Schrijver:
Roger Morrison
Datum Van Creatie:
1 September 2021
Updatedatum:
11 Kunnen 2024
Inhoud
Het kan moeilijk zijn om erachter te komen wie je bent. Omdat we altijd evolueren, veranderen en nieuwe dingen leren, verandert onze identiteit ook voortdurend. Maar er zijn enkele stappen die u kunt nemen om uzelf beter te leren kennen en erachter te komen wie u bent.
Stappen
Deel 1 van 3: Actie ondernemen
Maak een persoonlijke inventaris. Door een inventarisatie te maken van uw sterke en zwakke punten, begint u te zien wat u goed doet en wat u moet verbeteren. Dit is een goed startpunt om te ontdekken wie we zijn. Om de persoonlijke inventaris op te maken, maakt u een lijst van uw sterke en zwakke punten in uitspraken die beginnen met 'Ik ben' voor sterke punten en in 'Ik wil' voor zwakke punten.
- Voor sterke punten kunt u bijvoorbeeld items opnemen als "Ik ben een goede vriend" en "Ik ben vrijgevig met mijn tijd". Zwakke punten kunnen items zijn als "Ik wil beter horen" en "Het kan me minder schelen wat anderen van me vinden".
Vraag mensen die u vertrouwt om te helpen. Om de lijst nog groter te maken, zou je vrienden kunnen vragen naar hun sterke en zwakke punten. Denk eraan om deze vraag alleen te stellen aan mensen die u goed kennen en die constructieve en positieve meningen kunnen geven.- Vraag je vrienden niet om hulp als je denkt dat ze je gevoelens kunnen kwetsen.
Maak tijd voor jezelf. Plan wat tijd om alleen te zijn en de lijst te kunnen analyseren. Dit is ook een kans voor zelfonderzoek en kan een vast onderdeel van je dag worden, waardoor je tijd en privacy hebt om jezelf beter te leren kennen.- Onthoud dat je deze tijd niet hoeft te besteden aan mediteren of reflecteren. Je kunt nieuwe dingen over jezelf ontdekken door zelfs naar je favoriete film te kijken of wat lichte oefeningen te doen. Het belangrijkste is om deze tijd alleen voor jezelf te reserveren en ervan te genieten.
Begin klein. Beslissen wat u bij uzelf wilt veranderen, kan iets zeggen over uw prioriteiten en u helpen beter te begrijpen wie u bent. Als u gebieden identificeert die u wilt verbeteren, probeer dan een klein persoonlijk doel te stellen. Denk na over wat dat doel over jou zegt. Wat zegt hij over wie je bent?- Het is belangrijk dat de doelstelling klein en meetbaar is. Als u bijvoorbeeld besluit assertiever te zijn, stelt u zich ten doel om eenmaal per dag uw mening te geven. Het kan zo simpel zijn als zeggen wat je graag zou willen eten of 'nee' zeggen tegen iemand.
Kunst maken. Je denkt misschien dat je de minst creatieve persoon op aarde bent, maar je hebt jezelf misschien nooit een kans gegeven. Probeer een gedicht, een verhaal of een lied te schrijven. Schilder iets of schets het landschap dat je door het raam ziet. Schrijf je in voor een theatercursus of begin met het maken van video's met vrienden. Ga om met creatieve mensen en kijk of ze je iets kunnen leren. Door jezelf te dwingen creatief te zijn, kom je uit je comfortzone en ontdek je iets nieuws over jezelf.
- Wees niet te kritisch over je kunst als je net begint. Onthoud dat het doel is om erachter te komen wie je bent en om plezier te hebben.
Daag jezelf uit. Doe iets wat je nooit zou doen dat je zou afschrikken of intimideren. Laat u niet storen door obstakels. Begin in plaats daarvan met kleine uitdagingen en werk je een weg naar grotere. Misschien merk je dat je vastberadener bent dan je denkt en zelfs dat je een talent hebt dat je niet kende.
- Je kunt bijvoorbeeld een groep vreemden benaderen en proberen vrienden te maken, je aanmelden voor een race van tien kilometer, ook al heb je er nooit meer dan drie gelopen, of kijken hoe lang je kunt rondkomen zonder in te loggen op Facebook.
Breng meer tijd door met mensen die je gelukkig maken. Je leert meer over jezelf als je omringd bent door mensen die je aanmoedigen en je een goed gevoel over jezelf geven. Blijf uit de buurt van negatieve en kritische individuen en zoek mensen die je helpen groeien. Probeer mensen te vinden om je op te vrolijken, leef het leven op een manier die je bewondert en wees leuk gezelschap.
Deel 2 van 3: Zich bewust zijn van gedachten
Een dagboek bijhouden. Door in een dagboek te schrijven, kunt u meer verantwoordelijk worden voor wat u doet, stress verminderen en positieve veranderingen teweegbrengen. Probeer elke dag minstens 20 minuten in het dagboek te schrijven.
- U kunt bijvoorbeeld aan het eind van elke dag uw gedachten op papier zetten, schrijven wanneer u zich ongerust voelt of wanneer u een goed idee heeft. Vergeet niet te vermelden hoe u over het leven denkt, wat uw doelen zijn en welke twijfels u onzeker maken om verder te gaan.
- Als je je verloren voelt, lees dan het dagboek opnieuw en probeer elementen te identificeren die je zullen helpen om weer op het goede spoor te komen. Als u bijvoorbeeld een slechte dag heeft, kunt u iets lezen waardoor u zich weer normaal voelde.
Accepteer de gebreken. Iedereen heeft gebreken, dus probeer niet geobsedeerd te zijn door perfectie. Probeer jezelf te accepteren zoals je bent, met gebreken en zo. Als u zich onvoldoende begint te voelen, bedenk dan dat niemand perfect is. Het belangrijkste is om altijd je best te doen.
Houd er rekening mee dat onze identiteit voortdurend verandert. Het vinden van iemands identiteit kan moeilijk zijn omdat het in de loop van de tijd kan veranderen, afhankelijk van wat we met ons leven doen. Onthoud dat veranderingen een normaal onderdeel van het leven zijn, dus probeer ontvankelijk te zijn en deze identiteitsveranderingen te accepteren.
- Op dit moment definieer je jezelf misschien als een kind, een accountant en iemand die waarde hecht aan eerlijkheid. Onze identiteit kan echter in de loop van de tijd veranderen, net als de situaties waarin we ons bevinden. Als je bijvoorbeeld kinderen hebt, kun je jezelf gaan zien als vader in plaats van als kind. Als u een eigen bedrijf opent, kunt u zich als ondernemer gaan identificeren.
Maak een lijst met prioriteiten. De lijst moet de dingen bevatten die voor u het belangrijkst zijn. Categoriseer items in volgorde van belangrijkheid. Als u weet wat belangrijk voor uzelf is, kunt u beter begrijpen wat het leven echt belangrijk en zinvol maakt, dus maak de lijst met zorg. Ze zal je misschien verrassen.
- De items die u waardeert, kunnen zijn: vrienden, familie, studies, een school- of universiteitsvak, uw baan of een specifieke vaardigheid. Overweeg de waarde die deze dingen of mensen aan uw leven toevoegen en begin er meer tijd voor vrij te maken.
Neem verantwoordelijkheid voor je daden. Het is gemakkelijk om al onze mislukkingen of tegenslagen aan anderen te wijten. Als we echter accepteren dat we controle hebben over ons leven, inclusief onze mislukkingen, zijn we in staat om ten goede te veranderen.
- Denk er ook aan om verantwoordelijkheid te nemen voor uw prestaties. Uw prestaties zijn het resultaat van uw persoonlijke ambitie en inspanning. Of je nu tenniskampioen wordt of een nieuwe taal leert, vergeet niet om jezelf de eer te geven voor je successen.
Respecteer jezelf. Onthoud dat je uniek bent en liefde en aandacht verdient, dus het is belangrijk om jezelf de lof te geven die je verdient. Maak een lijst met alle dingen die je leuk vindt aan jezelf. In de spiegel kijken en enkele van uw favoriete fysieke kenmerken identificeren, kan ook helpen. Prijs uzelf op dezelfde manier als u een vriend zou prijzen.
Deel 3 van 3: De zoektocht voortzetten
Maak een lijst met de 100 dingen die u wilt bereiken. Onze doelen kunnen een grote impact hebben op hoe we onszelf zien, dus maak een lijst van de 100 dingen (groot en klein) die je graag zou willen bereiken in het leven. Bekijk wat de items op de lijst gemeen hebben en bedenk een plan om zoveel mogelijk dingen te bereiken. Sommige van deze doelen lijken misschien onrealistisch, maar zet ze toch op papier. Door ze te schrijven, kunt u erachter komen wat u motiveert.
- Door doelen op papier te zetten, is de kans ook groter dat u ze behaalt. Wees niet bang om items te veranderen of toe te voegen terwijl u nadenkt over nieuwe dingen die u wilt doen.
Streef ernaar om het zelfvertrouwen te vergroten. Zelfvertrouwen ontwikkelen is een constante uitdaging, maar als je je concentreert op het nemen van kleine stapjes tegelijk en het bereiken van je doelen, zul je in staat zijn om het zelfvertrouwen en misschien zelfs het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Zelfverzekerd zijn zal je ook in staat stellen om jezelf uit te dagen, wat je zal helpen groeien als mens.
- Als je problemen hebt met onzekerheid, vergelijk jezelf dan niet met anderen, waardeer je prestaties en stel meer realistische doelen voor jezelf.
Probeer geduldig te zijn. De zoektocht naar het ware zelf is een reis die een leven lang duurt, dus maak je geen zorgen als je het niet meteen kunt vinden. Als u zich overweldigd voelt door de zoektocht, neem dan een pauze om uzelf gerust te stellen. Door jezelf een tijdje gewoon jezelf te laten zijn, zul je iets belangrijks over jezelf kunnen ontdekken.
Laat de geest reizen. Kijk uit het raam of sluit je ogen en kijk welke gedachten in je opkomen. Het is goed om af en toe te dagdromen en je geest te laten gaan waar hij wil in plaats van jezelf te dwingen na te denken over een bepaald onderwerp. Je kunt tijdens het proces zelfs iets over jezelf leren.
- Dagdromen helpt je te ontspannen en kan je creatiever en productiever maken.
Vraag jezelf. Je denkt misschien dat al je overtuigingen definitief zijn, maar stop even en bedenk waarom je gelooft wat je gelooft. Door constant aan jezelf te twijfelen, kun je een nadenkend en nieuwsgierig persoon worden. Nieuwsgierigheid naar jezelf helpt je te ontdekken wie je bent.
Schrijf op waar je van houdt en wat je leuk vindt. Maak een lijst van de dingen en mensen die je het leukst vindt. Zo krijg je een idee van wat echt belangrijk voor je is. Gebruik de lijst om te helpen bepalen wie u bent.
Tips
- Wees eerlijk tegen jezelf. Verander niet om anderen te plezieren en vergelijk jezelf met niemand.
- Blijf bij je overtuigingen en morele waarden. Laat niemand je vertellen hoe je moet denken of wat je moet voelen.
- Laat niemand je vertellen wie je bent of wat je zou moeten zijn: dat is jouw beslissing.
