Inhoud

• Stappen
• Tips

Paranormale vampiers, ook wel energetische vampiers genoemd, zijn emotioneel onvolwassen individuen die de tijd en energie van de mensen om hen heen aftappen. Ze zijn meestal buitengewoon egocentrisch, niet in staat zich in te leven en relaties te cultiveren voor hun eigen voordeel. Ga met deze mensen om door de paranormale vampiers in je leven te identificeren, strikte grenzen te stellen en te werken aan het vergroten van je zelfrespect en eigenliefde.

Stappen

Deel 1 van 3: Identificatie van een psychische vampier

1. 

   Maak uzelf vertrouwd met de verschillende soorten energetische vampiers. De relaties die onze energie afvoeren, kunnen zich in verschillende persoonlijkheidstypen manifesteren, dus leer de vormen te identificeren die deze vampiers kunnen aannemen.
   • Narcistische paranormale vampiers hebben een versterkt gevoel van belangrijkheid en geloven dat ze alles verdienen wat ze verlangen. Deze mensen hebben geen empathie en wenden zich af of worden koud als ze niet krijgen wat ze willen, omdat ze weinig vermogen hebben om onvoorwaardelijk lief te hebben.
   • Victimistische vampiers zien de wereld door de lens van zelfmedelijden. Dit type persoon gelooft dat de rest van de wereld er inherent tegen is en de schuld heeft van al zijn ongeluk. Ze hebben de neiging om de energie van anderen af ​​te voeren door keer op keer te klagen over verschillende problemen, maar weigeren enkele van de door anderen voorgestelde oplossingen te proberen.
   • Controlerende vampiers voelen de behoefte om onze acties te beheersen en te manipuleren en zullen vaak proberen je gevoelens ongeldig te maken om je te domineren of je een slecht gevoel te geven.
   • Pratende vampiers domineren constant gesprekken, delen hun eigen gevoelens en ervaringen en laten niemand anders spreken. Dit type vampier kan ook onze fysieke grenzen niet respecteren, zo dichtbij komen dat we zijn adem kunnen voelen.
   • Melodramatische vampiers zuigen onze energie op door schandalen te maken voor kleine dingen. Te laat komen voor een vergadering is het einde van de wereld, en deze mensen noemen onbelangrijke zaken die hun eigen belang overdrijven, in voor- en tegenspoed.

2. 

   
   
   Analyseer uw relaties. Neem even de tijd om uw relaties met potentiële energievampiers te beoordelen. Vraag uzelf af of u zich uitgeput voelt door een bepaald persoon en of die relatie voor beide partijen voordelig is.
   • Ben jij het type persoon met een sterk empathisch vermogen? Paranormale vampiers maken vaak misbruik van mensen met een groot emotioneel vermogen, omdat ze het langer ondersteunen. Heeft iemand ooit gezegd dat je te aardig bent? Ga je meestal relaties aan die eenzijdig lijken?
   • Vraag jezelf af of de relatie gunstig is voor beide partijen als het je energie lijkt te onttrekken. Paranormale vampiers bouwen eenzijdige vriendschappen en romances op. Denk aan de laatste keer dat u enige emotionele stress heeft ervaren. Was die persoon er voor jou? Heeft ze moeite gedaan om naar je te luisteren of begon ze net over zichzelf te praten?

3. 

   
   
   Maak verbinding met je eigen gevoelens. Je ervaart fysieke en emotionele bijwerkingen als je in contact komt met een energieke vampier. U kunt een dergelijke relatie hebben als u een van de volgende symptomen vertoont:
   • Zware oogleden of een verhoogde behoefte aan slaap.
   • Ontmoediging.
   • Het verlangen om overtollige koolhydraten of andere soorten weinig voedzaam voedsel te eten.
   • Gevoelens van angst, depressie en negativiteit.
   • Het gevoel vaak gekleineerd te worden.

Deel 2 van 3: Paranormale vampieren weghouden

1. 

   
   
   Stel strikte limieten in. Dit is de eerste stap in het omgaan met een energievampier, want als hij beseft dat je grenzen hebt, zal hij waarschijnlijk weglopen en op zoek gaan naar andere slachtoffers.
   • Wees heel duidelijk over wat u wel en niet voor die persoon kunt doen. Leg zonder twijfel uit hoeveel tijd, ruimte en energie u bereid bent te besteden aan de relatie en wat uw limiet is. Zeg iets als: "Ik ben blij om over je problemen te praten, maar ik voel de behoefte om weg te lopen als je weigert naar alle oplossingen te luisteren die ik voorstel, of als je me niet toestaat je te helpen je beter te voelen."
   • Probeer persoonlijke grenzen te stellen, vooral als je te maken hebt met een narcistische vampier. Probeer in gedachten te houden dat u niet verliefd kunt worden of een intieme vriendschap kunt ontwikkelen met iemand met een dergelijke emotionele handicap. Ze zal je liefde niet beantwoorden.
   • Lichaamstaal helpt ook. Als de persoon zijn grenzen probeert te overschrijden, kruis dan zijn armen en verbreek oogcontact. Dit stuurt het volgende bericht: "Ga weg, ik kan dit nu niet aan".

2. 

   Blijf weg als u zich gecontroleerd voelt. Paranormale vampiers vinden het leuk om anderen te beheersen, dus als je het gevoel hebt dat jouw tijd of ruimte wordt beheerst door iemand anders, verlaat die relatie dan.
   • Als een energieke vampier je probeert te beheersen of ongevraagd advies geeft, onderbreek dan het gesprek door krachtig te zeggen dat je geen advies nodig hebt. Zeg iets als: "Bedankt voor het advies, maar ik moet dit zelf oplossen."
   • Vaak internaliseren we de kritiek van deze mensen en eindigen we met een interne criticus die net zo hard is als de energievampier. Probeer dat kleine stemmetje uit te schakelen dat zegt dat je niet in staat bent om je eigen beslissingen te nemen. Als je jezelf naar beneden haalt, stop dan en denk: "Dit is negatief en niet nodig".

3. 

   Blijf uit de buurt van paranormale vampieren. Na een bepaald punt moet je de relatie beëindigen, of in ieder geval de band verkleinen. Probeer weg te komen als de persoon zijn grenzen niet respecteert en veel tijd en emotionele energie nodig heeft. Reageer niet op sms-berichten of beantwoord de oproepen van de energievampier en beperk de tijd die u in zijn gezelschap doorbrengt.

4. 

   Oefen diep ademhalen. Omgaan met een paranormale vampier kan stressvol en vermoeiend zijn, maar diep ademhalen kan je helpen ontspannen en een gevoel van rust terugkrijgen, en het is ook een verkwikkende activiteit.
   • Leg overdag uw hand op de onderbuik en adem in, waardoor de buik omhoog gaat naarmate het middenrif groter wordt. Houd de lucht vast, tel tot drie en adem dan uit.
   • Diepe ademhaling kan functioneren als een meditatieve oefening, gedachten vertragen en zuurstof aan de hersenen leveren. Deze oefening kan de energieën aanvullen die zijn opgezogen door een psychische vampier.
5. Zorg voor jezelf. Zorg voor uw lichaam en geest door gezond te eten, te bewegen en een routine voor hygiëne en verzorging aan te nemen. Breng tijd door met uw dierbaren en let op uw huisdieren. Ga lekker douchen, drink een kopje thee of investeer je tijd in een hobby.
   • Gebruik een uitgebalanceerd en gezond dieet dat bestaat uit groenten, magere eiwitten en complexe koolhydraten.
   • Doe een oefening die je vermaakt, zoals wandelen, dansen, yoga of fietsen.
   • Doe elke dag iets waarvan je denkt dat het cool is.
   • Als de paranormale vampier je energie heeft afgetapt, stel je dan open voor iemand die je vertrouwt of werk met een therapeut.

Deel 3 van 3: Aan jezelf werken

1. 

   Raadpleeg een therapeut. Veel mensen die in relaties met energieke vampiers terechtkomen, kampen met problemen met het zelfbeeld. Het raadplegen van een gekwalificeerde therapeut kan u helpen als u moeite heeft met uw emoties, gevoelens en interacties met andere mensen. U kunt een goede therapeut vinden door uw arts om aanbevelingen te vragen, de lijst met professionals te doorzoeken die onder uw gezondheidsplan vallen, of door gratis advies te vragen op school of universiteit, als u een student bent.

2. 

   Ken jezelf. We worden vaak het slachtoffer van energievampiers omdat we elkaar niet goed kennen. Als u meer tijd besteedt aan het leren kennen van uw eigen wensen en behoeften, kunt u die mensen weghouden.
   • Door in een dagboek te schrijven, kunt u vertrouwd raken met uzelf. Schrijf elke dag uw gedachten en gevoelens op. Kies een tijd om uw emoties vast te leggen, zoals 's ochtends of vlak voor het slapengaan.
   • Tijd alleen doorbrengen. Doe een bewuste poging om tijd met jezelf door te brengen. Als u een paar nachten per week alleen bent, wordt u gedwongen na te denken over uzelf en uw emoties.
   • Maakt u zich teveel zorgen over het behagen van anderen? Je kunt het doelwit zijn van energievampiers als je niet bereid bent "nee" te zeggen en in angst leeft om iemand van streek te maken. Probeer van deze neiging af te komen om de controle van de paranormale vampiers over jou te verminderen.

3. 

   Doe mee met verkwikkende activiteiten. Een zelfverzekerd en energiek persoon zal paranormale vampiers verdrijven. Neem deel aan activiteiten die uw energie en zelfrespect vergroten. U kunt elk van deze proberen:
   • Regelmatige lichamelijke activiteit.
   • Groepssporten.
   • Yoga.
   • Pilates.
   • Zelfverdedigingscursussen, zoals karate.
   • Zwemmen.
   • Roeien.
   • Buitensport.

Tips

• Praat met anderen over de persoon waarvan je vermoedt dat het een paranormale vampier is. Hoewel je moet oppassen dat je geen roddels verspreidt, moet je er rekening mee houden dat energieke vampiers de neiging hebben om eenzijdige relaties met bijna iedereen aan te gaan.Als u zich realiseert dat andere mensen dezelfde situaties hebben meegemaakt, kunt u begrijpen dat u niet het probleem bent.