Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Je ouders vertellen dat je zwanger bent, kan bijna net zo eng zijn als zwanger zijn. Als je eenmaal weet dat je zwanger bent, voel je je misschien te overweldigd om een ​​manier te vinden om het je ouders te vertellen. Maar als je deze stappen eenmaal hebt gevolgd, ben je goed op weg om een ​​open en eerlijk gesprek met je ouders te hebben en uit te zoeken wat je nu moet doen.

Stappen

Methode 1 van 2: Voorbereiden op een gesprek

1. 

   Bereid je voor op wat je gaat zeggen. Hoewel je ouders misschien teleurgesteld zijn door je nieuws, maakt het niet uit, je kunt de dreun verminderen door zo duidelijk en volwassen mogelijk te spreken. Hier zijn enkele dingen om over na te denken:
   • Bereid je opening voor. Maak je ouders niet bang door te zeggen: "Ik heb echt slecht nieuws." Zeg in plaats daarvan: 'Ik heb je iets heel moeilijks te zeggen.'
   • Maak je klaar om de zwangerschap uit te leggen. Weten ze dat je seks hebt, of gewoon dat je een vriendje hebt?
   • Bereid je voor hoe je je gevoelens wilt delen. Hoewel u zich van streek zult voelen en het misschien moeilijk vindt om te communiceren, moet u de tranen uitstellen tot het einde van het gesprek, wanneer ze zeker zullen komen. U moet hen vertellen dat u geschokt en bedroefd bent omdat u hen (als die er is) hebt teleurgesteld, dat u de moeilijkste tijd van uw leven doormaakt en dat u hun steun heel graag zou willen.
   • Bereid je voor om eventuele vragen te beantwoorden. Je ouders zullen veel vragen voor je hebben, dus het is het beste om te weten wat je moet zeggen, zodat je niet overrompeld raakt.

2. 

   
   
   Probeer te voorspellen hoe je ouders zullen reageren. Als je eenmaal weet hoe je beter kunt communiceren, hoe je je voelt en wat je gaat zeggen, moet je gaan nadenken over hoe je ouders zullen reageren. Dit hangt van verschillende factoren af, waaronder hoe ze hebben gereageerd op moeilijk nieuws in het verleden, of hun seksuele activiteit een complete schok voor hen zal zijn en wat hun waarden zijn. Hier zijn enkele dingen om te overwegen:
   • Weten ze dat je seksueel actief bent? Als je al maanden of zelfs jaren seks hebt en ze hebben geen idee, zullen ze meer verrast zijn dan wanneer ze vermoedden, of zelfs als ze wisten dat je seks had.
   • Wat zijn hun waarden? Zijn ze liberaal over seks voor het huwelijk, of vinden ze dat je absoluut geen seks zou moeten hebben totdat je getrouwd bent of bijna gaat trouwen?
   • Hoe hebben ze in het verleden op slecht nieuws gereageerd? Hoewel het onwaarschijnlijk is dat u eerder zulk dramatisch nieuws hebt gegeven, moet u overwegen hoe zij hebben gereageerd op teleurstellend nieuws in het verleden. Hoe reageerden ze toen je zei dat het geen nieuw jaar was of dat ze deuken in hun auto hadden?
   • Als je ouders in het verleden gewelddadig hebben gereageerd, moet je het nieuws niet alleen vertellen. Zoek een betrouwbaar familielid dat meer openstaat om u te vergezellen, of breng uw ouders zelfs naar uw arts of schooladviseur om het nieuws te vertellen.
   • U kunt het gesprek nog steeds oefenen met een goede vriend. Als je zwanger bent, heb je er waarschijnlijk al met je beste vriendin over gepraat, en zij heeft misschien geen idee hoe je ouders zullen reageren. Maar zelfs dan kan ze het gesprek met jou oefenen. Zo krijg je een beter beeld van hun reactie.

3. 

   
   
   Kies het juiste moment om het gesprek te voeren. Hoewel het belangrijk is om het nieuws tijdig naar buiten te brengen, is het ook van cruciaal belang om een ​​goede dag en tijd te kiezen waarop je ouders zo ontvankelijk mogelijk voor het nieuws kunnen zijn. Hier zijn enkele dingen om te overwegen:
   • Wees niet dramatisch. Als u zegt: "Ik heb u iets buitengewoons te zeggen. Wanneer is een goed moment om te spreken?" dus je ouders zullen waarschijnlijk het gesprek daar willen voeren, en misschien ben je er nog niet klaar voor. Probeer in plaats daarvan zo kalm mogelijk te zijn als je zegt: 'Er is iets waar ik met je over wil praten. Wanneer is een goed moment om te spreken?'
   • Kies een tijd waarop je ouders je volledige aandacht kunnen geven. Kies een tijdstip waarop je ouders thuis zijn en wanneer ze niet van plan zijn uit eten te gaan, hun broer te betrappen op voetbal of om later plezier te hebben met vrienden. Bij voorkeur moeten ze na het gesprek vrij zijn, zodat ze tijd hebben om het nieuws te verwerken.
   • Kies een tijdstip waarop je ouders minder snel gestrest zullen zijn. Als je ouders meestal erg gestrest of moe zijn als ze terugkomen van hun werk, wacht dan tot na het eten, als ze wat meer ontspannen zijn, om het gesprek te voeren. Als ze doordeweeks altijd gestrest lijken te zijn, praat dan in het weekend met ze. Een zaterdag werkt misschien beter dan een zondag, want op zondagavond maken ze zich misschien al zorgen over hun werkweek.
   • Kies een tijd die bij u past. Hoewel je de best mogelijke tijd voor je ouders moet kiezen, moet je rekening houden met je eigen gevoelens. Kies een tijdstip waarop u niet te moe bent, na een lange studieweek en wanneer u zich de volgende dag geen zorgen maakt over een tentamen.
   • Als je wilt dat iemand anders daar is, kies dan een tijd die ook voor die persoon werkt. Als u wilt dat uw partner erbij is, is dit een zeer belangrijke beslissing en u moet er zeker van zijn dat dit de situatie comfortabeler maakt in plaats van nog onaangenamer.
   • Verleng het gesprek niet te lang. Het kiezen van een ideaal moment helpt het gesprek zo goed mogelijk te laten verlopen, maar het gesprek wekenlang uitstellen, omdat iedereen het erg druk en gestrest heeft, maakt het alleen maar erger.

Methode 2 van 2: Breaking the News

1. 

   
   
   Geef ze je nieuws. Dit is het moeilijkste deel van het plan. Ondanks dat je hebt voorbereid wat je gaat zeggen en anticipeert op hun reactie, en ondanks dat je de beste tijd hebt gekozen om het gesprek te voeren, zal dit nog steeds een van de moeilijkste gesprekken van je leven zijn.
   • Kom tot rust. Je hebt je de scène waarschijnlijk al duizend keer voorgesteld. Maar wat u moet beseffen, is dat wat u voorspelt waarschijnlijk het slechtste scenario is. Hou op. Je hebt 100 keer meer kans om een ​​betere reactie van je ouders te krijgen dan je zou verwachten. Ontspannen maakt het alleen maar gemakkelijker.
   • Zorg ervoor dat je ouders zich op hun gemak voelen. Hoewel het op dit moment niet gepast is om een ​​praatje te maken, kunt u glimlachen, hen vragen hoe het met hen gaat en hen geruststellen met een schouderklopje voordat u hen het nieuws vertelt.
   • Zeg: "Ik heb u iets heel moeilijks te zeggen." Ik ben zwanger. 'Spreek krachtig en zo krachtig mogelijk.
   • Houd oogcontact en open lichaamstaal. Kijk zo toegankelijk mogelijk als je ze het nieuws geeft.
   • Vertel ze hoe je je voelt. Ze zijn waarschijnlijk zo geschokt dat ze niet onmiddellijk zullen reageren. Praat over hoe u zich voelt tijdens de zwangerschap. Herinner ze eraan dat het erg moeilijk voor je is geweest.

2. 

   Geniet van luisteren. Nu je het ze hebt verteld, zullen ze een sterke reactie hebben. Of ze nu boos, emotioneel, verward, gekwetst of vol vragen zijn, het zal even duren voordat het nieuws verteerd is. Doe het rustig aan en luister, zonder hen te onderbreken, aan hun zijde.
   • Stel ze gerust. Hoewel ze volwassen zijn, kregen ze zwaar nieuws, en je moet proberen sterk voor ze te blijven.
   • Beantwoord hun vragen. Als u voorbereid bent, moet u vragen zo eerlijk en kalm mogelijk kunnen beantwoorden.
   • Vraag ze hoe ze zich voelen. Als ze in stilte geschokt zijn, geef ze dan wat tijd om hun gedachten te ordenen en vraag ze vervolgens hoe ze zich voelen. Als ze je gevoelens niet delen nadat je die van jou hebt gedeeld, zal het niet gemakkelijk zijn om het gesprek voort te zetten.
   • Wees niet boos als ze boos worden. Bedenk dat ze net iets hebben ontdekt dat hun leven zal veranderen.

3. 

   Bespreek de volgende stappen. Zodra uw nieuws is uitgelegd en u en uw ouders uw gevoelens en die van hen hebben besproken, is het tijd om uit te zoeken wat u met uw zwangerschap kunt doen. Als er een meningsverschil is, wat er kan zijn, dan kan het moeilijker zijn. Maar vergeet niet dat u zich opgelucht moet voelen nu het nieuws is gegeven en dat u er samen aan kunt werken.
   • Mogelijk kunt u de volgende stappen niet meteen in het gesprek bespreken. Je ouders hebben misschien wat tijd nodig om af te koelen, en misschien heb je ook tijd nodig om je emoties onder controle te houden.
   • Onthoud dat hoewel deze crisis waarschijnlijk het moeilijkste is dat je hebt meegemaakt, iedereen sterker zal zijn en zal samenwerken temidden van crises.

Tips

• Onthoud dat je ouders van je moeten houden, wat er ook gebeurt. Hoewel het gesprek ongelooflijk moeilijk zal worden, zou het uiteindelijk je band alleen maar moeten versterken.
• Als je hebt besloten dat je partner er tijdens het gesprek moet zijn, zorg er dan voor dat je ouders je al hebben ontmoet en weten dat het bestaat. Door iemand die ze niet kennen bij het gesprek te betrekken, wordt het nog moeilijker.

Waarschuwingen

• Als je ouders in het verleden gewelddadig gedrag hebben vertoond, vertel het dan niet alleen. Breng ze naar uw arts of uw schooladviseur.
• Als u niet zeker weet of u uw kind wel wilt, probeer dan het gesprek zo snel mogelijk te voeren, zodat u kunt beslissen wat u nu gaat doen.