Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Verliefd worden kan geweldig zijn ... of een nachtmerrie, afhankelijk van de context. Als je verliefd wordt op een meisje wiens liefde om wat voor reden dan ook niet beantwoord wordt, zul je je gevoelens moeten overwinnen en verder moeten met het leven. Om die liefde te vergeten, moet je zoveel mogelijk afstand nemen van de persoon; doe dat bij interactie alleen in openbare ruimtes en vermijd praten over persoonlijke zaken of uw plannen. Objectief nadenken over de situatie en weten hoe te investeren in een betere toekomst zal ook helpen om het probleem op te lossen.

Stappen

Methode 1 van 5: Voor jezelf zorgen

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Amy Chan
   Relatiecoach

   Emotionele pijn voelen na een breuk is lichamelijk natuurlijk. Amy Chan, oprichter van Renew Breakup Bootcamp, zegt: "De chemische componenten die ervoor zorgen dat je je goed voelt aan het begin van een relatie, zijn dezelfde componenten die ervoor zorgen dat je lijdt aan het einde van je relatie. Je hersenen raken in een staat van terugtrekking. bij afwezigheid van mensen. "
   

2. 

   Vergroot uw afstand. Wegblijven van het meisje met wie je niet kunt daten, is erg nuttig bij je herstel. Dit betekent niet dat je contacten volledig moet afsnijden, maar het betekent wel dat je minder wordt gezien, wat misschien vreselijk lijkt, maar in feite is het de beste manier om verder te gaan met je leven.
   • Als je momenteel vrienden bent, stop dan met het nemen van het initiatief. Breng gewoon tijd door met het meisje als ze belt; bel haar niet en vraag ze niet om samen uit te gaan. Je zult elkaar nog wel eens zien, maar je zult direct minder tijd samen doorbrengen. Breng die vrije tijd met jou door.

3. 

   
   
   Doe haar geen gunsten meer. Niets zegt zo duidelijk "alleen vrienden" dan te weigeren iets voor de persoon te doen. Iemand gunsten geven uit romantiek, zal ervoor zorgen dat ze zich later gebruikt en verkeerd geïnterpreteerd voelen. Bovendien kan een meisje in het algemeen haar bereidheid om u te helpen op twee manieren interpreteren: ten eerste zal ze denken dat u van nature behulpzaam bent en zal ze uw hulp inroepen wanneer ze die nodig heeft; of twee: ze zal denken dat je in haar voordeel probeert te komen om een ​​date te krijgen, wat je een ongemakkelijk gevoel zal geven.
   • Als je haar geschenken geeft zonder dat ze erom vraagt ​​(of gewoon omdat ze zei dat ze iets wilde), betaal je haar rekening in cafés en restaurants, bied je je diensten aan als chauffeur of behandel je haar ten slotte anders dan je vrienden zou behandelen , dit doet gunsten en het is beter dan stoppen.
   • Controleer de gunsten die u wilt betalen. Als je op het punt staat een plezier te doen voor het meisje dat je probeert te vergeten, vraag jezelf dan af of je een vriend zo behulpzaam zou zijn. Als het antwoord "nee" is, probeert u zeker iets voor de rechter te brengen.

4. 

   
   
   Weiger verzoeken om gunsten. Als het meisje in kwestie gewend is uw hulp in te roepen, weiger dan voorzichtig en stel alternatieven voor, net als anderen die haar kunnen helpen. Geef een vriendelijk excuus als je kunt, zoals "Ik probeer minder geld uit te geven" of "Ik heb echt wat tijd nodig om mijn taken af ​​te maken". Als je je vriendschap echt waardeert, zal ze niet van streek zijn.

5. 

   Verander je routine. Als je een paar minuten eerder dan normaal naar school gaat, kun je voorkomen dat je het meisje op de stoep of gang tegenkomt. Door verschillende paden te nemen tussen klassen, kun je er vanaf komen. Zie je jezelf aan het werk, probeer dan je rooster aan te passen zodat je minder vaak samen hoeft te werken.

6. 

   Verander de omgeving. Meestal maakt het meisje in kwestie deel uit van uw vriendengroep. Probeer tijd door te brengen met een paar vrienden, een voor een, dan met de hele groep, om te voorkomen dat je vaak bij haar bent.
   • Als je vrienden hebt buiten je hoofdkring, probeer dan ook meer tijd met hen door te brengen. Ze zullen zich gewaardeerd voelen en je zult zeker weg zijn van het meisje op wie je verliefd bent.

     

7. 

   Probeer de banden door te knippen. Als de gedachte haar te zien je verdrietig maakt, plan dan om haar voorgoed te stoppen. Zorg voor beleefde excuses (bijvoorbeeld: "Ik studeer deze keer veel", of "Ik ben uitgeput van mijn werk vandaag") zodat je een uitnodiging om te vertrekken of iets anders beleefd kunt weigeren. Uiteindelijk zal het meisje minder met je praten en uitgaan met mensen die tijd hebben om bij haar te zijn.

Methode 2 van 5: Samen zijn in het openbaar

1. 

   Breng geen tijd alleen met haar door. Als je niet kunt ontkomen aan een hechte band met het meisje van wie je houdt (bijvoorbeeld vanwege je baan), gebruik dan rationaliteit in je voordeel. De aanwezigheid van groepen zoals werkplekken of klaslokalen is ideaal om emotionele grenzen te stellen. Communiceer gewoon met het meisje in kwestie zoals je met iedereen zou doen. Maak duidelijk dat er geen speciale relatie is tussen jou en haar; dat je gewoon collega's bent die wat naast elkaar werken.
   • Vraag haar niet om uw partner in een baan te zijn als u een keuze heeft. Als je samenwerkt, houd het gesprek dan gericht op het werk dat je moet doen.

2. 

   Omgaan met groepen mensen. Buiten omgevingen zoals scholen of het kantoor, zullen er nog steeds momenten zijn dat je dicht bij je liefde moet zijn. Het kan zijn dat je niet verdrietig of beïnvloed wordt door ervoor te kiezen om met groepen mensen om te gaan in plaats van slechts één, waardoor de kans dat je op een gegeven moment met haar alleen bent, wordt verkleind.
   • Als jullie bijvoorbeeld samen op de bank in de woonkamer van een vriend van je zitten, zal het moeilijk zijn om niet op haar te focussen. Verander dit scenario naar vier benauwde mensen op deze bank die samen een spel spelen, en je zult zien dat je aandacht veel meer verspreid zal zijn.
   • Behandel haar op dezelfde manier als je andere vrienden behandelt, en de druk zal verdwijnen voordat je het weet. Het geheim is om haar te zien als gewoon een ander meisje.

Methode 3 van 5: Als je alleen bent

1. 

   Heeft u zaken te bespreken. Denk na over elk politiek, cultureel, religieus of wetenschappelijk onderwerp dat u interessant vindt. Zelfs als u alleen geïnteresseerd bent in iets eenvoudigs, zoals videogames of films, kunt u de voorgaande kwesties in gedachten onderzoeken. Door over informatie en meningen te praten in plaats van over emoties en relaties, kun je kalm blijven en pijnlijke zaken vermijden zonder het meisje weg te moeten duwen.
   • Aangezien u een liefhebber bent van deze onderwerpen, zult u het gemakkelijk vinden om erover te praten als er een vast publiek is - in feite vindt u het misschien moeilijk om te stoppen met praten zodra u begint.

2. 

   Krijg iets te doen. Het is duidelijk dat een activiteit die door jullie twee wordt gedaan, kan worden geïnterpreteerd als een ontmoeting door beide partijen, dus het is belangrijk om geen diners en dergelijke te plannen. Zoek in plaats daarvan hobby's als je alleen bent met het meisje dat je leuk vindt, thuis of bij haar, of in de auto zonder iets te doen. Neem een ​​pak kaarten mee of stel zelfs wat tijd voor om elkaar te helpen met je studie. Wees heel triviaal.
   • Het belangrijkste is om te voorkomen dat de situatie iets verkeerds communiceert. Laat je niet knuffelen op de bank en doe geen dubbele dingen. Onthoud dat je het wilt vergeten, niet een illusie wilt leven. Zorg dat u altijd een kaart bij de hand hebt om deze "romantische" situaties te vermijden.

3. 

   Mediteer een beetje. Meditatie heeft uitstekende voordelen, maar het zuiveren van de geest is een van de belangrijkste eigenschappen ervan. Zelfs een persoon die van binnen een moeilijke tijd doormaakt, kan lang genoeg kalm blijven om de middag door te brengen met een geliefde, als hij van tevoren leert zich te concentreren. Op een meer basaal niveau is meditatie net zo eenvoudig als diep ademhalen en kalm blijven terwijl je je op jezelf concentreert. Zeg tegen jezelf dat je jezelf onder controle zult houden en gefocust blijft op het overwinnen van je aantrekkingskracht en vast blijft aan dat doel.

Methode 4 van 5: Druk jezelf op andere manieren uit

1. 

   Maak een lijst. Door uw gevoelens op papier te uiten, kunt u er gemakkelijker mee omgaan. Begin met de voor de hand liggende redenen waarom de relatie niet zal werken en zet "zij voelt niet hetzelfde over mij" bovenaan de lijst. Ga verder met elke andere denkbare reden, zelfs als deze inconsequent lijkt. Problemen met schema, religie, haar vriendschappen die haar vijandschap zijn, het telt allemaal. Het doel is om een ​​solide en gefundeerd argument tegen uw relatie op te bouwen. Een tiental gewone redenen kunnen net zo goed dienen als een sterke reden om een ​​einde te maken aan uw lijden.
   • Voeg iets anders toe aan uw lijst dat past. Als u ergens aan denkt terwijl u niet thuis bent, probeer het dan gewoon te onthouden als u thuiskomt. Als die reden erg belangrijk is, zult u er bij thuiskomst nog steeds aan denken. Schrijf deze reden nergens op waar anderen het kunnen zien.

2. 

   Houd de lijst voor jezelf. Laat uw woorden aan niemand zien of laat ze op een zichtbare plaats achter. Verberg je lijst ergens veilig in huis. Als je het geluk hebt je eigen kamer te hebben, schrijf dan op wat je daar moet schrijven en verberg je lijst zo goed mogelijk. Zoek anders een plek in uw huis waar u een tijdje alleen kunt zijn en kunt schrijven.
   • Schrijf met de hand in plaats van de computer te gebruiken. Het is heel gemakkelijk om computerbestanden te vinden.
   • Neem uw lijst nooit mee naar school of werk met u samen. Als iemand je vindt, wordt je privacy geschonden en voel je je alleen maar slechter.

3. 

   Vertrouw op je lijst. Lees je lijst wanneer je je verdrietig of boos voelt op je ex-vrijer en wanneer je merkt dat je over haar heen kruipt. Elke reden zien waarom je niet zou werken, zal je motiveren om over je gevoelens heen te komen en verder te gaan.

4. 

   Praat met een vertrouweling. Meestal kan deze persoon een van je ouders zijn of iemand uit je naaste omgeving. Een van de meest effectieve manieren om met verdriet om te gaan, is door je gevoelens met iemand anders te delen. Als je iemand in je leven hebt die je volledig kunt vertrouwen, vraag dan om hulp en ondersteuning. Het hebben van iemand die sympathiseert met uw pijn, zal een lange weg banen om uw schouders te ontlasten.

5. 

   Probeer therapie. Niet iedereen kan het zich veroorloven om voor een therapeut te betalen, maar als je een van de gelukkigen bent, doe dan een paar sessies. Je therapeut is een zelfverzekerde vertrouweling van je gedachten en gevoelens van aangezicht tot aangezicht en zal je vriendelijke suggesties geven om je te helpen ermee om te gaan buiten de therapieruimte.

6. 

   Gebruik kunst. Kunst is het krachtigste hulpmiddel dat de mensheid ooit heeft ontwikkeld om gedachten en emoties uit te drukken. Het kan zijn door middel van gedichten, poëzie, essays, sculpturen, schilderijen, collages, zang, een instrument bespelen, muziek componeren of iets dat het creëren combineert met een behoefte aan begrip, zelfs als je daar talent voor hebt of niet. Welke keuzes je ook maakt, laat het een pad zijn waarop je je gevoelens en gedachten kunt uiten door middel van creatie, niet door vernietiging.
   • Schrijf het verhaal op van je gevoelens vanaf de eerste keer dat je je geliefde zag tot de stappen die je neemt om verder te gaan.
   • Schrijf gedichten en vervang metaforische objecten door echte mensen en emoties.
   • Schilder een canvas met penselen en laat je handen leiden door frustratie.
   • Ontmoet een vriend van je en speel al heel lang een instrument.
   • Niet het creatieve type? Schrijf gewoon een brief aan jezelf waarin je alles zegt wat je wilt zeggen en verberg het in je lijst.

Methode 5 van 5: Verder gaan

1. 

   Denk objectief na over het meisje. Het is gemakkelijk om vervuld te worden met bitterheid of zelfs woede jegens het meisje van wie je hield toen je over haar heen begon te komen, maar zulke gevoelens zullen niemand goed doen. Als je merkt dat je vervuld bent van wrok en woede, onthoud dan dat ze net als ieder ander waarden heeft en dat er goede redenen waren om verliefd op haar te worden. Ontken haar goede eigenschappen niet; accepteer gewoon het feit dat je niet met haar uitgaat.

2. 

   Verander je focus. Nu je over je verdriet heen bent en de stappen hebt gevolgd om jezelf tijd en ruimte te geven om te genezen, is het belangrijk om je tijd met andere dingen te besteden. Denk terug aan de tijd die u vroeger aan uw oude passie besteedde. Probeer te raden hoeveel uur per week je aan haar hebt gedacht en besluit die uren aan iets anders te besteden. Er is geen betere tijd om groots te dromen en halsoverkop in een ander project in je leven te springen.
   • Lees een boek dat je wilde lezen of ben zelfs van plan er een te schrijven. Bezoek op zaterdag een nieuwe club of doe vrijwilligerswerk. Terwijl je je horizon verbreedt, kun je jezelf eraan herinneren dat de wereld enorm, vreemd en mooi is, en dat het nooit de moeite waard is om te negeren alleen vanwege één persoon.

3. 

   Open je ogen. Er zijn overal slimme, leuke, mooie en vriendelijke meisjes. Doe je best om ze om je heen op te merken. Vergeet nooit dat, zoals het gezegde luidt, er veel vissen in de zee zijn. Zoek geen nieuwe liefde; geniet gewoon van de diversiteit aan aantrekkelijke mensen om je heen die je nog niet eerder hebt opgemerkt.
   • Neem de tijd om met een vriend of vriendin op een bankje in het park te gaan zitten en (discreet) aandacht te schenken aan de vrouwen die langs je lopen; bekijk dameskleding en raak onder de indruk van hoe ze hun looks samenstellen. Houd gewoon je ogen op de menigte gericht en niet alleen op een meisje.

4. 

   Laat het verleden achter je. Naarmate de tijd verstrijkt en verdriet plaats maakt voor acceptatie, zul je merken dat je je aantekeningen steeds minder omdraait.Dit is zeker het teken dat het tijd is om alles af te maken en verder te gaan.
   • Bewaar de kunst die je hebt gemaakt als een direct resultaat van je oude emoties. Bewaar het ergens waar u het niet zult zien, tenzij u ernaar zoekt. Over een paar jaar zult u het graag hebben gered; Houd het voorlopig uit uw zicht.
   • Neem je lijst of een ander object dat niet als iets artistieks geldt en gooi ze weg. Het verbranden van de papieren is een optie; namen doorhalen met een pen en ze in een fles stoppen en in zee gooien is een andere. Het fysiek van je af sturen van je gedachten en gevoelens kan heel therapeutisch zijn.
   • Zoek een meisje. Als je naar sociale evenementen gaat, probeer dan nieuwe meisjes te ontmoeten, of meisjes die je misschien niet goed hebt ontmoet. Ga uit met je vrienden en maak nieuwe vrienden. Als je een mooi meisje ontmoet, bel haar dan meteen voor koffie. Zelfs als negen meisjes nee zeggen, kan de tiende ja zeggen, en het is een geweldige manier om jezelf te bewijzen dat er nog veel te zoeken is in je romantische leven.

Tips

• Streef ernaar en voorkom dat u in uw gevoelens verzinkt. Je gevoelens begrijpen is één ding; wegkwijnen in een plas van eenzaamheid is iets heel anders.
• Ga niet te snel. Gun uzelf de tijd en ruimte die u nodig heeft. Sommige mensen krijgen deze dingen snel gedaan, terwijl anderen er langer over doen.

Waarschuwingen

• Als je je passie overwint, zul je merken dat je sociale landschap is veranderd. Vrienden kunnen dichtbij zijn of niet. Wees voorbereid op deze verandering en wees er niet bang voor.
• Vermijd waar mogelijk destructieve of negatieve gedachten.