Schrijver:
Eric Farmer
Datum Van Creatie:
4 Maart 2021
Updatedatum:
17 Kunnen 2024
Inhoud
Gesprek is essentieel in de meeste vriendschappen. Het maakt niet uit of je gewoon aan het chatten bent of over iets ernstigs praat, praten is iets dat je helpt om dichter bij je vrienden te komen, meer over elkaar te weten en een vertrouwensband op te bouwen. Als je vriendschappelijk praat, stel dan een paar vragen over je vriend (in) en zeg ook andere dingen over jezelf. Als het probleem ernstiger is, bied dan ondersteuning en hulp aan. Oefen vooral actief luisteren en laat uw vriend zien dat u er bent voor wat er ook komt.
Stappen
Methode 1 van 3: Vriendelijk chatten
Zeg hallo" als je je vrienden ziet. Zwaaien en glimlachen zijn vriendelijke gebaren, maar ze zijn niet bedoeld om een gesprek te beginnen. Door 'hallo' te zeggen tegen een vriend als je hem in de gang of in de buurt ziet, kun je een ontspannen gesprek beginnen.
- Vraag altijd oprecht hoe het met de persoon gaat. Zelfs als je niet veel tijd hebt om te praten, laat het uiten van oprechte interesse zien dat je om de persoon en zijn vriendschap geeft.
Onthoud persoonlijke details in het gesprek. Denk na over wat je vriend je al heeft verteld. Heeft zijn band een nieuw album uitgebracht? Heeft hij onlangs zijn ouders in een andere staat bezocht? Onthoud deze details en vraag ernaar om te laten zien dat u goed kunt luisteren.- Als uw vriend bijvoorbeeld net terug is van een reis, zegt u iets als: “Hoe was uw vakantie op Aruba? Ik wil alles weten ".
Houd het gesprek in balans. Het is onbeleefd om een gesprek te domineren, maar het kan intimiderend zijn om de ander de touwtjes in handen te laten nemen. Zoek in plaats daarvan een evenwicht. Laat je vriend (in) spreken nadat je een opmerking of vraag hebt gemaakt. Evenzo, als hij een vraag stelt, ontwikkel dan een antwoord, in plaats van alleen maar "ja" of "nee" te zeggen.- Als u een bepaald onderwerp niet kent, aarzel dan niet om uitleg te vragen. Als je vriend iets zegt over een film die je nog niet hebt gezien, zeg dan niet gewoon "Ik heb de film niet bekeken". Zeg in plaats daarvan: 'Het ziet er interessant uit. Waar gaat het over?".
Onthul persoonlijke informatie op een evenwichtige manier. Probeer niet meteen teveel te delen. Vriendschappen komen langzaam tot stand en vereisen wederzijds vertrouwen. Deel elke keer dat je praat wat informatie over jezelf.- Het is bijvoorbeeld niet cool om gewoon open te gaan voor alle problemen die je in je relatie hebt. Begin met minder persoonlijke zaken en vertrek om intieme details te delen naarmate de vriendschap sterker wordt.
- Breng wat u deelt in evenwicht met wat uw vriend bereid is te delen. Als je over persoonlijke informatie wilt praten, maar de persoon alleen graag over haar kat praat, respecteer die positie en wacht tot de relatie steviger is om geheimen en andere persoonlijke details te delen.
- Evenzo, als een vriend meer deelt dan je zou willen horen, zeg dan "Ik weet niet of ik de juiste persoon ben om over dit onderwerp te praten".
Houd een open en ontvankelijke houding aan. Vriendelijke communicatie omvat meer dan alleen woorden. Je lichaamstaal moet ook vriendelijk zijn. Leun hiervoor een beetje naar voren, ontspan uw schouders, sla uw armen niet over elkaar en kijk uw vriend in de ogen. Dit laat zien dat je openstaat om te praten.
- Leun niet te ver om de persoonlijke ruimte van uw vriend te schenden. De bedoeling is om voldoende te bukken om interesse te tonen en geen ongemak bij de ander te veroorzaken.
Methode 2 van 3: Gevoelige onderwerpen bespreken
Laat je vriend zien dat hij niet alleen is. U begrijpt misschien niet precies wat hij doormaakt, maar u kunt uw steun betuigen. Maak duidelijk dat hij niet de enige is en dat u bereid bent te luisteren en te helpen wanneer dat nodig is.
- Soms kan het handig zijn om een verhaal te vertellen over een tijd dat u in moeilijkheden verkeerde en hulp nodig had. Dit zal je vriend laten zien dat iedereen slechte dingen kan overkomen en dat het oké is om hulp te vragen.
Stel open vragen. Door de juiste vraag te stellen, begrijp je niet alleen wat er aan de hand is, maar het geeft je vriend ook de kans om erover te luchten. Stel altijd open vragen om je vriend of vriendin aan te moedigen te praten over wat hij / zij denkt en voelt, in plaats van alleen maar te vragen om de details te horen en zijn / haar nieuwsgierigheid aan te spreken.
- Vragen als "Hoe voel je je nu?" zal je vriend (in) meer gelegenheid geven om zich te uiten dan "Maar ben je gek?".
Vermijd oordelen. Het kan veel moed kosten om over een bepaald onderwerp te kunnen praten, vooral als je vriend (in) iets heeft gedaan waar je niet trots op bent. Probeer te luisteren zonder te oordelen. Je hoeft het niet eens te zijn met wat hij zei of deed, maar onthoud dat we allemaal fouten maken. Luister naar je vriend en begrijp dat hij ook gebreken heeft, net als ieder ander.
- Geef problemen niet de schuld. Als je vriend bijvoorbeeld vals speelde bij een examen, zeg dan niet dat hij een slechte leerling is. Zeg in plaats daarvan: 'Ja, wiskunde is soms moeilijk. In plaats van te plakken, kunnen we de volgende keer samen studeren en zal ik uw vragen beantwoorden. Wat denk je?".
Help hem om hulp te vragen. Als je vriend of vriendin hulp nodig heeft om een moeilijke tijd te overwinnen, bied dan aan om te helpen. Het kan eng en isolerend zijn om alleen om hulp te vragen, dus bied aan om hem te vergezellen bij wat hij moet doen of om mogelijke oplossingsrichtingen te bestuderen. Dit zal hem laten zien dat hij niet alleen is en dat het oké is om in moeilijke tijden om hulp te vragen.
- Als uw vriend bijvoorbeeld depressief is, kan hij bang zijn om medische hulp te zoeken. Bied aan om artsen en therapeuten in de regio te zoeken en ga met hem mee naar het consultatiebureau, als hij dat wil.
Methode 3 van 3: Een goede luisteraar zijn
Steun je vriend als hij niet wil praten. Het is moeilijk om een vriend te zien die gefrustreerd of verdrietig is om te zeggen dat hij niet wil praten over de problemen die hij doormaakt. Je wilt een goede vriend zijn en praten, maar je kunt het niet doen als hij zich niet openstelt. Het is moeilijk, maar het beste wat je in deze situaties kunt doen, is de ruimte van je vriend respecteren.
- Zeg: "Oké. Ik zal je niet dwingen te spreken als je dat niet wilt. Ik ben hier als je later wilt praten ”.
- Er zijn veel redenen waarom uw vriend niet klaar is om te praten. Soms weet hij niet zeker hoe hij over het probleem denkt of probeert hij het op te lossen. Of misschien voel je je niet op je gemak om je open te stellen. Vat het niet persoonlijk op. Respecteer het gewoon.
Oefen de actief gehoor. Actief luisteren is een set hulpmiddelen die u kunt gebruiken om uw vriend te laten zien dat u betrokken bent bij wat hij zegt.Kortom, u moet uw lichaamstaal open houden, vermijden onnodig oordelen of advies geven zonder dat u daarom wordt gevraagd, en blijk geven van oprechte interesse in wat hij zegt.
- Parafraseer uw vriend regelmatig. Dit laat zien dat u aandacht besteedt aan wat er wordt gezegd.
- Toon empathie. Empathie is erg belangrijk bij actief luisteren. Als je vriend (in) negatieve gevoelens heeft, jegens jou of iemand anders, valideer die gevoelens dan in plaats van ze in twijfel te trekken.
- Als je vriend bijvoorbeeld gestrest is over zijn werk, luister dan naar hem totdat hij klaar is met praten. Parafraseer vervolgens met empathie door iets te zeggen als "Ik begrijp dat je nu erg gestrest bent en dat zo'n werkdruk zeker tot stress kan leiden".
Voorkom onderbrekingen. Misschien heb je een vraag terwijl hij aan het praten is, of misschien herinner je je iets dat is gebeurd en wil je het delen. Toch is het belangrijk om hem niet te onderbreken terwijl hij aan het woord is. Het laat zien dat je respect hebt voor wat hij te zeggen heeft.- Als er iets is dat je echt moet zeggen, maar je vriend (in) praat nog steeds, schrijf het dan op. Of je nu mentaal of op papier bent, je kunt een aantal sleutelwoorden schetsen om je te helpen herinneren wat je bedoelt als het jouw beurt is.
Tips
- Wees eerlijk als je met je vriend praat. Je hoeft het niet met hem eens te zijn of zijn standpunt in te nemen om vriendelijk te zijn. Presenteer gewoon uw eigen standpunt met respect.
