tegen mensen die op uw knoppen willen drukken zonder zich zorgen te maken over hun aandrang dat u onredelijk of oneerlijk bent. Je weet dat je niet onredelijk of oneerlijk bent en dat je op zoek bent naar een betere vorm van interactie met degenen die je als vrienden op Facebook beschouwt, dus laat hun irritatie niet leiden tot je eigen reacties of gevoelens. Hoe harder ze krijsen, hoe kleiner de kans dat ze gelijk hebben.

5. 

   Lach om je eigen triviale obsessies. We kunnen allemaal wel eens ten prooi vallen aan de overtuiging dat iets er echt zo toe doet dat we ons erop moeten concentreren met uitsluiting van al het andere. En op het gebied van Facebook kan dit een punt worden van thuiskomen door steeds weer updates en foto's te gebruiken totdat onze vrienden huilen "al genoeg!". Als iemand merkt dat je dit doet en je erop pikt, probeer dan in plaats van agressief of defensief te reageren om de val waarin je bent gevallen. Realiseer je dat je zojuist van iets kleins in iets hebt veranderd dat je alleen maar hebt gedaan. Maak grapjes over je kleingeestigheid, obsessiviteit, niet-waarderende houding of grootsheid. Het zal niet lang duren om je terug te brengen naar de realiteit en om je triviale updates een halt toe te roepen. Een korte verontschuldiging voor je obsessie met een omweg naar je Facebook-vrienden is voldoende, en ga dan verder.
   • In plaats van te reageren met een schokkende, ongeduldige reactie op mensen die opruiende opmerkingen achterlaten op je Facebook-pagina, lach het weg en "laat de kleingeestigheid los". Je wordt gerespecteerd omdat je ermee omgaat en laat zien dat je boven de drama's en trivialiteiten kunt uitstijgen. Vermijd koste wat het kost de dood door met de muis te klikken.
   • Als je iets niet in iemands gezicht zou zeggen, zeg het dan niet tegen hem op Facebook. Periode.

6. 

   Bevrijd jezelf van de Facebook-updatedrama's van je vrienden. Sommige mensen houden van drama in hun leven en zullen er alles aan doen om het zowel te creëren als aan te trekken, door muurpalen en zelfs foto's te gebruiken om een ​​scène te creëren en kleine problemen om te zetten in 'serieus probleem van de week', terwijl in feite, zoals bij alle drama , het is klein en het is niet nodig. Het verstopt je tijd ook met onbelangrijke onzin die geen greintje verschil zal maken voor je carrière, je studie, je toekomstige ambities, maar het zou je wel eens kunnen verzwakken in het lezen van dingen die je zullen afleiden van wat je nodig hebt om je te concentreren. Aan. Laat de drama-lama's de psycholoog ontdekken die ze nodig hebben door te weigeren het publiek te zijn dat ze zoeken.
   • Raak niet betrokken bij Facebook-gevechten. Kleingeestig als, oh zo dom, en heel gemakkelijk verstrikt in misverstanden! Aan het eind van de dag zou "who cares" je motto moeten zijn, en ga iets zinvollers zoeken om je energie aan te besteden.
   • Het gedetailleerd volgen van de persoonlijke problemen van iemand anders via Facebook zegt ook iets over jou - het suggereert dat je misschien niet zo'n groot leven hebt waar je trots op bent en dat je erg kwetsbaar bent om een ​​kick te krijgen van rondneuzen in andermans avonturen. Stop met verlangen naar iets beters en begin in plaats daarvan je eigen avontuurlijke leven te creëren.

7. 

   Als u de relatiestatus met iemand in uw leven wijzigt, moet u de wijziging ook op Facebook bijwerken. Het is niet eerlijk om het daar te laten als een vorm van "hoop". Voor de ander is het een last om te zien dat je nog steeds doet alsof jullie samen zijn en het lijkt alsof ze op de een of andere manier iets verkeerd hebben gedaan door jou, terwijl er in werkelijkheid twee nodig zijn om een ​​relatie te beëindigen. Gebruik Facebook bovendien niet om je ex te stalken, om elke beweging, elke update, elke mogelijke nieuwe liefdesbelang te volgen. Ga verder of je maakt je schuldig aan het gebruik van Facebook om bij het verleden stil te staan. In de toekomst zou je zelfs kunnen besluiten om dergelijke openlijke verklaringen van romantische bijlagen via Facebook toch niet af te leggen, om zo een belangrijk en toch zeer persoonlijk deel van je leven te bagatelliseren tot een Facebook-bijzaak.

8. 

   Breng Facebook in evenwicht met de rest van uw online tijd en offline leven. Het adagium beveelt moderatie aan in alles, en Facebook en het online leven zijn zeker inbegrepen. Het gemak waarmee mensen online negatief en met intimidatie kunnen reageren is gewoon te duidelijk; Bij gebrek aan de gezichts- en lichaamstaal-signalen, bij gebrek aan de gebruikelijke beperkingen van persoonlijke etiquette, neemt de webmobiel of anonieme fruitcake-mentaliteit het soms over. Bekijk het allemaal voor wat het is, vat het niet persoonlijk op en verlaat de site regelmatig om uw perspectief te herwinnen.
   • Als je te veel stilstaat en je leven leidt tot dingen die op je Facebook gebeuren, verwijder het dan! Mensen overleefden lang voordat Facebook en jij zult ook zonder Facebook overleven. In feite zal Facebook over een decennium achteraf misschien wel ouderwets en grappig zijn; laat dat gewoon niet bitterzoet grappig voor je zijn!
   • Verkrijg de context van Facebook. Er is altijd een groter plaatje dan onze eigen zorgen, mislukkingen en ruzies over relaties en als Facebook je het gevoel geeft dat het onoverkomelijke of gigantische problemen zijn, dan is het waarschijnlijk dat je er iets meer van hebt gemaakt dan ze in werkelijkheid zijn.
   • Zelfs politiek is klein in de online-omgeving. Denk je serieus dat de grote beslissingen en de ideeën die ertoe doen voortkomen uit vervelende politieke spats op Facebook-pagina's? Absoluut niet!

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Tips

• Houd uw Facebook-betrokkenheid licht, leuk en eenvoudig. Hoe minder gezegd, hoe beter, hoe geestiger en interessanter de dingen die je zegt, hoe beter!
• Een stijlvolle Facebook-gebruiker is degene die het juiste aantal berichten, het juiste aantal reacties en de juiste hoeveelheid tijd op de site kent. Streef daar naar.
• Gebruik Facebook niet als al het andere niet lukt.
• Help vrienden ook om Facebook-kleingeestigheid te herkennen. Als je ziet dat ze helemaal opgewonden raken over een nieuwsitem, een verhaal, een onderwerp waarvan je denkt dat het echt triviaal en verkeerd is, wijs ze dan vriendelijk op wat je vanuit jouw perspectief ziet en stel ze vriendelijk voor om het los te laten.
• Kleingeestigheid leidt tot meer kleingeestigheid; pas daar op als je diep ingebed bent op Facebook en door de bomen het bos niet meer kunt zien.
• Als je je zorgen maakt over hoe je voor anderen overkomt, maak er dan een einde aan door niet zo continu te updaten en te weigeren in de val te trappen door je af te vragen of je aanwezigheid op Facebook wel of geen impact heeft!
• Als mensen zich op Facebook smerig gedragen, kun je er zeker van zijn dat jij niet hun enige doelwit bent. Misschien ben je nu nummer één, maar vóór jou en na jou zijn er ongetwijfeld anderen. En de sleutel hier is om deze mensen je grenzen niet te laten overschrijden; wanneer ze echt verbitterd, gemeen en pesterig zijn, maak er dan een einde aan door hen duidelijk te laten weten dat u hun kleingeestigheid en intimidatie niet tolereert en dat u ze zult rapporteren, alles wat ze zeggen opneemt voor toekomstig gebruik, en praat met mensen die kunnen een verschil maken in hun gedrag. Verwijder ze uit je vriendenlijst en blokkeer ze indien nodig.

Waarschuwingen

• Vermijd praten over onderwerpen die tot problemen leiden, zoals religie, politiek en seks. Dit zijn gebieden vol eigenzinnige tirades die kunnen leiden tot onbeduidende en wraakzuchtige opmerkingen.
• Meld alle ongepaste of illegale foto's die op uw prikbord zijn geplaatst of waarin u bent getagd.
• Kleingeestigheid kan leiden tot kattigheid en zeer dwaze vergeldingsreacties die veel langer duren dan uw account. Hogescholen en werkgevers kijken tegenwoordig bijvoorbeeld naar Facebook-accounts. Zorg ervoor dat wat ze zien, goed bij je past.
• Als u zich op een plek voelt waar het alleen maar is om scheldwoorden uit te spuwen, sluit dan onmiddellijk de computer en laat hem goed met rust. Ga hardlopen, praat ergens comfortabel met een familielid of vriend, aai je kat, wandel met je hond of schrijf in je dagboek. Ventileer buiten de online sfeer en ga pas terug als je afgekoeld bent.
• Zeuren is altijd vervelend, ongeacht waarom. Doe er iets aan in plaats van te zeuren! Vind positieve dingen om te zeggen, manieren om iets te omzeilen dat je irriteert, en stel voor wat er verbeterd kan worden in plaats van wat rot is.

Dingen die u nodig heeft

• Alternatieve dingen om uw kostbare energie aan te besteden
• Een lijst met vrienden die ertoe doen - praat alleen met hen
• Facebook-toegang