Inhoud

• Stappen
• Tips
• Benodigde materialen

Misschien is het meer dan een jaar geleden en ben je nog steeds niet over die man heen gekomen die je heeft verlaten voor een ander meisje? Of lijd je nog steeds door dat meisje dat je onaangekondigd verliet op Valentijnsdag? Leer hoe u met deze emoties om kunt gaan en hoe u een beter pad kunt volgen. Je bent een fantastisch persoon, dat moet je gewoon onthouden.

Stappen

1. 

   Gun uzelf de tijd om na te denken. Denk na over de dingen die zijn gebeurd tussen jou en je ex. Kijk naar zowel de positieve als de negatieve kanten van de relatie. Het is meestal gemakkelijker om de goede tijden te onthouden; het is een belofte dat de pijn zal overgaan.

2. 

   
   
   Huil als dat nodig is. Het is oké om de pijn te voelen.

3. 

   Sta jezelf toe om boos te zijn. Voel je je boos? Dat is goed. Woede kan herinneringen aan slechte tijden oproepen, en als ze bestaan, waarom zou je ze dan verspillen? Maar let op het verlangen om wraak te nemen.

4. 

   
   
   Krijg zelfvertrouwen. Als die persoon je al negatief heeft beïnvloed, probeer dan zijn motivatie te zien. Is het mogelijk dat de persoon problemen met zichzelf had, zoals onvolwassenheid, onvermogen om zich te binden of gestrest was met werk? Denk na over de mogelijkheid dat die persoon problematisch is.

5. 

   
   
   Weet dat je een persoon niet kunt veranderen. En weet evengoed dat je niet iemand kunt veranderen die niet veranderd wil worden. Hoewel het mogelijk is om iemand te helpen die "wil" veranderen, moet de motivatie bestaan, afhankelijk van het geval, en het is niet uw plicht om iemand te redden of hem "het licht te laten zien".

6. 

   Begrijp dat je niet terug in de tijd kunt gaan. Het verleden is het verleden, en ongeacht hoeveel je terug in de tijd wilt gaan en sommige dingen anders wilt doen, het zal niet gebeuren. Verspil uw toekomst niet door na te denken over wat er had kunnen gebeuren. Bedenk wat er kan en zal gebeuren.

7. 

   Begrijp dat veranderingen tijd en moeite kosten. Ze zijn een uitdaging. Het duurt 11 dagen om een ​​gewoonte te vormen. Hoe lang duurt het om het te breken?

8. 

   Zoek hulp bij je vrienden. Als ze echte vrienden zijn, zullen ze het begrijpen en je op hun schouder laten huilen en klagen zoveel je wilt.

9. 

   Probeer uit te gaan en plezier te hebben met deze vrienden. Thuis zitten jammeren is goed aan het begin van de breuk, maar alleen op regenachtige dagen! Vergeet niet om te profiteren van de momenten die u nu heeft; aanwezig zijn in het heden en het zonlicht absorberen. Ga rotsklimmen, zing karaoke of rolschaatsen. Sporten is ook goed. Oefen dat verdriet weg.

10. 

    Doe je best om in een andere relatie te "springen". Gun uzelf de tijd om erachter te komen of u klaar bent om het opnieuw te proberen. Als je te snel springt, gaat je emotionele bagage onopgelost en beladen met je mee.

11. 

    Zorg ervoor dat u uw les uit uw vorige relatie hebt geleerd. Vergeef echter en ga verder; bewaar het niet voor de nieuwe persoon. Zorg ervoor dat je niet met hetzelfde "type" persoon uitgaat. Dit kan gebeuren als je niet genoeg tijd hebt genomen om over de oude relatie heen te komen en je eigen routine weer te vinden.

Tips

• Behoud je zelfrespect. Neem geen contact op met je ex met een zwak voorwendsel, in de hoop dat hij met je mee terug wil komen. Stuur geen kerstkaart, stuur geen e-mail met de vraag of je je trui in de auto hebt laten liggen en stuur geen sms om advies over iets dat hij weet. Neem ook geen contact op met zijn familieleden.
• Begrijp dat je de liefdesknop niet kunt in- en uitschakelen. Als die persoon niet meer van je houdt, is het voorbij, ongeacht je gevoelens.
• Als je deze persoon in de stad vindt en denkt dat je hem niet onder ogen kunt komen, is weggaan volkomen normaal en waarschijnlijk effectiever dan praten met de persoon.
• Probeer geen wraak te nemen. Elke poging tot wraak zal waarschijnlijk bij u terugkomen, en dit kan u in ernstige problemen brengen. Herhaaldelijk door het huis van je ex rijden is intimidatie. Hem bellen en ophangen is intimidatie. Beide zijn lichte vergrijpen, bestraft met een hoge boete en mogelijke opsluiting.
• Praat met iemand als u pijn heeft.
• Je zult snel ontdekken wie je echte vrienden zijn. Iemand die niet kan wachten om met je te praten over het zien van je ex met een nieuwe vriendin, is niet je vriend.
• Het is meer dan een dag geleden en je kunt niet stoppen met huilen, dus maak een lijst van de dingen die je gelukkig maken (NIET je ex !!!). En als je kunt, doe dan af en toe een van die dingen.
• Zoek op Google naar "crisis" voor noodgevallen.

Benodigde materialen

• Dagboek om uw gedachten op een evenwichtig pad te houden.
• Een pen voor het dagboek.