3 manieren om met zout water te gorgelen - Encyclopedie

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Benodigde materialen

Keelpijn kan erg ongemakkelijk zijn en ook irritatie en zelfs jeuk vertonen. Het gevoel dat er iets aan schraapt, kan het slikken bemoeilijken. Het is heel gebruikelijk om keelpijn te hebben en ze kunnen zelfs aangeven dat er sprake is van een virale of bacteriële infectie (faryngitis), allergie, uitdroging, spierverspilling (door schreeuwen, praten of zingen), gastro-oesofageale reflux (GERD), infectie door de aids of de aanwezigheid van tumoren. Dit komt echter vaker door besmetting door een virus (van verkoudheid, griep, mononucleosis, waterpokken, mazelen en kroep) of bacteriën (streptokokken). Gelukkig is gorgelen met zout water een eenvoudige en effectieve zelfgemaakte techniek om keelpijn te verlichten, wat de oorzaak ook is.

Stappen

Methode 1 van 3: Gorgelen met water en zout

Vul een glas met 240 ml water en voeg 1 theelepel zee- of keukenzout toe. Zout water werkt als een basisch antibacterieel middel; juist daarom wordt zout gebruikt om te voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen bederven, aangezien het de groei van micro-organismen tegengaat.
Gorgel 30 seconden met de oplossing. Om dit te doen, haal diep adem en drink 60 tot 90 ml water, maar zonder het door te slikken; kantel uw hoofd achterover (ongeveer 30 °) en laat uw keel gesloten. Gorgel 30 seconden voordat je de oplossing uitspuugt.
- Bij kinderen is het misschien beter om ze in het begin alleen met heet water te laten gorgelen. De enige leeftijdsbeperking voor deze behandelmethode is dat de baby dit kan doen zonder de oplossing door te slikken (meestal rond de leeftijd van drie of vier jaar). Om dit alle 30 seconden te kunnen doen, moet je er een spel van maken: het kind moet gorgelend muziek proberen te zingen.
Herhaal de procedure totdat alle 240 ml gorgeld zijn. Afhankelijk van de hoeveelheid oplossing die u naar uw mond brengt, zou het mogelijk moeten zijn om dit drie of vier keer te doen met de 240 ml. Haal diep adem en gorgel 30 seconden per keer.
Probeer andere oplossingen als u dit niet kunt doen met zout water. Sommige mensen houden niet van de sterke smaak van zout in hun keel en vinden het moeilijk om ermee te gorgelen. Het is echter mogelijk om andere vloeistoffen te proberen of eenvoudig etherische oliën aan het zout toe te voegen om de smaak te maskeren. Enkele van de mogelijkheden zijn:
- Appelazijn: het zuur in dit product kan bacteriën doden op dezelfde manier als zout water. Voeg 1 eetlepel appelciderazijn toe aan het gezouten water zodat de oplossing nog meer antibacteriële eigenschappen heeft en tegelijkertijd de smaak van het zout maskeert. Weet echter dat de smaak van azijn niet veel beter is.
- Knoflook: laat een druppel of twee knoflook in olie vallen. Het heeft enkele antibacteriële en antivirale eigenschappen.
- Klis: Veel traditionele Chinese geneeswijzen gebruiken klis om keelpijn te bestrijden. Laat een druppel of twee van de olie vallen. Er zijn weinig wetenschappelijke onderzoeken die de effectiviteit ervan bewijzen.
- Pepermunt: een druppel of twee pepermunt zal irritatie van de keel helpen verlichten.
- Essentie van marshmallow: dit kruid heeft slijm, een stof die lijkt op de gel die de keel beschermt en het ongemak verbetert.
Herhaal indien nodig. U kunt al deze gorgels elk uur (of vaker) gebruiken als dat nodig is. Het belangrijkste is om de oplossing niet door te slikken, omdat het het lichaam kan uitdrogen op dezelfde manier als het keelweefsel.

Methode 2 van 3: Zelfgemaakte methoden gebruiken om keelpijn te behandelen

Drink veel water om uitdroging te voorkomen en uw keel te bevochtigen om het ongemak te minimaliseren. De meeste mensen geven de voorkeur aan water op kamertemperatuur, maar het is prima om het warm of koud te consumeren, zolang je keel er maar minder geïrriteerd door raakt.
- Neem elke dag minstens acht 8-ounce glazen water (of meer, als u koorts heeft).
Bevochtig de lucht om je heen. Het vochtig houden van de lucht is ook handig om te voorkomen dat de keel te droog wordt. Zet een luchtbevochtiger aan (als je die hebt), of neem meerdere kommen water en verdeel ze over de kamers.
Krijg genoeg slaap. Telkens wanneer het lichaam een bacteriële of schimmelinfectie lijdt, is rust een van de beste manieren om de immuunrespons te verbeteren. Slaap indien mogelijk acht uur per nacht, vooral als u ziek bent.
Eet zacht voedsel zonder al te veel kruiden. Soepen en bouillon zijn geweldige opties; dat verhaal van verkoudheid behandelen met kippensoep is waar! Studies tonen aan dat het de beweging van bepaalde soorten immuuncellen kan verminderen, waardoor ze effectiever worden. Bovendien verhoogt kippensoep de beweging van kleine haartjes in de neusgaten, die helpen bij het bestrijden van infecties. Andere zachte en ongekruide voedingsmiddelen zijn:
- Apple's Jam.
- Rijst.
- Roerei.
- Goedgekookte pasta.
- Haver.
- "Smoothies".
- Goedgekookte bonen en peulvruchten.
Neem kleine hapjes en kauw je eten goed. Hoe kleiner de cake wordt gevormd en hoe vochtiger hij is, hoe kleiner de kans op grote irritaties in de keel. Snijd het voedsel in kleine stukjes en kauw er voorzichtig op, zodat het speeksel er een cake van maakt voordat het wordt doorgeslikt.

Methode 3 van 3: een arts raadplegen voor behandeling

Weet wanneer je naar de dokter moet. De zere keel kan een symptoom zijn van een andere ziekte (virale of bacteriële infectie), zoals eerder blootgelegd; Als het ongemak langer dan een week aanhoudt, zelfs tijdens het gorgelen met water en zout, of als een van de volgende symptomen optreedt, moet u naar de dokter gaan. Zijn zij:
- Moeite met slikken.
- Niet goed kunnen ademen.
- Moeite hebben met het openen van uw mond.
- Gewrichtspijn hebben.
- Oorpijn.
- Allergieën.
- Koorts boven 38,3 ° C.
- Bloed in speeksel of slijm hebben.
- Een knobbel of knobbel in de nek hebben.
- Heesheid die langer dan twee weken aanhoudt.
- De American Academy of Pediatrics suggereert dat kinderen naar de dokter of eerste hulp moeten worden gebracht als ze een hele nacht last hebben van keelpijn en dat het niet verbetert na hydratatie, of als het ongemak gepaard gaat met kortademigheid, ongewoon slikken of speekselvloed.
Voer diagnostische tests uit. Om de arts in staat te stellen de oorzaak van de zere keel te achterhalen, zal hij u vragen om enkele tests uit te voeren, waaronder fysieke onderzoeken met behulp van een zaklamp om de toestand van de keel te controleren.
- De professional kan ook een monster van de keelinhoud verzamelen en opsturen voor laboratoriumanalyse (cultuur). Het is dus mogelijk om te bepalen of het probleem een bacteriële infectie is en welk type bacterie het heeft geïnfecteerd. Als de test negatief is, is de infectie waarschijnlijk viraal, vooral als er hoest is; toch kan uw arts een onderzoek bestellen om te controleren of u allergieën heeft en een bloedtelling laten uitvoeren om de toestand van uw immuunrespons te meten.
Als de cultuur een bacteriële infectie diagnosticeert, neem dan een antibioticum. De arts zal een medicijn van de categorie voorschrijven dat moet worden ingenomen op de door de professional aanbevolen manier, in relatie tot de dosering en de gebruiksperiode, zelfs als hij zich beter begint te voelen. Anders kunnen sommige bacteriën (resistent tegen antibiotica) overleven en de kolonie micro-organismen vergroten, waardoor het risico op complicaties en herhaling van de infectie toeneemt.
- Eet bij het nemen van antibiotica yoghurt met actieve culturen ter vervanging van de gunstige bacteriën in de darmen, die ook door het medicijn worden uitgeroeid. Het is noodzakelijk om de yoghurt met actieve culturen te consumeren, omdat de gepasteuriseerde of verwerkte yoghurt niet de gunstige bacteriën voor de darm bevat. Dit wordt aanbevolen om te voorkomen dat de patiënt diarree krijgt, die in sommige gevallen verband houdt met het gebruik van antibiotica, waardoor de normale hoeveelheid bacteriën voor de gezondheid van het lichaam en het immuunsysteem in stand wordt gehouden.
- Als u ernstige diarree heeft tijdens het gebruik van antibiotica, moet u onderzoeken of er nog andere ziekten of infecties zijn.
In geval van een virale infectie, rust. Waarschijnlijk zullen rusten, water drinken en gezond eten de medische aanbevelingen zijn als de diagnose keelpijn veroorzaakt door een virale infectie is (zoals bij verkoudheid of bepaalde soorten griep). Op deze manier wordt het immuunsysteem versterkt en kan het lichaam de besmetting kwijtraken.
- Sommige onderzoeken geven aan dat een toenemende consumptie van vitamine C de immuunafweer kan verbeteren en virale infecties effectiever kan bestrijden.