3 manieren om een broeder te helpen die eraan denkt zelfmoord te plegen - Tips

Video: How to make end portal- Hoe maak je een eind portaal?

Inhoud

Stappen
Waarschuwingen

Als een broeder overweegt zelfmoord te plegen, is het niet alleen hem die getroffen wordt. Alle andere leden van de familie krijgen ook een emotionele klap; bij het ontdekken dat de persoon van plan is zichzelf van het leven te beroven, kunnen verschillende soorten emoties ontstaan: verdriet, vanwege het moeilijke moment van het familielid, geïrriteerd door de conclusie dat hij het niet erg vindt hem te verlaten, of bang om te weten dat de persoon zelfmoord kan plegen . Leer hoe u een broeder kunt steunen en hem kunt helpen een behandeling te krijgen.

Stappen

Methode 1 van 3: u ondersteunen

Vraag hoe u hem kunt helpen. Ja, het is een voor de hand liggende vraag, maar het toont al uw bezorgdheid en het feit dat u zich inzet om de persoon te helpen zich te verbeteren; het is essentieel om professionele hulp te krijgen zodat ze kan overwinnen wat ze voelt, maar er kan iets zijn dat u kunt doen om hem op zijn gemak te stellen of hem tijdelijk af te leiden van gedachten of emoties die hem nerveus maken.
- Ga naar je broer toe en zeg: 'Je hebt er de afgelopen dagen niet zo goed uitgezien. Is er iets dat ik kan doen om u te helpen? "
Luister en laat zien dat je om de persoon geeft. Het horen van haar frustraties en angsten kan troost bieden; een veel gemaakte fout is het eens of oneens zijn zonder te luisteren naar alles wat het individu te zeggen heeft. Neem een stoel, zoek een rustige plek voor beiden en laat ze praten over alles wat ze voelen. Luister actief door het volgende te doen:
- Open vragen: "Wat is er gebeurd waardoor je je zo voelde?" of "Hoe lang heb je deze gevoelens?";
- Vat samen wat de persoon zei: "Bedoel je dat je je echt slecht voelt sinds je gestopt bent met studeren?";
- Denk na of herhaal een woord: je broer zei bijvoorbeeld: "Ja, sindsdien ben ik verdwaald in mijn leven." Denk na door het woord "verloren" te herhalen om u aan te moedigen door te zetten;
- Verduidelijk punten die de persoon slechts oppervlakkig aanspreekt: "Vertel me meer over".
- Reageren op de boodschap: “Wat je tegenkwam is niet gemakkelijk. Bedankt voor het delen van uw gevoelens met mij ".
Beoordeel, bekritiseer of beschuldig de persoon niet. Boos worden op je broer omdat hij weet dat hij zichzelf van het leven wil beroven, zichzelf (of zijn ouders) de schuld geven van dat gevoel, of hem straffen voor het overtreden van morele of religieuze principes, zal hem alleen maar dichterbij brengen en afstand nemen. het van jou. Vergeet het ego en zijn bedoelingen: het steunen betekent alle meningsverschillen loslaten om je oprechte zorg ervoor te tonen.
- Als je zin hebt om over hem te oordelen ("Oh, stoort je dat?"), Is het beter om niets te zeggen. Train het vermogen om actief te luisteren en wees er om u te helpen.
- Zeg iets in de trant van “We denken of voelen allemaal dingen waar we niet trots op zijn. Daar zal ik je niet om beoordelen ".
Heb hoop. Je depressief voelen en zelfmoordgedachten hebben, kan het equivalent zijn van een grijze wolk die op je hoofd regent, die nooit verdwijnt. Verlicht het met een klein zonnestraalje om te laten zien dat je in je broer gelooft en hoop hebt voor zijn toekomst. Zeg bijvoorbeeld het volgende:
- "Ik weet dat het moeilijk klinkt, maar je zult je beter voelen met professionele hulp";
- "Hoewel het niet lijkt, zijn deze gevoelens slechts tijdelijk";
- "Je bent niet alleen";
- "Uw leven is belangrijk voor mij. Ik zal bij u zijn om dit te overwinnen, wat er ook voor nodig is";
Bied fysiek contact aan. Als je een relatie hebt met veel uitingen van genegenheid door fysiek contact, kan een knuffel je laten zien hoe je het leuk vindt. Knuffels geven oxytocine vrij, een hormoon waarvan bekend is dat het stress vermindert en het gevoel van zelfvertrouwen en veiligheid verhoogt. Als jij en hij mannen zijn en het gevoel hebben dat dit niet gepast is, kan een schouderklopje of je arm om de schouder van je broer slaan voldoende zijn.
- Als er echter weinig lichamelijk contact is in uw broederlijke relatie, toon dan mondeling bezorgdheid door te luisteren of te vragen hoe u kunt helpen.

Methode 2 van 3: Hulp krijgen

Ga er niet mee akkoord om het geheim te houden. Als een broeder zelfmoordgedachten met u deelt, kan hij u vragen de zaak de kamer niet te verlaten; het is begrijpelijk dat naaste broers en zussen elkaar geheimen toevertrouwen, maar zelfmoordgedachten zijn een uitzondering. Mogelijk moet u uw ouders of een volwassene hiervan op de hoogte stellen; ga er niet mee akkoord om het geheim te houden, zodat u een belofte in de toekomst niet overtreedt.
- Zeg hem het volgende: 'Het spijt me, maar ik kan dit niet houden. Ik wil dat je blijft leven, en daarvoor moet ik het iemand vertellen zodat we de hulp van een professional kunnen krijgen ".
Praat met een volwassene. In bepaalde gevallen zal het familielid je bedreigen en zelfs smeken om dat niet te doen, maar deze stap is erg belangrijk. Het ideaal is om ouders te waarschuwen, aangezien ze in hetzelfde huis wonen en van beide houden; Neem anders contact op met een ander naast familielid, zoals ooms, grootouders, een oudere broer of zelfs een leraar op school.
- Tieners zijn bang om veroordeeld te worden of om hun ouders boos te maken. Als de broer zegt dat hij het zijn moeder en vader niet wil vertellen, bied dan zijn gezelschap aan als hij zijn gedachten aan hen doorgeeft. Jij en hij kunnen hand in hand naar de ouders gaan; je broer zal iets zeggen als "Mijn leven is de laatste tijd erg gecompliceerd en ik heb er zelfs aan gedacht om mezelf te doden".
- Als hij weigert met zijn ouders te praten, ga dan rechtstreeks naar de volwassenen en deel de informatie. "Mam, pap, ik maak me grote zorgen om Pedro. Hij vertelde me dat hij zelfmoord wil plegen, en ik geloof hem. We hebben hulp nodig ”. Zeg respectvol dat je geen grapje maakt, en dat als ze geen haast hebben om deskundige hulp te zoeken, je met andere mensen (naaste familieleden, leraren op school, onder anderen) zult praten totdat iemand het hoort.
Ontwikkel een beveiligingsplan. Zodra een volwassene zich bewust is van de situatie, kan iedereen samenkomen om een veiligheidsplan op te stellen, waardoor het individu zich veiliger voelt in meer acute omstandigheden. Beschrijf in de strategie alle acties die uw broer kan ondernemen en de mensen die hij kan bellen om zich veilig en niet gekwetst te voelen.
- Op de website van het Valuing Life Centre staan verschillende documenten die tekenen van suïcidaal gedrag aantonen en handleidingen gericht op professionals in de geestelijke gezondheidszorg, zodat zij de juiste procedure kennen om te voorkomen dat iemand een einde aan zijn leven maakt. Het adres zelf biedt verschillende manieren om contact op te nemen met je broer als hij zich in een moeilijke situatie bevindt.
- Klik hier voor meer informatie in documenten die spreken over bewijs van suïcidaal gedrag, evenals strategieën die door de persoon kunnen worden toegepast om zichzelf van dergelijke gedachten af te leiden.
Overtuig uw broer om naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg te gaan. Neem contact op met een therapeut, psychiater of het Life Enhancement Center (141). Professionals zullen de situatie van de persoon kunnen beoordelen en bepalen of het nodig is hem in het ziekenhuis op te nemen voor intensieve behandeling.
- Als het familielid zich verzet tegen de behandeling, vraag hem dan om deze gunst te bewijzen alsof het een geschenk is. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik vind het belangrijk je beter en met meer hoop te zien. Dus ik vraag je vriendelijk om een psychiater te zien, die je door deze fase heen helpt. Ik weet dat je dat niet wilt, maar ik zou me dan veel meer ontspannen voelen. "
- Ga verder door het proces gemakkelijker te maken. Zoek een psychiater of psycholoog die gespecialiseerd is in depressie of zelfmoord, en maak een afspraak. Zorg ervoor dat je met je broer naar kantoor gaat.
Blijf steun betuigen tijdens de behandeling. Velen denken dat door de geliefde te helpen, er niets meer kan worden gedaan, maar dit is niet waar. Stop niet met het tonen van uw steun en moedig hem aan om door te gaan met de behandeling.

Methode 3 van 3: Identificatie van een crisissituatie

Ken de tekenen van suïcidaal gedrag. U weet niet of u moet vertellen over de suïcidale opmerkingen van uw broer, omdat u niet zeker weet of ze echt legitiem zijn? Onthoud dat alle bedreigingen om zelfmoord te plegen ernstig zijn; let op de volgende signalen die suïcidaal gedrag aantonen:
- Laat zien dat je geen hoop hebt voor de toekomst;
- Praat vaak over de dood;
- Gooi goederen weg;
- Zeggen dat je een last voelt voor andere mensen;
- Neem afstand van vrienden en familie;
- Het verwaarlozen van bepaalde verantwoordelijkheden (werk, school en buitenschoolse activiteiten);
- Geliefden bezoeken alsof ze afscheid namen;
- Zoek naar manieren om uzelf pijn te doen (met een pistool of medicijn);
- Handel roekeloos, gebruik drugs, drink alcohol en heb onbeschermde seks.
Blijf dicht bij je broer als je denkt dat hij in gevaar is. Als de persoon tekenen van een acute crisis vertoont (met aanwijzingen dat hij op het punt staat gewond te raken), zeg dan dat hij dicht bij hem zal zijn en volg hem op de voet. Als het nodig is om het te laten staan, vraag dan een ander familielid om het te vervangen en laat het familielid onder geen enkele omstandigheid alleen zijn.
- Weet dat als de broeder voortdurend aandacht nodig heeft om zelfmoord te voorkomen, hij idealiter onder medisch en psychiatrisch toezicht in een ziekenhuis moet staan.
Verwijder alles dat voor zelfmoord kan worden gebruikt van dichtbij. Het is essentieel om alle items te verwijderen die de persoon kan gebruiken om zichzelf te doden, zoals messen, messen, vuurwapens en medicijnen.
Bel SAMU (192) in geval van nood. Als het familielid een acute crisis doormaakt en overweegt zelfmoord te plegen, moet de familie hem of haar snel naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis brengen; Als er geen manier is om het te vervoeren, bel dan een ambulance.
De therapeut die de behandeling van uw broer uitvoert, moet over de situatie worden geïnformeerd. Het is belangrijk om contact met hem op te nemen in geval van extreme omstandigheden, zoals een zelfmoordpoging. Vaak komt de professional langs het ziekenhuis om te praten met de artsen die voor het individu zorgen.