Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Andere secties

Uw kind aanmoedigen om hard te werken en optimaal te presteren terwijl het proces plezierig blijft, is een evenwichtsoefening. Het goede voorbeeld geven, de sterke en zwakke punten van uw kind begrijpen en het gebruik van constante positieve bekrachtiging zijn allemaal essentieel om hen te helpen zich te concentreren en voldoende te oefenen om het goed te doen. Laat ze de waarde zien van hard werken en gezonde concurrentie, maar oefen niet te veel druk op ze uit om het goed te doen. Het belangrijkste is dat u ze eraan herinnert dat u trots op ze bent, of ze nu winnen of verliezen, of ze iets goed doen of niet, alleen omdat ze het proberen.

Stappen

Methode 1 van 3: Uw kind motiveren om hard te oefenen en te spelen

1. 

   Voer zinvolle gesprekken en begrijp uw kind. Weten hoe uw kind denkt en voelt, is de sleutel tot aanmoediging. Of je ze nu motiveert om te sporten of huiswerk te maken, het is belangrijk om hun sterke en zwakke punten, gewoonten en verlangens te kennen.
   • Laat uw kind zien dat u respect heeft voor hoe zij denken en wat zij willen, en dat u de tijd wilt nemen om te luisteren naar hoe zij zich voelen.
   • Vraag hen welke sporten ze eventueel zouden willen beoefenen en welke verwachtingen ze hebben. Probeer te begrijpen wat ze uit een activiteit willen halen.
   • Je kind zou kunnen zeggen: 'Ik wil de beste basketbalspeler zijn die ooit het spel heeft gespeeld', en je reactie moet zeker positief zijn. Hoewel het het beste is om ze niet neer te halen door ze te vertellen dat hun doelen onmogelijk zijn, moet je proberen te benadrukken dat hard werken voor iets op zich een goede zaak is.
   • Vertel ze dat de moeite die ze erin steken en het plezier dat ze daarbij hebben waardevol is, alleen voor hun eigen bestwil.

2. 

   
   
   Begrijp de stress en uitdagingen van zowel team- als individuele sporten. Teamsporten kunnen unieke sociale druk met zich meebrengen, vooral wanneer je net met een sport begint of lid wordt van een nieuw team. Hoewel sommige kinderen het leuk vinden om deel uit te maken van een team, kan het voor anderen ontmoedigend of beschamend zijn om een ​​activiteit te moeten doen waar mensen bij zijn, vooral vreemden. Bij individuele sporten kan een kind vaak zijn eigen ergste criticus worden, en kan hij gaan geloven dat zijn persoonlijke prestaties zullen bepalen wat zijn ouders of coach van hen vinden.
   • Door uw kind te leren kennen, kunt u beter begrijpen of het zich prettiger voelt bij teamactiviteiten of individuele activiteiten.
   • Als u de specifieke druk die ermee samenhangen, begrijpt, kunt u negatieve stressoren omzetten in positieve motivaties. Als uw kind bijvoorbeeld bang is om eruit te zien alsof ze ergens niet goed in zijn voor hun team, moedig ze dan aan om hard te werken en te oefenen om die vaardigheid of vaardigheid onder de knie te krijgen.
   • Of het nu gaat om indrukwekkende teamgenoten of het verslaan van hun eigen tijd, daag ze uit om zo goed mogelijk te presteren, maar herinner ze eraan dat je soms lang hard aan iets kunt werken en het nog steeds niet onder de knie hebt.

3. 

   
   
   Wees een positief rolmodel door fysiek actief te zijn. Zelf lichamelijk actief zijn, is de meest directe manier om uw kind aan te moedigen sport te beoefenen en actief te zijn in het algemeen. Jij bent je kind dat iedereen, van kinderen tot volwassenen, steeds weer iets moet blijven doen om succesvol te worden. Leg niet alleen uit hoe u uw acties leidt, maar legt ook uit hoe elke spier en elke vaardigheid moet worden geoefend.

4. 

   
   
   Toon uw interesse in de sport of sport die uw kind speelt. U hoeft geen professional te zijn om hen te helpen gemotiveerd te blijven om hun eigen vaardigheden te ontwikkelen. Oefen samen wanneer je kunt. Breng in het weekend samen tijd door met oefenen, of plan een paar keer door de week.
   • Ga samen spelletjes bekijken. Zoek naar een professional, universiteit, middelbare school of welk competitieniveau dan ook in uw stad.

5. 

   Moedig uw kind aan om verschillende sporten uit te proberen. Sommige coaches geven er de voorkeur aan dat kinderen zich al vroeg in een sport specialiseren, maar het is het beste om uw kind een aantal verschillende activiteiten uit te laten proberen, zelfs tot in de tienerjaren. Als ze het leuk vinden om actief te zijn, kan het proberen van een variëteit hen helpen om zichzelf te leren kennen, wat ze leuk vinden en wat hun beste vaardigheden zijn.
   • Naast het ontdekken waar ze goed in zijn, is het uitproberen van verschillende sporten ook gezonder, traint het doorgaans verschillende spiergroepen en lopen ze een kleiner risico op blessures.
   • U kunt ook proberen om regelmatig met uw kind in te checken om te zien of ze nog steeds van de sport genieten. Stel vragen als: "Hoe gaat het met basketbal?" "Heb je nog steeds plezier bij de spelen?" en "Vind je je teamgenoten en coach nog steeds leuk?" Als je kind zegt dat ze de sport niet meer leuk vinden, dan kun je voorstellen om iets nieuws te proberen als het seizoen voorbij is.
   • Zorg ervoor dat u ook uw goedkeuring uitspreekt als uw kind de sport gewoon niet leuk vindt. Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "Dat is oké. Er zijn sommige sporten die ik ook niet leuk vind. Je zult je ding wel vinden!"

6. 

   Probeer het niet te overdrijven of teveel druk uit te oefenen. Hoewel het geweldig is om uw kind aan te moedigen aan verschillende sporten deel te nemen en veel tijd te besteden aan oefenen, is het belangrijk om in evenwicht te blijven. Houd in de gaten hoeveel tijd ze besteden aan oefenen of hoeveel energie ze in één ding stoppen. Onthoud dat school, huiswerk, vrije tijd met vrienden, persoonlijke tijd of vrije tijd thuis en quality time met familie net zo belangrijk zijn als oefenen voor een groot spel.
   • Help uw kind om zijn schema in evenwicht te houden en de tijd goed te verdelen, en herinner hem eraan dat te hard oefenen kan leiden tot letsel, oververmoeidheid of het verliezen van interesse in een activiteit.
   • Voorkom dat uw kind te veel druk uitoefent om te oefenen. Houd ze betrokken met positieve motivatie, door het goede voorbeeld te geven, door met ze te oefenen en door een geweldige cheerleader te zijn, maar beschouw geen enkele activiteit als een situatie van leven of dood. Behandel de praktijk niet alsof het een hele klus is.

Methode 2 van 3: Omgaan met succes en mislukking op het veld

1. 

   Probeer dezelfde taal te gebruiken na winst of verlies. Het is zeker niet erg om dolgelukkig te zijn als uw kind een winnend doelpunt scoort. Maar als je wint of verliest, zijn er bepaalde dingen die je altijd voor en na een wedstrijd moet zeggen.
   • Zeg vóór een spel tegen uw kind: "Veel plezier, speel hard en ik hou van je."
   • Vraag je kind na elk spel: "Heb je plezier gehad?" en zeggen: "Ik ben trots op je en ik hou van je."
   • Herinner ze eraan hoe opgewonden je bent, elke keer dat je de kans krijgt om ze gewoon in uniform of in een groep te zien.
   • Benadruk de inspanningen van uw kind, of ze nu hebben gewonnen of verloren. Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "Je hebt je teamgenoten vandaag uitstekend ondersteund. Ik ben echt trots op hoe je het spel speelde."
   • Probeer uw kind te helpen de situatie opnieuw te formuleren wanneer het een verlies ervaart. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik weet dat het teleurstellend is om niet te winnen, maar je overlijden was geweldig! Je hebt er zo hard aan gewerkt en ik kan je echt zien verbeteren."

2. 

   Bereid uw kind voor om te verliezen of om uit het team te worden gesneden. Zelfs als je kind ergens hard voor werkt, zal hij in elke sport met obstakels te maken krijgen, of hij nu het team niet heeft gehaald of een scheve nederlaag heeft geleden. Bereid je kind voor door hem eraan te herinneren dat iedereen zijn tijd heeft om te stralen, en het is oké dat vandaag niet hun dag was.
   • Als uw kind echt geïnteresseerd is in een sport maar geen team vormt, probeer hem dan betrokken te houden. Blijf met ze oefenen, zoek naar een educatieve of minder competitieve competitie, zoek een sportkamp en moedig ze aan om volgend jaar uit te proberen.
   • Herinner ze eraan om de dingen in het juiste perspectief te houden, en dat het niet maken van een team niet bepaalt wie ze zijn of hoe trots je op ze bent, alleen omdat je het probeert.

3. 

   Wees niet de coach na een zwaar verlies. Kritisch zijn en afbreken waar het spel fout ging, is over het algemeen niet nuttig. Probeer in plaats daarvan te focussen op wat uw kind correct heeft gedaan, welke vaardigheden u heeft opgemerkt terwijl ze op het veld waren, en op het benadrukken van bijzonder leuke momenten die u hebt opgemerkt. Door u te concentreren op positiviteit en leuke aspecten van het spel, wordt uw kind gemotiveerd om de volgende keer weer alles te geven, ongeacht of ze winnen of verliezen.
   • Of het nu gaat om een ​​individuele of teamsport, uw kind heeft een coach. Laat ze hard praten en kritisch zijn.
   • Uw kind heeft u nodig om hen te helpen het verlies gemakkelijker te verwerken. Kinderen hebben vaak moeite om een ​​negatieve gebeurtenis te scheiden van hun identiteit: ze denken dat het verlies bepaalt wie ze zijn.
   • Zorg ervoor dat ze weten hoe trots je bent dat ze winnen of verliezen, en geef ze genegenheid en aandacht. Het is het beste om uw kind niet alleen te laten zijn na het verlies, en te proberen met hem of haar te praten. Als je zwijgt, kan dat erop wijzen dat je boos op ze bent, en als je te veel tijd alleen bent, kan dat ertoe leiden dat ze blijven hangen.

Methode 3 van 3: Gezonde concurrentie aanmoedigen

1. 

   Wees de grootste fan van het team. Wees een cheerleader voor het hele team als je een teamsportevenement of training bijwoont. Voorkom dat negatieve concurrentie tussen de spelers wordt aangemoedigd en ondermijn de instructies van de coach niet. Je wilt je kind of andere kinderen niet laten denken dat het oké is om elkaar respectloos te behandelen, of om de autoriteit van de coach te ondermijnen.
   • Telkens wanneer een ander kind een doelpunt scoort of een geweldige game maakt, moedig hen dan aan, net zoals u dat voor uw eigen kind zou doen.
   • Probeer met andere ouders te communiceren over een geweldig ondersteuningssysteem voor alle kinderen in het team: creëer een sterke gemeenschap en familiesfeer.

2. 

   Leer uw kind wat goede concurrentie is. Het aanmoedigen van concurrentie kan een effectieve manier zijn om uw kind te motiveren om zijn best te doen, zolang u maar definieert wat gezonde concurrentie is. Leg ze uit hoe waardevol het is om zichzelf uit te dagen en altijd te proberen hun persoonlijk record te overtreffen. Concentreer u niet op het beter doen dan andere kinderen, maar leg de nadruk op het bereiken van hun eigen potentieel.
   • Als u uw kind aanmoedigt om tegen zichzelf te strijden, definieer concurrentie en succes dan niet door alleen te winnen en te verliezen.Leg de nadruk op het verwerven en ontwikkelen van vaardigheden en capaciteiten.
   • Toon respect voor de verschillen tussen de vaardigheidsniveaus en ontwikkelingsfasen van alle kinderen. Vermijd vergelijkingen tussen kinderen van verschillende leeftijden en capaciteiten.

3. 

   Gebruik competitie als middel om het zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden van uw kind op te bouwen. Onthoud dat sport bedoeld is om plezier te hebben, het gevoel van eigenwaarde, sociale vaardigheden en gemeenschapsgevoel te ontwikkelen. Moedig uw kind aan om competitief te zijn en hard te willen werken om zijn vaardigheden te verbeteren, maar niet om alleen te winnen. Help hen doelen te stellen en te definiëren om hun zelfgevoel te ontwikkelen en hen te helpen trots te zijn op hun prestaties. Help ze te begrijpen dat het verkeerd is om concurrentievermogen of ergens goed in te zijn als middel om anderen klein te maken.
   • Vertel ze hoe belangrijk je het vindt om iemand anders te helpen bij het uitvoeren van een bepaalde taak als je die taak eenmaal onder de knie hebt. Geef ze een voorbeeld van hoe je ergens goed in werd, en nam vervolgens de tijd om die vaardigheid met iemand anders te delen.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap