Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Misschien wil je de hakhoogte van je schoen meten om te zien of dit acceptabel is voor een evenement, of gewoon uit nieuwsgierigheid. Hiervoor heb je alleen de schoen, een plat oppervlak en een liniaal nodig. Als u de ideale springhoogte voor u wilt vinden, is dat eenvoudig; daarvoor heb je een stoel, een liniaal en een camera nodig als je niet iemand hebt om te helpen. Als je de gezondste springhoogte wilt berekenen, hoef je alleen maar basisberekeningen te kennen of een rekenmachine te gebruiken.

Stappen

Methode 1 van 3: De hielhoogte meten

1. 

   Zet je schoen op een vlakke ondergrond. Voor een nauwkeurigere meting moet het oppervlak vlak zijn. Je kunt de schoen op de grond of op een tafel plaatsen. Meestal is de tafel beter, omdat het moeilijk kan zijn om de schoen te meten door deze op de grond te laten zakken.

2. 

   
   
   Neem een ​​meetlint of liniaal. Deze tools zorgen ervoor dat de meting nauwkeurig is. Het maakt niet uit of je een meetlint of liniaal gebruikt. Het moet alleen lang genoeg zijn om de hiel van de schoen te meten.

3. 

   Meet vanaf de vaste hielbedekking. Neem je liniaal of meetlint en plaats de punt net boven de vaste hoes (zool) van de schoen. Plaats de liniaal omhoog richting de bovenkant van de schoen. Voltooi de meting op het hoogste punt aan de achterkant van de hiel.
   • De hoogte die je meet tussen de vaste schoenovertrek en het hoogste punt van de hak is de hoogte van de schoen.
   • Boven de vaste hoes begint de sprong, maar je kunt deze samen meten om te zien hoeveel invloed dit heeft op de totale hoogte van de sprong.

4. 

   
   
   Gebruik inches of centimeters om de hoogte van de hiel te meten. Als u het imperiale systeem gebruikt en in een land woont dat het ook gebruikt, wordt de hoogte normaal gesproken in inches gemeten. Als u in een land woont dat het metrische systeem gebruikt, wordt de hoogte van de sprong gemeten in centimeters.
   • Indien nodig kunt u de meeteenheid eenvoudig omrekenen met een online tool. Google voor "inches naar centimeters" en gebruik een van de beschikbare conversietools.

Methode 2 van 3: Uw maximale spronghoogte meten

1. 

   
   
   Ga zitten en strek uw been voor u. Ga op een stoel zitten waar u gemakkelijk uw voeten op de grond kunt zetten. Strek vervolgens uw linker- of rechterbeen recht naar voren. Laat uw voet ontspannen terwijl uw been gestrekt is.
   • Draai je enkel een paar keer en strek je tenen om je voet goed te ontspannen.

2. 

   Laat een persoon meten vanaf de bal van de voet tot de hiel. Tenzij je erg flexibel bent, is het moeilijk om zelf een nauwkeurige meting te kunnen doen. Laat de andere persoon het meetlint of de liniaal nemen en meten vanaf de hiel tot de bal van de voet, waar de tenen buigen. Deze maat is uw ideale maximale spronghoogte.
   • De bal van de voet is het deel van de zool dat tussen de voetboog en de tenen ligt. Als u hakken gebruikt, balanceert u op de bal en op de tenen.

3. 

   Plak het meetlint als alternatief op de muur. Als u niet iemand heeft die kan helpen met de meting, kunt u dit zelf doen. Bevestig het meetlint aan de muur waarop uw been wordt gestrekt. Het plaatsen waar de hiel komt, is ideaal om het proces te vergemakkelijken en een nauwkeurigere meting te hebben.

4. 

   Gebruik een camera om de meting zelf uit te voeren. Plaats de camera tegen de muur op een hoogte waar u het gestrekte been en het meetlint kunt vastleggen. Je hebt een camera met timer, selfiestick, statief of afstandsbediening nodig om de foto te maken. Maak enkele testopnames om er zeker van te zijn dat de camera in de juiste hoogte en hoek staat.

5. 

   Download de foto en teken lijnen om de hoogte van de sprong te bepalen. Als je een goede foto hebt gemaakt, kun je de meting terugvinden op het camerascherm, maar het is meestal gemakkelijker als je de foto naar de computer overbrengt. Na het downloaden van de foto kun je inzoomen om de optimale maximale hoogte van de sprong te bepalen, of lijnen maken met Photoshop of een andere afbeeldingseditor om de meting beter leesbaar te maken.

Methode 3 van 3: Berekenen van de gezondste springhoogte

1. 

   Meet de lengte van uw voet met een liniaal of meetlint. Meet het uiteinde van de voet, waar de hiel is, tot aan het puntje van de teen. U krijgt een nauwkeurigere meting als uw voet plat op een oppervlak staat, dus het is gemakkelijker als u iemand anders heeft om de meting uit te voeren.
   • U kunt meten in inches of centimeters, afhankelijk van de meeteenheid die u gewoonlijk gebruikt. Als u echter de eerste kiest, moet u deze omrekenen naar centimeters om door te gaan met de berekening.

2. 

   Verdeel uw voetlengte door 7. Deel bijvoorbeeld 24 cm door 7 en heb 3,4 cm als springhoogte. Delen door 7 werkt alleen als je centimeters gebruikt. Als u normaal gesproken in millimeters meet, kunt u uw meting omrekenen naar centimeters voordat u deze deelt. Zet vervolgens de respons in centimeters weer om in millimeters.
   • Tenzij je voet groter is dan maat 41, krijg je meestal een afmeting van 4 cm of minder als je je voetlengte deelt door 7.
   • Artsen zeggen dat je in het dagelijks leven geen hak hoger dan 4 cm moet dragen.

3. 

   Bepaal of de hakhoogte geschikt voor u is. De maat die u hebt door uw voetlengte te delen door 7, is de zogenaamd gezondste lengte, maar alleen uw arts kan u vertellen wat het beste voor u is. Als je je prettig voelt om een ​​iets hogere hak te dragen, draag deze dan! Of draag platte schoenen als zelfs een hak van 2,5 cm oncomfortabel voor je is.
   • Over het algemeen geldt: hoe groter uw voet, hoe groter de spronghoogte die u veilig kunt gebruiken.

Tips

• Voor de meeste mensen is de ideale maximale hoogte tussen de 7 en 9 cm.
• Bepaalde springhoogtes zijn geschikt voor verschillende situaties. Een hak van 3 tot 10 cm is bijvoorbeeld geschikt voor de werkomgeving, maar een hak van 15 cm kan iets te ver zijn.

Waarschuwingen

• Als u overmatige of ondraaglijke pijn ervaart, trek dan onmiddellijk uw schoenen uit en raadpleeg een arts.