Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Als je je ooit hebt afgevraagd wat de basis is om voetbal te spelen, ben je niet de enige. Deze sport, die het snelst groeit in publiek en beoefening in Brazilië, kan verwarrend overkomen voor degenen die er niets van af weten. Lees dit artikel om te zien hoe het spel werkt en wat termen als "eerst naar beneden" en "teruglopen" echt betekenen.

Stappen

Methode 1 van 3: de regels en terminologie begrijpen

1. 

   Begrijp het doel van de sport. Het doel van American football is om punten te scoren door de bal van een startpunt naar een speciaal gemarkeerd gebied van tien meter te dragen, bekend als de eindzone, aan het einde van elke kant van het veld 100 meter lang en 52 meter breed (één meter is gelijk aan 91,44 cm). Elk team gebruikt de eindzone voor hen om te scoren, terwijl ze proberen te voorkomen dat het andere team de achterliggende eindzone bereikt. Elke eindzone heeft een Y-vormige structuur aan de rand, de doelpaal genaamd, die wordt gebruikt om punten te scoren bij trapbewegingen.
   • De eindzone die door een team wordt verdedigd, wordt vaak "de jouwe" genoemd. Dus een team dat 70 meter nodig heeft om een ​​touchdown te scoren, is 30 meter verwijderd van zijn eindzone.
   • Teams wisselen van balbezit volgens duidelijke regels. Degene met balbezit heet "aanval", de andere heet "verdediging".

2. 

   
   
   Begrijp tijdverdelingen. Een voetbalwedstrijd is onderverdeeld in vier periodes van elk 15 minuten, met een pauze tussen de tweede en derde, meestal een pauze genoemd, die meestal 12 minuten duurt. Als de klok actief is, wordt het spel opgedeeld in nog kleinere segmenten, zetten genoemd.
   • Een spel begint wanneer de bal van de vloer in de handen van de spelers wordt bewogen (de zogenaamde snap) en eindigt wanneer de bal de grond raakt of de persoon die de bal draagt ​​minstens één knie erop aanraakt. Wanneer het spel voorbij is, plaatst een scheidsrechter de bal op de handelaar in overeenstemming met zijn oordeel in relatie tot de plaats die de speler bereikt. Elk team heeft vier downs. Met elke down moeten spelers tien meter van de scrimmagelijn (het startpunt) naar voren komen. Als het team dit niet doet binnen die vier downs, ontvangt het overtredende team de bal van de andere kant. Als het aanvallende team erin slaagt de bal binnen 10 yards te pakken in die vier downs, krijgen ze nog vier downs om de bal 10 yards te verplaatsen. Teams hebben 30 seconden om in formatie te komen en het volgende spel te starten.
   • Het horloge kan om verschillende redenen stoppen. Als een speler het veld verlaat, er een fout plaatsvindt of er wordt een pass gegeven, maar deze wordt door niemand gevangen, dan wordt de klok gestopt totdat de scheidsrechters alles hebben ingesteld.
   • Overtredingen worden aangegeven door de scheidsrechters, die gele markeringen op de grond gooien wanneer ze een overtreding zien, om iedereen op het veld te laten weten dat er een fout is gefloten. Overtredingen zorgen er meestal voor dat het team dat haar veroorzaakte tussen de 5 en 15 meter in het veld verloor. Er zijn veel fouten, maar enkele van de meest voorkomende zijn 'buitenspel' (iemand bevond zich aan de verkeerde kant van de scrimmagelijn - de denkbeeldige lijn van de bal - toen de slag plaatsvond), 'verzekerd' of 'vasthouden' (iemand hield een tegenspeler met handen in plaats van een gepaste tackel te maken) en "clipping" (iemand maakte contact met een tegenspeler van achter en onder de taillelijn).

3. 

   
   
   Leer de stroom van het spel. Amerikaans voetbal bestaat uit twee structurele basiselementen die het spel begeleiden. Zij zijn de aftrap en het down-systeem.
   • Aftrap: aan het begin van het spel gooien de teamcaptains een munt om te beslissen wie de bal naar het andere team zal trappen, waardoor het spel echt begint. Dit eerste spel wordt een aftrap genoemd en omvat meestal een lange trap naar het einde van het veld van het ene team naar het andere, waarbij het team dat de bal heeft geschopt in de richting van degene die de bal heeft geschopt, loopt om te voorkomen dat ze ermee rennen. te veel weg naar je eindzone. Na de pauze is er een tweede aftrap, waarbij de posities van de teams ten opzichte van de oorspronkelijke aftrap worden omgekeerd: degene die heeft geschopt ontvangt nu en vice versa.
   • Downs: Downs of afdalingen zijn gelijk aan kansen in American football. Het aanvallende team heeft vier downs om de bal minstens tien meter naar de eindzone van de tegenstander te bewegen. Elke zet eindigt met een nieuwe dons. Als het doel van 10 yard vanaf de eerste down wordt behaald vóór de vierde down, wordt de teller gereset naar de eerste down, meestal bekend als "1e en 10", om aan te geven dat de 10 yard weer nodig is voor het team om een ​​andere first down te krijgen. . Dat wil zeggen, deze afdalingen worden geteld van de eerste tot de vierde. Als de vierde run eindigt zonder dat het team voorbij de tien meter is gekomen, gaat de controle over de bal naar de tegenstander. Merk op dat het gebruik van termen in het Portugees of Engels uitwisselbaar is; het is heel gebruikelijk om een ​​mix van de twee te horen in tv-vertellingen.
     • Dit betekent dat als een team erin slaagt om de bal 10 of meer yards in alle zetten te verplaatsen, het nooit een seconde beneden of een seconde omlaag zal zijn. Elke keer dat de bal 10 meter of meer in de goede richting wordt bewogen, is de volgende zet een eerste keer 10 meter omlaag.
     • De afstand die nodig is om de downs-teller te resetten, is cumulatief, dus 4 yards rennen op de eerste down, 3 op de tweede en 3 op de derde is voldoende om de volgende zet weer een eerste down te laten zijn.
     • Als een spel eindigt met de bal achter de scrimmagelijn, wordt het verschil in yards opgeteld bij het totale aantal dat nodig is voor een nieuwe first down. Als bijvoorbeeld een quarterback wordt geserveerd (wanneer een verdedigende speler de quarterback laat vallen voordat hij de bal gooit) 7 meter achter de lijn, is de volgende zet een "2e en 17", wat betekent dat het team 17 moet winnen. yards in de volgende drie zetten om een ​​nieuwe first down te krijgen.
     • In plaats van de vierde naar beneden te riskeren, kan de aanval ervoor kiezen om een ​​trap te trappen, wat een afstandsschot is dat het balbezit overdraagt ​​aan de tegenstander, maar hem dwingt verder van de eindzone te beginnen dan hij van nature zou starten.

4. 

   
   
   Lees meer over de samenstelling van een team. Elk team kan elf spelers tegelijk op het veld hebben.Elke speler heeft een andere positie en vervult verschillende functies op het veld. De meest competitieve teams zijn eigenlijk samengesteld uit drie afzonderlijke teams van spelers, die elk het veld betreden om een ​​specifiek type taak uit te voeren.
   • Het aanvalsteam bestaat uit de volgende spelers:
     • De quarterback, die een pass maakt (de bal naar voren of opzij gooit) of overhandigt aan een hardloper.
     • Het midden, dat de bal van de scrimmagelijn naar de quarterback snapt.
     • De aanvalslijn, bestaande uit het midden, twee bewakers en twee tackles, die samen de andere spelers van de verdediging verdedigen wanneer de bal wordt afgeleverd of gelanceerd.
     • Brede ontvangers, die achter de verdediging lopen en de bal vangen als er een pass wordt geworpen
     • De running back, die de bal van de quarterback pakt en ermee naar de eindzone rent.
     • De strakke uiteinden, die helpen om de randen van de lijn te verdedigen en ook de bal kunnen opvangen in geval van een pass.
   • Het verdedigingsteam is samengesteld uit de volgende spelers:
     • Linebackers, die zich verdedigen tegen passen en ook over de lijn rennen om te proberen de quarterback te bereiken (de zogenaamde pass rush).
     • De verdedigingslinie, die druk uitoefent op de aanvallende lijn en gaten probeert te openen voor de linebacker.
     • Cornerbacks en beveiligingen, die naast spelers lopen die proberen een pass te krijgen om te voorkomen dat ze iemand bereiken of aanvallen die rent met de bal die door de verdedigingslinie is gegaan. Aangezien ze de tweede verdedigingslinie vormen, vormen de spelers op deze posities de secundaire call.
   • Het derde team is het speciale team, of team van specialisten, dat op elk moment wordt gebruikt om de bal te trappen. Het is hun taak om de persoon die de bal trapt, een zuivere trap te laten maken zonder gehinderd te worden door het andere team.

5. 

   Volg de score. Het doel van het spel is om meer punten te scoren dan de tegenstander. Bij een gelijke stand wordt een verlenging van 15 minuten gespeeld. De interpunctie gebeurt als volgt:
   • een touchdown: telkens wanneer de bal met succes naar de eindzone wordt gedragen door een speler (of ontvangen wordt door een speler die zich in de eindzone bevindt). Het team dat de prestatie heeft behaald, krijgt 6 punten.
   • een extra punt: wanneer een speler de bal in het midden van de doelpalen trapt nadat zijn team een ​​touchdown heeft gescoord, krijgt het team 1 punt. Wanneer een touchdown-beweging wordt gevolgd door een pass of run-beweging naar de eindzone in plaats van een kick, wordt de zet geroepen tweepunts conversie​Als het team met succes de eindzone bereikt, ontvangt het 2 punten in plaats van 1.
   • een veld doel: wanneer een speler de bal door doelpalen trapt zonder een touchdown te hebben gescoord in de vorige zet, krijgt zijn team 3 punten. Velddoelen komen vaak voor als het team geen nieuwe first down krijgt en dicht genoeg bij de eindzone van de tegenstander is om de kicker de kick te geven, of als strategie om een ​​strak spel te winnen.
   • een veiligheid: telkens wanneer een speler die zich in zijn eindzone bevindt wordt getackeld terwijl hij de bal vasthoudt, krijgt de tegenstander 2 punten en ontvangt hij de bal nog steeds terug via een punter.

Methode 2 van 3: Beheers de basisprincipes van game-ontwikkeling

1. 

   Verdien meters met het racespel. Over het algemeen is racen de meest voorkomende vorm van spelen in het Amerikaanse voetbal. Race plays hebben de neiging om minder yards per poging te winnen dan passes, maar het is veel minder waarschijnlijk dat ze per ongeluk aan de tegenstander worden overgedragen. Ze hebben het extra voordeel dat ze de bal snel uit de handen van de quarterback krijgen, voordat een agressieve verdediger hem raakt, waardoor hij meters verliest. Als de bal tijdens een run valt, wordt dit een onhandige poging genoemd. Bij een onhandige poging krijgt elke speler die de bal vangt de controle over de bal voor zijn team, inclusief de tegenstander.
   • De quarterback geeft de bal meestal aan een teamgenoot (meestal een running back) om een ​​rennende beweging uit te voeren, maar hij kan ook besluiten om met de bal te rennen. In staat zijn om snel te denken en de situatie te analyseren terwijl deze verandert, is een essentiële vaardigheid voor een quarterback, die hem helpt beslissen wanneer hij de bal zelf moet rennen.
   • Running plays hebben ook het voordeel dat ze moeilijk perfect te zien zijn achter de verdedigingslinie. Heel vaak zal de aanval proberen de verdediging te misleiden door te doen alsof de bal aan twee of zelfs drie verschillende lopers wordt overgedragen. Wanneer de beweging werkt, kan de loper die de bal daadwerkelijk heeft, soms door de verdediging gaan voordat ze begrijpt wat er is gebeurd, en naar de eindzone van de tegenstander rennen en een gemakkelijke touchdown scoren.

2. 

   Doorbreek de verdediging met passpassen. In het verleden kwam het minder vaak voor dat passerende plays nu de NFL (voetbalcompetitie) domineren en een geweldige manier zijn om verloren yards in te halen of een groot aantal ervan te veroveren ... als de pass is voltooid. Korte passes worden vaak gebruikt in combinatie met hardloopbewegingen om de verdediging te verwarren. En van tijd tot tijd brengen lange passen echt enorme schade aan. Het grootste voordeel van de pass is dat een team met een goed luchtspel een verdedigende bout kan verslaan. Een onvolledige pass (wanneer niemand de geworpen bal vangt nadat deze is gegooid) naar de klok en beëindigt het spel.
   • De quarterback heeft over het algemeen meer tijd nodig om een ​​pass te maken dan hij nodig zou hebben voor het lopende spel, dus de aanvallende linie moet de verdedigers kunnen vasthouden terwijl de quarterback op zoek is naar een vrije ontvanger zodat hij niet wordt bediend. Zodra hij een kans heeft gevonden om de bal te werpen, moet de quarterback inschatten hoe ver hij de bal moet gooien, zodat hij wordt gevangen door de bewegende ontvanger.
   • Als een pass wordt opgevangen door een verdedigende speler, wordt dit een onderschepping genoemd. Net als bij een onhandige poging, wanneer een pass wordt onderschept, verkrijgt de verdediging controle over de bal (en wordt de aanval). Wat nog belangrijker is, het spel stopt niet wanneer de bal wordt onderschept. De speler die de pass heeft onderschept, kan (en doet dat meestal) rechtstreeks met de bal de eindzone van de tegenstander in rennen om te eindigen met een spannende touchdown.

3. 

   Combineer passes en runs. Je aanvallende team moet een combinatie van luchtbewegingen en runs gebruiken om de verdediging in twijfel te houden. Train verschillende formaties met je team en wees er goed in.
   • De quarterback moet oefenen met het correct gooien van de bal, en moet ook leren hoe hij spelacties moet uitvoeren (wanneer hij doet alsof hij de bal aan de rennende rug overdraagt, maar deze behoudt om de pass te maken).
   • In de regel is het veiliger om met een paar runs te beginnen, totdat je team voelt hoe de verdediging reageert. Een verdediging met een groot vermogen om passes te onderscheppen, is misschien niet zo goed tegen lopende games, en vice versa.
   • Pas de spelers op het veld aan de situatie aan. Als je in de verdediging zit, observeer dan zorgvuldig de positie van de spelers en probeer te anticiperen of de zet van de tegenstander wordt uitgevoerd, een korte of lange pass, zodat je zo effectief mogelijk kunt verdedigen. En onthoud dat niets het andere team zo beëindigt als het dienen van de quarterback; dus, als je een manier ziet om het te doen, doe het dan!

4. 

   Train hard. Verreweg de beste manier om goed te worden in voetbal, is door vaak te trainen. Deze sport heeft vaardigheden nodig die je op veel andere plaatsen niet tegenkomt, dus het is noodzakelijk om consequent te werken om de manier waarop je speelt te verbeteren.
   • Train indien mogelijk met het hele team. Oefen het dragen van de bal, het ontvangen en ermee rennen; oefen met het kijken naar andere spelers, zodat je kunt veranderen wat je doet op basis van wat er op het veld gebeurt.
   • Kracht- en duurtraining is ook erg belangrijk.
   • Vergeet niet om strategie en speciale bewegingen, zoals velddoelen, samen te trainen, zodat je het veld kunt betreden en als een slimme eenheid kunt werken wanneer de dag van de wedstrijd aanbreekt.

5. 

   Bestudeer strategie. Deze gids bevat alleen de meest elementaire elementen van het spel. Verschillende achtergronden en strategieën gaan veel verder dan wat hier werd gepresenteerd. Lees er enkele over en bedenk hoe uw team ze kan gebruiken om een ​​voorsprong op het veld te behalen.

Methode 3 van 3: Posities

1. 

   Quarterback. Het vitale onderdeel van het aanvallende team. De quarterback is de speler die het begin van een zet ontvangt. De quarterback moet er normaal voor kiezen om de bal naar de running back te passen, het spel alleen te beginnen of de bal door te geven aan een van zijn teamgenoten.

2. 

   Teruglopen. Teruglopen is de persoon die de bal moet besturen of hem moet helpen beschermen zodat de quarterback hem tijdens een spel kan passen. De running back moet snel zijn om verdedigers te ontwijken.
3. Brede ontvangers. De brede ontvanger is een speler die zijn snelheid en behendigheid gebruikt om verdedigers te verwarren en de bal te vangen. Teams gebruiken bij elke beweging twee tot vier brede ontvangers.

Tips

• Haal de bal met je handen weg van het lichaam en breng hem dan dichterbij. Dit voorkomt dat het uit je lichaam stuitert wanneer je het probeert op te vangen.
• Strek je voordat je gaat trainen.
• Om de bal tijdens het hardlopen veilig te houden, plaatst u de palm van uw hand op het uiteinde van een kant van de bal. Plaats het andere uiteinde in de binnenplooi van je elleboog. Plaats vervolgens uw arm zo dat de bal stevig aan uw lichaam is vastgelijmd. Wanneer u op het punt staat door een tegenstander te worden geraakt, plaatst u uw vrije hand op de bal en houdt u deze stevig vast. Het is beter om meters te verliezen en de bal te behouden dan om meters te winnen en vervolgens te morrelen.

Waarschuwingen

• Het is normaal dat u pijn heeft en blauwe plekken krijgt tijdens het voetballen, maar als u acute of aanhoudende pijn ervaart, stop dan met spelen en ga zo snel mogelijk naar een dokter.
• American football is een zware sport, dus wees bereid om veel te vangen. Als je de voorkeur geeft aan minder grove modaliteiten, overweeg dan om tapvoetbal te spelen, waarbij je gewoon aanraakt om het spel te stoppen, of vlagvoetbal, waarbij een speler wordt 'aangepakt' wanneer een tegenstander een lint, vlag of stuk stof trekt dat naast zijn lichaam.