Inhoud

• Stappen
• Tips

Wanneer een vrouw in de menopauze komt, kan ze plotseling een jeukende huid krijgen die nooit weggaat. Zodra het oestrogeengehalte begint te dalen, neemt het vermogen van het lichaam om olie te produceren af, waardoor de huid droog en jeukend wordt. Gelukkig zijn er enkele stappen die u kunt nemen om uw huid jeukvrij te houden, waaronder het gebruik van medicijnen, het veranderen van gewoontes en natuurlijke oplossingen.

Stappen

Methode 1 van 3: Jeuk behandelen met veranderingen in levensstijl

1. 

   Neem korte baden met warm water. Om jeuk in de huid te verminderen, moet u een douche of bad nemen van minder dan 20 minuten, waarbij u warm water gebruikt in plaats van heet water. Deze routine helpt de natuurlijke hydratatie van de huid te bevorderen en helpt jeuk te verminderen.
   • Vermijd hete baden, omdat deze uw huid kunnen uitdrogen en de jeuk kunnen verergeren.
   • Vermijd ook het gebruik van geparfumeerde zeep, gels en deodorants die uw huid kunnen irriteren, en geef de voorkeur aan zepen die vochtinbrengende crèmes bevatten, die uw huid verzachten en hydrateren.
   • Droog de huid door zachtjes op de handdoek te tikken zonder erover te wrijven om verdere irritatie te voorkomen.

2. 

   
   
   Breng een vochtinbrengende crème aan. Als jeuk wordt veroorzaakt door uitdroging, is het essentieel om de huid onmiddellijk na het baden minstens twee keer per dag te hydrateren. Vochtinbrengende crèmes helpen het natuurlijke vocht van de huid vast te houden, waardoor deze gezond en elastisch wordt.
   • Gebruik ongeparfumeerde hypoallergene lotions (zoals Eucerin en Cetaphil) of probeer vochtinbrengende crèmes op basis van haver, zoals Aveeno. U kunt ook vaseline gebruiken om uw huid vochtig te houden.
   • Gebruik geen vochtinbrengende crèmes die geurstoffen, alcohol of andere irriterende chemicaliën bevatten, omdat deze de jeuk kunnen verergeren.

3. 

   
   
   Draag niet-irriterende kleding en stoffen. Vermijd harde en ruwe stoffen (zoals wol), deze kunnen je huid nog meer irriteren. Draag losse kleding die is gemaakt van zachte materialen (zoals katoen of zijde).
   • Was kleding ook met hypoallergene of ongeparfumeerde zeep en gebruik geen wasverzachter. Sommige wasmiddelen kunnen resten achterlaten op de stof, waardoor de jeuk nog erger wordt.
   • U kunt ook katoenen lakens gebruiken: deze helpen de irritatie 's nachts te minimaliseren.

4. 

   
   
   Voeg goede vetten toe aan uw dieet. Omega 3 is een essentieel vetzuur dat de huid helpt olie te produceren en gehydrateerd te blijven. Als u dergelijk vet niet binnenkrijgt, kan uw huid droog worden en jeuken.
   • Goede bronnen van omega 3 zijn zalm, noten, eieren, sardines, soja, saffloerolie en lijnzaad.
   • Het is ook mogelijk om visolie of omega 3 capsules in te nemen om de benodigde hoeveelheid te garanderen.

5. 

   Hydrateer jezelf. Ons lichaam is afhankelijk van water om te overleven. Vochtverlies kan uitdroging veroorzaken, wat resulteert in een droge huid.
   • De gemiddelde vrouw zou minimaal negen glazen water per dag moeten drinken.
   • Als u traint of op een warme plaats woont, moet u uw wateropname verhogen.

6. 

   Beheers stress. Stress beschadigt het lichaam op verschillende manieren, waaronder huidproblemen. Naast jeuk kunnen veel andere huidproblemen verergeren, zoals eczeem en dermatitis.
   • Verminder stress door elke dag tijd te nemen voor ontspannende activiteiten, zoals meditatie, yoga, wandelen of lezen.
   • Je kunt ook experimenteren met ademhalingstechnieken om stress te bestrijden.

7. 

   Gebruik geen cafeïne en alcohol. Beide stoffen werken als diuretica, waardoor de persoon vaker moet plassen en hem uitgedroogd achterlaat. Ze kunnen ook de bloedcirculatie van de huid beïnvloeden, waardoor jeuk erger wordt.
   • Gebruik cafeïne en alcohol met mate als het niet mogelijk is om deze stoffen volledig te schrappen.

8. 

   Vitamines innemen. Als u niet alle essentiële vitamines uit voedsel haalt, kan het resultaat een droge en ongezonde huid zijn. Denk aan het nemen van vitaminesupplementen met vitamine C, D, E en K. U kunt ook actuele zalven met deze vitamines gebruiken om uw huid gezond te maken en jeuk te verlichten.
   • Vitamine C is een antioxidant die de collageensynthese bevordert en celbeschadiging vermindert. U kunt vitamine C oraal innemen of een actuele crème gebruiken.
   • Vitamine D3 (verkrijgbaar in de vorm van synthetisch calcitriol) is te vinden in actuele crèmes, die worden gebruikt om huidaandoeningen (zoals psoriasis) te behandelen door ontsteking en irritatie te verminderen.
   • Vitamine E helpt beschermen tegen schade door de zon en plaatselijk gebruik kan huidontsteking verminderen.
   • Vitamine K is te vinden in crèmes voor uitwendig gebruik en hoewel er wetenschappelijk bewijs is dat de effectiviteit ervan minder is dan die van vitamine C en E, kan het irritatie helpen behandelen.

Methode 2 van 3: Jeuk verlichten met medicijnen

1. 

   Probeer een anti-allergische crème te gebruiken. Antiallergische crèmes helpen de huid te hydrateren en jeuk te verlichten. U kunt proberen een vrij verkrijgbare zalf of crème te gebruiken, of, als geen van deze middelen werkt, overleg dan met de arts en vraag hem om iets sterkers voor te schrijven.
   • Enkele veel voorkomende crèmes zijn onder meer 1% hydrocortison.
   • Als je voor corticosteroïden kiest, breng de crème dan aan op het getroffen gebied, week een katoenen doek (zoals een washandje) in het water en bedek het gebied met de vochtige doek. Het vocht in de doek helpt de huid om de crème op te nemen.
   • Houd er rekening mee dat anti-allergische crèmes op korte termijn verlichting bieden en een beperkte gebruiksduur hebben (meestal niet meer dan een week).
   • Overweeg ook om de arts om een ​​recept te vragen voor een anti-allergische crème die langer dan een week kan worden gebruikt.

2. 

   Praat met uw arts over calcineurineremmers. Deze actuele crèmes helpen ontstekingen te verminderen en kunnen worden gebruikt in plaats van anti-allergenen, vooral als het getroffen gebied niet erg groot is.
   • Sommige calcineurineremmers zijn tracolimus (Protopic) en pimecrolimus (Elidel).
   • Omdat deze medicijnen het immuunsysteem kunnen verzwakken, moet u ze volgens de instructies gebruiken en nooit de aanbevolen doses overschrijden.

3. 

   Neem antihistaminica. Antihistaminica kunnen jeuk helpen bestrijden door de productie van histamine, chemicaliën die de allergische reactie veroorzaken en het symptoom veroorzaken, te blokkeren. Het is mogelijk om zonder recept een oraal of actueel antihistaminicum in de apotheek te kopen.
   • Antihistaminica kunnen in orale vorm (tabletten of siroop) of in topische vorm (crèmes en lotions) worden ingenomen. Als het aangetaste huidgebied groot is, wordt het aanbevolen om een ​​oraal antihistaminicum in te nemen voor algemene verlichting. Als het getroffen gebied echter klein en beperkt is, is het mogelijk om een ​​crème te gebruiken voor een plaatselijke behandeling.
   • Neem een ​​antihistaminicum dat overdag geen slaap veroorzaakt (zoals loratadine) en laat degenen die slaap veroorzaken 's nachts (zoals difenhydraminehydrochloride).
   • Enkele bekende antihistaminica zijn Allegra, Claritin, Benadryl en Polaramine.
   • Denk er altijd aan om de instructies op het etiket correct op te volgen en nooit de dosis alleen te verhogen of meer in te nemen dan voorgeschreven.

4. 

   Praat met uw arts over hormoonvervangende medicijnen. Hormoonvervangende therapie helpt om het niveau van afnemende hormonen in het lichaam (zoals oestrogeen en progesteron) als gevolg van de menopauze te herstellen. Het is aangetoond dat deze therapie opvliegers, vaginale droogheid en verlies van botmineralen vermindert. Het helpt ook bij jeukende huid, hoewel het dat doel niet heeft.
   • De arts kan een pil met lage doses oestrogeen voorschrijven of een pleister die de symptomen van de menopauze helpt verlichten.
   • Hij kan nog steeds een combinatietherapie aanbevelen (oestrogeen / progesteron / progestageen). Deze hormoontherapie wordt meestal gebruikt door vrouwen die nog een baarmoeder hebben, in lage doses oraal of via een pleister.
   • Bijwerkingen van hormoontherapie kunnen zijn: algemene zwelling, zwelling en gevoeligheid van de borsten, hoofdpijn, stemmingswisselingen, misselijkheid en vaginale bloeding.

5. 

   Praat met uw arts over antidepressiva en anxiolytische geneesmiddelen. Hij kan ook een antidepressivum voorschrijven om jeuk te behandelen. Het is bewezen dat selectieve serotonineheropnameremmers helpen bij verschillende soorten jeukende huid.
   • Een van de medicijnen die de arts kan voorschrijven, is buspiron. Dit anxiolyticum helpt jeuk te behandelen door dopamine te blokkeren, de neurotransmitter die het plezier- en beloningscentrum van de hersenen regelt.
   • Hij kan ook enkele selectieve serotonineheropnameremmers aanbevelen, zoals fluoxetine (Prozac) en sertraline (Zoloft).

Methode 3 van 3: Natuurlijke oplossingen gebruiken

1. 

   Probeer aloë vera om je huid te verzachten. Aloë vera heeft schimmelwerende en antibiotische eigenschappen en wordt al decennia lang gebruikt als een natuurlijke behandeling om de huid te hydrateren en te genezen. Het is een goed idee om deze behandeling eens te proberen om te zien of het helpt bij de jeukende huid veroorzaakt door de menopauze.
   • Het is mogelijk om aloë vera-gel te kopen bij drogisterijen.
   • Je kunt de plant ook kopen als je de voorkeur geeft aan een bron van natuurlijke aloë vera-gel. Verwijder een blad van de plant en maak er een lange snee in. Extraheer de gel en breng deze rechtstreeks op het geïrriteerde gebied aan.

2. 

   Gebruik een bentonietkleipasta om de huid te verzachten. Klei wordt al eeuwenlang gebruikt om de huid te behandelen en te beschermen.Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat het de jeuk veroorzaakt door de menopauze verlicht, kunt u het proberen.
   • Meng klei en olijfolie in een kom met gefilterd water tot het materiaal romig is. Verdeel de pasta over de jeukende plekken en laat het drogen. Spoel de droge klei af en herhaal de procedure indien nodig.
   • Je kunt ook een kleikompres gebruiken en dit op een stuk stof uitsmeren. Plaats het rechtstreeks op het getroffen gebied. Laat het kompres ongeveer vier uur staan ​​of totdat de klei hard en droog is. Spoel het gebied af.

3. 

   Probeer appelciderazijn om jeuk te verminderen. Appelazijn wordt gebruikt als antiseptisch, schimmelwerend en antibacterieel middel dat ook kan helpen bij de behandeling van jeuk en een droge huid.
   • Doe een paar druppels appelciderazijn op een wattenstaafje of een washandje en tik op het getroffen gebied.
   • Probeer indien mogelijk rauwe, biologische, ongefermenteerde, ongefilterde appelciderazijn.

4. 

   Gebruik muntblaadjes. Van muntblaadjes is niet bewezen dat ze inwerken op symptomen van de menopauze, maar ze helpen de jeukende huid te kalmeren en kunnen het proberen waard zijn. Bijkomend voordeel is het verfrissende gevoel, dat de broodnodige verlichting geeft.
   • Plet muntblaadjes in een kom en ga direct over het getroffen gebied.
   • Je kunt ook ijsblokjes maken met munt om de huid te verdoven en ontstekingen te verminderen. Als je dit alternatief wilt proberen, meng dan gemalen munt met gefilterd water. Vul een ijspan met het mengsel en plaats het in de vriezer. Breng de ijsblokjes met een handdoek aan op het aangetaste gebied (leg het niet direct op de huid, het ijs kan het beschadigen).
   • Probeer ook pepermuntolie om jeuk te verminderen door het over het aangetaste gebied te wrijven.

5. 

   Gebruik een havermoutpasta om jeuk te verminderen. Haver bevat ingrediënten die ontstekingen en jeuk helpen kalmeren. Je kunt een havermoutpasta maken of deze in het badwater doen.
   • Voeg water toe aan een kopje rauwe haver en laat het een paar minuten weken tot het een pasta wordt. Pas het toe in de regio.
   • Of je kunt proberen een havermoutbad te maken door olijfolie, bakpoeder en haverkorrels in het water te mengen. Laat de uitslag 20 minuten weken.
   • Koop havervlokken bij de supermarkt of colloïdale haver bij een apotheek.

6. 

   Maak een koud, nat kompres om jeukende huid te verminderen. Breng de vochtige handdoek met koud water aan op de plek om irritatie te verminderen. Deze maatregel is vooral 's nachts nuttig, als je door jeuk slaapt.
   • Bedek het gebied met een natte handdoek om ook je huid te beschermen en 's nachts krabben te voorkomen.
   • Het is ook mogelijk om andere oplossingen te proberen om de hier genoemde nachtelijke jeuk te verlichten.

7. 

   Probeer kruidencrèmes. Actuele crèmes met kamille (Matricaria recutita), morugem (Stellaria media), goudsbloem (Calendula officinalis), toverhazelaar (Hamamelis virginiana) of zoethout (Glycyrrhiza glabra) kunnen ook de jeuk van de huid verlichten.
   • Raadpleeg uw arts voordat u deze crèmes gebruikt en stop het gebruik als irritatie of verergering van een van de symptomen optreedt.
   • Een ander kruid dat kan helpen is sint-janskruid (Hypericum prerfoatum). In een klinische studie hadden mensen met symptomen van eczeem die de crème met dit kruid gebruikten een verbetering van de symptomen in vergelijking met anderen die een placebo gebruikten.

8. 

   Probeer acupunctuur of homeopathische behandeling. Acupunctuur heeft een bewezen vermogen om eczeemklachten te verlichten en is daarom het proberen waard. Houd er echter rekening mee dat er meer onderzoek nodig is om de veiligheid en werkzaamheid van een dergelijke jeuk te bevestigen.
   • Het is ook mogelijk om een ​​homeopathische behandeling te proberen om jeuk te verminderen. Goudsbloem, zwavel, brandnetel en poison ivy worden door homeopaten gebruikt bij eczeembehandelingen. Vraag een professional of ze jeuk als gevolg van de menopauze kunnen helpen behandelen.

Tips

• Houd je nagels schoon, kort en geschuurd om krassen te voorkomen.
• Raadpleeg altijd een arts voordat u een natuurlijk of vrij verkrijgbaar middel probeert, vooral als u medicijnen gebruikt.