Inhoud

• Stappen
• Waarschuwingen

Veel mensen slagen erin hun tong te krullen. Dit vermogen wordt bepaald door omgevings- en genetische factoren. Maak je geen zorgen als je in de minderheid bent die het niet lukt: er zijn enkele manieren om het probleem op te lossen - die, hoewel niet altijd effectief, toch veel kunnen helpen!

Stappen

Methode 1 van 3: Een "U" maken met je tong

1. 

   Druk je tong tegen de mondbodem. De vloer is het deel van de mond dat zich onder de tong bevindt, waar deze kan rusten. U hoeft alleen de regio te gebruiken om te leren. De vloer naast de tanden en je lippen heeft een ideaal oppervlak voor de "U".

2. 

   
   
   Maak je tong plat om de vloer te bedekken. Probeer alle drie de zijkanten (behalve de achterkant) van je mond tegelijkertijd aan te raken. Strek uw tong om druk uit te oefenen in elke regio. Misschien heb je het gevoel dat het onder je tanden zit.

3. 

   Buig de toppen van de tong afzonderlijk. Probeer nu elke afzonderlijke punt te verplaatsen met de afgeplatte tong. Oefen druk uit op alle kanten; ontspan er een en buig hem dan omhoog. Bijvoorbeeld: probeer bij het uitoefenen van druk op de linkerkant de tanden met de rechterkant aan te raken; probeer dan het verhemelte aan te raken. Wissel ten slotte van kant en herhaal het proces.

4. 

   
   
   Buig tegelijkertijd de uiteinden van je tong. U wordt vaardiger naarmate u leert om elke zijde afzonderlijk te bewegen. Maak je tong plat en buig een kant naar boven; doe dan hetzelfde aan de andere kant. Nu ga je het plat maken terwijl alle kanten je tanden raken. Kijk in de spiegel om het begin van uw voortgang te zien.
   • Als je in de spiegel kijkt en je tong is niet plat, ga dan verder met het trainen van elke kant afzonderlijk. Bij deze oefening gebruik je de spieren in het midden van je tong om hem op te tillen. Ze immobiliseren het op de orale vloer.

5. 

   
   
   Haal je tong uit je mond zonder de vorm ongedaan te maken. Nadat je je mond hebt geopend, zul je de "U" -vorming gaan zien. Blijf druk uitoefenen terwijl u uw tong strekt (plaats de onderkant van de tong tegen uw onderste voortanden). Gebruik op dat moment je lippen om de vorm te bepalen.
   • Het is misschien gemakkelijker om uw tong ergens omheen te wikkelen, zoals een rietje, terwijl u het uit uw mond haalt. Plaats de zijkanten van de tong tegen de zijkanten van het accessoire; als je voelt dat het onderste deel van het object weg beweegt, begin dan opnieuw. Blijf het proberen totdat je geen hulp meer nodig hebt.

Methode 2 van 3: Met je tong een klavertje twee maken

1. 

   Maak je tong plat om de vloer te bedekken. Probeer alle drie de zijkanten (behalve de achterkant) van je mond tegelijkertijd aan te raken. Strek uw tong om druk uit te oefenen in elke regio. Misschien lijkt het zelfs alsof ze onder je tanden zit. Laat het plat liggen terwijl je de vorm van de klaver traint.

2. 

   Maak een "U" met je tong in je mond. Als je dat niet kunt, begin dan met trainen totdat je het zonder hulp kunt doen.Dus als je nog steeds je lippen moet gebruiken om de "U" te maken, ben je er niet klaar voor.

3. 

   Plaats het puntje van je tong tegen de basis van de twee voortanden. Hier zou je doel moeten zijn om de punt onafhankelijk van de zij- en middendelen te bewegen. Begin door de punt aan de onderkant van de voortanden aan te raken. Probeer de zijkanten naar het verhemelte gericht te houden. Mogelijk moet u de zijkanten tegen de lucht drukken om de vorm vast te houden.
   • Raak gewoon de basis van de voortanden aan met het puntje van uw tong. Als een ander deel speelt, begint u opnieuw. Train om de spieren van de tong te differentiëren (voorkant, zijkanten, enz.).

4. 

   Raak de achterkant van de twee voortanden aan met het puntje van je tong. Beweeg de zijkanten niet en breng ze niet dicht bij de keel. Als dit gebeurt, begin dan opnieuw. Je eindigt pas als je je tong dubbelvouwt.
   • Dit wordt het moeilijkste en meest tijdrovende onderdeel om te perfectioneren. Als je dat niet kunt, komt dat door haar.
   • Als je problemen hebt, beweeg dan de hele voorkant van je tong in plaats van de punt. Het kan moeilijk zijn. Als je voelt dat de zijkanten van het voorste deel bewegen, stop dan en begin opnieuw. Ze moeten ontspannen zijn, anders verstoren ze het hele proces.

5. 

   Oefen met het doormidden buigen van uw tong zonder uw tanden te gebruiken. Hoogstwaarschijnlijk zullen de zijkanten van je mond nog steeds de zijkanten van je tong bevatten en misschien gebruik je zelfs je boventanden om je vorm te behouden. Oefen om uw tong buiten uw mond te houden zonder de voortgang ongedaan te maken. Met voldoende training kun je het buigen zonder je tanden te gebruiken.

Methode 3 van 3: Met je tong een klavertje drie maken

1. 

   Maak je tong plat in je mond. Begin met het uitrekken tot het maximum. Je kunt proberen het tegen de mondbodem te drukken, maar je zult je moeten wijden aan het maken van het klavertje drie.

2. 

   Vouw de tong in de vorm van een "U". Als je het niet langer opgevouwen kunt houden, probeer deze techniek dan niet, anders raak je gewoon gefrustreerd. Daarnaast heb je de voorgaande technieken nodig om dit te doen.

3. 

   Leg je vinger voor je mond. Gebruik bij voorkeur de indicator, met de printzijde naar de tong zelf gericht. Wat je ook gebruikt, je moet sterk genoeg zijn om de druk te weerstaan. Je drukt het tegen je vinger om de klaver te vormen. U hoeft het niet op uw lippen te leggen, maar het is goed om het heel dicht bij u te houden, zodat uw tong uw vinger niet beweegt.

4. 

   Leg je tong "U" tegen je vinger. Gebruik uw mond niet om het formulier vast te houden. Beweeg uw vinger, breng deze heel dicht bij uw lippen - maar zonder ze aan te raken. Je hebt ruimte nodig om je tong heen en weer te bewegen terwijl je de truc leert.
   • Een van de beste manieren om uw vinger te positioneren, is door uw tong in een U-vorm uit te steken. Leg je vinger eronder en naar boven. Laat de nagel onder het puntje van de tong liggen. Trek uw tong terug en laat uw vinger los; immobiliseer het dan.

5. 

   Houd het puntje en de zijkanten van je tong vast, waarbij je de toppen links en rechts van je vinger naar binnen gevouwen laat. Tijdens de truc met twee klavertjes ontspande je de spieren rechts en links van de vinger; doe hetzelfde hier. Het "U" -punt moet naar het plafond gericht zijn, waardoor een derde blad ontstaat. Dit is het moeilijkste deel en, afhankelijk van je vaardigheid, kun je misschien niet verder komen.
   • Als je nog steeds geen klavertje twee kunt maken, train hem dan. Om het drietalige blad te maken, heb je meer behendigheid nodig en het vermogen om de uiteinden afzonderlijk te hanteren.

6. 

   Houd de plooien vast totdat u uw vinger eraf kunt halen. Hoe meer je deze worp oefent, hoe gemakkelijker hij wordt. Je zult de klaver zonder hulp moeten maken. Haal je vinger van je tong zonder de vorm ongedaan te maken. Probeer zo vaak als nodig is.
   • Neem een ​​pauze als uw tongspieren vermoeid zijn. Overdrijf het niet, anders is het onmogelijk om ze later aan te raken.

Waarschuwingen

• Degene met een vastzittende tong kan het niet doen, aangezien er een stukje weefsel is dat een frenulum wordt genoemd - dat de onderkant van de tong verbindt met de mondbodem -, wat beweging bemoeilijkt. Veel mensen ondergaan op jonge leeftijd een operatie om het probleem te herstellen en de dictie te verbeteren.