Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Andere secties

Als je Daniel LaRusso niet bent van Het karate kind die toevallig naast de karatemeester Mr. Miyagi woonde, is de kans groot dat je serieus onderzoek moet doen voordat je besluit wat voor soort vechtsporten je wilt beoefenen. Je moet je krijgskunstdoelen begrijpen, een vorm van vechtsporten vinden die bij deze doelen past, en een school en leraar kiezen. Onthoud dat er geen superieure krijgskunstvormen zijn, alleen superieure krijgskunstenaars. Alle kunsten hebben sterke en zwakke punten. Kies degene die het beste bij je past.

Stappen

Deel 1 van 2: Een vechtsportstijl kiezen

1. 

   Leer Jiu Jitsu voor zelfverdediging. Meestal volgen mensen een krijgskunst voor zelfverdedigingsdoeleinden. Daniel LaRusso deed dat. Hij werd gepest. Wordt u gepest? Of ben je bang om in de toekomst lastiggevallen te worden? Elke krijgskunst leert je hoe je jezelf kunt verdedigen. Je doel zal zijn om een ​​krijgskunst te vinden die de nadruk legt op verdedigingstechnieken en het breken van grepen. Jiu Jitsu is in veel opzichten deze krijgskunst, omdat het de kracht en aanvalskracht van de tegenstander gebruikt als een wapen tegen hem, waardoor een sterkere of grotere aanvaller kan worden onderworpen.
   • In een zelfverdedigingssituatie helpt Jiu Jitsu je frontale aanvallen te ontwijken, uit de ruimen te ontsnappen en snel de overhand te krijgen. Onthoud dat elke vechtsportvorm gericht is op zelfverdediging. Sommige zijn meer confronterend dan andere. Jiu Jitsu is een gelukkig medium.

2. 

   
   
   Fysiek fit worden met Kung Fu. De tweede meest populaire reden waarom mensen vechtsporten beoefenen, is door te oefenen, vet om te zetten in spieren en om hun coördinatie te verbeteren. Alle vechtsporten doen dit goed, maar afhankelijk van je eigen fitnessdoelen kun je de ene krijgskunst boven de andere kiezen. Kung Fu is een geweldige training voor het hele lichaam. Omdat Kung Fu lage standen en krachtige blokkades gebruikt, heeft het de neiging om een ​​volledige lichaamstraining te bieden. Dit is ook een van de meest gedisciplineerde vormen van vechtsporten.
   • Terwijl Kung Fu al je spieren traint, zijn er krijgskunststijlen die de kracht en flexibiliteit van het bovenlichaam of onderlichaam benadrukken. Als je liever aan de kracht van je bovenlichaam werkt, kun je kiezen voor de westerse boksstijl of misschien voor Shotokan Karate uit Japan. Als alternatief, als je wilt dat je benen beter in vorm zijn, kun je een vechtsportstijl kiezen met meer nadruk op beenkracht en behendigheid, zoals Taekwondo.

3. 

   
   
   Bouw uw zelfvertrouwen op met Naginata. Naginata is tegenwoordig een krijgskunst en een kunstvorm die etiquette, respect en zelfvertrouwen leert. Vechtsporten zoals Naginata bouwen zelfvertrouwen op omdat ze potentieel ontsluiten, spieren opbouwen en je nieuwe vaardigheden leren. Veel mensen die de dojo voor het eerst betreden, hebben een laag zelfbeeld of geloven simpelweg niet in zichzelf. Misschien heb je er daarom voor gekozen om zelf vechtsporten te overwegen. Als dat zo is, wil je een programma en een leraar zoeken die je opbouwen in plaats van af te breken. Naginata-instructeurs richten zich op het stimuleren van positieve gevoelens en ervaringen. Positieve bekrachtiging zal een belangrijk aspect zijn van uw besluitvormingsproces.

4. 

   
   
   Probeer Taekwondo om discipline en zelfbeheersing te oefenen. Taekwondo is 's werelds meest populaire krijgskunst. Dit heeft waarschijnlijk veel te danken aan de toevoeging aan de Olympische Spelen in 1988. Velen beschouwen Taekwondo als een artistieke vorm en als zodanig moet je een grote zelfbeheersing hebben. Je moet jezelf disciplineren om elke beweging vloeiend, gracieus en weloverwogen te maken. Omdat er zoveel nadruk wordt gelegd op beweging en vorm, vinden velen Taekwondo een geweldige manier om discipline en zelfbeheersing bij te brengen (aan kinderen of wie dan ook).
   • Vechtsporten zijn gereglementeerde en hiërarchische ervaringen en vereisen als zodanig een hoog niveau van discipline en zelfbeheersing om te slagen. Tijdens uw training kunt u instructies tegenkomen die in strijd zijn met uw vooropgezette ideeën. "Was aan, was uit", zei meneer Miyagi tegen Daniel Het karate kind. Daniel was in de war omdat hij niet kon bevatten hoe het waxen van een auto in verband kon staan ​​met het leren van vechtsporten. Pas later ontdekte hij dat de leraar beter wist. Volg je leraar zo goed mogelijk. Luister naar zijn instructies. Oefen regelmatig. Hoewel deze discipline je zal helpen een betere krijgskunstenaar te worden, zal het ook overgaan in je dagelijkse leven.

5. 

   Bereid je voor om in de ring te vechten met kickboksen. In de jaren zeventig raakten Amerikaanse karate-krijgskunstenaars gefrustreerd door de strikte richtlijnen voor wedstrijden. Ze wilden volledig contact maken. Deze factie versplinterde en creëerde kickboksen. Concurrenten gebruiken sparring, trappen, stoten, blokken en schaduwboksen om zich voor te bereiden op wedstrijden. Omdat de oorsprong ligt in volledig contact en competitie, is kickboksen een geweldige vechtsportvorm voor diegenen die geïnteresseerd zijn om in de ring te komen.
   • Sommige vechtsporten leggen geen nadruk op ringgevechten. Traditionele stijlen van Kung Fu, zoals Wing Chun of Hung Gar, zijn niet bedoeld om je te leren vechten in de ring. Je kunt en zult in deze systemen uitzonderlijke zelfverdediging leren, maar het zal lang duren voordat je basis voldoende solide is om enige impact te hebben in een strijdlustige situatie.

6. 

   Overweeg uw culturele interesses. Als je respect hebt voor of interesse hebt in een bepaalde cultuur, kan het een geweldige ervaring zijn om meer te leren door een van hun vechtsporten. Bestudeer Krav Maga als je geïnteresseerd bent in Israël. Studeer Taekwondo als je nieuwsgierig bent naar de Koreaanse cultuur. Probeer Sumo om de Japanse cultuur beter te begrijpen.
   • Als dat deel uitmaakt van uw doel, kies dan een school die wordt onderwezen door een inwoner van die cultuur, of iemand die direct heeft opgeleid onder iemand van die cultuur. De instructie zal meer 'authentiek' aanvoelen en je zult zeker andere aspecten van hun cultuur in het proces oppikken - zoals taal, maniertjes, geschiedenis en filosofie.

Deel 2 van 2: Een school en leraar kiezen

1. 

   Zoek een vechtsportstudio bij jou in de buurt. In de meeste gevallen zul je waarschijnlijk op een vorm van vechtsporten terechtkomen op basis van wat er in jouw omgeving beschikbaar is. Als het moeilijk of tijdrovend is om bij je dojo te komen, heb je nog één excuus om niet door te gaan. Zoek online en in het telefoonboek naar vechtsportstudio's.

2. 

   Kies een betaalbare school. Het komt zelden voor dat vechtsportscholen hun prijs voor instructie in het telefoonboek adverteren. De prijzen kunnen op maandbasis worden bepaald, over meerdere maanden, of door hoe vaak u elke week traint. In sommige gevallen is de prijs bespreekbaar, afhankelijk van het aantal mensen dat bij u les gaat volgen (bijvoorbeeld gezinsarrangementen). Er zijn instructeurs die slechts $ 50 per maand aan instructie vragen, en er zijn er die $ 50 of meer verdienen voor een enkele sessie van een uur. Het is aan jou om te bepalen wat volgens jou een eerlijke en beheersbare prijs is voor instructie. Na wat onderzoek weet je wie er teveel vraagt.
   • Een andere goede manier om geld te besparen, is door klassen te zoeken die niet vanuit een winkelpui werken. Er zijn veel succesvolle scholen die actief zijn in gemeenschapscentra, kerkkelders, YMCA's en recreatiezalen. Dat een school geen chique winkelpui heeft, wil nog niet zeggen dat de kwaliteit van het onderwijs inferieur is. Bel en informeer naar proefperiodes, vereiste kleding en lidmaatschaps- / lesgeld. Pas op voor verborgen kosten. Sommige plaatsen vragen meer per les nadat je een bepaald aantal hebt bijgewoond.

3. 

   Neem deel aan lessen. Een geweldige manier om een ​​gevoel te krijgen voor een vechtsportstijl en een bepaalde school / instructeur, is door een paar lessen bij te wonen voordat je je op een specifieke plaats en stijl vestigt. Je krijgt de kans om de ruimte te zien, andere beoefenaars te ontmoeten en de instructeur te bezoeken.
   • Praat met de andere studenten. Kijk wat ze leuk vinden aan het programma en wat ze niet leuk vinden. Sommige van de meer aanwezige krijgskunstenaars hebben misschien zelfs ervaring met andere programma's, wat je zal helpen om je beslissing te beperken.

4. 

   Bepaal of de stijl van lesgeven bij uw persoonlijkheid past. Als je praktische vechtsporten wilt leren, moedigt de klas beginners dan aan om mee te sparren of "free-play" of is dit voorbehouden aan meer gevorderde studenten die meer tijd en geld hebben doorgebracht in de dojo? Wil je een trainer - iemand die je zal motiveren om te pushen? Wil je iemand die je zelfrespect opbouwt? Wil je één op één werken of in een grote klas? De lesstijl van een vechtsportleraar zal verschillen op basis van je doelen en de situatie waarin je je bevindt.
   • Realiseer je ook dat het sparren voor beginners, zelfs als het wordt aangemoedigd, beperkter moet zijn dan de meer ervaren studenten, omdat beginners meestal niet voldoende controle hebben over hun slagen om de kans op blessures effectief te verkleinen.

5. 

   Evalueer de gemeenschap op school. Let op de studenten op uw school en de manier waarop ze met elkaar en hun senioren omgaan. Zijn ze vriendelijk en ontvankelijk? Zijn ze respectvol? Zou je ze als vrienden beschouwen? Je gaat veel tijd met ze doorbrengen, dus het is ook belangrijk om hun persoonlijkheid te begrijpen. U legt ook uw veiligheid in hun handen; als dat je een ongemakkelijk gevoel geeft, blijf dan zoeken.

6. 

   Controleer de kwalificaties van de leraar. Maak u niet zoveel zorgen over diploma's en certificaten; er zijn geen universele classificatienormen en geen universeel erkend bestuursorgaan in vechtsporten. Wat belangrijk is, is:
   • Van wie heeft deze persoon geleerd?
   • Hoe lang heeft hij of zij bij deze persoon gestudeerd?
   • Hoe lang beoefent hij / zij deze kunst?
   • Heeft de leraar enige ervaring als leraar, of is hij of zij gewoon een ervaren krijgskunstenaar? Net zoals geweldige voetballers slechte coaches kunnen worden (en vice versa), zijn geweldige vechtkunstenaars niet per se geweldige leraren.
   • Houd er rekening mee dat wanneer u naar uw plaatselijke scholen kijkt, veel leraren u zullen vertellen dat hun school / systeem de beste is. Er zijn veel krijgskunstenaars die erg loyaal zijn aan hun kunsten en negatief zullen zijn als je interesse toont in een andere kunst. Wees voorzichtig als dit gebeurt; ze zijn waarschijnlijk niet de beste instructeurs als ze op deze manier geen respect tonen voor anderen.

7. 

   Kies een school die bij je schema past. Mogelijk moet u elke week een aanzienlijke hoeveelheid tijd uittrekken om aan uw training te besteden. De meeste kunsten hebben oefeningen of vormen die je thuis kunt oefenen om het allemaal fris in je geheugen te houden; als je alleen in de klas oefent, zal je voortgang waarschijnlijk worden belemmerd.
   • Zorg ervoor dat je genoeg tijd vrijmaakt om lessen bij te wonen en thuis te oefenen. Onthoud dat vechtsporten over discipline gaan. Ga geen programma in zonder dit te accepteren. Anders ga je niet door met het programma.

8. 

   Doe mee en ga aan de slag. Nu is meestal beter dan later. Spring er meteen in en ga aan de slag. U heeft uw due diligence gedaan. Je hebt een bepaalde vorm van huwelijkskunsten gekozen boven een andere. Je weet wat je kunt verwachten. Veel plezier!

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Zouden Sun Tzu's boek Art of War of andere oorlogsboeken nuttig zijn bij vechtsporten of alleen voor militaire verdediging?

Wat de "Art of War" zo magnifiek maakt, is dat de strategieën ervan in bijna elke situatie in het leven kunnen worden gebruikt. Zakendoen, politiek, sportstrategieën en natuurlijk vechtsporten.

Wat is de leeftijdsgrens voor het leren van vechtsporten?

Er is geen maximumleeftijd. Zolang je lichaam het aankan, is het nog niet te laat om te beginnen. Wat betreft de minimumleeftijd, deze hangt af van de aandachtsspanne van het kind en de bereidheid om zich in te zetten voor de krijgskunst. Sommige scholen zijn gespecialiseerd in het lesgeven aan bepaalde leeftijdsgroepen.

Kan ik thuis vechtsporten uit boeken leren?

Ja, maar gebruik dit alleen als een "aan de slag" -optie. Het is goed om enigszins bekend te zijn met de door jou gekozen huwelijkskunst voordat je begint, maar je hebt echt een gekwalificeerde instructeur nodig om je les te geven.

Zie meer antwoorden

Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.