Inhoud

• Stappen
• Tips

Tegen het einde van de zwangerschap en tijdens de bevalling ervaren vrouwen weeën, compressie en ontspanning van de baarmoederspier die tot de geboorte leidt. Het timen van weeën is een handige manier om te bepalen of de bevalling plaatsvindt en hoe lang de bevalling zal duren. Lees verder voor informatie over timing van weeën.

Stappen

Methode 1 van 3: Weet wanneer u met de timing moet beginnen

1. 

   Herken de symptomen van een wee. Veel vrouwen omschrijven ze als een pijn die begint in de onderrug en golvend naar de buik toe beweegt. Het gevoel wordt beschreven als vergelijkbaar met menstruatiekrampen of obstipatiepijn. Bij elke samentrekking is de pijn aanvankelijk mild, bereikt een piek en verdwijnt dan.
   • Tijdens weeën wordt de buik stijf.
   • Bij sommige vrouwen zit de pijn in de onderrug. Contracties variëren enigszins van persoon tot persoon.
   • Aan het begin van de bevalling duren de meeste weeën 60 tot 90 seconden en vinden ze elke 15/20 minuten plaats. Ze nemen af ​​in duur en nemen toe in frequentie naarmate de bevalling nadert.

2. 

   
   
   Begin met timen als je er een paar op een rij voelt. Het is normaal dat u op een of ander moment een wee krijgt als u in de laatste maanden van de zwangerschap bent. Je lichaam "oefent" voor het hoofdevenement en dit is over het algemeen geen reden tot fanfare. Wanneer de geboortedatum nadert en u verschillende weeën ervaart die een regelmatig patroon lijken te volgen, tijd ze dan zodat u kunt bepalen of u gaat bevallen.

Methode 2 van 3: Timing contracties

1. 

   
   
   Bepaal welke tool u wilt gebruiken. U kunt een stopwatch, een horloge met een secondewijzer of een online timingtool gebruiken om de frequentie en duur van uw weeën bij te houden. Houd ook papier en pen bij de hand, zodat u de cijfers kunt noteren en de patronen kunt herkennen.
   • Gebruik een nauwkeurige stopwatch in plaats van een digitaal horloge zonder tweede wijzerplaat. Omdat weeën meestal minder dan een minuut duren, is het belangrijk om ze in seconden te kunnen timen.
   • Maak een tabel om gegevens gemakkelijk vast te leggen. Maak een kolom met de titel "Contracties", een andere getiteld "Starttijd" en een derde met de titel "Eindtijd". Voeg een vierde kolom toe genaamd "Duur" om te berekenen hoe lang elke contractie duurde en een vijfde genaamd "Tijd tussen contracties" om de hoeveelheid tijd te berekenen die is verstreken tussen het begin van de ene contractie en het begin van de volgende.

2. 

   
   
   Start de timing bij het begin van een wee. Begin niet in het midden of aan het einde van een die al aan het gebeuren is. Als jij - of degene die de weeën heeft - midden in een wee zit wanneer je besluit om ze te timen, wacht dan tot de volgende begint.

3. 

   Let op het tijdstip waarop de contractie begon. Wanneer u voelt dat uw buik stijgt, start u de timer of begint u met het kijken naar de klok en noteert u de tijd in de kolom “Starttijd”. Hoe meer nauwkeurigheid u kunt geven, hoe beter. Schrijf bijvoorbeeld in plaats van 10.00 uur 's nachts op "10:03:30' s nachts. Als de contractie echt om 10 uur begon, schrijf dan" 10:00 uur 's nachts op.

4. 

   Schrijf de tijd op waarop de contractie eindigt. Als de pijn weg is en de samentrekking voorbij is, noteer dan het exacte moment waarop deze stopte. Nogmaals, voeg zoveel mogelijk informatie en nauwkeurigheid toe.
   • Nu de eerste wee voorbij is, vult u de kolom “Duur” in. Als de contractie bijvoorbeeld begon om 10:03:30 en eindigde om 10:04:20, was de duur ervan 50 seconden.
   • Noteer andere informatie over de contractie, zoals waar de pijn begon, hoe het voelde, enz. Dit kan handig zijn als de weeën voortduren en je patronen begint op te merken.

5. 

   Let op het tijdstip waarop de volgende wee begint. Trek de begintijd van de vorige samentrekking af van de begintijd van deze samentrekking en dan weet je het interval ertussen. Als de vorige wee bijvoorbeeld om 10:03:30 begon en deze om 10:13:30 begon, dan liggen ze precies 10 minuten uit elkaar.

Methode 3 van 3: Weet wanneer u met arbeid begint

1. 

   Herken de tekenen van weeën. In sommige gevallen hebben vrouwen een reeks weeën voordat ze daadwerkelijk gaan bevallen. Ze worden door Braxton Hicks "valse weeën" of weeën genoemd. Als u het verschil kent tussen weeën die in feite weeën zijn en valse weeën, kunt u bepalen welke stappen u vervolgens moet nemen.
   • Samentrekkingen van de bevalling naderen en nemen in duur af naarmate de uren verstrijken, terwijl valse samentrekkingen geen voorspelbaar patroon volgen.
   • De weeën van de bevalling gaan door, zelfs als u van positie verandert of beweegt, terwijl de valse weeën kunnen verdwijnen als u beweegt.
   • Samentrekkingen van de bevalling worden na verloop van tijd sterker en pijnlijker, terwijl valse weeën meestal zwak zijn.

2. 

   Ontdek de andere tekenen dat er bevalling plaatsvindt. Naast regelmatige weeën zijn er andere fysieke tekenen dat een vrouw aan het bevallen is, geen vals alarm. Let op de volgende wijzigingen:
   • De waterzak barst.
   • De baby "beweegt" of beweegt verder naar beneden richting de baarmoederhals.
   • Afschaffing van slijm.
   • Dilatatie van de baarmoederhals.

3. 

   Weet wanneer u zich op de geboorte moet voorbereiden. Het is tijd om naar het ziekenhuis te gaan of de verloskundige moet zich voorbereiden om de baby te bevallen wanneer "echte bevalling" plaatsvindt. Dit gebeurt wanneer sterke weeën van 45 tot 60 seconden optreden met een tussenpoos van 3 tot 4 minuten.

Tips

• Luister altijd naar uw arts voor specifieke instructies over uw situatie.