Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips
• Waarschuwingen

Andere secties

Je had waarschijnlijk nooit gedacht dat je als een actieheld van gebouw naar gebouw zou kunnen springen. Het goede nieuws is dat je geen onzichtbare veiligheidstouwen of een dubbele stunt nodig hebt om dit voor elkaar te krijgen. Een toewijding aan Parkour, veel oefening en speciale aandacht voor veiligheid kunnen ervoor zorgen dat je over richels springt alsof de zwaartekracht niet bestaat!

Stappen

1. 

   Begin te rennen in een tempo dat je genoeg momentum geeft om de afstand te overbruggen, maar ga niet zo snel dat je er met te veel kracht vandoor gaat.

2. 

   
   
   Stijg op door meer op te springen dan over. Je wilt zo hoog gaan dat als je de muur mist, je recht naar beneden valt in plaats van met de voorkant van je lichaam tegen de muur te slaan.

3. 

   
   
   Gebruik je lichaam om door de lucht te "zwemmen" als je daar zin in hebt. Op deze foto wordt een dubbele trap gebruikt, wat onhandig zou zijn in kleinere ruimtes. Hoe u ervoor kiest uw lichaam tijdens de sprong te bewegen, is een kwestie van persoonlijke voorkeur.

4. 

   
   
   Schop met je been (en) naar voren als je de muur nadert om de kracht waarmee je de muur voor je raakt te verminderen.

5. 

   Grijp de rand terwijl je been de muur raakt. Als de muur waar je kat naar toe springt heel weinig hoogteverschil heeft met het platform waar je van af bent gekomen, is het soms beter om eerst met je benen te landen, dicht bij de bovenkant van de muur. Stel vervolgens het grijpen een fractie van een seconde uit, zodat je lichaam een ​​beetje langs de muur kan vallen.

6. 

   Zet je schrap voor de botsing. Als het momentum je greep volgt, laat je lichaam dan laag hangen en zwaaien om een ​​deel van de schokken op te vangen. Zorg ervoor dat het eerste been dat de muur raakt zich buiten je lichaam bevindt, niet gevouwen tegen je borst, anders zul je je knie ernstig bezeren.

7. 

   Duw met je voeten naar boven en iets naar buiten en gebruik je armen om jezelf naar de bovenkant van de muur te trekken en te blijven rennen.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Hoe parkour ik in het land?

Zoek hooibalen om overheen te springen en bomen om te klimmen. Spring over hekken of spring over dieren. Oefen je rollen.

Tips

• Begin met oefenen tussen richels met de grond er dichtbij, zodat je niet ver valt als je valt.
• Enkel stretches zijn handig voor de minder flexibele voordat je begint.
• Observeer de omgeving zorgvuldig om er zeker van te zijn dat er geen andere "gevaarlijke" plekken zijn.

Waarschuwingen

• Probeer dit niet alleen als u alleen bent, er kunnen grote verwondingen optreden.
• Let erop dat u uw timing van de sprong oefent voordat u de zet daadwerkelijk uitvoert, dit verkleint de kans op een pijnlijke fout.
• Dit is een van de meer intimiderende bewegingen vanwege de voorloop richting een muur.

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.