Schrijver:
Janice Evans
Datum Van Creatie:
1 Juli- 2021
Updatedatum:
13 Kunnen 2024
Inhoud
Andere sectiesBuddy taping is een nuttige en "low-tech" methode voor het behandelen van verstuikingen, ontwrichtingen en fracturen van tenen en vingers. Het wordt vaak gedaan door gezondheidswerkers zoals sportartsen, fysiotherapeuten, podotherapeuten en chiropractoren, maar het kan ook gemakkelijk thuis worden geleerd. Als de tape op de juiste manier is aangebracht, biedt het ondersteuning, bescherming en helpt het de betrokken gewrichten opnieuw uit te lijnen. Er zijn echter complicaties die soms worden geassocieerd met buddy-taping, zoals een verminderde bloedtoevoer, infecties en verlies van gewrichtsbeweging.
Stappen
Deel 1 van 2: Buddy taping je gewonde teen
Stel vast welke teen gewond is. Tenen zijn erg vatbaar voor verwondingen en breken zelfs wanneer ze worden blootgesteld aan stomp trauma, zoals ze tegen meubels stoten of tegen sportartikelen schoppen. In de meeste gevallen is het duidelijk welke teen geblesseerd is, maar soms moet u uw tenen nauwkeurig onderzoeken om de blessure beter te begrijpen. Tekenen van milde tot matige verwondingen zijn onder meer roodheid, zwelling, ontsteking, plaatselijke pijn, blauwe plekken, verminderde beweging en misschien een zekere mate van kromheid als de teen ontwricht of gebroken is. De kleinste teen (5e) en de grote teen (1e) zijn vaker geblesseerd en gebroken dan de andere tenen.
- Buddy-taping kan worden gebruikt bij de meeste teenblessures, zelfs bij stress of haarlijnfracturen, hoewel voor ernstigere fracturen meestal een gipsverband of een operatie nodig is.
- Raadpleeg onmiddellijk uw arts als uw teen de verkeerde kant op wijst, extreem pijnlijk is of zo zwelt dat hij gevoelloos wordt.
- Kleine haarlijnfracturen, botschilfers, kneuzingen (kneuzingen) en gewrichtsverstuikingen worden niet als ernstige problemen beschouwd, maar ernstig verbrijzelde tenen (verminkt en bloeden) of verplaatste samengestelde fracturen (bloeding waarbij bot uit de huid steekt) vereisen onmiddellijke medische tussenkomst, vooral als de grote teen erbij betrokken is.
Bepaal welke tenen je wilt plakken. Als je eenmaal hebt vastgesteld welke teen geblesseerd is, moet je beslissen aan welke teen je deze wilt vastplakken. Probeer in het algemeen tenen aan elkaar te plakken die qua lengte en dikte dicht bij elkaar liggen - als je tweede teen geblesseerd is, is het gemakkelijker om deze aan je derde teen vast te plakken dan aan je grote (eerste) teen vanwege de gelijkenis in grootte. Bovendien is je grote teen nodig om elke keer dat je een stap zet af te zetten, dus het is geen goede keuze voor buddy-taping. Zorg er bovendien voor dat de "buddy" -teen niet gewond is, omdat het samen tapen van twee geblesseerde tenen de zaken erger kan maken. In dergelijke situaties is gieten of het dragen van een compressie-laars misschien een beter idee.- Als je vierde teen geblesseerd is, plak deze dan vast aan de derde teen in plaats van aan de vijfde, omdat ze meer gelijk zijn in grootte en lengte.
- Als u diabetes of een perifere arteriële aandoening heeft, mag u een gewonde teen niet afplakken, omdat elke vermindering van de bloedcirculatie door het te strak vast te plakken het risico op necrose (weefselsterfte) aanzienlijk verhoogt.
Plak de tenen losjes aan elkaar. Als je eenmaal hebt besloten welke twee tenen je aan elkaar wilt plakken, pak dan wat medische of chirurgische tape en plak je geblesseerde teen losjes op de niet-gewonde, misschien met een achtvormig patroon voor de meeste stabiliteit. Pas op dat u niet te strak plakt, anders creëert u extra zwelling en kunt u zelfs de bloedcirculatie naar de geblesseerde teen afsnijden. Overweeg om wat katoenen gaas tussen de tenen te plaatsen om schaafwonden en / of blaren te voorkomen. Uw risico op bacteriële infectie neemt aanzienlijk toe met blaarvorming en schaafwonden.- Gebruik niet zoveel tape dat u uw voet niet in uw schoenen kunt passen. Bovendien bevordert te veel tape oververhitting en transpiratie.
- Materialen die worden gebruikt voor het binden van tenen zijn onder meer medisch / chirurgisch papiertape, zelfklevende wikkel, elektriciensband, kleine velcro-wikkels en rubberen verband.
- Om wat meer steun te geven, wat zeker gunstig is voor ontwrichte tenen, kun je naast de tape een houten of metalen spalk gebruiken. Voor tenen werken ijslollystokjes goed, zorg ervoor dat er geen scherpe randen of splinters zijn die in de huid kunnen graven.
Vervang de tape na het baden. Als uw teen aanvankelijk door uw arts of een andere zorgverlener is afgeplakt, hebben ze waarschijnlijk waterbestendige tape gebruikt, zodat het veilig is om minstens één keer te douchen of te baden. Wees echter als algemene richtlijn bereid om uw tenen na elke wasbeurt opnieuw te tape, zodat u kunt controleren op tekenen van huidirritatie of infectie. Schaafwonden, blaren en eelt vergroten de kans op een huidinfectie, dus maak je tenen grondig schoon en droog voordat je ze opnieuw vastplakt. Overweeg om je tenen schoon te maken met alcoholdoekjes om ze te desinfecteren.- Tekenen van een huidinfectie zijn onder meer lokale zwelling, roodheid, kloppende pijn en afscheiding van etter.
- Uw geblesseerde teen moet, afhankelijk van de ernst van de blessure, tot vier weken lang met buddy-tape worden vastgeplakt om goed te genezen, dus u zult waarschijnlijk zeer ervaren worden in het opnieuw tapen ervan.
- Als je geblesseerde teen meer pijn doet nadat je hem opnieuw hebt geplakt, verwijder dan de tape en begin opnieuw, maar zorg ervoor dat de tape of wikkel iets losser is.
Deel 2 van 2: Potentiële complicaties begrijpen
Let op tekenen van necrose. Zoals hierboven opgemerkt, is necrose een soort weefselsterfte als gevolg van een gebrek aan bloedtoevoer en zuurstof. Bij een geblesseerde teen, met name een dislocatie of breuk, kunnen al beschadigde bloedvaten betrokken zijn, dus je moet extra voorzichtig zijn bij het tapen om de bloedsomloop naar de tenen niet af te snijden. Als je dit per ongeluk doet, zullen de tenen waarschijnlijk gaan kloppen met pijnlijke pijn en donkerrood en dan donkerblauw worden. Het meeste weefsel kan (hooguit) een paar uur zonder zuurstof overleven, maar het is absoluut noodzakelijk om uw tenen binnen een half uur na het tapen zorgvuldig te observeren om er zeker van te zijn dat ze voldoende bloed krijgen.
- Mensen met diabetes hebben veel minder gevoel in hun tenen en voeten en hebben de neiging om een slechte bloedsomloop te hebben, daarom moeten ze teenblessures door buddy taping vermijden.
- Als er necrose optreedt in de tenen, is een amputatieoperatie nodig om ze te verwijderen, zodat de infectie zich niet verspreidt naar de rest van de voet of het been.
- Als u een open, samengestelde fractuur heeft gehad, kan uw arts een preventieve kuur van twee weken met orale antibiotica aanbevelen om een bacteriële infectie te voorkomen.
Plak geen ernstig gebroken teen vast. Hoewel de meeste verwondingen goed reageren op tapen, vallen sommige buiten het bereik ervan. Wanneer tenen worden verpletterd en volledig verbrijzeld (ook wel een verbrijzelde breuk genoemd) of zodanig gebroken dat de botten radicaal niet goed uitgelijnd zijn en door de huid uitsteken (een open samengestelde breuk genoemd), dan is tape niet nuttig. In plaats daarvan moet u onmiddellijk naar een afdeling spoedeisende hulp gaan voor medische hulp en waarschijnlijk een chirurgische ingreep.
- Veel voorkomende symptomen van een gebroken teen zijn: intense scherpe pijn, zwelling, stijfheid en meestal onmiddellijke blauwe plekken als gevolg van inwendige bloedingen. Lopen is moeilijk, en rennen of springen is bijna onmogelijk zonder ondragelijke pijn. U kunt ook zien dat uw teen in een andere richting wijst dan normaal.
- Gebroken tenen kunnen verband houden met aandoeningen die bot verzwakken, zoals botkanker, botinfecties, osteoporose of chronische diabetes.
- Je teen lijkt misschien niet verschoven, ook al is hij gebroken. De enige manier om te zien of uw teen gebroken of verstuikt is, is door een röntgenfoto te laten maken, dus als u uw teen heeft geblesseerd, moet u een arts raadplegen.
Bescherm uw teen tegen verdere schade. Als je teen eenmaal geblesseerd is, is hij nog gevoeliger voor andere schade en problemen. Draag daarom comfortabele en beschermende schoenen terwijl je je tenen tapt (ergens tussen de twee en zes weken). Kies nauwsluitende, comfortabel passende schoenen die voldoende ruimte in de neus hebben om de tape / het gaas en eventuele bijbehorende zwelling op te vangen. Schoenen met harde zolen, ondersteunende en stevige schoenen zijn waarschijnlijk het meest beschermend, dus vermijd flip-flops en zachte instappers. Vermijd ten minste een paar maanden na het letsel schoenen met hoge hakken volledig, omdat ze de tenen ernstig verdringen en de bloedstroom beperken.
- Ondersteunende sandalen met open tenen kunnen worden gebruikt als de zwelling in uw teen te groot is, maar onthoud dat ze geen enkele bescherming bieden, dus draag ze met de nodige voorzichtigheid.
- Als je in de bouw werkt, of als brandweerman, politieagent of tuinarchitect, overweeg dan om laarzen met stalen neuzen te dragen voor extra bescherming totdat je teen volledig genezen is.
Deskundige Q&A
Wat moet ik afplakken als mijn tweede en derde teen verstuikt zijn?
Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.
Hoe lang moet ik mijn teen afgeplakt houden?
Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.
Hoe weet ik of mijn teen gebroken of gewoon verstuikt is?
Podoloog Dr. Mark Co is een podoloog die zijn eigen privépraktijk runt in San Francisco, Californië. Dr. Co is gespecialiseerd in behandelingen voor eeltknobbels, ingegroeide teennagels, teennagelschimmel, wratten, plantaire fasciitis en andere oorzaken van voetpijn. Hij biedt ook op maat gemaakte steunzolen voor de behandeling en preventie van voet- en enkelproblemen. Dr. Co voltooide een Master of Business Administration (MBA) aan de New York University en een MA in elektrotechniek en computerwetenschappen aan de Johns Hopkins University. Dr. Co voltooide ook zijn DPM aan de California School of Podiatric Medicine en een residentie en stage bij het Kaiser Permanente Medical Center, Santa Clara, Californië. Dr. Co werd in 2018, 2019 en 2020 bekroond met de "Top 3 Podiatrists" van San Francisco. Dr. Co is ook lid van de CPMA (American Podiatric Medical Association).
Tips
- Voor de meeste teenblessures is buddy tapen een goed idee, maar vergeet ook niet om je tenen op te tillen en glad te strijken. Beide helpen om ontstekingen en pijn te verminderen.
- U hoeft niet volledig inactief te zijn als u uw teen heeft verwond, maar vervang activiteiten die minder druk op uw voet uitoefenen, zoals zwemmen, fietsen of gewichtheffen.
Waarschuwing
- Raadpleeg een arts als u een gebroken teen vermoedt. Buddy taping is een goede kortetermijnmaatregel voor de meeste soorten teenblessures, maar fracturen hebben altijd medische aandacht nodig.
