Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Heet water drinken is een veel voorkomende gewoonte en veel mensen doen het om hun gezondheid te verbeteren of gewoon omdat ze het lekker vinden. Hoe dan ook, het is ideaal om te leren hoe je dit drankje goed kunt bereiden. Verwarm het water, doe het in een kopje en voeg wat ingrediënten toe om de smaak te versterken. Drink het water op het juiste moment gedurende de dag om optimaal van alle voordelen te profiteren.

Stappen

Deel 1 van 4: Het water verwarmen

1. 

   Meet ongeveer 240 ml water af. Het is het beste om een ​​kopje per keer te verwarmen, omdat het teveel afkoelt voordat u het kunt gebruiken. Gebruik een maatbeker of maatbeker om de gewenste hoeveelheid te scheiden.
   • Voorkom oververhitting van het teveel. Gebruik vers water als u nog een kopje wilt zetten.

2. 

   
   
   Laat het water niet koken. Om brandwonden te voorkomen, moet u even wachten voordat de temperatuur daalt. Bovendien is de drank misschien niet zo goed, omdat oververhitting de smaak kan veranderen.
   • Let erop dat het water niet kookt. Vergeet het niet in het vuur!

3. 

   Verhit het water in een pan. Het is veel praktischer. Wacht terwijl u ernaar kijkt tot er zich kleine belletjes vormen. Ze vormen zich eerst op de bodem van de pan en komen los. Wacht tot de stoom begint te stijgen en er grotere bellen op de bodem van de pan ontstaan. Dit geeft aan dat het water de juiste temperatuur heeft.
   • Wees voorzichtig bij het hanteren van de pan. Raak gewoon de kabel aan of gebruik handschoenen of een theedoek.

4. 

   
   
   Gebruik een waterkoker om de perfecte temperatuur te krijgen. Ze zijn geschikt voor het verwarmen van water bij het maken van warme dranken. Je zet geen thee, maar je kunt hem wel verwarmen met een waterkoker! Plaats de waterkoker gewoon op het fornuis en wacht tot hij piept, wat aangeeft dat het water klaar is.
   • Het is ook mogelijk om een ​​waterkoker met thermometer aan te schaffen om te informeren op het juiste moment om het vuur uit te doen. Aangezien u geen thee gaat zetten, moet u deze uitschakelen zodra het water de gewenste temperatuur heeft bereikt. De meeste mensen geven de voorkeur aan warme dranken met ongeveer 60 ° C.

5. 

   
   
   Blijf uit de buurt van stoom, aangezien dit brandwonden kan veroorzaken als u de huid aanraakt. Vermijd elk direct contact, zowel tijdens het opwarmen van het water als bij het plaatsen in de beker. Als u dit doet, dien het dan altijd weg van uw lichaam. Gebruik een pannenlap of handdoek om uw handen te beschermen tijdens het serveren.
   • Gebruik uw handen niet om te voelen of het water heet is. Leg uw gezicht ook niet direct boven de pan bloot om te zien of er stoom of bellen zijn.

6. 

   Giet het hete water in een mok of kopje. Doe dit voorzichtig en laat het langzaam in de mok stromen om spatten te voorkomen. Gebruik een handdoek om de pan of ketel te ondersteunen.
   • Voorkom overvulling. Onthoud dat water kan morsen en u kan verbranden.

Deel 2 van 4: Het hete water drinken

1. 

   Laat het water iets afkoelen voordat u het opdrinkt. Net als andere warme dranken, drink langzaam. Wacht een paar minuten totdat het de gewenste temperatuur heeft bereikt, die van persoon tot persoon kan verschillen.
   • Om het proces te versnellen, blaast u het water een beetje, maar vergeet niet dat het alleen het oppervlak afkoelt, dus drink het langzaam.

2. 

   Test de watertemperatuur niet met uw vingers. Hoewel u geen hete vloeistoffen mag aanraken, komt het vaak voor dat u in de verleiding komt om de oppervlaktetemperatuur met uw vingers te testen. De huid van de hand heeft echter een hogere weerstand tegen hoge temperaturen, dus wat er warm uitziet, kan de mond en keel verbranden.

3. 

   Neem een ​​kleine slok om de temperatuur te testen voordat u meer drinkt. Wacht tot de stoom afneemt. Breng de beker naar je lippen en neem een ​​klein slokje om te zien of het water de ideale temperatuur heeft.
   • Drink op dezelfde manier als thee of koffie.
   • Drink niet als u vindt dat het te warm is voor uw lippen.

4. 

   Blijf kleine slokjes nemen tot het gaar is. Het is beter dan te veel tegelijk in te nemen. Geniet van het geruststellende gevoel van deze calorievrije drank!
   • Voeg een aroma toe om het water een beetje op smaak te brengen.

Deel 3 van 4: smaak toevoegen aan het water

1. 

   Voeg het sap van een halve citroen toe. Dit is een eenvoudige en heerlijke manier om smaak toe te voegen. In feite is deze combinatie van citroen en heet water een traditionele manier om gifstoffen te verwijderen en de spijsvertering te bevorderen. Naar smaak toevoegen.
   • Een alternatief is om heet water toe te voegen over een schijfje citroen.

2. 

   Maak een aftreksel met enkele takjes munt. Plaats de bladeren in de mok voordat u het water toevoegt. Voeg er slechts twee of drie toe voor een mildere smaak of meerdere voor een sterkere infusie. Door de munt wordt het water iets zachter dan thee.
   • Plant je eigen munt of koop verse blaadjes bij supermarkten of beurzen.

3. 

   Voeg een druppel honing of zoetstof toe. Kies de zoetstof van uw keuze. Gebruik net genoeg om het water een lichte smaak te geven. Zet niet te veel!
   • Voeg honing en citroen toe om een ​​ontspannend drankje te maken, vooral als je je niet lekker voelt. Dit is een geweldige optie voor degenen die niet van thee houden, maar wel willen profiteren van de effecten van honing en citroen.

4. 

   Meng citroen en kruiden om in te nemen als het koud is. Pers een halve citroen uit in een mok en voeg dan 1 g saffraan, een snufje cayennepeper, een zout en een bruine suiker toe. Voeg 240 ml kokend water toe aan de ingrediënten en mix tot het goed oplost. Deze drank houdt je op hele koude dagen lekker warm!
   • Verander de ingrediënten zoals gewenst.
   • Gebruik agave of honing in plaats van suiker.

Deel 4 van 4: Het juiste moment kiezen om te drinken

1. 

   Drink warm water wanneer u maar wilt. Drink om van de smaak te genieten of om te profiteren van de geruststellende effecten. Het werkt op elk moment van de dag!
   • Deze drank heeft een andere smaak, dus het is normaal om hem gewoon te drinken om van de smaak te genieten.

2. 

   Drink warm water als je meer wilt zweten om te helpen bij het ontgiften. Het kan het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam helpen door het meer te laten zweten. Omdat het warm is, verhoogt het je lichaamstemperatuur en laat het je zweten, waardoor gifstoffen worden geëlimineerd.
   • Drink een beetje voordat u 's ochtends gaat douchen.

3. 

   Neem een ​​paar slokjes om de spijsvertering te bevorderen. Heet water kan de spijsvertering helpen versnellen door het lichaam te verwarmen en voedsel te eten. Het helpt vooral om kneedbare voedingsvetten te behouden. Sluit de maaltijden af ​​met een mok heet water.
   • Citroen toevoegen is ook een goede keuze.

4. 

   Gebruik warm water om constipatie te bestrijden. Als je je zo voelt, kan dit drankje helpen. Hoewel het geen magische oplossing is, kunt u zich meer opgelucht voelen door een paar slokjes te nemen. Het heeft betere effecten als het regelmatig wordt ingenomen.
   • Praat met een arts als constipatie vaak voorkomt. Het kan u helpen erachter te komen wat dit probleem veroorzaakt.

5. 

   Drink heet water om het lichaam te verwarmen, waardoor de stofwisseling toeneemt. Veel mensen beweren dat dit drankje een geweldige manier is om af te vallen. Het kan het lichaam opwarmen en bijgevolg de stofwisseling verhogen. Begin de dag met een mok heet water, drink 's middags een drankje en geniet' s avonds na het eten van een kopje.
   • Voeg smaak toe aan de drank, vooral als je de smaak van het water niet lekker vindt. Voeg een beetje munt, citroen of cayennepeper toe om af te vallen.

6. 

   Kalmeer met een heerlijke kop heet water. Het ontspant je spieren en verlicht stress. De ontspannende effecten verlichten ook het ongemak dat wordt veroorzaakt door spierkrampen of krampen. Drink wanneer u zich gestrest voelt!
   • Heet water kan je veel meer kalmeren dan drankjes als koffie en thee.

Tips

• Blaas het water sneller af om af te koelen.
• Heet water drinken is een geweldige manier om op een koude dag op te warmen, vooral als je niet van thee of koffie houdt, maar ook als een caloriearm drankje.
• Het is ook een geweldige slijmoplossend middel als u een luchtweginfectie heeft. Het kan je zelfs helpen om sneller beter te worden!

Waarschuwingen

• Praat met uw arts voordat u heet water drinkt als u medicijnen gebruikt. Sommigen van hen zijn mogelijk minder effectief wanneer ze samen met deze drank worden ingenomen.
• Heet water kan je mond verbranden, dus wacht tot het een beetje is afgekoeld voordat je het drinkt. Zie het als een kopje koffie of thee.
• Wees voorzichtig, want u kunt zich verbranden. Gebruik het handvat of een handdoek als je een pan of waterkoker met heet water vastpakt.