Inhoud

• Stappen
• Tips

Om met een dame te wandelen, moet u weten dat u zich niet hoeft te gedragen alsof u uit de vorige eeuw komt. Het is mogelijk om je vrouwelijkheid te vergroten door kleine aanpassingen in je gedrag. Denk bijvoorbeeld bij het uitgaan aan uw houding en loop met uw schouders naar achteren en uw ruggengraat recht. Neem ook lange stappen en vermijd naar beneden te kijken, want u straalt vertrouwen uit. Kom op?

Stappen

Methode 1 van 2: een goede houding behouden

1. 

   Stel je voor dat er een touw door je lichaam loopt, van de ruggengraat naar het hoofd. Sluit je ogen en houd je houding recht. Volg de basis van de wervelkolom en doe alsof er een snee in je rug zit die de bovenkant van je hoofd bereikt. Stel je voor dat iemand aan het touwtje trekt alsof het een pop is en je houding dwingt om recht te zijn.
   • Begin met deze oefening wanneer u uw houding aanpast.

2. 

   
   
   Laat uw schouders zakken en breng ze ontspannen terug. Trek je armen naar achteren en scheid je schouders. Als u van nature buigt, moet u eraan wennen om uw schouders naar achteren te trekken en ze recht te houden. Til uw schouders echter niet op en breng ze niet dichter bij uw nek; het idee is om ze ontspannen te laten, met de nek en het sleutelbeen zichtbaar.
   • Stel je voor dat een meetlint van de ene schouder naar de andere gaat. In dit scenario is het ideaal dat de tape perfect recht is en de afstand meet.

3. 

   
   
   Maak je buik kleiner om in evenwicht te blijven. Haal diep adem en trek je buik naar binnen terwijl je inademt. Houd tijdens het uitademen je buik strak en naar binnen gericht. Het is niet nodig om ongemak te veroorzaken, maar laat uw buik niet "los". Als er geen moeite wordt gedaan om de buik onder controle te houden, zie je er groter uit dan je bent.
   • Wen eraan om uw buik in te steken wanneer u voor een langere periode staat.

4. 

   
   
   Scheid uw voeten en buig uw knieën. Het is geen goed idee om tijdens het lopen uw benen gestrekt en dicht te houden. Hoe vrouwelijk rechte benen er ook uitzien, ze zullen je houding onstabiel laten, omdat je knieën op slot gaan. Plant in plaats daarvan uw voeten op schouderbreedte uit elkaar en loop met uw knieën licht gebogen.
   • De kans op flauwvallen is groter wanneer de knieën gesloten zijn, omdat het bloed in de onderste ledematen niet zo snel naar het hart terugkeert.

5. 

   Breng uw gewicht in evenwicht zodat het er niet onstabiel uitziet. Gooi het gewicht naar voren en balanceer meer op de ballen van de voeten dan op de hiel. Dit maakt het gemakkelijker om het evenwicht te bewaren. Bovendien is het gemakkelijker om vooruit te lopen als uw lichaamsgewicht al in die richting ligt.
   • Als u langere tijd stopt met lopen, probeer dan uw lichaamsgewicht van de ene voet naar de andere of van het puntje van uw voeten naar uw hielen te verplaatsen.

6. 

   Laat uw armen met uw lichaam meebewegen om het evenwicht te bewaren. Maak je geen zorgen over het opzetten van een uitgebreide pose voor je armen. Het is gemakkelijker en beter om ze ontspannen naast u te houden. Niets om ze vast of ongemakkelijk te maken tijdens het lopen, omdat dit minder vrouwelijk is.
   • Buig uw armen niet in zeer scherpe hoeken en zwaai ze niet dicht bij uw borst tijdens het lopen, aangezien dit ook geen erg vrouwelijke houding is.

Methode 2 van 2: Vertrouwen projecteren

1. 

   Maak grote passen tijdens het lopen. Het idee is om ontspannen en vrij te lijken wanneer we van punt A naar punt B lopen. Als we korte, rigide stappen zetten, zien we er nerveus en minder vrouwelijk uit. Houd uw stappen in evenwicht en stabiel, zodat u niet in de weg zit tijdens het lopen.
   • Onderneem geen stappen veel breed. Het idee is dat er een afstand van één voet tussen uw voeten is.

2. 

   Houd een langzaam, gestaag tempo aan tijdens het lopen om jezelf er verleidelijker uit te laten zien. Je hoeft niet woedend te rennen om te komen waar je heen wilt. Langzamer lopen straalt zelfvertrouwen uit en laat je er vrouwelijker uitzien. Als je wilt dat je bewegingen nog verleidelijker zijn, beweeg dan met je heupen.
   • Imiteer de klassieke loop van de catwalk-modellen, plaats de ene voet direct voor de andere. Dit maakt het gemakkelijker om met je heupen te wiegen.

3. 

   Kijk tijdens het lopen niet naar uw voeten. Houd uw hoofd omhoog en kijk altijd recht vooruit wanneer u loopt. Zoveel als u niet altijd in één richting hoeft te focussen, moet u niet naar beneden kijken. Als je naar je eigen benen kijkt, zie je er verlegen uit, niet zelfverzekerd.
   • Als je naar iemand kijkt en hem begroet, doe dan je best om oogcontact met hem te houden.

4. 

   Vermijd de verleiding om rusteloos te zijn tijdens het lopen. Veel vrouwen rotzooien met hun haar, schudden hun polsen en kraken hun vingers tijdens het lopen, maar door deze acties zien ze er minder vrouwelijk uit. Vermijd tijdens het lopen slechte gewoonten en houd uw handen en vingers ontspannen.

5. 

   Kies pumps of hakken wanneer je de deur uit gaat en je een zo vrouwelijk mogelijke look wilt. Elke wandeling wordt vrouwelijker door het gebruik van pumps en hoge hakken. Oefen thuis voordat u veel tijd met dergelijke schoenen doorbrengt. Spring niet het huis uit voordat u zich helemaal op uw gemak voelt.
   • Als u zich zorgen maakt over uitglijden of struikelen, plaats dan uit voorzorg een hielsteun op uw schoen.

Tips

• Film uw wandeling om de punten te identificeren die kunnen worden verbeterd.