Inhoud

• Stappen
• Waarschuwingen

Elke dag hetzelfde werk doen, kan het moeilijker maken om 's ochtends gemotiveerd te zijn, maar dit is van tijd tot tijd normaal. Motivatie is iets dat veel mensen op een bepaald moment in hun carrière moeilijk kunnen volhouden. Met een beetje zelfkennis en initiatief is het echter mogelijk om in zeer korte tijd weer plezier van je werk te hebben.

Stappen

Methode 1 van 2: Werk zinvol maken

1. 

   
   

   

   Arda Ozdemir, MA
   Carrière- en levenscoach

   Begrijp uzelf en wat uw waarde op het werk is. Vraag uzelf af wat u het meeste waardeert op het werk. Zijn de cijfers? Analyses? Nu weet u waarop u zich moet concentreren om gemotiveerd te blijven. Als je je eigen wensen respecteert, draag je beter bij aan het bedrijf.

   
   

2. 

   Zoek of maak taken die uw vaardigheden gebruiken. Als je werk niet bij je passie of vaardigheden past, zoek dan een manier om je aan te passen. Als u bijvoorbeeld graag schrijft, bied dan aan om verantwoordelijk te zijn voor de nieuwsbrief van het bedrijf, of geef uw baas suggesties over manieren om de nieuwsbrief op de website van het bedrijf te verbeteren. Betrek een deel van uw persoonlijkheid bij uw werk en u zult merken dat motivatie slechts een gevolg zal zijn.

3. 

   
   
   Houd uw taken goed in de gaten en markeer ze wanneer u ze voltooit. Een gemakkelijke manier om gemotiveerd te blijven op het werk, is door te kijken wat je hebt voltooid. Items van de takenlijst afsnijden is een goede manier om te laten zien hoeveel er gedurende de dag is gedaan. Het is ook een geweldige manier om algemene doelen bij te houden en te zien dat ogenschijnlijk kleine en onbelangrijke taken samen een groter project kunnen voltooien.

4. 

   
   
   Stel doelen en vier mijlpalen. Werken is niet altijd leuk, maar de beste manier om gemotiveerd te blijven tijdens een vervelende of moeilijke taak, is door het einddoel te onthouden. De beste doelen zijn die die veel betekenis voor u hebben, waardoor uw eigen motivatie wordt vergemakkelijkt.
   • Geef jezelf een beloning nadat je een stap hebt voltooid, zoals het afronden van het eerste hoofdstuk van een manuscript of het op tijd invullen van onkostendeclaraties. Vier uw prestaties en ze zullen veel betekenisvoller worden.
   • Uw doelen hoeven niet gerelateerd te zijn aan uw huidige baan. Misschien spaart u geld om weer naar school te gaan of gaat u naar het bedrijf om een ​​betere baan te krijgen.

5. 

   Concentreer u op de redenen om te werken, niet op de redenen om het te vermijden. Negatieve gedachten hebben de neiging om te groeien en erger te worden wanneer u zich erop concentreert. In plaats van altijd te klagen over je vreselijke baas, moeilijke taken en vervelende collega's, moet je nadenken over de dingen die je leuk vindt. Maak een lijst van de goede punten van uw werk en probeer eraan te denken wanneer u merkt dat u klaagt of aan slechte dingen denkt.

6. 

   Organiseer en plan uw werk. Dwing jezelf niet om elke ochtend gemotiveerd te zijn om te werken. Maak in plaats daarvan een gewoonte van uw werk - iets dat u binnen een bepaalde tijd begint en afmaakt. Door schema's te plannen en deze serieus te volgen, leert uw lichaam om in de "werkmodus" te gaan wanneer er werk aan de winkel is, waardoor u hands-on en taken veel sneller afmaakt.
   • Het organiseren van de werkplek is een geweldige manier om taken beter beheersbaar te maken. Een georganiseerde werkomgeving is de sleutel tot een georganiseerde geest.

7. 

   Blijf weg van de klok. De uren lijken te vertragen als je elke vijf minuten op je horloge kijkt. In plaats van de resterende uren tot het einde van de dag af te tellen, kunt u in uw lijst zien hoeveel taken er nog moeten worden gedaan en hoeveel er al zijn voltooid. Concentreer u op doelen, niet op tijd, voor meer motivatie.

8. 

   Zoek banen die u motiveren. Als niets je weerhoudt van je oude baan en je geen motivatie kunt vinden voor wat je doet, is het tijd om op zoek te gaan naar andere kansen. Een baan die jou plezier geeft of die jij belangrijk vindt, motiveert je natuurlijk. Kun je wekenlang niet doorwerken en heb je ook geen langetermijnverwachtingen om dingen te verbeteren, overweeg dan om een ​​nieuwe functie te zoeken.

Methode 2 van 2: Genieten van het werk

1. 

   Wees gelukkig en heb positieve gedachten om gemakkelijker gemotiveerd te worden. Als het je lukt om je werk leuker te maken, zal motivatie alleen maar een gevolg zijn. Begin met het vinden van een baan en taken die je leuk vindt, maar stop daar niet. Tijd in jezelf investeren en af ​​en toe een pauze nemen van het werk is een geweldige manier om overal gelukkig en gemotiveerd voor te zijn.

2. 

   Geef je routine van tijd tot tijd wat pit. Verlaat huis of werk en neem een ​​dure lunch. Vraag iemand om een ​​lijst met liedjes te maken of stel een nieuwe band voor om naar te luisteren terwijl je aan het werk bent. Probeer een nieuw overhemd of nieuwe stropdas, iets opzichtigs en raars. Neem de leiding over je professionele leven en voeg een beetje spontaniteit toe. Deze explosie van persoonlijkheid zal je het gevoel geven dat je echt in je werk investeert.

3. 

   Neem elk uur of drie een pauze. Ze hoeven niet langer dan vijf of tien minuten te duren, maar ze geven je nog steeds de tijd om je batterijen op te laden, een beetje rond te bewegen en de dag op te delen in beter beheersbare "stukken". Het is mogelijk:
   • Ga naar de woonkamer en praat met je collega's.
   • Neem een ​​korte pauze en neem een ​​kop koffie, of ga gewoon lekker sporten op uw werkplek.
   • Lees een paar verhalen over iets dat je leuk vindt.

4. 

   Zorg voor het lichaam. Veel motivatieproblemen ontstaan ​​niet omdat je een hekel hebt aan je baan of je collega's, maar simpelweg omdat je lichaam niet werkt zoals het zou moeten. Vermoeidheid, gebrek aan energie en down is een trefzekere formule om je ongemotiveerd te voelen, maar dit kan gemakkelijk worden vermeden.
   • Slaap elke nacht zes tot acht uur.
   • Neem een ​​fles water mee om jezelf overdag te hydrateren.
   • Train gedurende vier tot zes dagen per week minstens 30 minuten.

5. 

   Personaliseer uw werkomgeving. Er zijn een aantal manieren om dit te doen, maar ze zijn allemaal bedoeld om van uw werk een verlengstuk van uw persoonlijkheid te maken, niet iets dat u hoeft te doen. Neem de tijd om uw tafel te organiseren en laat hem achter zoals u hem wilt, zodat u niet elke dag aan het werk gaat zitten.

6. 

   Ontmoet je collega's. Als mensen elkaar op het werk ondersteunen, zal iedereen zich gemotiveerd voelen. Neem de tijd om met hen te praten om een ​​gevoel van kameraadschap en teamwork te creëren. Als u merkt dat iemand het goed doet, prijs hem dan. Als iemand naar beneden kijkt, vraag dan wat er aan de hand is. Je zult soortgelijke opmerkingen in ruil beginnen te horen, en dat gemeenschapsgevoel is een goede manier om iedereen samen te laten werken aan gemeenschappelijke doelen.

Waarschuwingen

• Laat u niet verleiden om gekke dingen te doen om uzelf te vermaken. Grappen en grappen kunnen uw werkstabiliteit en het respect dat uw baas en collega's voor u hebben, schaden.