Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen

Andere secties

Verlegen mensen zijn erg op hun hoede in sociale situaties. Ze hebben de neiging om sociale interactie te vermijden en zijn terughoudend om persoonlijke informatie te delen. Dit kan frustrerend zijn voor vrienden en familie die een diepere band willen en voor potentiële nieuwe vrienden die een band willen opbouwen.

Stappen

Methode 1 van 5: Het ijs breken

1. 

   Maak de eerste stap. Verlegen mensen willen sociale interactie, maar zijn vaak angstig of bang. Het is dus niet waarschijnlijk dat ze een gesprek beginnen, dus wees voorbereid om het gesprek op gang te krijgen.
   • Benader hem nonchalant. Een formele introductie kan hem nerveus en zelfbewuster maken.
   • Als je op een onbekende plek bent, probeer hem dan te benaderen en hem te vertellen dat je blij bent iemand daar bekend te zien.
   • Als u in het verleden niet veel contact heeft gehad, leg dan uit waar u hem van kent.

2. 

   
   
   Stel een vraag over de omgeving, vraag om hulp of doe een algemene opmerking over de directe situatie. Concentreer u op gedachten en / of acties, in plaats van op gevoelens. Dit zal hem in een gesprek helpen.
   • Stel open vragen om te voorkomen dat hij afglijdt in een patroon van ja of nee antwoorden en geef gelegenheid voor vervolgvragen. Het maakt het gesprek gemakkelijker.
     • Je zou hem bijvoorbeeld kunnen vragen: "Welk project heb je bedacht voor de les?" Nadat hij heeft geantwoord, kunt u hem vragen het u uit te leggen en vervolgvragen stellen.

3. 

   
   
   Pas zijn intensiteit aan en neem een ​​vergelijkbare houding aan. Dit zal uw interesse tonen zonder als agressief te worden ervaren. Spiegelen verhoogt ook het gevoel van verbondenheid en helpt de ontwikkeling van een verstandhouding te versnellen.
   • Terwijl spiegelen het nabootsen van gedrag inhoudt, concentreer je je meer op het nabootsen van zijn humeur en subtiele bewegingen. Rechtstreeks kopiëren kan negatief worden ontvangen.
   • Als hij bijvoorbeeld naar voren leunt, moet u voorover leunen, maar niet elke grote beweging direct kopiëren.

4. 

   
   
   Let op zijn lichaamstaal. Als je man erg verlegen is, voelt hij zich misschien niet eens op zijn gemak als hij je niet op zijn gemak voelt bij het gesprek. Bekijk zijn lichaamstaal om te zien of hij comfortabel en ontspannen lijkt, of nerveus en gespannen.
   • Als zijn armen voor hem gekruist zijn of zijn handen in zijn zakken zitten, voelt hij zich waarschijnlijk ongemakkelijk. Als zijn armen ontspannen zijn en langs zijn zij hangen, voelt hij zich waarschijnlijk behoorlijk kil.
   • Als zijn lichaam van je af is gericht, is dat een teken dat hij waarschijnlijk weg wil van het gesprek. Als zijn lichaam naar je toe is gericht (inclusief zijn voeten), is hij waarschijnlijk geïnteresseerd om op zijn plek te blijven.
   • Als zijn bewegingen schokkerig of gespannen zijn, voelt hij zich waarschijnlijk niet op zijn gemak. Als zijn bewegingen redelijk soepel en vloeiend zijn, voelt hij zich waarschijnlijk goed.
   • Als hij constant oogcontact maakt, is hij waarschijnlijk geïnteresseerd in het voortzetten van het gesprek. Als zijn blik wegschiet of ongericht lijkt, voelt hij zich waarschijnlijk ongemakkelijk.

5. 

   Verplaats het gesprek langzaam naar het persoonlijke. Het gesprek moet oppervlakkig beginnen en geleidelijk persoonlijker worden om hem in staat te stellen zijn ongemak te beheersen. Vragen stellen over wat hij denkt of voelt over het gespreksonderwerp is een gemakkelijke manier om het persoonlijke binnen te gaan, zonder te intiem te worden.
   • Om het gesprek subtiel naar het persoonlijke te verschuiven, vraag je "wat interesseerde je aan het project?" of "waarom koos je voor dat project?"

Methode 2 van 5: Zijn aandacht externaliseren

1. 

   Focus op het externe. Verlegen mensen hebben de neiging zich te concentreren op zichzelf en gevoelens van ontoereikendheid. Door de aandacht af te leiden naar de buitenkant, kan hij minder bewaakt worden en vrijer communiceren.
   • Gevoelens van schaamte zullen verlegenheid vergroten. Door gebeurtenissen of onderwerpen met betrekking tot het milieu te bespreken, verkleint u de kans dat u hem onbedoeld te schande maakt.

2. 

   Houd de focus op de buitenkant totdat het gesprek natuurlijk aanvoelt en hij meer geanimeerd wordt. Verlegen mensen zijn erg zelfbewust en vermijden vaak het maken van grote handbewegingen en gezichtsuitdrukkingen in ongemakkelijke gesprekken. Een toenemend gebruik van gebaren en gezichtsuitdrukkingen kan een aanwijzing zijn voor een verminderd zelfbewustzijn.
   • Als hij te snel te persoonlijk wordt, kan hij overweldigd raken en emotioneel onthecht raken.

3. 

   Betrek hem bij activiteit. Dit is vooral handig als het gesprek niet erg natuurlijk aanvoelt. Als je samen aan iets werkt, ontstaat er een gestructureerde communicatiestroom, waardoor de druk om uit te zoeken wat je moet zeggen en wanneer wordt verminderd.
   • Het spelen van een game is een geweldige manier om de aandacht van buitenaf te vestigen.
     • Je zou bijvoorbeeld kunnen vragen: "Wil je een spel spelen om de tijd te doden?" Hij zal waarschijnlijk vragen welk spel, dus wees bereid om te antwoorden. Als hij een ander spel aanbeveelt, hoeft u zich geen zorgen te maken dat u niet weet hoe u het moet spelen. Je instrueren hoe je het spel moet spelen, is een geweldige kans voor hem om vertrouwd te raken met de dialoog.

4. 

   Verplaats het gesprek naar het persoonlijke. Probeer dit pas nadat de communicatie natuurlijker is geworden en het onderhouden van een gesprek minder moeite kost. Je weet dat je dit punt hebt bereikt als je je realiseert dat het gesprek al een aantal minuten aan de gang is zonder na te denken over hoe je hem aan het praten kunt houden.
   • Een goede vraag om hem over zichzelf te laten praten is: "Hoe breng je je vrije tijd graag door?" Je kunt dit dan volgen met vragen over wat hij leuk vindt aan zijn spel en vermaak.
     • Als hij resistent lijkt, keer dan terug naar de buitenkant en probeer opnieuw over te schakelen nadat hij weer op zijn gemak lijkt.
     • Als je de overstap na een paar pogingen nog niet hebt kunnen maken, vertel hem dan dat je echt genoten hebt van de activiteit en plan nog een tijd om opnieuw te spelen. Dit geeft hem meer tijd om zich op zijn gemak te voelen met uw interacties.

Methode 3 van 5: Zelfonthulling om een ​​emotionele band te creëren

1. 

   Deel steeds meer persoonlijke informatie over uzelf. Door te laten zien dat u hem voldoende vertrouwt om uzelf kwetsbaar te maken, kan hij zich tijdens het gesprek veilig gaan voelen. Deel eerst uw interesses of gedachten.
   • U kunt beginnen met te delen hoe u uw vrije tijd besteedt.
   • Nadat u feitelijke informatie heeft gedeeld, moet u overgaan op het vrijgeven van emotionele informatie om een ​​emotionele band tot stand te brengen.
   • Beweeg niet te snel. Als hij nog steeds nerveus of ongemakkelijk lijkt, praat dan niet te snel over je emoties. Je kunt klein beginnen, met iets positiefs, zoals "Ik zag deze geweldige film vorige week en ik voelde me dagenlang gelukkig."

2. 

   Maak uw nervositeit in de situatie bekend. Dit is niet alleen een emotionele onthulling, maar vermindert ook zijn zorgen, hij is de enige persoon die sociale angst ervaart. Dit vergroot ook de intieme aard van het gesprek, aangezien het een zelfonthulling is over je gevoelens voor hem.
   • Je kunt hem bijvoorbeeld zeggen: "Ik was erg zenuwachtig om met je te komen praten." Hij zal dit waarschijnlijk opvolgen door te vragen waarom. Als je het gevoel krijgt dat een compliment hem in verlegenheid kan brengen, kun je uitleggen dat je soms angstig bent bij het naderen van mensen.
   • Spring niet in een bekentenis van uw onsterfelijke genegenheid; het zal waarschijnlijk te snel te veel zijn. Hij kan zich zo ongemakkelijk voelen dat hij zich terugtrekt.

3. 

   Vraag hem om de juiste mate van openbaarmaking. Respecteer altijd zijn grenzen en verwacht niet te veel. Het doel is om hem te laten beginnen met onthullen; je krijgt hem waarschijnlijk niet om zijn diepste donkerste geheimen op een dag te onthullen, maar dit zal helpen om de intimiteit te vergroten.
   • Probeer om onthullingen te vragen over hoe hij zich in de situatie voelt. Dit is een minder serieuze vraag dan vragen hoe hij over jou of de vriendschap denkt.
   • Een goede manier om hem in contact te brengen met zijn gevoelens, zonder hem te overweldigen, is door te vragen "Hoe comfortabel voel je je nu?"
   • U kunt hem dan nog meer open vragen stellen: u kunt bijvoorbeeld beginnen met "Wat is er in deze situatie waardoor u zich voelt ...?" Als hij zich begint terug te trekken, keer dan terug naar meer oppervlakkige vragen.

Methode 4 van 5: het gesprek online voeren

1. 

   Maak contact met hem via e-mail of sociale netwerken. Verlegen mensen voelen zich soms meer op hun gemak bij het verkennen van sociale connecties op internet. Het vermogen om zelf indrukken te bewerken en te beheren, kan zijn gevoel van controle vergroten, waardoor angst wordt verminderd.
   • Sociale netwerksites stellen verlegen mensen in staat om relaties te verkennen, zonder de druk om onmiddellijk te reageren, vaak inherent aan persoonlijke communicatie.
   • Als de aard van het gesprek persoonlijk is, moet u hem een ​​privébericht sturen. Het kan zijn dat hij zich ongemakkelijk voelt als er gevoelige, persoonlijke informatie beschikbaar is voor al zijn connecties.

2. 

   Deel een interesse om het gesprek te beginnen. Dit breekt zowel het ijs online als een onderwerp om te helpen externaliseren. Online zijn biedt de perfecte gelegenheid om video's, foto's, games of algemene kennis te delen.
   • Begin geen gesprek, zelfs niet online, met zeer persoonlijke informatie of vragen. Zelfs online kan hij zich terugtrekken als hij zich te ongemakkelijk voelt.

3. 

   Onthulling aan jezelf om het gesprek over te zetten naar het persoonlijke. Door jezelf steeds kwetsbaarder te maken, zal hij zich veilig voelen om hetzelfde te doen. Vraag hem om ook te delen, als hij niet alleen opengaat.
   • Het is gepast om wederkerigheid te vragen, maar het hoeft niet te worden gemeten aan de hand van een standaarddefinitie van gelijk. Houd rekening met zijn grenzen en beperkingen. Wat misschien een kleine onthulling aan u is, heeft hem misschien ver buiten zijn comfortzone gebracht.
   • Houd rekening met uw eigen kwetsbaarheden. Als je denkt dat hij niet echt iets zal beantwoorden, hoef je jezelf niet helemaal bloot te leggen.

Methode 5 van 5: Introversie begrijpen

1. 

   Maak onderscheid tussen verlegenheid en introversie. Als mensen het label 'verlegen' krijgen, zijn ze vaak introverte mensen. Verlegenheid en introversie delen een aantal vergelijkbare eigenschappen, maar ze zijn niet hetzelfde.
   • Verlegenheid gebeurt wanneer u bang of ongerust bent over sociale omgang met anderen. Deze angst of onrust kan ertoe leiden dat u sociale situaties vermijdt, zelfs als u er echt in wilt communiceren. Het kan vaak worden verholpen met enkele gedrags- en gedachteveranderingen.
   • Introversie is een persoonlijkheidskenmerk. Het heeft de neiging om na verloop van tijd redelijk stabiel te blijven. Introverte mensen beginnen meestal niet veel met socializen, omdat ze over het algemeen tevreden zijn met een lager niveau van interactie dan extraverte mensen. Ze zijn niet geneigd sociale situaties te vermijden vanwege angst of ongerustheid, maar omdat ze gewoon niet zoveel gezelligheid nodig hebben.
   • Onderzoek heeft aangetoond dat verlegenheid en introversie niet sterk gecorreleerd zijn. Je kunt verlegen zijn, maar echt graag met mensen omgaan, of introvert maar comfortabel met je beste vrienden omgaan.
   • Je kunt een verlegenheidsschaal en quiz vinden op basis van dit onderzoek op de website van Wellesley College.

2. 

   Zoek naar introverte eigenschappen. De meeste mensen vallen ergens tussen 'introvert' en 'extravert' in. Het kan zelfs veranderen afhankelijk van de omstandigheden. Als je echter denkt dat je verlegen vent misschien wel introvert is, kijk dan eens naar enkele van de volgende kenmerken:
   • Hij is graag alleen. In veel gevallen introverte mensen Leuk vinden alleen zijn. Ze voelen zich niet alleen eenzaam en hebben die tijd alleen nodig om weer op te laden. Ze zijn niet asociaal, ze hebben alleen een lagere behoefte aan sociale contacten.
   • Hij lijkt gemakkelijk overprikkeld te raken. Dit kan gelden voor sociale stimulatie, maar ook voor fysieke stimulatie! De biologische reacties van introverte mensen op zaken als lawaai, felle lichten en menigten zijn over het algemeen sterker dan die van extraverte mensen. Om deze reden proberen ze meestal hyperstimulerende omgevingen zoals nachtclubs of kermissen te vermijden.
   • Hij haat groepsprojecten. Introverte mensen werken meestal liever alleen, of met slechts een of twee andere mensen. Ze werken het liefst problemen en oplossingen uit zonder hulp van buitenaf.
   • Hij houdt van rustige gezelligheid. Introverte mensen genieten vaak van het gezelschap van mensen, maar zelfs leuke sociale interacties zorgen ervoor dat ze zich moe voelen en zichzelf moeten 'opladen'. Ze geven meestal de voorkeur aan een rustig feestje met een paar goede vrienden boven een huisfeestje met je hele buurt.
   • Hij houdt van routine. Extraverte mensen gedijen op nieuwheid, maar introverte mensen zijn het tegenovergestelde. Ze houden van voorspelbaarheid en stabiliteit. Ze plannen dingen misschien ruim van tevoren, doen elke dag hetzelfde en besteden veel tijd aan nadenken voordat ze actie ondernemen.

3. 

   Erken dat sommige persoonlijkheidselementen 'hardwired' zijn."Als je verlegen man een introverte persoon is, kom je misschien in de verleiding om hem te vragen te veranderen. Hoewel het voor introverte mensen mogelijk is om extravert te zijn, heeft onderzoek aangetoond dat er in feite enkele biologische verschillen zijn tussen de hersenen van introverte en extraverte mensen. suggereert dat sommige elementen van de persoonlijkheid nergens heen gaan.
   • Extraverte mensen reageren bijvoorbeeld vaak sterker op dopamine - een chemische "beloning" die door je hersenen wordt gegenereerd - dan introverte mensen.
   • De amygdala's van extraverte mensen, of het gebied van de hersenen dat wordt geassocieerd met het verwerken van emoties, reageren anders op prikkels dan die van introverte mensen.

4. 

   Doe een quiz met je verlegen man. Het kan leuk zijn om samen wat meer over uw persoonlijkheden te leren. De Myers-Briggs Personality Inventory is een van de meest populaire tests om de introverte / extraverte kenmerken te onderzoeken. Het moet worden toegediend door een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Er zijn echter tal van informele versies van de MBTI die u online kunt gebruiken. Ze zijn niet volledig of onfeilbaar, maar ze kunnen u een goed idee geven.
   • 16Personalities is een populaire test van het MBTI-type.Het vertelt u ook enkele veelvoorkomende sterke en zwakke punten die verband houden met uw "type".

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Hoe kan ik flirten met iemand die verlegen is?

Moshe Ratson, MFT, PCC
Huwelijks- en gezinstherapeut Moshe Ratson is de uitvoerend directeur van spiral2grow Marriage & Family Therapy, een coaching- en therapiekliniek in New York City. Moshe is een door de International Coach Federation geaccrediteerde Professional Certified Coach (PCC). Hij behaalde zijn MS in huwelijks- en gezinstherapie aan het Iona College. Moshe is een klinisch lid van de American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT) en lid van de International Coach Federation (ICF).

Huwelijks- en gezinstherapeut Laat de persoon zien dat je in hem of haar geïnteresseerd bent door oogcontact te maken en terloops met hem of haar te praten. Begin langzaam en word niet meteen te persoonlijk, want dan kunnen ze zich ongemakkelijk voelen.

Mijn verliefdheid is introvert en hij heeft zijn eigen verliefdheid, hoe zorg ik ervoor dat hij mij op haar lijkt?

Het beste is om het niet te proberen. Ik heb een vriend die al een tijdje van een meisje hield en toen ik stopte met proberen zijn verliefdheid te zijn en me alleen concentreerde op het zijn van zijn vriend, ging het mijn kant op. Het beste is om vriendelijk te zijn.

Hoe kan ik een gesprek beginnen met mijn verlegen vriendje?

Vraag hem naar zijn dag of wat hij in zijn vrije tijd doet en kijk waar de dingen vandaan komen.

Wat betekent het als mijn vriend een verlegen man vertelde dat hij en ik een goed stel zouden zijn en hij glimlachte?

Het betekent waarschijnlijk dat hij je leuk vindt.

Wat moet ik doen als een verlegen man (mijn vlam) me vertelt dat hij van me houdt, ook al kennen we elkaar niet zo goed?

Hij is verlegen, er was waarschijnlijk moed voor nodig om deze stap te zetten. Hij is je vlam, dus je vindt hem ook leuk. Het is gewoon een kwestie van uw auto's in dezelfde versnelling krijgen. Ik zou hem willen laten weten dat je het op prijs stelt dat hij zich voor je openstelde, je hem ook leuk vindt, maar je bent iets minder ver dan hij, dat je tijd nodig hebt om te zien of je gevoelens zich ontwikkelen, en het zou waarderen als hij het afstemde een beetje naar beneden. Dat je een beetje verbaasd bent dat hij ‘liefde’ voelt als je elkaar nog niet zo goed kent. Ga dan op een date, leer elkaar kennen. Het zal hem vertellen dat hij op de goede weg is, en liefde kan in de kaarten zitten als hij zichzelf beheerst.

Wat betekent het als hij er altijd voor me is, maar nooit zo dichtbij, zoals me helpen en verdedigen, maar zelden met me praten?

Oh, het kunnen een miljoen dingen zijn! Ik zou het hem gewoon vragen. Hij is absoluut je vriend, alleen onze vrienden zijn er altijd voor ons. Wat al het andere betreft, het is een gok van iedereen. Zelf weet hij het waarschijnlijk nog niet echt. Je kunt hem met een knipoog en een glimlach laten weten: "Hé, je bent altijd mijn ridder in glanzend harnas, blijf nu een tijdje met me praten in plaats van weer weg te rennen." Kijken wat er gebeurt; zo niet liefde, dan tenminste een dierbare vriend.

Ik ben altijd degene die een gesprek begint met mijn vlam, maar dat doet hij nooit, ook al zijn we allebei online! Betekent dit dat hij niet in mij geïnteresseerd is? Als we elkaar ontmoeten, lacht hij naar me.

Jongens lijken nooit een idee te krijgen. Soms voelt het alsof je ze moet flitsen voordat ze beseffen dat je ze leuk vindt. (Doe dat echter niet.) Maar wat er in je hoofd zit, zit niet in dat van iemand anders. Dus ook al denk je misschien dat het hem duidelijk moet zijn wat je denkt, hij is zich waarschijnlijk totaal niet bewust. Hij mag je misschien heel leuk vinden, hij is zelfs verliefd op je, het is gewoon dat hij niet weet dat je hem leuk vindt. Stuur hem een ​​duidelijkere hint.

De man die ik leuk vind is een introverte persoon, en ik ben er echt niet over uit dat hij me leuk vindt omdat hij gemengde signalen geeft. Moet ik bekennen, of over hem heen komen of gewoon vrienden zijn?

Vraag rond en kijk of hij iemand heeft verteld dat hij je leuk vindt. Als je hem leuk vindt, moet je zeker nadenken over je opties. Zou je liever een 50/50 kans hebben tussen het verder brengen van je relatie of dat hij zich niet hetzelfde voelt, of zou je het liever niet riskeren en hem gewoon als vriend houden?

Wat moet ik doen als ik door iemand afgewezen ben en het nu lastig is tussen ons?

Het wordt gemakkelijker. Als het te raar is, neem dan wat tijd uit elkaar. Maar als de persoon echt een goede vriend is, probeer dan gewoon over de gekheid heen te komen en met hem te praten zoals je eerder deed. Je wilt ze niet kwijtraken alleen omdat de dingen op dit moment een beetje onhandig zijn.

Is het een goed teken als een verlegen man om mijn grap lacht en naar me kijkt als ik niet kijk?

Vriendelijk lachen is altijd een goed teken, omdat het meestal betekent dat ze zich op hun gemak voelen bij jou. Naar jou kijken betekent vaak een van de twee dingen. Ten eerste vinden ze je leuk. Twee: ze willen een gesprek beginnen, maar weten niet zeker hoe. Als je merkt dat ze naar je kijken, probeer dan een gesprek te beginnen. Maar wijs niet op het feit dat ze zochten, dat kan iemand ongemakkelijk maken en niet willen praten, zelfs als ze dat oorspronkelijk wel deden.

Tips

• Houd een pak kaarten of reisspel bij de hand om hem direct te betrekken.
• Omdat hij het niet prettig vindt om met mensen te praten, moet je veel fysiek bij hem zijn en hier en daar praten. Na een paar dagen begint u hem te begroeten, gewoon een "hallo". Probeer hem steeds meer in gesprekken te betrekken. Als hij zich duidelijk op zijn gemak bij je voelt, begin dan een vriend voor hem te zijn. De persoon in kwestie zal de relatie in de loop van de tijd waarschijnlijk langzaam laten groeien.

Waarschuwingen

• Hoewel speels plagen vaak de interactie tussen goede vrienden stimuleert, kan dit gedrag ervoor zorgen dat een extreem verlegen persoon zich schaamt. U moet dit soort interactie vermijden totdat er een sterke band is opgebouwd.

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.