Inhoud

• Stappen
• Tips

U bent misschien bereid om tijdens de zwangerschap aambeien te krijgen, maar het zal u verbazen dat ze pas na de bevalling verschenen. Aambei, een verwijde ader in de anus, wordt veroorzaakt door verhoogde druk op de plaats. Het kan ontstaan ​​door de kracht die tijdens de normale bevalling wordt uitgeoefend, zodat de baby weggaat. Gelukkig zijn er veel manieren om pijn te beheersen totdat het probleem is opgelost.

Stappen

Deel 1 van 3: Pijn verlichten

1. 

   Neem een ​​warme douche. Als je een badkuip hebt, vul deze dan met warm water en voeg 1 kopje magnesiumsulfaat toe. Als je niet alles wilt vullen, doe dan een paar centimeter water op de bodem en voeg 2 of 3 eetlepels magnesiumsulfaat toe. Zorg ervoor dat het water niet te heet is om de pijn erger te maken. Blijf een paar keer per dag tien tot vijftien minuten in bad.
   • Je kunt ook sitz-baden doen in een klein bassin, waarbij je alleen de billen dompelt.
   • Bekijk het zitbad als een moment van ontspanning terwijl iemand voor de pasgeborene zorgt. Als er niemand anders is, maak dan van de gelegenheid gebruik om hem borstvoeding te geven.

2. 

   
   
   Breng hete kompressen aan. Dompel een schone katoenen doek in warm (niet heet) water. Als je wilt, kun je een paar eetlepels magnesiumsulfaat in het water doen voordat je de doek nat maakt. Breng het kompres drie keer per dag gedurende tien tot vijftien minuten rechtstreeks op de aambei aan.
   • Probeer ook koude kompressen om zwelling te verminderen, maar alleen gedurende vijf tot tien minuten en zonder het ijs op de huid aan te raken om het gebied niet te bezeren.
   • Wissel de warme en koude kompressen af.
3. Gebruik een zalf of gel om pijn en jeuk te verlichten. Breng een aloë vera-gel of een fenylefrine-zalf aan. Dit ingrediënt werkt als een decongestivum dat aambeien kan verminderen. Het is bewezen dat Aloë vera-gel infecties voorkomt en helpt bij de genezing van kleine wondjes. Een andere suggestie is om een ​​specifieke aambeiencrème te kopen bij de apotheek.]
   • Gebruik geen zalven met corticosteroïden, omdat deze het delicate weefsel in de regio kunnen beschadigen.

4. 

   
   
   Verminder de aambei met behulp van een samentrekkend middel. Bevochtig een wattenschijfje in toverhazelaar en breng het een paar minuten aan op de aambei. Herhaal de procedure zo vaak als je wilt (minstens vier of vijf keer per dag), vooral nadat je de badkamer hebt gebruikt en pijn hebt ervaren.
   • Toverhazelaar is een samentrekkend middel en kan zwelling verlichten.

5. 

   
   
   Reinig uzelf voorzichtig. Gebruik geen wc-papier om uzelf schoon te maken nadat u naar de badkamer bent geweest. Het is het beste om een ​​siliconen knijpfles met warm water te vullen om de plek te wassen. Droog het gebied zorgvuldig af met een zachte doek. Gebruik geen natte doekjes die het gebied verder kunnen irriteren.
   • Als je een bidet of een hygiënische douche hebt, nog beter.

Deel 2 van 3: Aambeien vermijden

1. 

   Verhoog het vezelverbruik. Het is belangrijk om stress te vermijden als u een aambei heeft. De vezels helpen om het water in de ontlasting vast te houden, waardoor de darmtransit en het gebruik van het toilet worden vergemakkelijkt (wat minder pijnlijk is). Het ideaal is om 20 tot 25 gram per dag te consumeren. Goede bronnen van vezels zijn:
   • Volkorengranen: zilvervliesrijst, gerst, maïs, rogge, tarwe, boekweit en haver.
   • Fruit (voornamelijk met de schil): appel, pruim, peer.
   • Groenten: groenten zoals sla, boerenkool, spinazie, snijbiet, biet of mosterdblaadjes.
   • Bonen en peulvruchten (hoewel ze gassen kunnen veroorzaken).

2. 

   Drink veel water. Het wordt aanbevolen om acht tot tien glazen water per dag te drinken. Adequate hydratatie helpt het lichaam goed te functioneren, naast het verbeteren van aambeien, aangezien water de ontlasting verzacht en evacuatie vergemakkelijkt.
   • Drink ook sappen of bouillon als u ziek wordt van water.

3. 

   Neem een ​​laxeermiddel. Er zijn verschillende soorten laxeermiddelen die het gebruik van de badkamer voor aambeien kunnen vergemakkelijken. De meeste bevatten een goede dosis vezels om de massa of het gewicht van de ontlasting te vergroten. Er zijn er ook die de ontlasting verzachten. De zetpil is bijvoorbeeld een soort laxeermiddel dat de wanden van de darm en het rectum smeert, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan worden afgevoerd. Welk type u ook kiest, gebruik het slechts één of twee keer per week.
   • Als u borstvoeding geeft, overleg dan met een arts voordat u een laxeermiddel inneemt. Sommige ingrediënten kunnen naar de baby gaan en diarree veroorzaken.
   • Probeer een natuurlijk laxeermiddel zoals senna of psyllium. Senna is een mild stimulerend laxeermiddel dat al eeuwen wordt gebruikt om constipatie te verlichten. Het is mogelijk om senna-capsules in te nemen (volgens de instructies van de fabrikant) of een avondthee. Er is ook de mogelijkheid om psyllium in te nemen, een natuurlijke bron van vezels die de ontlasting volume geeft.
   • Magnesia-melk en minerale olie zijn ook natuurlijke laxeermiddelen.

4. 

   Gebruik geen stimulerende laxeermiddelen. Dit type laxeermiddel stimuleert de darmtransit, maar kan verslavend zijn. Als je het wilt gebruiken, neem dan niet meer dan één of twee keer per week, want ze zijn tenslotte sterk en kunnen uitdroging veroorzaken.
   • In plaats van stimulerende laxeermiddelen te nemen, kunt u proberen uw vezelinname in uw dieet te verhogen om de consistentie van de stoelgang te verbeteren.

5. 

   Oefeningen doen. Houd je lichaam in beweging om ook je darmen te bewegen. De activiteit van het lichaam heeft dit effect. U kunt elke vorm van gymnastiek doen: aerobics, cardiovasculaire training, krachttraining of gewoon wandelen. Terwijl het lichaam beweegt, bewegen ook de interne organen en worden ze gemasseerd.
   • Maak er een gewoonte van om 20 tot 30 minuten per dag te sporten.

6. 

   Maak een afspraak om de badkamer te gebruiken. Stel tijden vast om zonder onderbreking naar de badkamer te gaan om de darm te reguleren. Stel een bezoek aan de badkamer echter op bepaalde tijden niet uit als u daar zin in heeft. Ga zo snel mogelijk en blijf niet te lang op het toilet zitten, dit verhoogt het risico op aambeien.
   • Vermijd overbelasting - een van de belangrijkste oorzaken van aambeien. Laat de zwaartekracht werken en de darmen doen het meeste werk zelf. Als er niets gebeurt, wacht dan 30 minuten en probeer het opnieuw.

Deel 3 van 3: Identificatie van een aambei

1. 

   Bereid je voor op aambeien na de zwangerschap. Je lichaam heeft zojuist verschillende veranderingen ondergaan tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Dergelijke fysieke, mentale en emotionele veranderingen kunnen uitputtend zijn. Het lichaam is nog steeds aan het herstellen van de gevolgen van het dragen van een baby in de groei en het spijsverteringssysteem wordt na fysieke veranderingen weer normaal. Dit alles kan de kans op constipatie vergroten, wat de toestand van aambeien verergert.
   • Postpartum aambeien worden vaak veroorzaakt door arbeidsstress.

2. 

   Identificeer externe aambeien. Mogelijk ziet u bloed op toiletpapier of het toilet nadat u een stoelgang heeft gehad, wat het meest voorkomende symptoom is. Aambeien kunnen ook jeuk en pijn veroorzaken. Misschien voel je het zelfs bij het schoonmaken, want de anus is opgezwollen. Over het algemeen kan een interne aambei niet worden gevoeld, maar deze kan door de anale opening uitsteken (verzakking).
   • Als de aambei groter is dan een munt, zoek dan medische hulp, want er kan iets ernstigers zijn.
   • De arts kan een interne of externe aambei diagnosticeren door middel van een rectaal onderzoek. Als een bloeding niet door dit probleem wordt veroorzaakt, moet uw arts meer gedetailleerde tests bestellen, zoals een sigmoïdoscopie of colonoscopie, aangezien een van de symptomen van darmkanker rectale bloeding is.

3. 

   Zoek naar externe aambeien. Ga met je rug naar een passpiegel staan ​​en leun naar voren. Kijk in de spiegel en onderzoek de anus zorgvuldig, op zoek naar een knobbel of een vergrote ader, wat een aambei kan zijn.
   • Een andere optie is om met uw benen open te zitten en een lichtspiegel te gebruiken om het rectum te onderzoeken.
   • Deze knobbeltjes kunnen dezelfde kleur hebben als de huid of kunnen een beetje roodachtig of paars zijn.

4. 

   Weet wanneer je naar de dokter moet. Bij thuisbehandelingen verdwijnen aambeien meestal na een week of twee. Als de toestand niet verbetert, neem dan contact op met de verloskundige die u heeft bezocht of maak een afspraak met een proctoloog. Soms is medische tussenkomst vereist, vaker in het geval van interne aambeien, maar ook in sommige externe gevallen. De meest voorkomende behandelingen zijn:
   • Elastische verbandbehandeling: elastiek wordt aan de basis van de verwijde aderen bevestigd om de bloedsomloop af te sluiten,
   • Injectie van een chemische oplossing: laat de aambei krimpen,
   • Cauterisatie: de aambei wordt "verbrand",
   • Hemorrhoidectomie: is de chirurgische verwijdering van aambeien.

Tips

• Doe Kegel-oefeningen om de kans op aambeien te verkleinen of om ze te verkleinen door je bekkenbodemspieren te versterken.
• Om de pijn een tijdje te verlichten, neemt u paracetamol of ibuprofen tijdens het geven van borstvoeding, maar vermijd aspirine.
• Ga op een schuimkussen of in een vlotter zitten om de druk op de aambei te verminderen.