Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Andere secties

Een zere keel is een vreselijk gevoel, maar het hoeft gelukkig niet lang te duren! Aangezien u de preventieroutine voorbij bent, kunt u met huismiddeltjes en bepaalde voedingsmiddelen snel van keelpijn afkomen. Als uw keelpijn echter langer dan 3 dagen aanhoudt, moet u een arts raadplegen, omdat u mogelijk een ernstiger onderliggende medische aandoening heeft.

Stappen

Deel 1 van 4: Home Remedies gebruiken om een ​​zere keel te verlichten

1. 

   Steun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.

   Het is normaal dat je tegelijkertijd een droge hoest en een zere keel hebt, en het is prima om te hoesten als dat nodig is. Hoesten is de manier waarop uw lichaam uw keel en luchtwegen opruimt.
2. 
   
   Kan ik gewoon met zout water gorgelen, of moet ik er iets anders in doen?

   

   
   
   Sarah Gehrke, RN, MS
   Geregistreerde verpleegster Sarah Gehrke is een geregistreerde verpleegster en erkend massagetherapeut in Texas. Sarah heeft meer dan 10 jaar ervaring met het lesgeven en beoefenen van aderlaten en intraveneuze (IV) therapie met behulp van fysieke, psychologische en emotionele ondersteuning. Ze ontving haar licentie als massagetherapeut van het Amarillo Massage Therapy Institute in 2008 en een M.S. in Nursing van de University of Phoenix in 2013.

   

   Geregistreerde verpleegster

   

   Steun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.

   Je kunt zeker met zout water gorgelen, en je hoeft verder niets toe te voegen. Gorgelen met gewoon zout water kan helpen om je zere keel te verzachten.
Zie meer antwoorden


Tips

• Welterusten.
• Probeer niet zoveel te praten. Het zal je helpen je keel te laten rusten. Praten kan ook uw stem extra benadrukken.
• Verhoog je hoofd tijdens het slapen en doe wat Vaporub op je borst, onder je neus en een beetje op je voorhoofd. Vaporub kan u helpen gemakkelijker te ademen, waardoor de zuurstofstroom toeneemt.
• Neem elke 24 uur uw temperatuur op terwijl u een zere keel heeft. Als het op enig moment meer dan 101 graden Fahrenheit (38 ° C) bereikt, ga dan naar een arts, want dit kunnen tekenen zijn van een virale of bacteriële infectie zoals mono.
• Kook wat lavendel in water. Voeg er dan wat honing aan toe. Het ruikt erg lekker en het kan je keel verzachten.
• Neem ibuprofen of een ander equivalent voor tijdelijke verlichting. Doen niet geef kinderen deze medicijnen, met name aspirine, zonder de voorafgaande toestemming van een arts en / of medische professional. Het gebruik van aspirine door kinderen is in verband gebracht met het syndroom van Reye.
• Drink geen overmatige alcohol, want dat kan uw immuunsysteem verzwakken.
• Het kan helpen om verse stukjes gember te kauwen.
• Drink vlierbloesemthee. Het is geweldig tegen alle keel- / bronchiën- / longenaandoeningen. Het zal je helpen sneller beter te worden.
• Hoestbuien kunnen de pijn ook een beetje verdoven.
• Probeer pepermuntjes of muntgom te gebruiken.
• Honing en citroen zullen ook werken.



Waarschuwingen

• Rook geen sigaretten of sigaren.
• Vermijd frisdrank en andere voedingsmiddelen en dranken met veel suiker. Gemberbier is een uitzondering, omdat gember ontstekingsremmende eigenschappen heeft die kunnen helpen bij het verzachten van je zere keel en gezwollen amandelen.