Inhoud

• Elegant lopen vereist oefening, maar je kunt het doen door een paar eenvoudige stappen te volgen. Let goed op uw houding en doe uw best om zelfverzekerde lichaamstaal te tonen. Als je het allemaal op hoge hakken wilt doen, kies dan de juiste schoenen die je wandeling natuurlijker maken.
• Loop niet in flip-flops, omdat ze erg luidruchtig zijn, de houding belemmeren en struikelen kunnen veroorzaken - wat helemaal niet elegant is.

Hoe te lopen met elegantie. Elegant lopen vereist oefening, maar je kunt het doen door een paar eenvoudige stappen te volgen. Let goed op uw houding en doe uw best om zelfverzekerde lichaamstaal te tonen. Als je wilt doen ...

Elegant lopen vereist oefening, maar je kunt het doen door een paar eenvoudige stappen te volgen. Let goed op uw houding en doe uw best om zelfverzekerde lichaamstaal te tonen. Als je het allemaal op hoge hakken wilt doen, kies dan de juiste schoenen die je wandeling natuurlijker maken.

Stappen

1. 

   Deel 1 van 3: Lopen in een perfecte houdingLoop met je hoofd omhoog.
   • De eerste stap om de loophouding onder de knie te krijgen, is door uw hoofd altijd in de natuurlijke positie te laten, in plaats van naar voren of naar boven te leunen. Houd uw kin altijd parallel aan de grond.

2. 

   
   
   Let er ook op dat u uw hoofd niet naar voren steekt, wat gebeurt bij degenen die op hoge hakken lopen. Als je merkt dat je dit doet, probeer dan je lichaam een ​​beetje achterover te leunen en je hoofd op één lijn te brengen met je ruggengraat.Let op je schouders.
   • Probeer ze naar beneden en naar achteren te projecteren. Voorkom dat u ze voorover buigt of te hoog richting uw oren houdt, zelfs als u stilstaat.

3. 

   
   
   Als je niet zeker weet wat je met je schouders moet doen, ga dan tegen een muur staan. Projecteer ze naar achteren, totdat ze de muur raken, maar niet tot het punt dat de kolom van de steun moet worden verwijderd.Houd uw wervelkolom rechtop.
   • Als je het overdrijft, kan het zijn dat je dat deel van het lichaam buigt. Deze houding is ook niet ideaal; ontspan een beetje! Houd uw wervelkolom zo ver mogelijk recht zonder dat er duidelijke rondingen in uw schouders of onderrug verschijnen.

4. 

   
   
   De gemakkelijkste manier om te zien of uw ruggengraat recht is, is door in een passpiegel te kijken. Het ideaal is om een ​​rechte lijn te maken van de nek tot het staartbeen. Als je je rug kromt, zul je waarschijnlijk zien dat je billen naar achteren zijn geprojecteerd.Vergeet je benen niet.

5. 

   Ze vormen de basis van je houding; daarom moeten ze tijdens het lopen in de juiste positie staan. De juiste houding geeft niet alleen een elegantere uitstraling, maar helpt ook om problemen en pijn in de regio te voorkomen. Hiervoor moet de afstand tussen uw voeten hetzelfde zijn in verhouding tot uw schouders. Ten slotte, vermijd het opsluiten van uw knieën.Gebruik je buikspieren.
   • Ze zijn erg belangrijk voor het behouden van de juiste houding. Probeer je buik samen te trekken als je loopt.

6. 

   Als je buikspieren niet zo sterk zijn, begin dan met trainen om ze te versterken en je houding te verbeteren.Trein.
   • Om je houding tijdens het lopen te verbeteren, zul je veel tijd moeten besteden aan oefenen. Film, indien mogelijk, jezelf terwijl je loopt en bekijk de video zorgvuldig om te zien waar je kunt verbeteren.

7. 

   U kunt ook een boek op uw hoofd balanceren om uw houding te trainen. Hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker en natuurlijker de beweging zal worden.Kopieer mensen.

Bestudeer niet alleen altijd aandacht voor je eigen houding, maar bestudeer ook de bewegingen van anderen. Als je iemand ziet die een ideale wandeling heeft, probeer dan zoveel mogelijk van observatie te leren.

1. 

   Deel 2 van 3: Vol vertrouwen wandelenKijk vooruit tijdens het lopen.
   • Je hoeft niet iedereen onder ogen te zien, maar wees niet bang om een ​​beetje oogcontact te maken. Zelfs als je houding perfect is, zul je er niet elegant uitzien als je altijd naar de grond kijkt.

2. 

   Probeer je, als je wilt, een rechte lijn op de vloer voor te stellen en richt je aandacht op een punt in de verte. Zo loop je in een meer rechte lijn en lijkt het alsof je vooruit kijkt, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over oogcontact.Let op uw handen.
   • Niets bederft een elegante wandeling meer dan niet weten wat u met uw handen moet doen. Laat tijdens het lopen uw armen langs uw lichaam en beweeg ze een klein beetje. Steek ze niet over, steek uw handen niet in uw zakken en raak uw haar en kleding niet aan. Dit alles kan ervoor zorgen dat je er angstig en ongemakkelijk uitziet.
   • Zoek een natuurlijke positie voor uw armen. Je hoeft ze niet hard te schudden of ze stijf te maken, zoals een robot.

3. 

   Als je je armen niet langs je lichaam kunt laten zonder eruit te zien als een robot, loop dan met een koppeling. Uw handen zullen dus nuttiger zijn.Loop zonder haast.
   • Plotselinge bewegingen kunnen je nerveus en onzeker maken, terwijl kalme en weloverwogen bewegingen op hun beurt elegant en zelfverzekerd kunnen zijn.
   • Besteed nog meer aandacht aan de snelheid van uw wandeling als u angstig bent. Het is gemakkelijk om het tempo op te voeren zonder het te beseffen. Hoe meer u ontspannen bent met uw bewegingen, hoe natuurlijker uw wandeling zal zijn.
   • Probeer langzaam te lopen, maar niet kunstmatig.

4. 

   Als je hoge hakken draagt, is het nog belangrijker om kalm te blijven tijdens de wandeling. Uw natuurlijke pas is iets korter met dit soort schoenen; dus als je haast hebt, zul je onhandiger en uit balans raken.Glimlach terwijl je loopt.

U hoeft niet altijd een kunstmatige glimlach af te drukken, maar als u een aangename uitdrukking op uw gezicht heeft, krijgt uw wandeling een zelfverzekerder en elegantere uitstraling.

1. 

   Deel 3 van 3: De juiste wandelschoenen kiezenDraag schoenen van de juiste maat.
   • Als ze te los zitten, zal het moeilijk zijn om te lopen; als ze te strak zitten, zult u zoveel pijn voelen dat uw wandeling heel vreemd zal zijn. Neem de tijd om de schoenen in winkels te passen om te zien of ze de juiste maat hebben.

2. 

   Als de schoenen een beetje los zitten, koop dan orthesen om de binnenkant op te vullen en wrijving te voorkomen.Kies de juiste hakken.
   • Schoenen met hoge hakken zijn er in vele maten en vormen. Kies het perfecte paar voor jou om elegant te wandelen.
   • Begin met een kleinere sprong en ga geleidelijk door naar grotere. Onthoud dat niet iedereen op zulke hoge hakken kan balanceren, bijvoorbeeld degenen met kleinere voeten.
   • Naaldhakken zijn veel gecompliceerder; dus koop iets groters als je er niet aan gewend bent.
   • Als je enkels los gaan zitten na het dragen van hoge hakken, koop dan schoenen met riempjes.
   • Scarpin-schoenen zijn vaak minder comfortabel dan andere opties.

3. 

   Koop geen plateauzolen tenzij u gewend bent om op hoge hakken te lopen.Train de wandeling met hoge hakken.
   • Op hoge hakken lopen is een beetje moeilijk, en veel vrouwen betalen uiteindelijk mico als ze er niet aan gewend zijn. Neem de tijd om thuis te trainen voordat u met dit soort schoenen naar buiten gaat. Volg deze tips:
   • Leg altijd eerst uw hiel op de grond als u een stap zet.
   • Neem kleinere stappen dan je zou doen als je met klimplanten of iets dergelijks zou zijn.

4. 

   Let op zachte of oneffen oppervlakken, die de hiel kunnen bekneld raken.Draag comfortabele schoenen.
   • Je kunt met elegantie lopen met bijna alle soorten schoenen, dus voel je niet verplicht om hoge hakken te dragen. Als je de voorkeur geeft aan platte schoenen en dergelijke, probeer dan je houding en lichaamstaal ermee te verbeteren - en je ziet er net zo elegant uit.

Loop niet in flip-flops, omdat ze erg luidruchtig zijn, de houding belemmeren en struikelen kunnen veroorzaken - wat helemaal niet elegant is.

• Tips
• Maak de schoenveters stevig vast om struikelen te voorkomen.
• Oefening leidt tot perfectie. Geef niet op!
• Probeer geen lawaai te maken tijdens het lopen. Als u er niets aan kunt doen, is het misschien te hoog voor u.
• Probeer niet dagelijks een model te imiteren, alsof je op een catwalk staat. Deze manier van lopen is in bepaalde situaties elegant, maar ziet er bijvoorbeeld vreemd uit in de schoolgang of op de markt.
• Let altijd op het pad dat voor je ligt.