Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen

Andere secties ARTIKEL VIDEO

Het kan erg verwarrend zijn om erachter te komen wat je seksuele geaardheid is, maar er is geen haast om jezelf een label te geven. Je seksuele identiteit is persoonlijk en het is oké om te onderzoeken hoe je je voelt. Als je vermoedt dat je homo bent, onderzoek dan je gedachten en gedrag om erachter te komen of je je aangetrokken voelt tot hetzelfde geslacht. Overweeg daarnaast om te experimenteren met je seksualiteit. Als je je identificeert als homo, wees dan trots op wie je bent en kom naar buiten als je er klaar voor bent.

Stappen

Methode 1 van 3: Uw gedachten en gedrag onderzoeken

1. 

   Tel hoe vaak je mensen van elk geslacht opmerkt. Als je in het openbaar bent, kijk dan naar wie je aandacht trekt. Homo's merken vaker mensen op die van hetzelfde geslacht zijn, terwijl heteromannen vaker het andere geslacht opmerken. Als alternatief kunnen biseksuele mensen beide geslachten ongeveer evenveel opmerken.
   • Stel dat u een man bent die geniet van de dag op het strand. Als je merkt dat je de andere jongens in hun zwemkleding bekijkt, ben je misschien homo.
   • Houd er rekening mee dat je soms mensen opmerkt om andere redenen dan homo zijn. Misschien vind je hun outfit bijvoorbeeld heel leuk.

2. 

   
   
   Merk op wie je seksueel opwindt. Homo zijn betekent dat je een seksuele voorkeur hebt voor hetzelfde geslacht als dat van jezelf. Bekijk foto's van mensen die vaak als "aantrekkelijk" worden beschouwd en kijk welke sekse je opwindt. Als je meer opgewonden raakt door mensen van hetzelfde geslacht als jij, is het mogelijk dat je homo bent. Als je beide geslachten opwindend vindt, ben je mogelijk biseksueel.
   • U kunt bijvoorbeeld naar foto's van beroemdheden kijken om te zien wat u aantrekt. Houd er echter rekening mee dat als iemand er aantrekkelijk uitziet, dit niet automatisch betekent dat je seks met hem of haar wilt hebben.

3. 

   
   
   Onderzoek je vroegere verliefdheden om te zien tot wie je je aangetrokken voelt. Je vlammen kunnen je veel vertellen over je seksualiteit. Denk aan de mensen die je in het verleden 'leuk' vond. Let op of je de neiging hebt om verliefd te worden op mensen van hetzelfde geslacht als jij. Dit kan een teken zijn dat je homo of biseksueel bent.
   • Als je bijvoorbeeld een man bent die verliefd is op een voetbalteamgenoot, een mede-padvinder en je beste vriend, ben je misschien homo.
   • Het is normaal dat je af en toe verliefd bent op iemand van hetzelfde geslacht als jij, zelfs als je geen homo bent. Als je echter merkt dat je vaak verliefd bent op hetzelfde geslacht, ben je misschien homo.

4. 

   
   
   Denk na over uw relaties uit het verleden en hoe u zich daardoor voelde. Je kunt homo zijn, zelfs als je in het verleden een heteroseksuele relatie hebt gehad. Bedenk met wie je in het verleden een relatie hebt gehad en hoe comfortabel je je voelde in de relatie. Vraag uzelf af of u zich tot deze persoon aangetrokken voelde en wat voor soort aantrekkingskracht u voelde. Dit kan je helpen erachter te komen of je misschien homo of biseksueel bent.
   • Stel dat u een man bent die meerdere vriendinnen heeft gehad. Als je je ongemakkelijk voelt bij fysiek contact met elk meisje, is het mogelijk dat je homo bent.
   • Houd in gedachten dat je misschien gewoon niet klaar bent voor intimiteit of aseksueel bent, en dat is beide oké. U hoeft niets te doen waardoor u zich ongemakkelijk voelt.

5. 

   Onderzoek uw seksuele fantasieën om uw seksuele voorkeur vast te stellen. Denk na over het soort fantasieën dat je in het verleden hebt gehad. Let op wat u aan het doen was en aan wie u geneigd bent te denken. Als je vaak fantaseert over relaties van hetzelfde geslacht, ben je misschien homo of biseksueel.
   • Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je de neiging hebt om te denken aan mensen van hetzelfde geslacht als jij wanneer je masturbeert. Je bent misschien homo, maar je kunt ook biseksueel zijn als je soms aan het andere geslacht denkt.
   • Bedenk met wie u zich het meest identificeert tijdens romantische scènes of seksscènes in films of tv. Als je bijvoorbeeld een meisje bent dat zich identificeert met het personage van de jongen omdat je het meisje wilt kussen, ben je misschien lesbisch.

6. 

   Ga er niet vanuit dat je homo bent op basis van hoe je loopt, praat of je kleedt. Je hebt waarschijnlijk stereotypen gehoord over wat iemand homo maakt, maar geen van deze is waar. Uw seksuele geaardheid heeft niets te maken met uw stijl, uiterlijk of hoe u spreekt. Evenzo maakt wandelen of dansen op een bepaalde manier je geen homo. Negeer deze stereotypen bij het uitzoeken van uw seksuele geaardheid.
   • Als je bijvoorbeeld een hoge stem hebt als man, ben je nog geen homo. Evenzo wil je als meisje de voorkeur geven aan kort haar, nog geen lesbienne.

Methode 2 van 3: Experimenteren met je seksualiteit

1. 

   Flirt met iemand van hetzelfde geslacht als jij om te zien of het goed voelt. Begin met het geven van een compliment aan iemand die je aantrekkelijk vindt. Als ze zich er prettig bij voelen, raak dan speels hun arm of schouder aan. Kijk hoe je je voelt.
   • Je zou kunnen zeggen: "Die kleur staat je geweldig."
   • Als je graag met hetzelfde geslacht flirt, ben je misschien homo of biseksueel.
   • Als je het saai of ongemakkelijk vindt, is het mogelijk dat je hetero bent.

2. 

   Kus of houd je hand vast met iemand van hetzelfde geslacht als je wilt. Fysieke intimiteit, zoals kussen of elkaars hand vasthouden, zal je helpen erachter te komen of je het misschien leuk vindt om samen te zijn met iemand van hetzelfde geslacht als jij. Doe het rustig aan en begin met ze vast te houden. Overweeg dan om ze een kus te geven als jullie er allebei comfortabel bij lijken te zijn.
   • Onthoud dat het kussen en aanraken van een persoon die hetzelfde geslacht heeft, niet automatisch betekent dat je homo bent.
   • Doe niets dat u ongemakkelijk voelt. Als u zich ongemakkelijk voelt, verontschuldig uzelf dan. Zeg: "Ik moet mijn drankje opfrissen" of "Ik ga een snack zoeken".

3. 

   Gebruik bescherming als je besluit om helemaal met iemand mee te gaan. Als u seksueel intiem met iemand wilt zijn, gebruik dan een condoom of een tandriem om u beiden te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). U loopt nog steeds risico, zelfs als u een relatie van hetzelfde geslacht heeft.
   • Heb alleen seks met iemand als het echt is wat je wilt. Wees niet bang om het rustig aan te doen.
   • Houd er rekening mee dat zelfs als je een seksuele ervaring hebt met iemand van hetzelfde geslacht of geslacht, dit niet noodzakelijkerwijs betekent dat je homo bent. Evenzo hoeft seks hebben met iemand van het andere geslacht of geslacht niet te betekenen dat je hetero bent.

4. 

   Beschouw uw seksuele identiteit als iets dat vloeiend is. Het zou zo eenvoudig zijn als je jezelf gewoon als homo zou kunnen bestempelen en er klaar mee zou zijn, maar het is misschien niet zo eenvoudig. Het is normaal dat u vragen heeft en soms van gedachten verandert. Luister naar hoe u zich voelt en respecteer uw persoonlijke voorkeuren op dit moment.
   • Je zou bijvoorbeeld het gevoel kunnen hebben dat je homo bent, maar het weet nog steeds niet zeker. Dat is goed. Als u er klaar voor bent, kunt u beslissen welk label bij u past.

Methode 3 van 3: Identificeren als homo

1. 

   Vier uw seksuele identiteit als onderdeel van wie u bent. Omarmen wie je bent is iets om te vieren, dus wees trots op jezelf. Erken dat je perfect bent zoals je bent en geef jezelf toestemming om jezelf te zijn.
   • Als je niet klaar bent om iedereen te vertellen dat je homo bent, is dat helemaal oké! Dit betekent niet dat je niet trots bent. Het is normaal om zenuwachtig te zijn, dus neem de tijd en kom naar buiten wanneer je voelt dat het het juiste moment is.

2. 

   Benoem je seksuele identiteit als je er klaar voor bent. Neem de tijd om uw seksuele geaardheid te achterhalen. Het is oké als het even duurt en als je van gedachten verandert. Het is volkomen normaal om te experimenteren en uw seksuele voorkeuren in twijfel te trekken. Als je er klaar voor bent, bepaal dan welk label je voor jezelf wilt gebruiken.
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat je biseksueel bent omdat je zowel met hetzelfde geslacht als met het andere geslacht bent uitgegaan. Maar misschien realiseer je je later dat je homo bent. Het is oké om van gedachten te veranderen en jezelf opnieuw als homo te bestempelen.

3. 

   Kom naar buiten op uw eigen voorwaarden. Er is geen goede of foute manier om eruit te komen. Je seksuele identiteit is persoonlijk, dus je bent niemand een verklaring verschuldigd. Tegelijkertijd kan trots en trots zijn je het gevoel geven dat je trouw bent aan jezelf. Als u klaar bent, vertel dan iemand die u vertrouwt over uw seksuele geaardheid, zoals een familielid, vriend of leraar. Vertel het dan langzaam aan de andere mensen die belangrijk voor je zijn.
   • U kunt bijvoorbeeld beginnen met uw beste vriend. Zeg ze: 'Is het je ooit opgevallen dat ik altijd hete jongens opmerk? Dat komt omdat ik homo ben. "
   • Als je het je ouders vertelt, kan het helpen om leermiddelen mee te nemen voor ouders met homoseksuele kinderen. Zeg: 'Ik hou van je, dus ik wil iets belangrijks met je delen. Ik ben homo, en ik ben er echt trots op. Sinds ik me dit realiseerde, voel ik me heel blij en opgewonden dat ik verliefd word. Ik hoop dat je me kunt begrijpen en steunen. "
   • Heb niet het gevoel dat je het rustig aan moet doen als je klaar bent om uit de kast te komen. Als u wilt dat mensen uw seksuele identiteit kennen, vertel het hen dan.
   TIP VAN EXPERT

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinisch psycholoog, LGBTQ + specialist Eric A. Samuels, Psy.D. is een erkend klinisch psycholoog in een privépraktijk in San Francisco en Oakland, Californië. Hij ontving een Psy.D. in Clinical Psychology van The Wright Institute in 2016 en is lid van de American Psychological Association en Gaylesta, de Psychotherapist Association for Gender and Sexual Diversity. Eric is gespecialiseerd in het werken met mannen, jongvolwassenen en mensen met verschillende seksuele oriëntaties en genderidentiteiten.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinisch psycholoog, LGBTQ + specialist

   Begin door contact op te nemen met mensen die u zullen steunen. Als je je seksuele identiteit in twijfel trekt, zoek dan naar mensen waarvan je weet dat ze je zullen steunen. Dat kan een vriend, een leraar, een leider in uw gemeenschap of een professional in de geestelijke gezondheidszorg zijn. Als je in een gebied woont waar je niet het gevoel hebt dat je veel steun zult hebben, zoek dan naar online bronnen, steungroepen en forums die je kunnen helpen.

4. 

   Overweeg of je biseksueel bent als je je aangetrokken voelt tot beide geslachten. Biseksueel zijn betekent dat je je tot beide seksen aangetrokken voelt. Dit kan in het begin erg verwarrend aanvoelen omdat je misschien vermoedt dat je homo bent, maar dan verliefd bent op iemand van het andere geslacht. Het is helemaal oké om biseksueel te zijn, dus geef jezelf toestemming om deze mogelijkheid te onderzoeken.
   • Biseksueel zijn betekent niet dat je je tot iedereen aangetrokken voelt. Het betekent gewoon dat je je aangetrokken voelt tot mensen van beide geslachten.
   • Evenzo betekent biseksueel zijn niet dat je heen en weer moet schakelen tussen de seksen.

5. 

   Neem contact op met een hulpverlener als je emotioneel worstelt. Het is volkomen normaal om tegenstrijdige emoties te hebben wanneer u uw seksuele identiteit onderzoekt. Maar als u overweldigd wordt door schuldgevoelens, verdriet of angstgevoelens, of als u niet de steun krijgt die u nodig heeft van uw gezinsleden of de gemeenschap, zijn er mensen die u kunnen helpen. Vraag uw arts om een ​​adviseur aan te bevelen. Of, als u een student bent, kijk of uw school adviesdiensten aanbiedt.
   • U kunt ook online ondersteuningsgroepen vinden of een crisislijn bellen die zich bezighoudt met LGBTQ-kwesties. Jongeren die in de VS wonen, kunnen bijvoorbeeld het Trevor Project 24/7 bellen op 1-866-488-7386.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Hoe kan ik tegen mijn familie zeggen dat ik homo ben als ik gewoon te bang ben om het ze te vertellen?

Maar je hoeft het ze niet te vertellen. Uit de kast komen is geen vereiste om de ultieme homo te zijn. Als je je ongemakkelijk of bang voelt, doe het dan niet. Neem je tijd.

Ik ken mijn seksuele voorkeur niet, aangezien ik nooit gevoelens voor iemand heb gehad. (Ik ben 15.) Mijn beste vriend zegt dat ik symptomen vertoon van lesbisch zijn. Hoe kan ik weten of ik hetero of homo ben?

Allereerst is lesbisch zijn geen ziekte, dus er zijn geen "symptomen" bij betrokken. Als je nog nooit gevoelens voor iemand hebt gehad, ben je misschien ergens op de aseksuele schaal, of misschien ben je gewoon een laatbloeier. Kun je je voorstellen dat je met iemand van beide geslachten uitgaat? Kun je je voorstellen dat je seks hebt met iemand? Denk erover na. Doe wat onderzoek naar aseksualiteit. Het belangrijkste is dat uw vriend niet probeert u te vertellen wie of wat u bent.

Zijn 12 te jong om je seksualiteit te kennen?

Je bent nooit te oud of te jong om het te weten. Je seksualiteit kan veranderen, dus houd daar rekening mee.

Wat als je homo bent en de man die je leuk vindt hetero is?

Helaas moet je verder, want hij past niet bij jou. Sta jezelf toe om verdrietig te zijn, films te kijken en ijs te eten. Houd zo nodig afstand tot hem totdat het minder pijn doet. Ga naar een aantal LGBT + ontmoetingsplaatsen, maak nieuwe vrienden en bekijk de homo / bi-jongens. Er zijn veel jongens, en na verloop van tijd zul je er wel een vinden die je ook leuk vindt.

Kun je je vooral aangetrokken voelen tot één geslacht, maar heb je één persoon die dat gewoon doorbreekt?

Ja, er is een diagram dat dit laat zien, de "Kinsey-schaal van seksueel gedrag". Zoek dit op en het kan zijn dat u in de categorie ’1’ of de categorie ’5’ past, afhankelijk van uw geslacht en tot welk geslacht u zich aangetrokken voelt.

Ik voel me romantisch aangetrokken tot vrouwen, maar seksueel aangetrokken tot mannen. Maakt dat me bi of ...?

Je hoeft niet per se een label te hebben, maar als je je liever als biseksueel identificeert, werkt dat. Of u kunt gewoon geen label hebben. U kunt het beste doen wat u op de lange termijn het prettigst zal maken.

Wat moet je doen als een ouder je blijft vertellen dat je geen homo bent, maar je zeker weet dat je dat wel bent?

Vertel je ouders beleefd en vriendelijk dat alleen jij kunt weten wie je bent en dat als ze echt van je houden, ze het kunnen accepteren. Vertel ze dat je gewoon jezelf bent. Vertel ze dat het een geschenk is en dat je er trots op bent en hoopt dat ze het ooit zullen accepteren. Als ze het niet blijven accepteren, vraag dan of ze in ieder geval niet proberen je te vertellen wie je bent. Ga op zoek naar ondersteunende mensen onder je vrienden.

Ik ben 13 en voel me al 4 jaar seksueel / romantisch aangetrokken tot een jongen. Soms fantaseer ik echter over mijn beste vriend, die een meisje is zoals ik, en ik word opgewonden over deze gedachten. Bi?

Ja, je zou biseksueel kunnen zijn. Het is ook heel goed mogelijk dat je hetero bent, omdat de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven fantaseren. Als dit je echter vaak overkomt, is dat een ander verhaal.

Ik ben er vrij zeker van dat ik biseksueel ben, maar ik wil niet naar buiten komen omdat ik bang ben dat ik misschien in de war en fout ben. Slaat dat ergens op?

Absoluut. Niet iedereen kent zijn seksualiteit met zekerheid, als ze dat zouden doen, zou dit artikel niet bestaan. Het is prima om niet zeker te zijn. Het is ook vreemd dat iemands seksualiteit in de loop van de tijd verandert. Als je een tijdje wilt wachten om uit de kast te komen, moet je dat absoluut doen.

Ik ben zo in de war over alles. Op dit moment kijk ik naar Supergirl, en als Alex Maggie kust, wou ik dat ik dat had. Maar ik ben ook verliefd op een jongen in mijn klas, wat moet ik doen?

Dat is natuurlijk. Door films en tv ziet alles er verheerlijkt uit; Stel je voor dat je een meisje kust dat je kent en kijk hoe je je daarbij voelt. Je bent misschien biseksueel, je voelt je aangetrokken tot zowel jongens als meisjes, en dat is prima, veel mensen zijn dat ook. Sommige mensen voelen zich romantisch aangetrokken tot meisjes, maar voelen zich seksueel aangetrokken tot jongens. Het is allemaal een kwestie van uitzoeken wat voor u het beste werkt. Wees niet bang om te experimenteren; seksualiteit is een prachtig, breed spectrum, en het is geen kwestie van "dit" of "dat", en als je iets probeert en besluit dat het niets voor jou is, helpt dat je om dingen voor jezelf verder te verduidelijken.

Tips

• Neem alle tijd om te beslissen of je homo bent. Probeer met verschillende mensen te daten om te zien wat goed voor je voelt.
• Houd er rekening mee dat uw seksuele geaardheid verschilt van uw genderidentiteit. Dat betekent bijvoorbeeld dat je transgender kunt zijn, maar ook hetero (je kunt je bijvoorbeeld identificeren als vrouw en je aangetrokken voelen tot mannen) of homo (bijvoorbeeld als je je identificeert als een vrouw en je aangetrokken voelt tot andere vrouwen). Je kunt ook zowel transgender als biseksueel zijn.
• Homo zijn maakt deel uit van wie je bent, en er is niets mis mee. Sommige mensen begrijpen uw seksuele geaardheid misschien niet, maar u bent perfect zoals u bent.
• Je hoeft niet seksueel actief te zijn om homo te zijn. Het is uitsluitend gebaseerd op uw seksuele voorkeur.
• U hoeft ook niet deel te nemen aan specifieke soorten seksuele activiteiten als u dat niet wilt. Zo kiezen niet alle homomannen voor anale seks. Zoek naar manieren om intiem te worden met je partner waar jullie beiden comfortabel bij zijn.

Waarschuwingen

• Oefen te allen tijde veilige seks. Houd er rekening mee dat seksuele activiteiten van hetzelfde geslacht kunnen leiden tot seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's), net zoals ontmoetingen met het andere geslacht dat kunnen.