Inhoud

• Stappen
• Tips

Een van de meest bruikbare geheugenhulpmiddelen is duizenden jaren geleden uitgevonden door de oude Grieken. Het is het geheugenpaleis, een plek in je hoofd waar je de informatie kunt bewaren die je nodig hebt om te onthouden en die vandaag de dag nog steeds relevant is. Het wordt niet alleen gebruikt door wereldrecordbrekende geheugenkampioenen, maar ook door de beroemde detective Sherlock Holmes. Met een beetje training en planning kun je ook zo'n paleis bouwen.

Stappen

Methode 1 van 3: Planning van het paleis

1. 

   Kies een locatie die u gemakkelijk kunt zien als de indeling van uw paleis. Het herinneringspaleis moet een heel vertrouwde plaats of pad zijn, zoals het huis waar je je jeugd hebt doorgebracht of je dagelijkse woon-werkverkeer. Het kan zo klein zijn als een kast of zo groot als een hele buurt. Het belangrijkste is dat je de plek in je hoofd kunt zien zonder het in het echt te hoeven zien.
   • Andere opties voor locaties voor geheugenpaleizen zijn scholen, kerken, werkruimten, een plek waar u regelmatig uw vakantie doorbrengt, of het huis van een vriend.
   • Hoe groter of gedetailleerder de werkelijke locatie, hoe meer informatie u in de bijbehorende mentale ruimte kunt bewaren.

2. 

   
   
   Loop rond het paleis om een ​​route te bepalen. Bepaal in gedachten hoe je door het paleis gaat lopen in plaats van alleen maar aan een vaste plek te denken. Stel je bijvoorbeeld voor, in plaats van alleen maar aan je huis te denken, hoe je er omheen zou lopen. Kom je door de voordeur binnen? Hoe is de gang waar je langs komt? Welke kamers kom je binnen? Als je dingen in een bepaalde volgorde moet onthouden, volg dan een specifiek pad in het paleis, zowel in het echte leven als in je hoofd.
   • Als je het pad nu begint te oefenen, is het gemakkelijker om het later te onthouden.

3. 

   
   
   Identificeer specifieke plaatsen in het paleis om de informatie op te slaan. Bedenk wat u precies in het geheugenpaleis wilt opnemen, of het nu een nummer, een naam of belangrijke data is die u voor een test moet onthouden. U slaat elk stukje informatie op een aparte locatie op, dus u moet voldoende locaties identificeren voor de gegevens die u heeft. Elke opslaglocatie moet uniek zijn, zodat u niet per ongeluk informatie uitwisselt voor een andere.
   • Als het paleis zelf een pad is, zoals je woon-werkverkeer, kies dan oriëntatiepunten erlangs. Enkele voorbeelden zijn het huis van je buren, een stoplicht, een standbeeld of een gebouw.
   • Als het paleis een structuur is, scheid de informatie dan in verschillende kamers. Zoek vervolgens in elke kamer naar kleinere items, zoals schilderijen, meubels en decoratieve objecten.

4. 

   
   
   Oefen het bekijken van het voltooide paleis: teken fysiek de locatie. Pak een vel papier en schets je geheugenpaleis. Of maak er een kaart van als het een pad is. Markeer de gekozen herkenningspunten of opslaglocaties, sluit je ogen en probeer je het paleis in gedachten te visualiseren. Controleer vervolgens het mentale beeld met de tekening om te zien of je elke locatie hebt onthouden en in de juiste volgorde hebt geplaatst.
   • Stel je de herkenningspunten zo gedetailleerd mogelijk voor. Het mentale beeld moet de kleur, grootte, geur en andere kenmerken bevatten die deze punten definiëren.
   • Als het mentale beeld niet overeenkomt met het ontwerp, bekijk het artikel dan nog een paar keer en probeer het dan opnieuw. Herhaal dit totdat je de locatie perfect kunt zien.
   • Een andere mogelijkheid om het bekijken van het paleis te oefenen, is door de locatie aan een vriend te beschrijven. Neem hem mondeling over het pad terwijl hij naar de kaart kijkt die je hebt getekend en vergeleken.

Methode 2 van 3: Het paleis vullen met informatie

1. 

   Plaats belangrijke informatie in kleine sets door het hele paleis. Zet een beheersbare hoeveelheid informatie op elke locatie, zonder de hoeveelheid gegevens op één plek te overdrijven. Anders is het te veel voor je hersenen om alles te onthouden. Als sommige dingen van andere gescheiden moeten worden, plaats ze dan op heel verschillende plaatsen.
   • Leg de dingen indien nodig onderweg in de volgorde waarin u ze moet onthouden.
   • Als het paleis je thuis is en je probeert je een toespraak te herinneren, plaats dan de eerste paar zinnen op de deurmat en de volgende in het sleutelgat van de deur.
   • Zet het adres van je beste vriend in de brievenbus buiten of in een envelop op de keukentafel. Leg de telefoon van de persoon op de bank waar je altijd gebeld wordt.
   • Als je de presidenten van Brazilië probeert te onthouden, verander dan de wasmachine in Deodoro da Fonseca. Ga wat langer naar de wasruimte en zoek een lange broek, die Floriano Peixoto vertegenwoordigt.

2. 

   Gebruik eenvoudige afbeeldingen om ingewikkelde zinnen en getallen weer te geven. Het is niet nodig om een ​​hele reeks woorden of cijfers op één plaats te plaatsen om deze te kunnen onthouden. Op elke locatie hoef je alleen maar iets te bewaren dat je geheugen activeert en je meeneemt naar het idee dat je probeert te onthouden. Als je je bijvoorbeeld een schip probeert te herinneren, stel je dan een anker op de bank voor. Als het schip Kasato Maru is, stel je dan voor dat het anker is gemaakt van Japans eten.
   • Symbolen zijn afgekort en effectiever dan het ding zelf voorstellen.
   • Maak geen te abstracte symbolen. Als ze geen duidelijke relatie hebben met wat je uit het hoofd leert, zullen ze geen goed doen. U zult geen verband kunnen leggen tussen het symbool en de informatie.

3. 

   Voeg mensen, emotionele triggers of vreemde afbeeldingen toe om de gegevens te onthouden. De afbeeldingen die u in het paleis plaatst, moeten zo gedenkwaardig mogelijk zijn. Het is meestal gemakkelijker om iets ongewoons te onthouden of dat verband houdt met een sterke emotie of opmerkelijke persoonlijke ervaring. Je kunt je voorstellen dat je moeder haar burgerservicenummer op de keukentafel zet of een puppy die uit een bakje eet met de woorden van de woordenschat erop geschreven.
   • Een ander voorbeeld gebruikt het nummer 124, dat niet te onthouden is. Maar een afbeelding van een speer in de vorm van het cijfer 1 die door een zwaan gaat, die eruitziet als een 2 en de zwaan in 4 stukken verdeelt, is dat wel. Het is verontrustend, maar dat is wat het in gedachten houdt.
   • Het is niet nodig om alleen positieve afbeeldingen te gebruiken. Negatieve beelden of emoties, zoals een politicus die je haat, zijn ook net zo sterk.

4. 

   Gebruik andere geheugensteuntjes om grotere reeksen informatie te onthouden. Om een ​​eenvoudig geheugensteuntje te maken, gebruikt u de eerste letters van de woorden in een zin of verzint u een rijm met de informatie die u probeert te onthouden. Plaats vervolgens deze nieuwe verkorte informatiepakketten in het geheugenpaleis, in plaats van de grotere informatie.
   • Laten we bijvoorbeeld zeggen dat u de volgorde van de planeten in het zonnestelsel (MVTMJSUN) moet onthouden. Stel je je oom voor in een buitenaards kostuum als herinnering aan het geheugensteuntje "Mijn oom heeft me gezworen een Neptuniaan te zijn".
   • Een geheugensteuntje dat rijmt en handelt over biologie is: "Open systeem in actie, weekdier en geleedpotige, ringworm nr. Alle gewervelde dieren, gesloten circulatiesysteem". Stel je een gigantische oester voor, open als ornament in het midden van de kamer.

Methode 3 van 3: Memory Palaces gebruiken

1. 

   Besteed elke dag minstens 15 minuten aan het verkennen van uw paleis. Hoe meer je er doorheen loopt en er tijd doorbrengt, hoe gemakkelijker je zult onthouden wat er is wanneer je het nodig hebt. Visualisatie moet er natuurlijk en moeiteloos uitzien. Probeer de hele reis een paar keer te doen of maak elke dag tijd vrij om het paleis van begin tot eind te bekijken.
   • Stel je bijvoorbeeld Oswald de Andrade voor die aan de eettafel zit en vredig een gebakken arm eet, alsof er niets vreemds aan de hand is.Dit zal je helpen herinneren dat hij de auteur is van het Manifesto Antropófago.
   • Het beste is dat je altijd en overal kunt oefenen. Je hoeft alleen je ogen te sluiten.

2. 

   Om de informatie te onthouden, loop je door het paleis of bekijk je het. Nadat je de inhoud van de plaats hebt onthouden, ga je op weg of visualiseer je een kamer om de gegevens te onthouden. Met training kun je overal in het paleis beginnen of onderweg specifieke informatie oproepen.
   • Als je moet onthouden dat de verjaardag van je vriendin op 9 december is, ga dan de kamer binnen en zie de kerstman kijken naar een scène uit de film "Nine Queens".

3. 

   Wis het geheugenpaleis als je de informatie moet bijwerken. Deze functie kan meerdere keren worden hergebruikt. Vervang gewoon de bestaande inhoud door nieuwe informatie. Na een korte training vergeet u snel de oude gegevens en onthoudt u alleen de nieuwe gegevens die op hun plaats zijn.
   • Als het paleis te groot wordt of met onnodige informatie, haal die gegevens dan uit de weg.

4. 

   Bouw nieuwe paleizen voor verschillende onderwerpen en informatie. Als je iets in gedachten wilt houden, maar het huidige paleis niet wilt verwijderen, maak dan een nieuw paleis. Archiveer het oude paleis en begin het hele proces opnieuw, kies een andere plaats om te gebruiken. Geheugenpaleizen gaan zo lang mee als je wilt nadat ze in gedachten zijn gehouden.
   • U kunt uw huis bijvoorbeeld gebruiken om de namen van alle presidenten in Brazilië uit het hoofd te leren. Gebruik vervolgens de drive to work om de telefoons van je vrienden en familie op te slaan. En uw kantoor kan de inhoud opslaan van de toespraak die u morgen gaat houden.
   • Er is geen limiet aan het aantal geheugenpaleizen dat u kunt bouwen.

Tips

• Wees volhardend. Het geheugenpaleis is een zeer krachtig hulpmiddel, maar niet per se gemakkelijk te beheersen.
• Er zijn boeken en geheugenverbeterende producten die je helpen bij het bouwen van dit paleis. Maar ze kunnen duur zijn en zijn niet voor iedereen weggelegd. Oefen de bovenstaande stappen om geld te besparen.
• Met computers zijn er eenvoudige manieren om uw eigen virtuele paleis te creëren of kies gewoon veel van de creaties die al beschikbaar zijn op internet en maak er een visuele rondleiding door wanneer u maar wilt. De impact is iets sterker dan die van een tekening en maakt het onthouden vrij gemakkelijk.
• Er zijn veel variaties op het herinneringspaleis, zoals de Romeinse kamer en de reis. Ze zijn allemaal gebaseerd op de loci-methode, die altijd zegt dat mensen erg goed zijn in het onthouden van plaatsen en als je abstracte of onbekende ideeën kunt associëren met een bekende plaats, kun je gemakkelijker onthouden wat je wilt onthouden.
• In het wereldkampioenschap memoriseren onthouden de belangrijkste deelnemers onder andere de volgorde van 20 kaartspellen die in een uur worden geschud en meer dan 500 willekeurige cijfers in 15 minuten. Hun geheugen is niet beter dan dat van de rest van ons. Ze leren en perfectioneren een reeks geheugensteuntjes (geheugenhulpmiddelen) om het vermogen te verbeteren om zo ongeveer alles te leren en te onthouden.