Inhoud

• Stappen
• Waarschuwingen

Gastritis wordt gekenmerkt door een ontsteking in het slijmvlies dat de wanden van de maag bekleedt. Het kan acuut zijn (wanneer het plotseling en periodiek verschijnt) of chronisch (wanneer de aandoening ernstiger en moeilijker te behandelen is). De eerste wordt veroorzaakt door factoren zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, overmatig alcoholgebruik en stress, terwijl de laatste wordt behandeld met een antacidum- en antibioticumregime. Bovendien is het beheersen van voedsel in beide situaties ideaal. Lees de tips in dit artikel om problemen en brandend maagzuur te voorkomen om uw spijsvertering te beschermen.

Stappen

Methode 1 van 3: Acute gastritis behandelen

1. 

   Gebruik geen pijnstillers. Het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kan dat wel oorzaak gastritis en maagzweren, naast het verminderen van de productie van prostaglandine, een stof die de maag beschermt. Als u gewend bent aspirine of ibuprofen te nemen om crises en pijn onder controle te houden, raadpleeg dan een arts en vraag om suggesties voor alternatieven. Het gebruik van steroïden (legaal of niet) veroorzaakt ook acute gastritis.
   • Als u gewond bent of een operatie moet ondergaan en pijnstillers moet nemen, vraag dan uw arts om een ​​alternatief voor NSAID's voor te schrijven.
   • Zelfs degenen zonder gastritis moeten de dosis NSAID's verlagen om pijn en ontsteking onder controle te houden tot vier of minder per dag.
   • Gebruik NSAID's nooit twee weken of langer achter elkaar, tenzij uw arts u heeft geïnstrueerd. In dat geval kan hij maagsapresistente NSAID's voorschrijven om zijn maag te beschermen of verschillende behandelingen aangeven, zoals het afwisselen van ontstekingsremmende geneesmiddelen met paracetamol.

2. 

   
   
   Neem antacida om de pijn van gastritis te verlichten. Bijna alle antacida, zoals magnesiumhydroxide, worden zonder recept verkocht. Dit type medicatie neutraliseert maagsap in de maag en vermindert de pijn van gastritis. Volg altijd de instructies op het etiket tot op de letter.
   • Als zelfs maagzuurremmers gastritis niet genezen, vraag dan de arts om iets sterkers voor te schrijven dat de zuurafscheiding kan verminderen of neutraliseren en de slijmvliezen kan beschermen.

3. 

   
   
   Neem een ​​protonpompremmer (PPI) om de zuurproductie in uw maag te verminderen. PPI's blokkeren de zuurafscheiding in de maag. Daarom kunnen ze de beschadigde muur beter repareren.
   • Omeprazol en Lansoprazol zijn twee van de meest voorkomende voorbeelden van vrij verkrijgbare PPI's. Volg nogmaals strikt de instructies op de bijsluiter.

4. 

   
   
   Drink niet meer dan één of twee alcoholische dranken per dag. Inname van grote hoeveelheden alcohol tast het slijmvlies van de maag aan en verhoogt de productie van maagsap. Het ideaal voor dames en heren is respectievelijk één en twee drankjes per dag. U kunt sterkere stoffen ook verdunnen met ijs of bruisend water om de invloed van alcohol op het lichaam te verminderen.
   • Drink nooit alcohol op een lege maag, anders wordt u vatbaarder voor maagzweren.

5. 

   Stress verminderen om de symptomen van acute gastritis onder controle te houden. Veel gestreste mensen ervaren zogenaamde nerveuze of emotionele gastritis. Dit komt doordat stress de productie van maagsap verhoogt en het slijmvlies van de maag aantast. Probeer dus gespannen mensen, plaatsen en situaties in je dagelijkse leven te vermijden en volg ook onderstaande tips:
   • Train minstens twee of drie keer per week. Het beoefenen van fysieke activiteiten stimuleert de aanmaak van endorfine, wat ook de stemming verbetert en stress vermindert.
   • Mediteer een keer per week. Tegenwoordig heeft iedereen via internet toegang tot informatie, producten en meditatiecursussen. Als het niet jouw stijl is, zoek dan in ieder geval een ruimte waar je een paar minuten per dag rust kunt hebben.
   • Gebruik aromatherapie. Laat een paar druppels etherische olie op een wattenstaafje vallen en inhaleer. Het aroma van deze oliën verbetert de stemming en vermindert stress. Probeer zoiets als engelwortel, munt en lavendel.

Methode 2 van 3: Behandeling van chronische gastritis

1. 

   Beschrijf uw gezondheidsgeschiedenis aan de dokter. Als u denkt dat u chronische gastritis heeft, maak dan onmiddellijk een afspraak met een arts. Beschrijf daarin de symptomen letterlijk, inclusief de intensiteit van de pijn, de duur en hoeveel tijd is verstreken sinds het verscheen. Praat ten slotte over de medicijnen die u al heeft ingenomen of gebruikt.
   • Chronische gastritis kan zelfs nog ernstiger zijn bij degenen die lange tijd NSAID's hebben gebruikt, chronische galreflux hebben, seropositief zijn en de ziekte van Crohn hebben.
   • Als u een van deze gezondheidsproblemen heeft, zoek dan medische behandeling om de aandoening onder controle te houden en raadpleeg uw arts om chronische gastritis te bestrijden.

2. 

   Voer een endoscopie uit om chronische gastritis op te sporen. Sommige gevallen van chronische gastritis worden veroorzaakt door bacteriën van de soort Helicobacter pylori, die worden geïdentificeerd door middel van een endoscopische biopsie. Tijdens de procedure steekt de arts een plastic buis in de keel van de patiënt totdat deze de maag bereikt, vanwaar hij een monster van de micro-organismen neemt.
   • Het is normaal dat u een licht ongemak ervaart tijdens de procedure, die 10 tot 15 minuten duurt. Het is niet normaal om pijn te voelen.
   • De arts kan u vragen om een ​​contrastmiddel (radioactieve vloeistof) in te nemen als u de aanwezigheid van H. pylori zonder endoscopie. Daarna vervalt u in een zak, die wordt gesloten en voor analyse naar het laboratorium wordt gestuurd.

3. 

   Vraag uw arts om antibiotica voor te schrijven om bacteriële infecties te beheersen. Als de arts de aanwezigheid van H. pylori (of andere bacteriën die gastritis veroorzaken) in uw maag, kan hij een antibioticum voorschrijven, zoals amoxicilline, claritromycine of metronidazol.
   • Over het algemeen bevelen artsen een protonpompremmer (PPI) en een of meer antibiotica aan om gastritis snel en efficiënt te genezen.

4. 

   Neem een ​​H2-antihistaminicum om gastritis te genezen. H2-antihistaminica verminderen de afscheiding van zuren in het spijsverteringskanaal. Dit vermindert op zijn beurt de pijn veroorzaakt door gastritis en versnelt het herstel in de regio. Deze medicijnen worden verkocht met of zonder recept, afhankelijk van de sterkte van de dosis. Raadpleeg uw arts om erachter te komen of dit een behandelingsoptie voor u is.
   • De belangrijkste H2-antihistaminica zijn ranitidine, famotidine en cimetidine. Volg nogmaals strikt de doseringsinstructies op de bijsluiter.

Methode 3 van 3: Uw dieet verbeteren

1. 

   Eet gedurende de dag meerdere kleine maaltijden. Eet vier of vijf maaltijden per dag met tussenpozen van twee of drie uur, zodat uw maag de producten beter kan verteren. Dit beperkt ook de productie van maagsap en vermindert de symptomen van gastritis. Uiteindelijk zal zelfs uw maagzuur zwakker worden.
   • Stop twee uur voordat u gaat slapen met eten, anders zal uw maag 's nachts meer maagsap produceren.
   • Als u gewoonlijk eiwitten eet uit bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen van lage kwaliteit, schakel dan over op natuurlijke en hele opties.

2. 

   Vermijd pittig, vet of zuur voedsel. Peper en andere dergelijke specerijen stimuleren de productie van maagsap en kunnen de maag irriteren. Hetzelfde geldt voor vette producten, gefrituurd voedsel en dergelijke. Na verloop van tijd veroorzaakt alles acute gastritis. Probeer de volgende voorbeelden niet te consumeren:
   • Jalapenopeper of habanero (zelfs in de vorm van saus).
   • Aardappelchips, uienringen en dergelijke.
   • Citrusvruchten, inclusief citroensap.
   • Cayennepeper, mosterd, paprika, nootmuskaat en curry.

3. 

   Eet drie of vier keer per week wortels om de pijn van gastritis te verminderen. Wortelen hebben natuurlijke ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Dankzij de hoge concentratie bètacaroteen en vezels neutraliseert het overtollig maagsap en reguleert het de productie van de stof. Je kunt de rauwe of gekookte groente eten.
   • Andere groenten verminderen ook de pijn van gastritis. Avocado en courgette neutraliseren bijvoorbeeld overtollig maagsap, verminderen ontstekingen en beschermen het slijmvlies van de maag.

4. 

   Eet magere zuivelproducten. Normale zuivelproducten (inclusief melk, boter en yoghurt) veroorzaken ontstekingen en een branderig gevoel in de maag. Vervang ze daarom door alternatieven met een laag vetgehalte of op zijn minst een matige hoeveelheid. Vermijd het consumeren van volle melk, chocolade en room.
   • Veel mensen consumeren zuivelproducten om maagzuur te verminderen, maar het effect is tijdelijk en de symptomen komen nog sterker terug.

5. 

   Vermijd cafeïnehoudende dranken om te voorkomen dat uw maag gaat karnen. Cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, zwarte en groene thee en sommige frisdranken, schudden en tasten het slijmvlies van de maag aan. Zelfs cafeïnevrije versies van sommige van deze producten zijn schadelijk voor gastro-intestinale membranen en veroorzaken gastritis, omdat ze nog steeds een deel van de stof bevatten. Vervang ze door water en andere niet-citrusdranken.
   • Je kunt honing in dranken zoals thee doen om voor de maag te zorgen. Honing helpt maagzweren te voorkomen en bestrijdt ook brandend maagzuur, naast het verzoeten van een aantal andere producten.

Waarschuwingen

• Sommige ernstigere gevallen van gastritis, zoals die veroorzaakt door stress en angst, kunnen oppervlakkige bloedingen veroorzaken - die op hun beurt symptomen veroorzaken zoals braken van stoffen die lijken op koffiedik.
• Raadpleeg onmiddellijk een arts als u ernstige of plotselinge buikpijn ervaart, vooral als deze gepaard gaan met symptomen zoals zweten, bleekheid, misselijkheid of lage bloeddruk.