Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Het is niet gemakkelijk om te gaan met controlerende mensen, die graag anderen manipuleren en zelfs geïsoleerd laten. Gelukkig zijn er enkele manieren om zo met mensen om te gaan. Probeer in eerste instantie kalm te blijven en niet te reageren. Leg vervolgens de persoon duidelijke grenzen op, zodat hij je niet weer uit je comfortzone haalt. Leer ten slotte uw emoties te beheersen, zodat u niet door elkaar wordt geschud.

Stappen

Deel 1 van 3: Omgaan met onaangename ontmoetingen

1. 

   Reageer niet op het gebrek aan opleiding. Vaak willen controlerende mensen reacties uitlokken bij de slachtoffers, en houden ze niet van weerstand of kritiek. Als u bijvoorbeeld agressief of boos wordt, kunt u waarschijnlijk goed met elkaar overweg. Ga niet in de defensieve modus; probeer kalm te blijven.
   • Je vriendin begint bijvoorbeeld te pesten omdat je je handdoek niet op de juiste plek hebt gehangen na het douchen. In plaats van je kalmte te verliezen, kun je een vreedzame dialoog met haar voeren over de situatie.
   • Zeg iets als "Ik begrijp dat je de handdoeken die op een specifieke plek hangen leuk vindt, maar ik geef er de voorkeur aan op een andere manier, omdat ____. Ik kan ze daar gaan ophangen als we veranderen ____, of ik kan ze ophangen waar ik wil en ruimte laten voor jou".

2. 

   
   
   Leef u in. Hoewel het gebrek aan opleiding geen excuus heeft, is het soms het beste om erachter te komen waarom mensen dit doen. Om de situatie op te lossen, moet u begrijpen dat iedereen die graag controle over anderen heeft, ernstige emotionele problemen kan hebben. Probeer eerst te bepalen wat de persoon voelt wanneer hij iets probeert te beheersen.
   • Bijvoorbeeld: je woont samen met je vriendin, die de controller is. Ze zag dat je tijdens het telefoneren een paar pakjes voedsel op het aanrecht had laten liggen en zei: "Jij had echt om te bellen voordat u de rommel opruimt? ".
   • Waarschijnlijk is de puinhoop niet eens het grootste probleem. Vraag waarom de volgorde van je acties zo belangrijk is voor haar om het probleem beter te begrijpen en wat je zou kunnen doen om het te vermijden. Zeg iets als "Had je een reden om te willen dat ik de rommel opruim voordat ik belde?"

3. 

   
   
   Raak niet in discussies. Mensen onder controle houden zoals machtsstrijd en anderen vasthouden in zinloze discussies, alleen maar om je overwinnend te voelen. Proef ze niet en weiger elke poging om u van de grond te krijgen.
   • Weiger gewoon om ruzie te maken. Als je vriendin bijvoorbeeld een ruzie probeert uit te lokken, zeg dan iets als 'Ik ben het ermee eens dat we erover moeten praten, maar ik laat het liever een tijdje staan ​​als we allebei rustiger zijn. En morgenavond?'
   • Vroeg of laat zul je problemen in de relatie onder ogen moeten zien en grenzen stellen.

4. 

   
   
   Verlies nooit uw kalmte. Geef geen enkele controlerende persoon de indruk dat hij u geïrriteerd of niet in zijn vel ziet. Ze dwingen anderen graag om te krijgen wat ze willen. Beperk je reacties en emoties zoveel mogelijk, want het zal niets goeds opleveren.
   • Haal diep adem wanneer je contact hebt met een controlerende persoon. Probeer aan iets ontspannends te denken, zoals een paradijselijk strand, terwijl ze met je praat.
   • Als hebben om te reageren, ontwijkende antwoorden te geven om tijd te kopen, zoals "Ik weet het niet, huh. Ik moet erover nadenken".

Deel 2 van 3: Duidelijke grenzen opleggen

1. 

   Onthoud uw basisrechten. In welke situatie u zich ook bevindt, u heeft rechten. Geef ze niet op alleen omdat je met iemand moet omgaan die ingewikkeld is. Controlerende mensen houden ervan anderen te beheersen en kunnen met de hoofden van hun slachtoffers knoeien, waardoor ze vergeten dat ze waardige mensen zijn. Vermijd dit koste wat het kost. Je verdient beter!
   • Een ieder heeft het recht om met respect te worden behandeld, zijn mening te uiten, zonder geweten "nee" te zeggen en afwijkende standpunten te hebben.
   • Degenen die lange tijd met controlerende mensen leven, vergeten deze rechten. Als dat het geval is, onthoud dan wie je bent en stel grenzen voor elke sociale interactie.
   • Als je vriendin bijvoorbeeld een controller is, moet je mogelijk meer tijd met haar doorbrengen, niet met vrienden. Als ze thuis wil blijven en 's avonds tegen haar wil een film wil kijken, zal hij zich daar schuldig over voelen. Als u barrières en grenzen oplegt, moet u begrijpen dat u het recht hebt om zonder spijt "nee" te zeggen.

2. 

   Zeg tegen jezelf dat je de situatie onder controle hebt. De eerste stap bij het opleggen van limieten is om de controle terug te krijgen. Hoewel het onmogelijk is om de negatieve acties van anderen te beheersen, kunt u uw eigen reacties beperken. Het is uw keuze.
   • Veel mensen accepteren eenvoudig de controlerende persoonlijkheid van anderen, maar u kunt ze vermijden. Als je bijvoorbeeld zulke familieleden hebt, ga dan niet naar familiebijeenkomsten als ze aanwezig zijn.
   • Laat jezelf niet het slachtoffer zijn. Denk: "Ik heb de touwtjes in handen, wat er ook gebeurt. Ik zal niet accepteren dat ik het slachtoffer van de situatie ben." Zoek uw onafhankelijkheid en eis respect.

3. 

   Maak je grenzen duidelijk. Controlerende mensen proberen altijd de gevoelige kanten van anderen te verkennen en breken graag barrières af. Laat zien hoe ver je geduld gaat en maak duidelijk welk gedrag je wel en niet accepteert.
   • Bepaal welke situaties u niet tolereert en accepteert. U kunt bepaalde verzoeken accepteren, zoals het plaatsen van vaat en vuile kleding op een specifieke locatie.Andere omstandigheden kunnen echter delicater zijn.
   • Denk eens aan de dwaze dingen die iemand doet. Bijvoorbeeld: het is normaal om de telefoon op te bergen als je bij je vriendin bent. Ze kan u echter niet vragen het apparaat uit te zetten en in uw zak te bewaren, ook al bent u alleen thuis. Laat zien dat ze irrationeel is.

4. 

   Druk uw grenzen direct uit. Maak duidelijk dat u uw eigen regels en barrières heeft. Schrijf ze indien mogelijk op een vel papier en geef ze aan de controller. Wees heel specifiek en zeg ronduit wat je wel en niet wilt accepteren in de toekomst.
   • Het beheersen van mensen is van nature moeilijk en doet er alles aan om de grenzen van anderen te negeren of niet te respecteren. Daarom moet u zo direct mogelijk zijn.
   • Als je vriendin bijvoorbeeld een controller is, zeg dan 'Ik bewaar mijn telefoon niet elke keer dat we samen zijn, vooral omdat je wilt dat ik bijna elke avond bij jullie slaap. Wat ik wel kan doen, is hem uitschakelen als we uit eten gaan of een film kijken, maar niet de hele tijd. Ik zal deze regel niet volgen ".

5. 

   Wees zo nodig resoluut. Controlerende mensen accepteren bijna nooit de regels die hun worden opgelegd. Onthoud dat ze graag de lat hoger leggen en anderen uit hun comfortzone halen. Herinner ze indien nodig aan wat u wel en niet duidelijk en objectief wilt accepteren.
   • Het is mogelijk om direct te zijn zonder agressief te zijn. Zeg respectvol dat de persoon een van uw regels heeft overtreden. Blijf kalm, zelfs in delicate situaties.
   • Stel je voor dat je tv kijkt met je vriendin. Ze is geïrriteerd omdat je reageert op een bericht van een vriend en begint te zeggen "Hoe onbeleefd. Ik sta aan je zijde".
   • Als je boos reageert met zoiets als "Wacht, ik probeer met iemand te praten", zal het de zaken alleen maar erger maken. Probeer kalm te blijven en zeg: 'We hebben er laatst over gepraat. Je hebt nu niet mijn volledige aandacht nodig, dus ik heb het recht om op het bericht te reageren. Als ik klaar ben, kijk ik weer tv.'

Deel 3 van 3: Omgaan met de emotionele kant

1. 

   Heb realistische verwachtingen. Controlerende en gecompliceerde mensen veranderen bijna nooit. Zelfs nadat u uw grenzen duidelijk heeft gemaakt, kunt u in machtsstrijd terechtkomen. Wees in deze situaties voorzichtig met uw verwachtingen: verwacht geen grote veranderingen.
   • Je kunt mensen niet veranderen. Ook al doe je er alles aan om te laten zien dat het gedrag van de persoon in kwestie schadelijk is, hij wordt pas anders als hij dat wil. Als ze met elkaar in contact komen, zul je waarschijnlijk keer op keer je grenzen moeten opleggen en verschillende punten van kritiek negeren.

2. 

   Vat niets persoonlijk op. Over het algemeen hebben controlerende mensen zeer intieme geheimen, zoals onzekere persoonlijkheden - die zich manifesteren in de vorm van een verlangen naar controle. Wanneer u zo iemand onder ogen ziet, onthoud dan dat u niet het probleem bent en dat u niets verkeerd hebt gedaan. Het blijkt dat het individu zich graag krachtig voelt!
   • Als je weet waarom de persoon aan het controleren is, houd hier dan rekening mee wanneer je met hem omgaat, om je niet schuldig te voelen over mogelijke problemen.
   • Denk bijvoorbeeld aan: "Ik weet dat mijn vader veel vraagt ​​van mijn professionele toekomst, maar zijn vader was ook zo. Hij denkt dat ik mijn eigen beslissingen niet kan nemen, en er is niets dat ik kan doen om dat idee te veranderen".

3. 

   Zorg goed voor jezelf. Dit wordt nog belangrijker wanneer u regelmatig contact heeft met de controlerende persoon. Bijvoorbeeld: als je samenwoont (en nog meer als je aan het daten bent), schenk dan niet je volledige aandacht aan haar. Als we onszelf aan anderen geven, negeren we uiteindelijk onze eigen behoeften.
   • Je hebt het volste recht om goed voor jezelf te zorgen. Maak tijd vrij om te sporten, eten, plezier te hebben en andere dingen te doen die uw dagelijks leven vreugde brengen.
   • Investeer tijd in uw persoonlijke behoeften en negeer kritiek. Als u bijvoorbeeld vroeg wakker moet worden, heeft u een goede nachtrust nodig. Je controlerende vriendin verwacht echter dat je samen met haar gaat liggen - te laat. Om de situatie op te lossen, gaat u liggen wanneer u maar wilt en, als ze het niet begrijpt, negeert u haar (u nog steeds zal 's ochtends wakker moeten worden).

4. 

   Verminder de frequentie waarmee u met het individu omgaat. Soms is de gemakkelijkste manier om met controlerende mensen om te gaan, weg te komen. Doe dit als je erg boos begint te worden en je leven ingewikkeld wordt.
   • Als u samenwoont met een controlerend persoon, probeer dan de tijd die u met hen doorbrengt te beperken tot lunches en diners en andere korte evenementen.
   • Als u met een controlerend persoon werkt, probeer dan uw interacties op kantoor of in het bedrijf te beperken. Chat niet en voer indien mogelijk projecten uit waarbij u niet met haar hoeft samen te werken.
   • Als je een controlerend familielid hebt, praat dan weinig met hem tijdens familiebijeenkomsten. Neem gewoon telefonisch en kort contact met ons op.

5. 

   Als uw welzijn is aangetast, blijf dan weg. Sommige mensen zijn te giftig om persoonlijkheidskenmerken te veranderen. Als die persoon vaak uw grenzen overschrijdt, beëindig dan de relatie. Het leven is te kort om tijd te verspillen aan iemand die gemeen en controlerend is.

Tips

• Laat niemand u vertellen hoe u uw eigen geld moet uitgeven, tenzij die persoon uw accountant is of zoiets. In een huwelijk moeten bijvoorbeeld beide partners dezelfde beslissingsbevoegdheid hebben als het gaat om financiën - en alles is bespreekbaar.
• Concentreer u op de goede kanten van het leven om beter met de persoon om te gaan.

Waarschuwingen

• Soms kun je goed omgaan met controlerende of manipulatieve mensen; Als u echter niet in staat bent om weerstand te bieden, of als de persoon onbewogen en koppig is, trek u dan terug, of u kunt uw relatie met andere vrienden en familieleden beschadigen.