Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Het is beslist niet leuk om een ​​zere keel te hebben, toch? Hier zijn enkele alternatieven om uw zere keel sneller te verlichten. Houd er rekening mee dat dit uw keel niet volledig zal genezen of de pijn in minder dan een uur zal beëindigen! De onderstaande tips zijn alleen bedoeld om pijn te verlichten en het herstel te versnellen.

Stappen

Methode 1 van 2: Keelpijn snel verlichten

1. 

   Drink hete thee. Een beetje thee zoals Vick Pyrena met honing kan goed zijn.

2. 

   
   
   Zuig hoestbuien. Zuigtabletten kunnen de pijn helpen verlichten.

Methode 2 van 2: Het lichaam beter maken

1. 

   Blijf in bed. Het belangrijkste is om in bed te blijven. Beweeg niet te veel na het opstaan, aangezien u ziek bent. Als je als een gek hardloopt, voel je je alleen maar slechter en kan je ziekte op anderen worden overgedragen! Rust en slaap zijn erg belangrijk. U kunt zelfs tv kijken of een boek lezen om bezig te blijven en niet meer aan de ziekte te denken.

2. 

   
   
   Neem een ​​vruchtensap. Het is bekend dat vruchtensappen (zoals appelsap) helpen om de keel te verzachten. Twee van de meest aanbevolen sappen voor de keel zijn appel en sinaasappel. Houd er rekening mee dat hete appelcider ook niet helpt.

3. 

   Probeer sappen te vermijden die te veel suiker bevatten. Suiker creëert een omgeving waarin ziektekiemen zich snel kunnen vermenigvuldigen. Drink verse sappen of vers geperst fruit. Citroen- en vruchtensappen die rijk zijn aan vitamine C zullen je beste vrienden zijn.

4. 

   
   
   Vermijd koud eten en drinken. Ze vernauwen en sluiten uw luchtwegen in plaats van ze te ontlasten.

5. 

   Vermijd melk en ijsproducten. Ze geven slijm, wat de hoest kan verergeren.

6. 

   Soep maken. Wat je nodig hebt is een ontspannende soep. Kippensoep en pasta met saus zijn heerlijke opties voor je keel.

7. 

   Neem medicijnen. Dit zal uw keel helpen verbeteren. Kinderen moeten Motrin of Benadryl gebruiken. Dit zal ze slaperig maken - maar kijk hier eens naar: ze moeten slapen!

8. 

   Ga slapen. Zoek tijd om je keel te behandelen en een dutje te doen! Dit is volkomen acceptabel en erg handig!

9. 

   Bedek jezelf! Het is belangrijk om uzelf te bedekken. Bij verkoudheid, keelpijn, griep of koorts mag u niet aan de kou worden blootgesteld, omdat u hierdoor nog zieker kunt worden.

10. 

    Houd jezelf bezig. Omdat je thuis zult zijn en niet naar school of werk, jij kon uiteindelijk een beetje vervelen. Nadat je jezelf in een deken of badjas hebt gewikkeld, kun je gemakkelijk op internet surfen (wikiHow !!) of iets buiten je bed doen. Dingen die je in bed zou kunnen doen: lezen, schrijven, een soort draagbare videogame spelen, enz.

11. 

    Ongeacht wat u doet, forceer uw keel niet te hard. Eet geen dingen zoals pittige snacks, want dan zal je keel vreselijk aanvoelen. Blijf bij soepen, sappen en hete thee.

Tips

• Raadpleeg een arts als uw zere keel niet beter lijkt te worden of als het binnen een week erger wordt. Het kan een symptoom zijn van een ernstiger probleem.
• Gorgelen met een glas water en zout. Slik dan langzaam een ​​lepel honing door.
• Geef je keel rust. Praat niet!
• Vul je badkamer met stoom door de douchetemperatuur maximaal te verhogen. Ga zitten en adem alle stoom in.
• Probeer geen droog voedsel te eten.
• Eet een lepel honing.
• Drink niets zuur.
• Je kunt ook proberen om Marshmallow te eten! Bij inslikken vormt Marshmallow een gladde laag over de keel. Zo'n laag verdooft de keel bijna!
• Probeer op zuigtabletten te zuigen, zoals Vick.

Waarschuwingen

• Forceer uw keel niet te hard.