Inhoud

• Stappen
• Benodigde materialen
• Video .Bij het gebruik van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.

VIDEO-INHOUD

Als we een verstopte neus hebben, is ons instinct om hem te snuiten. Als we het echter niet goed doen, kunnen we onszelf meer kwaad dan goed doen. Als u uw neus te hard snuit, kunt u uw bloedvaten ontsteken en zelfs sinusitis krijgen. Om dit te voorkomen, leest u dit artikel en leert u uw neusgaten op de juiste manier te ontstoppen, zonder verdere schade aan te richten. Er zijn ook enkele maatregelen om het aftappen te verminderen of te stoppen, indien nodig.

Stappen

Methode 1 van 2: Je neus goed snuiten

1. 

   Houd een sjaal over je neus. Plaats het over uw neusgaten en houd het zo vast. Weefsels zoals Kleenex zijn hygiënischer omdat je ze maar één keer gebruikt en weggooit. Doekweefsels bieden daarentegen een groter risico op de verspreiding van ziektekiemen, hoewel ze milieuvriendelijker zijn.
   • Als u griep, verkoudheid of een ander virus heeft, gebruik dan tissues - het is veiliger en vermijd verspreiding van ziektekiemen. Als u allergisch bent, kunt u het beste een zachte doek gebruiken.
   • Gebruik toiletpapier bij afwezigheid van tissues, zolang het maar zacht is. Snuit uw neus niet op ruwe materialen zoals papieren handdoeken, servetten en toiletpapier van slechte kwaliteit.
   • Als uw huid gevoelig is, koop dan vochtige, delicate doekjes.

2. 

   
   
   Knijp met uw vinger in een neusgat om het te sluiten. Draai aan totdat je er niet doorheen kunt ademen. Houd de zakdoek over uw neus om te voorkomen dat u uw handen met slijmvliezen besmet.
   • Wees beleefd en excuseer de mensen aan tafel voordat je naar buiten gaat en je neus snuit.
   • Ga in het openbaar naar de badkamer of sluit de deur van het kantoor voordat u gaat schoonmaken.

3. 

   
   
   Blaas zachtjes het open neusgat in de zakdoek. Gebruik zo min mogelijk kracht. Als u te veel kracht uitoefent, zorgt u ervoor dat het slijmvlies de sinussen binnendringt, wat kan leiden tot infectie en verergering van de symptomen, en de bloeddruk kan verhogen. Als er niets uitkomt, sta er dan niet op.
   • Als u klaar bent met het snuiten van uw neus, vergeet dan niet het slijmvlies buiten schoon te maken.
   • Als u te veel kracht uitoefent bij het snuiten van uw neus, kunt u ook een ontsteking in de bloedvaten in de neus veroorzaken. Als er niets uitkomt, is het omdat het slijmvlies te dik is of de neus erin zit.

4. 

   
   
   Doe hetzelfde met het andere neusgat. Knijp met uw vinger in het andere neusgat en blaas, zonder al te veel kracht uit te oefenen, het slijmvlies eruit. Als alles goed gaat, snuit je je neus op de juiste manier zonder risico op infectie van de sinussen.
   • Door één neusgat per keer te blazen, verdrijft u het slijmvlies veel gemakkelijker.
   • Gooi na het snuiten van je neus de zakdoek weg om verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.

5. 

   Knijp het slijmvlies eruit in plaats van je neus te snuiten. Knijp je neus in het midden samen en duw het slijmvlies uit je neusgaten. Deze minder gewelddadige methode is een alternatief voor de klassieke en luidruchtige manier.

6. 

   Was de handen. Maak je handen nat, breng zeep aan en wrijf ze 30 seconden tegen elkaar, spoel ze af en droog ze af met een schone handdoek of vel papier. Zo voorkom je besmetting van voorwerpen en verspreiding van ziektekiemen naar andere mensen.
   • Het maakt niet uit om bacteriedodende zeep te gebruiken.

Methode 2 van 2: Verzachten en voorkomen van slijmophoping

1. 

   Neem een ​​anti-allergisch middel of decongestivum. Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen, zoals antihistaminica (vraag gewoon om een ​​anti-allergisch middel zonder recept bij een apotheek) en nasale decongestiva, die helpen om de neusgaten te ontstoppen. Ze worden verkocht in de vorm van pillen, siroop en spray.
   • Antihistaminica zijn het meest effectief bij de behandeling van de symptomen van allergische rhinitis. In het geval van griep en verkoudheid hebben anti-allergische geneesmiddelen weinig zin.

2. 

   Gebruik een neusspray in de neusgaten. Koop een zoutoplossing (u heeft geen recept nodig) bij een apotheek. Houd de spuittip bij de opening van uw neusgaten en spuit het medicijn erin.
   • De zoutoplossing vermindert de ophoping van slijm in de neus.

3. 

   Breng een warm kompres over de neus aan om het slijmvlies te verzachten. Doordrenk een schone doek in warm water, wring het overtollige water uit en breng het een minuut of twee over je neus en voorhoofd aan. Het slijmvlies in de neus wordt zachter en ontlast.

4. 

   Adem stoom in met eucalyptusolie om te helpen drain de sinussen. Kook wat water en druppel een paar druppels eucalyptusolie in de pan. Adem de stoom in die zal opstijgen als het water borrelt. Uw neus wordt beter en u kunt hem gemakkelijker snuiten.
   • Als je geen eucalyptusolie hebt, inhaleer dan de zuivere waterdamp - het is beter dan niets.

5. 

   Vermijd enkele bekende allergenen om te voorkomen dat uw sinussen verstopt raken. Verminder uw blootstelling aan allergenen om congestie en loopneus te voorkomen en niet de hele tijd uw neus te hoeven snuiten. Mensen zijn vaak allergisch voor dierenhaar en pollen.
   • Als u niet zeker weet of u allergisch bent voor medicijnen, vraag dan uw arts om u te testen.

Benodigde materialen

• Tissues van papier of stof;
• Decongestivum of anti-allergisch (optioneel);
• Warm kompres (optioneel);
• Eucalyptusolie (optioneel);

Video .Bij het gebruik van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.