Schrijver:
Helen Garcia
Datum Van Creatie:
14 April 2021
Updatedatum:
16 Kunnen 2024
Inhoud
Een goed telefoongesprek voeren met je vriendin kan eng zijn, vooral als je zo'n gewoonte niet hebt. Weten hoe te reageren zonder te vertrouwen op gezichtsuitdrukkingen en lichaamsuitdrukkingen, of na te denken over onderwerpen om over te praten terwijl het lijkt alsof er niet veel te zeggen is, is een uitdaging, maar het hoeft geen martelaarschap te zijn en, met een beetje informatie en welwillendheid, misschien geniet je zelfs van de ervaring.
Stappen
Methode 1 van 3: is belangrijk om te chatten
Stel veel vragen. Dit is het belangrijkste onderdeel van elk gesprek, met je vriendin, grootvader of buurman. Mensen praten graag over zichzelf, dit is normaal en zodra je de chatdeur opent, wil iedereen meedoen. Probeer meer open vragen te stellen en vermijd vragen waarvan het antwoord "ja" of "nee" is. Het idee is om te informeren naar dingen die van nature tot een gesprek zullen leiden, niet om het te interviewen.
- Vraag haar hoe haar dag was. Dit is een goede (en voor de hand liggende) plek om te beginnen. Maar gewoon vragen "Hoe was je dag?" zal je laten antwoorden "Nou, dank je wel" en het zal je nergens brengen. Probeer in plaats daarvan iets gerichters, zoals "Heb je vandaag iets interessants gedaan?" of 'Heb je het vanmorgen voor de storm gehaald om te werken?' Zelfs als het resultaat geen boeiend gesprek is, zal het jullie beiden eerder geneigd zijn om te praten.
- Stel vragen over gemeenschappelijke interesses en mensen. Dit is een geweldige manier om een onderwerp te beginnen waar jullie allebei over kunnen praten en het is nog steeds een vraag. Informeer of ze de laatste aflevering van een serie die jullie allebei bekijken leuk vond, of ze dat interview met die schrijver heeft gezien, of dat ze nieuws heeft van je vriend Zo-en-zo.
- Vraag om hulp of advies. Het is belangrijk om haar een vriendelijke schouder te bieden wanneer ze die nodig heeft, maar als het lijkt alsof jij ook nooit steun nodig hebt, kan ze zich een last gaan voelen. Niemand wil een ongevoelige en zelfvoorzienende robot daten. Verzin geen problemen als die er niet zijn, maar wees niet bang om kwetsbaar over te komen en om steun te vragen als u op een bepaald gebied met een moeilijke situatie wordt geconfronteerd.
- Vraag haar wat ze wilde worden toen ze opgroeide toen ze zeven was. Het is een ongebruikelijke vraag die laat zien dat je er meer over wilt weten, en die je ook een nieuw perspectief geeft op wie ze is.
Vertel een grap die je die dag hebt geleerd. Als er iets bijzonder interessants of grappigs in uw dag gebeurt, vertel het haar dan. Het kan gemakkelijk zijn om alleen over frustrerende situaties en moeilijkheden te praten, dus voeg een eetlepel vol goede humor toe aan het gesprek.
Plannen maken of bijwerken. Bespreek ideeën over wat u deze week gaat doen. Als je al plannen hebt, zeg dan hoe angstig je bent om naar die show te gaan, of zeg dat je een artikel leest over het stuk dat je gaat bekijken. Het zal haar ook opvrolijken en ze zal voelen dat het een belangrijk onderdeel van haar leven is.
Praat over uw doelen en ambities. Je moet het gesprek niet monopoliseren, maar het is onaangenaam om met iemand te praten die geen ambitie heeft. Praat over je dromen en plannen.
Roddel. Roddels kunnen deel uitmaken van het gesprek, zolang de meest smerige en persoonlijke zaken van mensen worden gespaard. Vanaf dit punt kan roddelen een probleem zijn als ze niets meer hebben om over te praten. Geloof me, bijna niemand biedt weerstand.
Doorgaan met. Door haar aan te moedigen om meer te praten over iets dat ze zojuist noemde, zal blijken dat je geïnteresseerd bent. Als u bovendien langer over dit onderwerp doet, hoeft u niet meteen een nieuw thema uit te vinden.
Methode 2 van 3: luisteren met empathie
Probeer het te begrijpen. Luisteren met empathie, ook wel "actief luisteren" of "luisteren met reflectie", gaat over een manier van spreken en luisteren die bovenal wederzijds begrip zoekt. Dit is waarschijnlijk de belangrijkste gespreksvaardigheid die iemand kan hebben; Naast dat het gesprek met je vriendin gemakkelijker en natuurlijker verloopt, zal het haar ook het gevoel geven dat ze wordt gehoord, waardoor het zelfvertrouwen toeneemt en je dichterbij komt.
Concentreer u erop. In een gezonde relatie moet er voor jullie beiden ruimte zijn om te praten. Er zullen dus momenten zijn dat de een meer aandacht nodig heeft dan de ander - een empathische luisteraar zal er geen probleem mee hebben om de persoon het gesprek te laten domineren met zijn behoeften, zonder tussenkomst van zijn eigen ego.
Besteed echt aandacht. Dit kan niet worden vervalst, dus probeer het niet. Het kan gemakkelijk zijn om te verdwalen terwijl je probeert te denken aan dingen die je kunt zeggen, en dan verlies je wat de persoon zei. Dit is het hoogtepunt van het gebrek aan empathie. Laat haar spreken wat ze nodig heeft en luister zonder haar te onderbreken.
Reageer openlijk en zonder oordeel om aan te tonen dat u luistert. Simpele dingen als zeggen "Dit is vreselijk, ik weet hoeveel je van je hond hield", maken het verschil. Ze zal weten dat je luistert en dat het je iets kan schelen, terwijl ze meer ruimte heeft om je open te stellen.
Weerspiegel haar gevoelens. Als ze klaar is met het vertellen van een verhaal over de ruzie die ze met een vriend heeft gehad, zeg dan niet "Je vriend is een idioot en vindt je niet echt leuk". Dit antwoord lijkt misschien een ondersteunend antwoord, maar ze vindt haar vriend leuk en haar ondoordachte opmerking zal slecht klinken. Probeer iets meer te zeggen als "Wauw, wat een respectloze opmerking om te maken!"; dit zal het gevoel van je vriendin bevestigen, zonder iemand te beschuldigen en zonder advies te geven waar ze niet om gevraagd heeft.
Vraag haar om door te gaan. Gebruik uitdrukkingen als “Wat bedoel je? Leg het me beter uit "of" Wauw, hoe interessant / vreselijk, wat gebeurde er daarna? " of “Wat heb je tegen haar gezegd? Wat er daarna gebeurde?" om het aan te moedigen.
Methode 3 van 3: Ondersteuning
Vraag om updates over dingen die ze eerder zei. Als je dat doet, laat je zien dat je echt aandacht besteedt aan de gesprekken die je voert en dat je om haar leven geeft. Stel vragen als "Heeft je baas je vandaag beter behandeld?" of "Hoe gaat het met je moeder, word je beter?" en “Is dat boek waar je van genoot al af? Hoe was het einde? "
Probeer geen oplossingen te geven tenzij ze erom vraagt. De meeste mannen denken dat als ze hem een probleem vertellen, dat komt omdat ze een oplossing nodig hebben; vrouwen daarentegen verkiezen sympathie en validatie boven praktische suggesties. Als je vriendin zegt dat ze met een problematische situatie te maken heeft, is je eerste instinct misschien om het op te lossen, maar doe dat niet. Grote kans dat ze wil luchten en dat is het dan. Als ze oplossingen wil, zal ze om hulp vragen. Onthoud tot die tijd dat ze gewoon wil praten en zich begrepen wil voelen.
Laat zien dat je begrijpt hoe ze zich voelt. Dit is natuurlijk niet altijd gepast, maar als je over soortgelijke dingen praat die je keer op keer hebt meegemaakt, kun je het gevoel krijgen dat je niet de enige bent in deze situatie. Pas echter op dat u het niet overdrijft en uiteindelijk het gesprek domineert.
Maak haar gevoelens niet ongeldig. Zeg nooit dingen als "Je overdrijft", "Je maakt drama" of "Je maakt een storm uit een glas water". Je denkt misschien dat haar emotionele reactie onevenredig is, maar ze zal zich zo blijven voelen. Maak haar emoties niet klein en verwacht geen rationaliteit: mensen van streek zijn meestal niet rationeel. Je moet met respect worden behandeld, maar zeg niet dat ze een slachtoffer is en stel niet voor dat ze een meer praktische benadering probeert. Later denk je erover na: nu moet je er gewoon naar luisteren.
Tips
- Ze moet ook om jouw gevoelens geven. Onthoud: de verantwoordelijkheid voor het gesprek ligt niet alleen bij u, noch het aanbieden van een vriendelijke schouder. Ze moet dezelfde inspanning leveren als jij; praat er anders op een niet-beschuldigende manier over. Gebruik 'ik'-zinnen en concentreer je op hoe ze reageert. Probeer te zeggen: 'Soms lijkt het erop dat alleen ik de verplichting heb om het gesprek tot stand te brengen. Voel jij je ook zo? " of “Ik heb het gevoel dat ik me enorm heb ingespannen om altijd emotioneel beschikbaar te zijn, maar vind je het erg als ik deze keer open ga? Ik moet praten." Als ze niet over haar problemen wil praten, wordt het misschien tijd om erover na te denken of dit een gezonde relatie is.
- Denk aan andere media. Sommige mensen zijn zenuwachtig als ze aan de telefoon praten. Als dit jouw geval is, of haar geval, stel dan voorzichtig voor dat ze een videochatprogramma gebruiken zoals Skype, of sms, of iets anders waardoor ze zich op hun gemak voelen. Maak duidelijk dat je niet wilt stoppen met praten met haar, maar dat je denkt dat het beter is om in een ander formaat te zijn.
- Vermijd eeuwige gesprekken. Als een van jullie van streek is of een probleem ondervindt, moet je misschien even praten, maar probeer in het algemeen het gesprek te beëindigen terwijl het nog leuk is. Wacht niet tot jullie geen van beiden iets anders te zeggen hebben, zodat je niet in een situatie van ongemakkelijke stilte terechtkomt en een excuus nodig hebt om op te hangen. Onthoud dat u een onderwerp moet hebben als u elkaar persoonlijk ontmoet.
