Schrijver:
Mike Robinson
Datum Van Creatie:
12 September 2021
Updatedatum:
11 Kunnen 2024
Inhoud
Het overkomt mensen van alle leeftijden, vormen en maten: ze voelen zich niet op hun gemak als ze naakt worden gezien. En daar is geen probleem mee - het lichaam is van jou, en jij beslist wie het kan zien. Of je jezelf nu wilt bedekken terwijl je je meer op je gemak voelt met je seksuele partner of probeert om te gaan met angst om ruimte te delen in een gedeelde badkamer, er zijn manieren om je intieme ruimtes privé te houden.
Stappen
Methode 1 van 3: Naaktheid van partners verbergen
Draag lingerie die de delen verbergt die je niet wilt laten zien. Voel je je niet op je gemak met je buik? Probeer een korset dat je taille strakker maakt en je borsten omhoog duwt, of een babypop die je lichaam bedekt en je ondersteunt. Het belangrijkste is om stukken te vinden die uw beste eigenschappen benadrukken.
- Zoek naar minder traditionele stijlen. Stukken geïnspireerd door burlesque, tomboy en indie-stijl zijn ook sexy.
- Fantasieën kunnen ook helpen om uw lichaam bedekt te houden terwijl u activiteiten in bed intensiveert.
Houd controle over de verlichting. Idealiter komt uw partner bij u thuis, zodat u zich minder angstig voelt en meer controle heeft over de omgeving. Je kunt gewoon het licht uitdoen, of je kunt de ruimte een beetje verlichten met kaarsjes of een lichtdimmer. Het lage licht is discreter en jij en je partner kunnen genoeg zien om je intiem en verbonden te voelen.- Gebruik zachte lampen in de kamer, die discreter oplichten.
- Als er 's ochtends seks plaatsvindt, wacht dan even voordat u de gordijnen opent en het licht uit laat. Het kan nog steeds donker genoeg zijn om u op uw gemak te stellen.
Trek niet al je kleren uit. Laat de beha of slipje aan, of bewaar de rok en niets anders. Of draag zelfs het overhemd van je partner. Door uzelf een beetje te bedekken, kunt u zich meer op uw gemak voelen met uw lichaam.- Sommige soorten seks zijn geweldig om kleding te maken. Als alles in een razend tempo gebeurt - een 'vluggertje' - heb je geen tijd om je kleren uit te trekken.
Wikkel jezelf in een deken of handdoek wanneer je de kamer verlaat. Als je moet opstaan om naar de badkamer te gaan, houd dan een badjas dicht bij het bed. Als je er geen hebt, trek dan het laken van het bed en wikkel jezelf erin.- Dit is nog een kans om het shirt van je partner te kopen, vooral als hij groter is of even groot is als jij.
Methode 2 van 3: Naaktheid in gedeelde badkamers vermijden
Gebruik babydoekjes in plaats van te baden. Als u niet extreem bezweet bent, zijn enkele doekjes voldoende voor het reinigen van het oppervlak. Sommige scholen delen vochtige doekjes uit aan leerlingen in de lessen lichamelijke opvoeding, in plaats van ze te dwingen een douche te nemen. Neem altijd een pakketje mee in je tas en geef het door je oksels en op de plekken waar meer geurtjes vrijkomen.
- U kunt van de gelegenheid gebruik maken om uw lichaam te reinigen in de privébadkamers.
Gebruik een handdoek om van en naar de douche te komen. Haal een handdoek uit je kast. Wikkel hem om je middel en trek je broek uit, til de handdoek op door hem onder je arm te wikkelen en trek je shirt uit.
- Je kunt de handdoek naar een van de hokjes brengen en je kleren binnen uittrekken. Ga dan naar buiten met de handdoek al om je lichaam gewikkeld, zodat niemand je zonder kleren kan zien.
Probeer te douchen als er niet veel mensen zijn. Als je naar een sportschool bij jou in de buurt gaat, probeer dan tijdens de spitsuren niet te gaan. Mensen hebben de neiging om tijdens de lunch of na het werk meer te gaan, en de mogelijkheid dat kleedkamers en openbare badkamers overvol zijn, is groot. Vraag de instructeur of receptioniste wat de minst drukke tijd is en probeer deze aan te passen aan uw schema.
- Als je in de les lichamelijke opvoeding zit en niet wilt douchen met je klasgenoten, vraag dan aan de leraar of je mag gaan douchen als iedereen klaar is.
- Je kunt ook uren blijven doen tot iedereen vertrekt.
Herschik je schema zodat de les lichamelijke opvoeding de laatste van de dag is. Als de school erop staat dat de leerlingen na de les gaan douchen, praat dan met de coördinator om van onderwerp te veranderen naar de vorige keer. Het zal gemakkelijker zijn om de coach of leraar te overtuigen om van het bad af te komen als je belooft er een te nemen zodra je thuiskomt.
- Een van de redenen voor de school om studenten te vragen om te baden na lichamelijke opvoeding, is vanwege de mogelijkheid om ziekten zoals SARM te verspreiden. Als je na schooltijd echter meteen naar huis gaat, is de kans op ziekteverspreiding kleiner.
Vraag je ouders om een brief te schrijven. Als je wordt gepest of bang bent om op school te moeten baden, vraag je ouders dan om een bericht aan de leraar te schrijven. Het kan zijn dat u met de leraar of counselor moet praten, met of zonder uw ouders, maar als de situatie te ernstig is, zult u worden verontschuldigd.
Methode 3 van 3: Verlegenheid over naaktheid overwinnen
Oefen met het uitkleden. Het klinkt misschien raar, maar de meeste mensen brengen maar een paar minuten per dag zonder kleren door. Je kunt er niet aan wennen of je er niet prettig bij voelen als je niet oefent. Doe de deur op slot en voeg vijf minuten naaktheid toe aan je ochtendritueel.
- Als je een meisje bent dat meestal make-up draagt, breng het dan aan terwijl je nog naakt bent.
- Doe in de periode dat je geen kleren hebt iets leuks. Breng een lichaamsbevochtiger aan, kam je haar, sluit je ogen en mediteer. U moet een positieve verbinding tot stand brengen terwijl u zich uitkleedt.
Beweeg uw lichaam op een manier die u een goed gevoel geeft. Vind je het leuk om te dansen? Zwemmen? Yoga of wandelen? Mensen die voor hun plezier sporten, verbeteren hun zelfbeeld terwijl ze aan hun lichaam werken. Als je een hekel hebt aan hardlopen, doe dan geen loopband! Probeer in plaats daarvan een zumba-les of een andere sport.
- Concentreer u op het sterk en veerkrachtig maken van uw lichaam, niet alleen op uw uiterlijk.
Denk aan een periode in uw leven waarin u zich goed voelde over uzelf. Sommige mensen moeten terugdenken aan de tijd dat ze nog kinderen waren, maar probeer je de tijd te herinneren dat je je niet zo bewust was van je lichaam.Zoek een foto van jezelf uit die tijd en kijk er altijd naar als je moet onthouden dat je niet zo streng voor jezelf hoeft te zijn.
- Zelfs als je een moeilijke jeugd hebt gehad, concentreer je dan op het feit dat je de kracht had om te overleven en te komen waar je nu bent.
Onthoud dat de grootste kritiek van jou komt. Als je bang bent dat je partner je naakt zal zien en de interesse in je verliest, denk er dan nog eens over na. Hij is niet op zoek naar striae en cellulitis op je lichaam, hij denkt niet na of je dik of dun bent. Het enige wat hij wil, is met jou uitgekleed worden!
- Focus op het heden. Geniet van het moment in plaats van zelfspot.
- Je partner heeft ook zijn eigen onzekerheden en onvolkomenheden, maar je houdt nog steeds van hem of wil daarom bij hem zijn, toch? Denk na over je gevoelens voor hem en stel je voor dat hij hetzelfde over jou denkt.
Tips
- Respecteer mensen die het niet erg vinden om naakt te zijn in het openbaar (indien toegestaan).
