Inhoud

• Stappen

Het is erg moeilijk om te vechten tegen wat je voelt voor iemand die buiten je bereik is, die niet goed voor je is of die op het verkeerde moment in je leven is gekomen. Als je deze gevoelens probeert te weerstaan, ga dan voor onafhankelijke persoonlijke prestaties en neem afstand. Zoek acceptatie als je de juiste persoon hebt gevonden en klaar bent om verliefd te worden.

Stappen

Methode 1 van 3: Tevreden zijn met je leven

1. 

   Concentreer u op uw persoonlijke doelen. Stop alle energie die u in een relatie zou steken om uw leven te verbeteren.Maak een lijst van alle dingen die je aan jezelf wilt verbeteren en concentreer je op één item dat je geluk en trots kan brengen. Maak een routine of plan om dat doel te bereiken en volg ze.
   • Streef ernaar om carrièreladders te beklimmen of cijfers te verbeteren op school of universiteit.
   • Zet je in om in vorm te blijven door bijvoorbeeld vier keer per week naar de sportschool te gaan.
   • Maak een lijst met dingen die je moet doen voordat je sterft en probeer de items te vervullen.

2. 

   
   
   Breng meer tijd door met familie en vrienden. Iedereen moet socializen en het gevoel hebben een ondersteunend netwerk te hebben, of het nu alleen is of een relatie heeft. Doe leuke dingen met familie en goede vrienden met wie je graag tijd doorbrengt en maak contacten met mensen zonder een relatie te hebben.
   • Elke vorm van interactie is goed, zowel wandelen met je moeder als uitgaan met een groep van 15 klasgenoten om te bowlen. De enige situatie die misschien niet zo prettig is, is uitgaan met stellen om "een kaars vast te houden", zodat je je alleen of buitengesloten kunt voelen.

3. 

   
   
   Kom in contact met de natuur. Niets is zo ontspannend als frisse lucht inademen op een prachtige plek vol bomen, bloemen, bergen of vlakbij de zee. Maak minstens één keer per week een wandeling in het park alleen of lees een boek op het strand om je hart en ziel te vullen met vrede en harmonie.

4. 

   
   
   Gebruik creativiteit. Verbinden met nieuwe ideeën en uw intelligentie kan krachtig zijn. Door iets met passie te creëren, kun je jezelf uitdrukken, wat je meer geluk kan brengen. Schrijf je in voor die cursus die je hebt uitgesteld of maak dat verhaal in je vrije tijd af als je van schrijven houdt.
   • Je kunt ook een nieuwe hobby beginnen of iets anders leren, zoals naaien of koken.

5. 

   Zoek een activiteit waarbij veilig en gezond lichamelijk contact nodig is. Touch geeft oxytocine en serotonine vrij, hormonen die verband houden met liefde en plezier. In relaties komt aanraking vaak voor, maar als je single bent, is dat misschien niet het geval. Dus probeer een aantal verschillende activiteiten waarbij fysiek contact betrokken is, zoals massages, stijldansen of contact met dieren, en kies degene waarbij je je beter voelt.
   • Probeer de behoefte aan liefde en plezier niet te bevredigen door middel van geslachtsgemeenschap als u niet emotioneel voorbereid bent. Betrek ook nooit iemand anders die ook niet klaar is en niet instemt.
6. Doe vrijwilligerswerk een belangrijke zaak helpen. Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om je vervuld te voelen, en het helpt je ook om je te concentreren op iets dat groter is dan jezelf. Het is mogelijk om hulp te bieden in een opvangcentrum voor achtergelaten dieren, in een gaarkeuken of in een liefdadigheidsbazaar. Zoek naar organisaties in uw regio die vaak vrijwilligers nodig hebben, zoals ziekenhuizen of verpleeghuizen.

Methode 2 van 3: Voorkomen dat je verliefd wordt op een specifieke persoon

1. 

   Verminder het contact met de persoon in kwestie. Als je merkt dat je te gehecht raakt aan iemand, is de beste manier om niet verliefd te worden, afstand nemen. Je gevoelens zullen alleen maar toenemen en de persoon zal niet uit je hoofd komen als je de hele tijd met hem uitgaat of door berichten praat. Ga weg en maak andere plannen of laat je telefoon een tijdje weg.
   • Het is misschien het beste om deze keuze onder woorden te brengen als u een directe, expressieve en extravert persoon bent. Zeg in dat geval iets als: "Het spijt me, maar ik moet bij je weg".

2. 

   Meld u af bij sociale netwerken. Doe je best om de verleiding te weerstaan ​​om een ​​kijkje te nemen op Facebook, Instagram of Twitter van je vlam. Als je de pagina's van de persoon niet verlaat, is het moeilijker om ze uit je hoofd te krijgen en te voorkomen dat het gevoel erger wordt. Als de impuls niet te beheersen is, neem dan een pauze van sociale media en betrek je geest bij andere dingen.
   • Om de posts van de persoon op Facebook niet langer te zien, ga je naar zijn pagina en klik je op de knop "niet meer volgen". Ze blijft dus je vriend, maar je hebt geen contact meer met alles wat ze plaatst.
   • Een andere optie is om Instagram-meldingen uit te schakelen door naar de instellingen van je telefoon te gaan, op meldingen te klikken en de toestemming van de app te wissen.

3. 

   Denk na over de slechte relaties uit het verleden. Wanneer het gevoel sterker wordt, is het gemakkelijk om betrokken te raken en de situatie niet logisch of realistisch te bekijken. Om te voorkomen dat u verliefd wordt, moet u denken aan de relaties en huizen die fout gingen of niet waren zoals u had verwacht. De bedoeling is niet om ervaringen uit het verleden te herhalen, maar om ze te gebruiken om iets te leren.
   • Denk aan een ruzie die je had met een ex en herhaal tegen jezelf: “Deze situatie was moeilijk en pijnlijk en ik wil dit niet nog een keer meemaken. Ik ben nu veel beter en het ziet er geweldig uit. "

4. 

   Druk bezig. Als je veel tijd doorbrengt met niets doen, is het moeilijk om jezelf onder controle te houden en niet aan verliefdheid te denken. Het is veel eenvoudiger als we ons bezig houden en ons concentreren op andere alledaagse dingen. Help je ouders met het schoonmaken van het huis of start een nieuwe hobby. Hoe minder vrije tijd je hebt, hoe minder de verleiding om je gedachten af ​​te leiden.

Methode 3 van 3: Liefde accepteren als je er klaar voor bent

1. 

   Overwin de pijn en wrok uit het verleden. Zelfs als de juiste persoon in ons leven verschijnt, kan het vanwege ervaringen uit het verleden moeilijk zijn om liefde toe te staan ​​en te accepteren. Liefde is geweldig, maar leidt vaak tot leed, en het idee van een nieuwe relatie kan ontmoedigend lijken. Probeer achter je te laten door je ex te vergeven of na te denken over de positieve resultaten van die gecompliceerde situaties.
   • U bent bijvoorbeeld misschien met een voetbalfan uitgegaan en met hem gaan spelen. Dit is nu een van je favoriete sporten, je bent er goed in en oefent graag.
   • Probeer uw mening over de situatie in een dagboek op te schrijven en probeer er een positievere houding tegenover te ontwikkelen.

2. 

   Probeer kwetsbaarder te zijn. De kwetsbaarheid kan beangstigend zijn, vooral als u in het verleden gewond bent geraakt. Sta jezelf toe om op het juiste moment blij en opgewonden te zijn om met die ene speciale persoon te praten en samen te zijn. Vertel in het begin één ding over uw leven per week om de banden te versterken. Probeer na verloop van tijd liefde niet te onderdrukken en wees volkomen eerlijk tegen de persoon.

3. 

   Negeer innerlijke kritiek. Om verschillende redenen verzetten veel mensen zich tegen liefde. Als je iemand echt leuk vindt, maar moeite hebt om je te binden en je open te stellen, kun je er zeker van zijn dat het jouw gedachten zijn.
   • Telkens wanneer u aan iets denkt als: "Vertrouw hem niet; niemand is betrouwbaar ”of“ Hij houdt niet van me, hij wil me gewoon pijn doen ”, verwerp dat idee en zeg tegen jezelf:“ Dit is angst spreken ”of“ Hij is mijn ex niet ”.